Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved ?ink?

Andel på Pinterest

Zink er af afgørende betydning for forskellige funktioner i kroppen, herunder:

Immunforsvaret

kroppen har brug for zink for immunsystemet til at fungere korrekt. Lave niveauer afcink kan øge risikoen for infektioner, såsom lungebetændelse.

hvordan kan du forblive sund med et svagt immunsystem?,

behandling af diarr.

Verdenssundhedsorganisationen (.ho) anbefaler supplementsinktilskud til spædbørn med diarr..

Der er tegn på, at det kan forkorte udbrud af diarr., især hos dem, der ikke har en nærende kost.

sårheling

playsink spiller en rolle for at opretholde en sund hud.

mennesker med langvarige sår eller sår har ofte lave levelsinkniveauer. Sundhedspersonale kan anbefale supplementsinktilskud til mennesker med vedvarende sår.,forskning fra 2018 bemærker, at 201ink spiller en nøglerolle i alle faser af sårheling, fra hudreparation til forebyggelse af infektioner. Forfatterne opfordrer til flere undersøgelser for at identificere præcist, hvordan .ink fungerer i helbredende sår. Dette, siger de, kan føre til nye behandlinger for sår, der er svære at helbrede.

Find ud af, hvordan du får et sår til at helbrede hurtigere.

kronisk sygdom

zink har antio .idantegenskaber. Som sådan kan det hjælpe med at reducere o .idativ stress., Forskere mener, at der er en forbindelse mellem o .idativ stress og kroniske sygdomme, såsom højt blodtryk, diabetes og andre aspekter af metabolisk syndrom.

forskning fra 2018 antyder, at .ink kan hjælpe med at forhindre metabolisk syndrom. De anbefaler yderligere undersøgelser for at identificere, hvordan .ink påvirker helbredet og for at se, om tilskud kan være nyttigt som terapi.,

aldersrelateret makuladegeneration

cink forhindrer celleskader i nethinden, og det kan hjælpe med at forsinke udviklingen af aldersrelateret makuladegeneration og synstab, ifølge National Institutes of Health (NIH). Det er dog usandsynligt at forhindre degenerationen.forfatterne af forskning fra 2020 har fundet ud af, at en deficiencyinkmangel kan spille en rolle i udviklingen af denne degeneration. De opfordrer til yderligere undersøgelser og foreslår, at .ink kan bidrage til nye behandlingsmetoder.,

generelt antyder nogle undersøgelser, at tilskud kan hjælpe, men beviset er ikke afgørende.

seksuel sundhed

lave levelsinkniveauer kan føre til forsinket seksuel udvikling, fertilitetsproblemer og andre seksuelle sundhedsproblemer hos mænd. forfatterne af forskning fra 2018 beskriver researchink som afgørende for mandlig seksuel sundhed. Årsager til dette kunne omfatte rolesink roller som en antio .idant og hormon balancer.

selvom en deficiencyinkmangel kan have en negativ indvirkning, kan for meget .ink føre til toksicitet, hvilket kan være skadeligt for sædcellerne.,

enhver, der overvejer supplementsinktilskud til støtte for deres seksuelle sundhed, skal tale med en læge.

Der er nogle tegn på, at .ink kan hjælpe med at behandle nogle hudsygdomme, da det spiller en rolle i sårheling.

Forskning tyder på, at zink kan hjælpe med at behandle:

• acne vulgaris
• hidradenitis suppurativa
• atopisk dermatitis
• ble-dermatitis

Her, kan du lære mere om brug af zink til behandling af acne.

osteoporose

cink spiller en væsentlig rolle i knogledannelse og sundhed og kan hjælpe med at forhindre osteoporose, ifølge forskning fra 2020.,

det er dog uklart, om suppleminktilskud kan forhindre eller behandle denne tilstand, og yderligere forskning er nødvendig.

Find ud af, hvordan du øger knogletætheden naturligt.

neurologiske symptomer

en lille undersøgelse fra 2020 konkluderede, at der kan være en forbindelse mellem lave levelsinkniveauer og neurologiske symptomer.

forskere kiggede på 63 personer, der havde hovedpine, prikken og perifer neuropati, samt mangler i .ink og andre mikronæringsstoffer.,

efter behandling for disse mangler rapporterede deltagerne forbedringer i deres neurologiske symptomer. Forskerne anerkender imidlertid behovet for yderligere forskning.

forkølelse

En gennemgang af undersøgelser fra 2011 tyder på, at zink sugetabletter kan hjælpe med at forkorte varigheden af forkølelse, men kun med daglige doser på over 75 milligram (mg).

generelt har undersøgelser, der ser på brugen af COLINK til forkølelse, været af ringe kvalitet. Der er ingen pålidelige tegn på, at at tage COLINK forhindrer forkølelse.,

NIH advarer også om, at NIINK kan påvirke lugtesansen. Tal med en læge, før du bruger næsespray eller geler, der indeholder .ink, da skaden kan være langvarig eller permanent.

få nogle tips om behandling af forkølelse.

læring og hukommelse

Nogle undersøgelser hos gnavere antyder, at .ink kan øge den kognitive funktion. I en 2017-undersøgelse udførte rotter, der modtog .inktilskud, bedre i opgaver, der involverede tænkning og hukommelse.,

der ser ikke ud til at være tilstrækkelige beviser for, at .ink kan forbedre hukommelse eller læring hos mennesker, men

få nogle tip til forbedring af hukommelsen her.