HOCD–私の性的アイデンティティに疑問を望まない考え

hocdを持つことは、あなたが”出てくる”必要があることを意味しますか？

HOCDは’出てくることについて考えていません。”出てくることは、あなたが積極的にあなたのセクシュアリティについて考えることを選択する場所です,あなたは同じセックスのメンバーに魅了され、, HOCDと呼ばれるもので発生する考えは、精神的健康状態の症状です。

OCDは、継続的な疑いを持つことによって特徴付けられます。 例えば、間違いが清潔感や細菌について疑義があっても正しく、この場合、疑問を持ってセクシュアリティ HOCDは、本質的には、セクシュアリティとは何の関係もありませんが、OCD内に存在する疑いと不確実性とは関係しています。

HOCDはどのように診断されますか？

現在、同性愛OCDまたは性的指向OCDは、それ自身の権利で診断されていません。,

OCDは、診断を形成するのに役立つ定義的な特徴を有するという点で、それ自体の診断である。

精神障害の診断および統計マニュアル、第五版（DSM-5）;米国精神医学会、2013）は、HOCDを状態としてリストしていません。 私はあなたが強迫性障害の傘の下に落ちる”ラベル”としてそれを考えることをお勧めします。,

OCDの診断が行われるためには、その人はする必要があります。

• 強迫観念および/または強制を持っている一日あたり一時間以上を取る、と
• 彼らはそれが日々の活動を行うことが困難であるという点で、人の生活に苦痛または混乱を引き起こします。

なぜ彼らは別の診断を持っていないのですか？

これに対する私の答えは、ocd、またはocdのサブカテゴリの両方であるためです。,

OCD内の強迫観念は、人が焦点を当てることができます。

• 清潔さ
• 宗教
• 関係
• 順序
• 彼らの性的アイデンティティ。
• 侵入思考の続きを読む

HOCD治療とセルフヘルプ

HOCDの主な治療法は、認知行動療法、CBTですが、私は人々がまた、マインドフルネスベースのアプローチを

すべてのアプローチにおいて、hocdを克服したい場合は、以下に説明します。,あなたは安心を求める行動を停止することができるようにする必要があります

私のセルフヘルプコースは、あなた自身の時間に、自宅で取ることができ、あなたが個人的に私を見ていたかのように、同じ形式に従うことができます。,

Dr Elaine Ryan

私は多くの人々が彼らに何が起こっているのかを議論するために人に会いたくないかもしれないが、まだ助けにアクセスしたいことを理解している。したがって、私はコースを作った

認知行動療法、HOCDのためのCBT

CBTはあなたの考えの役割を見て治療のモデルであり、あなたの考えの役割を見て治療のモデルである。hocdにおける行動。 もっと簡単に言えば、あなたの頭の中で続けていること（考えや疑問）、そしてあなたがしていること（おそらく安心を探すために）HOCDの経験に貢献してい, CBTにこの場を離すと変更う変化しています。

あなたは役に立たない思考パターンだけでなく、役に立たない行動を識別することを学びます。 あなたが考え方を変え、あなたがすることを変えることができれば、それはそれを悪化させている、それは戦いの半分です。 それについてこのように考えなさい;もはやあなたの心配のあなたの頭部で立ち往生しなかったり、もはや安心を求めなければ、あなたの生命はおそらく正常に戻ったであろう。

Hocdのためのマインドフルネス

私はhocdを助けるためにマインドフルネスが有用であることを見つける;それはあなたの思考プロセスから”刺す”, 説明させてくれ 人間であることから、私たちはほとんどの思考プロセスに現実のものとして反応する傾向があります。 私が反応すると言うとき、私は物理的にそして心理的にそれを感じることを意味する。

マインドフルネスは、これらが単なる思考プロセスであり、あなたの頭の中に飛び込むすべての思考に注意を払う必要がないことを教えます。 これをすることができればこれらのタイプの思考を将来経験してより少なく本当らしい。 その理由は、あなたの脳はあなたがそれを教えるものは何でも学ぶことです。,

治療の詳細を読む

• ERP
• CBT
• 受け入れとコミットメントセラピー

心理学者HOCDの理解

記事の次の部分では、私はあなたにいくつかのポイント

Hocdがどのように機能するかを理解する

性的アイデンティティについての望ましくない考えを初めて経験するほとんどの人は、性的嗜好が変わっているという恐怖に彼らの注意の大部分を集中させる。, しかし、あなたのセクシュアリティについてのこれらの考えはOCDの症状であり、OCDがどのように機能するかを理解することは、HOCDを通してあなたの方

