공유 Pinterest아연이 중요한 다양한 기능을 포함한 신체:
면역 기능
몸이 필요로 아연을 위한 면역 시스템을 제대로 작동합니다. 낮은 수준의 아연은 폐렴과 같은 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
약한 면역 체계로 어떻게 건강을 유지할 수 있습니까?,
설사 치료
세계 보건기구(WHO)는 설사가있는 유아에게 아연 보충제를 권장합니다.
특히 영양가있는 식단이없는 사람들에게서 설사의 발작을 단축시킬 수 있다는 증거가 있습니다.
상처 치유
아연은 건강한 피부 유지에 중요한 역할을합니다.
장기 상처 나 궤양을 가진 사람들은 종종 아연 수치가 낮습니다. 의료 전문가는 지속적인 상처를 가진 사람들에게 아연 보충제를 권장 할 수 있습니다.,
연구에서 2018 년 아연 중요한 역할을한 모든 단계에서의 상처 치유에서,피부 복구를 방지 감염. 저자들은 상처를 치유하는 데 아연이 어떻게 작용하는지 정확하게 파악하기 위해 더 많은 연구를 요구합니다. 이것은 치유하기 어려운 상처에 대한 새로운 치료법으로 이어질 수 있다고 말합니다.
상처가 더 빨리 치유되도록하는 방법을 알아보십시오.
만성 질환
아연은 항산화 특성을 가지고 있습니다. 이와 같이,그것은 산화 긴장을 감소시키는 것을 도울 수 있습니다., 과학자들은 믿고 있다는 것 사이의 링크를 산화적 스트레스와 만성 질병,고혈압,당뇨병,및 다른 측면의 대사증후군이 있었습니다.
2018 년의 연구에 따르면 아연은 대사 증후군을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들이 추천한 추가 연구를 식별하는 방법을 아연이 건강에 영향을 미치는지 여부를 보충으로 유용할 수 있습 치료입니다.,
나이 관련 황반변성
아연을 방지하 셀룰라 손상 망막에서,그리고 도움이 될 수 있는 지연의 진행성은 나이 관련 황반변성전,National Institutes of Health(NIH). 그러나 퇴행을 막을 가능성은 거의 없습니다.
2020 년 연구의 저자는 아연 결핍이이 퇴행을 발전시키는 역할을 할 수 있음을 발견했습니다. 그들은 추가 연구를 요구하고 아연이 새로운 치료 접근법에 기여할 수 있다고 제안합니다., 전반적으로 일부 연구는 보충이 도움이 될 수 있다고 제안하지만 증거는 결정적인 것은 아닙니다.
성적 건강
낮은 아연 수준으로 이어질 수 있습 지연된 성적인 개발,다산 문제 및 기타 성적 건강 문제점에 남성 있습니다.
2018 년 연구의 저자는 아연이 남성의 성 건강에 필수적이라고 설명합니다. 그 이유는 항산화 제 및 호르몬 밸런서로서의 아연의 역할을 포함 할 수 있습니다.
동안 그러나,아연 결핍 부정적인 영향을 미칠 수있다,너무 많은 아연으로 이어질 수 있습독성있는에게 해가 될 수 있습니다!,
성 건강을 지원하기 위해 아연 보충제를 고려하는 사람은 의사와상의해야합니다.
아연이 상처 치유에 역할을하므로 일부 피부 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다.
연구는 아연 도움이 될 수 있습 치료:
- acne vulgaris
- hidradenitis suppurativa
- 아토피성 피부염
- 기저귀
여기에 사용에 대해 자세히 알아보십시오연 여드름 치료.
골다공증
아연에서 필수적인 역할을 한 뼈 형성과 건강 및 방지하는 데 도움이 될 수 있습 골다공증에서 연구에 따르면,2020.,
그러나 아연 보충이이 상태를 예방하거나 치료할 수 있는지 여부는 불분명하며 추가 연구가 필요합니다.골밀도를 자연스럽게 높이는 방법을 알아보십시오.
신경학적 증상
작은 연구에서는 2020 년 체결 될 수 있습니다 링크를 사이 낮은 아연 수준과 신경학적 증상이다.
연구팀은 보 63 있던 사람들은 두통,쑤시고,말초 신경병뿐만 아니라,결함에 아연 및 기타 미량영양소.,
이러한 결핍에 대한 치료 후,참가자들은 신경 학적 증상의 개선을보고했다. 그러나 연구자들은 추가 연구의 필요성을 인정합니다.
일반 감기
의 연구에서는 2011 년을 제안하는 아연 사탕 도움이 될 수 있을 단축의 기간은 일반적인 냉하지만,일상 용량의 75 밀리그램(mg).
전체적으로 감기에 대한 아연의 사용을 보는 연구는 품질이 좋지 않았습니다. 아연을 복용하면 감기를 예방한다는 신뢰할만한 증거는 없습니다.,
또한 nih 는 아연이 냄새 감각에 영향을 줄 수 있다고 경고합니다. 말로 사용하기 전에 의사 비 스프레이 또는 겔을 포함하는 아연으로 손상이 될 수 있는 장기간 또는 영구적입니다.감기 치료에 대한 몇 가지 팁을 얻으십시오.
학습 및 기억
설치류에 대한 일부 연구는 아연이인지 기능을 향상시킬 수 있음을 시사합니다. 2017 년 연구에서 아연 보충제를받은 쥐는 사고와 기억과 관련된 작업에서 더 잘 수행되었습니다.,
가 나타나지 않을 충분한 증거는 아연 메모리를 향상시킬 수 있습 또는 학습에 인간들,그러나
몇 가지 팁을 얻을 개선을 위한 메모리니다 여기에.
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