Pinterestで共有亜鉛は、以下を含む体内のさまざまな機能に重要です。
免疫機能
体には亜鉛が必要です免疫システムが正常に機能するように。 低レベルの亜鉛は、肺炎などの感染症のリスクを高める可能性があります。
弱い免疫システムでどのように健康を保つことができますか？,
下痢の治療
世界保健機関（WHO）は、下痢の乳児に亜鉛サプリメントを推奨しています。
特に栄養価の高い食事をしていない人では、下痢の発作を短くすることができるという証拠があります。
創傷治癒
亜鉛は健康な皮膚を維持する役割を果たします。
長期創傷または潰瘍を有する人々は、しばしば低い亜鉛レベルを有する。 医療従事者を推薦することが亜鉛のサプリメントの人との永続的な傷をきれいに整備されている。,
2018年の研究では、亜鉛は皮膚修復から感染予防まで、創傷治癒のあらゆる段階において重要な役割を果たしていることが指摘されています。 著者は、募する上で重要な領域を正確にどのよう亜鉛の作品に癒しを得られなかったとされる。 これは、彼らが言うには、治癒しにくい傷のための新しい治療法につながる可能性があります。
傷をより速く治癒させる方法を見つける。
慢性疾患
亜鉛はantioxidant特性を有する。 そのため、酸化ストレスを軽減するのに役立ちます。, 科学者たちは、酸化ストレスと高血圧、糖尿病、およびメタボリックシンドロームの他の側面などの慢性疾患との間にリンクがあると信じています。
2018年からの研究は、亜鉛が代謝症候群の予防に役立つ可能性があることを示唆している。 なお一層の研究で明らか亜鉛の影響が健康かどうか補充ものとして極めて有用であること。,
加齢黄斑変性症
亜鉛は網膜の細胞損傷を防ぎ、加齢黄斑変性症および視力低下の進行を遅らせるのに役立つ可能性があると国立衛生研究所（NIH） しかし、変性を防ぐことはまずありません。
2020年からの研究の著者らは、亜鉛欠乏がこの変性を発症するのに役割を果たす可能性があることを発見しました。 いて更に研究提案し、これを亜鉛うに貢献する新たな治療アプローチ。,
全体的に、いくつかの研究は、補充が役立つかもしれないことを示唆しているが、証拠は決定的ではない。
性的健康
亜鉛レベルが低いと、男性の性的発達の遅延、生殖能力の問題、およびその他の性的健康問題につながる可能性があります。
2018の研究の著者は、亜鉛が男性の性的健康に不可欠であると述べています。 その理由これには，以下のものが含まれる亜鉛の役割として、酸化防止剤、ホルモンバランサー.
しかし、亜鉛欠乏は悪影響を及ぼす可能性がありますが、亜鉛が多すぎると毒性につながり、精子に有害である可能性があります。,
性的健康をサポートするために亜鉛サプリメントを検討している人は、医師に相談してください。
亜鉛は創傷治癒において役割を果たすので、いくつかの皮膚疾患の治療に役立つ可能性があるといういくつかの証拠があります。
研究は、亜鉛が治療に役立つかもしれないことを示唆している：
- 尋常性ざ瘡
- hidradenitis suppurativa
- アトピー性皮膚炎
- おむつ皮膚炎
ここでは、にきびを治療するために亜鉛を使用
Osteoporosisしょう症
亜鉛は骨の形成と健康に不可欠な役割を果たし、2020年からの研究によると、骨粗鬆症の予防に役立つ可能性があります。, しかしながら、亜鉛補給がこの状態を予防または治療できるかどうかは不明であり、さらなる研究が必要である。
骨密度を自然に増加させる方法を見つける。
神経学的症状
2020年の小規模な研究では、低亜鉛レベルと神経学的症状との間に関連性がある可能性があると結論付けられています。
研究者らは、頭痛、うずき、末梢神経障害、ならびに亜鉛および他の微量栄養素の欠乏を有する63人を調べた。,
これらの欠陥の治療後、参加者は神経学的症状の改善を報告した。 しかし、研究者はさらなる研究の必要性を認めている。
一般的な風邪
2011年の研究のレビューは、亜鉛トローチが一般的な風邪の持続時間を短縮するのに役立つかもしれないが、75ミリグラム（mg）以上の日用量でのみ役立つことを示唆している。
全体として、風邪のための亜鉛の使用を見ている研究は質が悪いものでした。 亜鉛を摂取することが風邪を予防するという信頼できる証拠はない。,
また、NIHは亜鉛が嗅覚に影響を与える可能性があることを警告します。 損傷が長期または永久的であるかもしれないので、亜鉛を含んでいるゲルか鼻スプレーを使用する前に医者と話して下さい。
風邪の治療に関するヒントを入手してください。
学習と記憶
げっ歯類におけるいくつかの研究は、亜鉛が認知機能を高める可能性があることを示唆している。 2017の研究では、亜鉛サプリメントを受けたラットは、思考と記憶に関係する作業でより良い成績を収めました。,
亜鉛がヒトの記憶や学習を改善できるという十分な証拠はないようですが、
ここで記憶を改善するためのヒントを入手してください。
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