性的指向OCDで注意すべき重要なポイントは、強迫観念の内容がOCD内で起こる強迫観念に苦しんでいることを認識するほど

dr elaine ryan

コンテンツに焦点を当てることは、あなたの苦しみを続けます。

思考の内容は重要ではありません。, 心理学者の心では、自分のセクシュアリティについての望ましくない考えを持つ人を助けることは、例えば汚染に関する強迫観念に苦しんでいる人 彼らは両方とも強迫観念です。

あなたがコンテンツに焦点を当て、あなたの性的アイデンティティに関してあなたが持っているすべての望ましくない考えを分析すると、これは その代わり、その結果として苦痛を感せざるを得ない何かをチェックをわかります。 あなたの強迫観念は強制で起因する。,

さらに読む：強制はあなたの侵入的な考えを悪化させる

注意すべき重要な点は、あなたが同性愛者であるかどうか、すなわち、問題である考えの内容ではないということです。 問題は思考とするものである;分析、点検、確実性のための必要性および励ましは問題である;すなわち、強制。 これらはすべてOCDの特徴です。

あなたがそれのいずれかで自分自身を認識しているかどうかを確認するには、以下のビデオを見ます。,

強迫観念と強迫観念を理解する

HOCD症状

これを二つのグループに分けます

• 強迫観念と
• 強迫観念

強迫観念

強迫観念は、例えば、あなたの頭の中で得られる望ましくない考えです。

あなたは、あなたの頭の中で持っている考え、またはあなたがあなたの体に入るかもしれない感情や感覚が、あなたの性的嗜好が変わったことを 言い換えれば、あなたが異性（まっすぐ）であれば、あなたは今、あなたが同性愛者であることを心配するかもしれません。,

あなたは過去に起こったかもしれないことについて心配し、あなたが今ゲイであることを証明する何らかの種類です。

同性のメンバーについて美しい何かに気づくことは、あなたが同性愛者であるという証拠としてこれを見ることができます。

あなたが本当に同性愛者であり、何とかあなたのセクシュアリティを否定して生きていることを心配しています。

あなたが勃起を得ることができない場合、またはあなたが女性であれば性的に興奮する場合、これはあなたが同性愛者であることを意味する可

あなたがこれらの強迫観念を得るとき、すなわち, あなたが好きではないあなたのセクシュアリティについての考えは、他の多くの人々のように、あなたはおそらくあなたが同性愛者であるかどうかを あなたがすることは強制として知られています。

強制

私はそれがより有用であることがわかるように私は二つのグループに強制を分割しなければなりません。

隠密–他の人が見ることができないもの、例えば、あなたの思考プロセスに何が入るか

オバート-他の人があなたがやっているのを見ることができるもの、例えば、あなたが同性愛者でないことを確認するためにポルノを見ていること。,

強迫観念と強迫観念を認識することは、あなたのHOCDについて考え始める方法です。 あなたが同性愛者であるかどうかを心配するのではなく、あなたは考えることができます、”ああ、その考えは明白な強制でした。”これを行うと、思考からあなたを遠ざけ始めることができ、HOCD症状としてそれらを見て、あなたが同性愛者であるという証拠ではありません。

強制は、あなた自身が気分を良くするために、またはあなたが同性愛者であるかどうかを”チェックアウト”しようとするために行うことです。,

隠密強制

あなたの心の中で行く、異性のメンバーとの以前の性的な出会いは、あなたが同性愛者ではないことを自分自身を安心させます。

一方、あなたは同性愛者であるかもしれないというあなたの理論をチェックするために、同性のメンバーと一緒にいることを想像しようとするかも

あなたは子供の頃からの出来事を思い出したかもしれませんが、あなたは同性愛者であるという証拠として見ています。 子供たちは探検遊びの一種に従事することができます。,”あなたがこのタイプのゲームを思い出すなら、あなたは精神的にそれを超えて、あなたに何が起こっているのかを理解するのを助けるために他の”証拠”

あからさまな強制

安心を求めています。 この安心を求めることは、あなたが同性愛者であるかどうかを示す情報を得るために、Hocdの症状をグーグルで検索することができます。 う現または旧パートナーの質問におかつセクシュアリティ,

同性ポルノを見て興奮するかどうかを見る

ストレートポルノを見て興奮するかどうかを見る

ゲイバーに行って誰かに惹かれているかどうかを見る

回避

何かを聞いたり見たりすることができないと、ゲイであることについて考えるかもしれない。

これは、あなたが同性愛者であることに関連付ける特定の曲やアーティスト、テレビ番組、雑誌や本の種類、あなたが同じセックスカップルとより多くを関連付ける可能性があります。

あなたは外出や同性カップルとの混合、または同性カップルのための任意の方法でサポートを示すことを避けることができます。, 彼らがあなたのHOCDを”誘発する”ことができることを恐れて、あなたが避けるかもしれない多くのことがあります。,同性の俳優がキスをしたり、ロマンチックに関与する可能性がある映画

誤った信念システム

あなたがほとんどの人のようなものであれば、あなたはあなたの頭の中の考えに疑問を呈することはありません（あなたはすべてのhocdの考えに疑問を呈するでしょう）が、あなた自身の信念の妥当性に疑問,

信念体系は、私たちの世界とあなたの経験を理解しなければならない一連のルールであると考えることができますが、それらの多くは正しくないか、人としてあなたにとって役に立たないでしょう。

たとえば、あなたが好きになるために他人を喜ばせなければならないと思って育った場合、これは大人として維持するのはかなり難しく、あなたがそれらを喜ばせるために物事をやっているかどうかにかかわらず、人々があなたを好きになるという事実を許しません！

私が話していることを知っているので、私は以下の例をいくつか挙げます。,

• 同性のメンバーを見つけることは、あなたが同性愛者であることを意味します
• 私の考えは私の性的嗜好について何かを意味します

同性のメンバーを見つけることは、あなた自身のセックスのメンバーを見つけることに気づいた場合

あなたはまた、私が呼んでいるもの、スポットライト、魅力のこの感覚に可能性が高いです。 私はすぐにスポットライトについて話しましょう。,

あなたが自分のセックスのメンバーを魅力的に見つけることが、あなたが同性愛者でなければならないことを意味するという誤った信念（上記参照）

人間は多くのものを魅力的に見つけます。 家、車、人、庭園、そしてリストは続きます。 あなたが”楽しい”という意味として魅力的な言葉を考えるならば、あなたは喜ぶものとして多くのものを見つけて感謝することができます、これはまた、身体的特性、またはあなたと同じ性別の人の人格を鑑賞することを含みます。, これはあなたが彼らとの物理的およびロマンチックな関係を望むことを意味するものではありませんが、あなたが誤った信念システムを持ってい

私の考えは私の性的嗜好について何かを意味します

あなたがHOCD関連の思考を得るかのように、これはまた、障害のある信念システムです。 任意思考は何も意味しない。

私は21歳と億万長者だと思うことができますし、悲しいことに、思考は何も意味しないので、それは有効ではありません。, 私は今自分自身と矛盾しなければならない;思考はあなたがそれらに与える意味を持っているだけなので、あなたが保持する可能性のある誤った信

Hocd in The Spotlight

あなたはHOCDの前のあなたの人生で、あなたの性的嗜好に疑問を呈したことはなく、異性の関係を当たり前に取ったことがなく、誰が同性愛者で誰がまっすぐだったかに本当に気づいたことがないかもしれません。 今、あなたはレーダー、または私がそれについて考えるのが好きなようにスポットライトを持っています、あなたがすべてを行う場所、そしてどこに行く,

これは、選択的な注意を呼び出すという用語によって説明することができます。 私たちはノイズをフィルタリングし、不可欠なものに焦点を当てることができますので、生活の中で任意の時点で、あまりにも多くのものがあります。 あなたの車を運転することを考えて、あなたはバックグラウンドノイズ、風景をフィルタリングし、道路やあなたが読む必要がある標識に注意を払う。

HOCDの前のあなたの人生では、あなたは今あなたの苦痛を引き起こしているすべてのものを除外していたでしょう。, コーヒーのための友人に会ったら、あなたがいかに歩いて、喫茶店に得ることに焦点を合わせ、そしてあなたの友人の会社を楽しむためにバックグラウンドノイズをいかに歩いていたか歩いた人々からろ過した。

あなたは同性愛者であることに関連するすべてのものに選択的に出席することができます。 通りの人々について心配するかもしれない、それらにいかに現われるか、おかしい歩いている、家でmanbagを残したべきであるか。, 彼らはあなたが同性愛者だと思うかどうか疑問に思うかもしれないように注意を払うと、ちょうどあなたの友人と一緒にいることを楽しむ

このすべては、あなたが同性愛者であることを意味するものではありません、それはあなたが同性愛者であることに関連付けるものにスポットライトを照らしていることを意味し、それは重要なポイントに私をもたらします。HOCDと同性愛者の違いは何ですか？

ケーススタディHOCD

ポールは治療のために自分自身を参照した25歳の男性でした。, 彼は治療を開始したい理由は、彼が不安に苦しんでいると信じていたこと、そしてそれが働く彼の能力に影響を与えていると述べた。

私は評価を引き受け、ポールが本当に心配していることがわかりました。 精神疾患の既往歴はない。 彼は以前は完全な社会生活と友人を持っていました。

私たちの最初の評価の間、ポールは彼が彼のセクシュアリティに関する侵入的な考えや不快な考えを持っていたとは言わなかった。, これは珍しいことではない、治療のために提示する多くの人々は、彼らが不安や落ち込んで感じているので、最初に来て、それはなぜ決定するセラピストのスキル次第です。

評価セッション中に、ポールは彼のセクシュアリティについて”捨てる”コメントをしました。 私は彼が不快に感じていたことがわかったので、私は彼と一緒にこのトピックを優しく調べ、後で彼はこれが彼がそれについて話したのは初めてだ, 彼は彼の人生のすべての異性であり、彼が実際に男性に惹かれていれば問題はないと述べたが、彼は彼に何が起こっているのか理解できなかった。

ポールは17歳の時から性的に活発で、常に女性と一緒にいて、ガールフレンドとの長期的な関係にありました。 およそ二ヶ月前、彼は男性に惹かれるかもしれないという侵入的な考えを持ち始めました。

侵入的な考えが始まる前に、彼の仕事の同僚は、彼の服への愛と、彼の体格と髪の両方をどのように維持していたかについて彼をからかった。, 彼は彼らの外観とどれだけ彼ら自身を保ったの面で他の男性に自分自身を比較し始めました。

ポールは、彼が”メンテナンスレベル”の面で自分自身を比較していたので、彼が通りを歩いていたときに男性により頻繁に気づいたと述べました。”彼はどの男性が魅力的であり、どの男性が魅力的ではなかったかを指摘し、これは彼が彼の考えの内容に疑問を呈し始めたときです。,

ポールは、彼が男性と性的またはロマンチックな関係を持つことを望んでいないこと、彼のガールフレンドとの現在の関係にとどまりたいと思っていたことは明らかでしたが、彼の侵入的な考えは彼の関係の質に影響を与えていました。 彼は彼の外見と服の選択、そして彼が他の人にどのように見えたかについて執着し始めていました。 彼は、ファッションにおいても見てみた男たちが意図的に試験に合った魅力です。

セッション中に、私はポールが彼の十代の後半に軽度のOCDを持っていたことがわかりました。, それは、思考プロセスだけでは人のセクシュアリティを変えることができず、彼の関係に影響を与え、彼を不安にさせる彼のセクシュアリティについ

ポールに何が起こっていたかについての心理的な説明

私たちは、ポールが自分の世話をする男性は女性的であるという誤った信念体系を持っていたことがわかりました。

• ,
• 男性は荒くなければならない

彼の外見についてからかわれたとき、これはポールが彼の服の選択、彼の髪と肌のための製品を使用するのが好き

彼は積極的に彼がどのように行動したか、どのように歩いたか、どのように話したかに焦点を当てました（これは私が上で述べた注目のスポット)

時間が経つにつれて、ポールは彼が彼の性的アイデンティティを疑問視させた人々や場所を避け始めました。, 彼はガールフレンドと親密になるのが難しいと感じ、彼のセクシュアリティをさらに疑問視した。

我々は、Cbtと暴露応答予防を使用して治療を開始するための最初の六つのセッションのために会うことに合意しました。

Hocdに関する質問

私は以下のHOCDに関連して尋ねられたより一般的な質問のいくつかに答えるつもりです。

hocdとゲイであることの違い

それは簡単です、HOCDは強迫性障害の一形態であり、ゲイであることは、同じ性別のメンバーとのロマンチックな関係,

あなたがHOCDを持っている場合、あなたの思考プロセスはあなたの行動ではなく、同性愛者であることを懸念しています。 ゲイなら、あなたの行為およびあなたの思考は同性愛者であることを示す;ほしいと思い、同性のロマンチックな関係を追求し、そして楽しむ。

あなたはよく考えることができることを読んだ後、しかし、私はどのように知っていますか、私は同性愛者ではなく、それを知らないことをどのよう これ自体は強迫性障害の症状です-それは確実性の必要性です、それは私が今あなたに話すでしょう。

HOCDとする必要があります’確認してください。,’

私は何回尋ねられたかわからない”しかし、私は同性愛者ではないことを確かに知るにはどうすればよいですか？”私はMoodSmithの背後にある心理学者です、あなたが疑問に思っていた場合に備えて、絶対的な、安心と具体的な証拠の必要性はOCDの古典的な症状です。 それは疑いを与え、強制を遂行することの反復的な性質に導くものがである。,

私の心の中で、そして私が長年にわたって行ってきたすべてのセッションで、これは確かに知る必要がある人と違いはありません。彼らはちょうどきれいにした表面がきれいであることを確認してください。 私は意図的にあなたの性的選択の変化とは対照的に、あなたに起こっていることはHOCDの症状であると考えるのを助けるためにocdのより身近な特性,

この”確かに知る必要がある”ことはOCDの症状であり、それを症状として見始めることができれば役に立ちます。 あなたの人生の残りの部分では、あなたは絶対的な確実性のためにこの必要性を持っていません。 来週の火曜日に何をしようとしているのかを確かに知る必要はなく、過去に何をしたのか、何をしなかったのかを確認する必要があります（HOCDに関連付あなたがHOCDを持っているかもしれないと思うようになるまで、あなたはあなたの性的嗜好が何であったかを確かに知る必要はありませんでした。, 今、あなたはおそらくあなたの職業が何であるかを確かに知る必要はありません。

この”確実性の必要性”は症状ですが、答えを見つけようとするのに何時間もかかる可能性がありますが、残念ながらこの”知る必要がある”ことであり、HOCDを続けるのに役立つことがあります。

HOCDを維持するものは何ですか？

それは私が上で述べた疑いであり、確かに知る必要があることは、安心を探し、すべてを分析し、強制を実行するサイクルにあなたを導きます。, これはそれをすべて行かせ続けるものがである;それはあなたの性欲と全然関係がない!

だから、これはすべてどういう意味ですか？

私がここに書いたことのいくつかがあなたに理にかなっている場合、またはあなたがそれに自分自身を認識している場合、それは

あなたに起こっていることはHOCDの症状であり、それはあなたが同性愛者であることを意味するものではありません。

これはあなたが同性愛嫌悪であることを意味するものではありません。 しかし、あなたが突然あなたのセクシュアリティに疑問を抱き始めると、あなたの人生のすべてのために”与えられた”ものとして取っていたでしょう。

同性愛者のOCDの原因は何ですか？,

あなたの脳は思考にラッチし、それで野生実行されています。

思考自体は無害です。 それは思考から起きる必要はありません;それは感じから来ることができます。 あなたは最初に考えているかもしれません

• 私は同性愛者ですか？私は彼に惹かれていますか？
• li>
• 男と一緒にいるのはどんな感じですか？
• 私はもう女性に惹かれていませんか？

または、あなたが不適切であると考える状況やあなたのようではない状況で興奮するなどの感覚から始めることができます。

しかし、私が言ったように、思考や元の感覚は無害です（そして完全に正常です）。, それは思考および/または感じとするものである。

あなたがそれを無視しただけであれば、おそらくこの記事を読んでいないでしょう。

しかし、それがあなたに衝撃を与えたり、あなたを驚かせたりした場合、私はそれがしたと仮定しているように、あなたの脳はそれをメモします。 あなたは人間であり、合理的な思考の能力を持っているので、あなたは自然にそれについて考え、それを理解しようとしたいと思うでしょう。

思考の能力を持つことは必ずしも良いことではありません！, あなたはゲイではないことを自分自身を安心させ、あなたがこれまでにあなたの人生で持っていたすべての単一の男性の出会いを分析したいかも

あなたは自分自身を安心させようとしていますが、その後、あなた自身を疑う証拠を見つけ始めます。

それはあなたが危険な領域に入るここにあります。 あなたはそれをテストに入れました。

あなたがそれを知る前に、あなたはポルノを見ていて、それのためだけに前に好きではなく、あなたが同性愛者でないことを確認するためのある種

しかし、それは以前のようではありません。 過去には、多分少数のビールを持って、リラックスしていただろう。, すべてが正常に動作するようにするのに最適な環境です。

今回は、ポルノは実験であり、あなたはおそらく高い天に強調され、あなたが勃起を得ないとき、あなたはゲイでなければならない証拠としてそれを

あなたが強調されている場合、私はあなたを教えてみましょう、そこには何も非常にうまく動作しません！

これらの考えがあなたの人生を動かすのは時間の問題です。

あなたも、あなたが男をチェックアウトしたり、異なってそれらを見ている考えずに通りを歩くことはできません。

たぶん、あなたはゲイの雰囲気のいくつかの並べ替えを放っているとそれを知らなかった！,

これのいずれかがあなたによく知られている場合、それは侵入的な考えの悲鳴を上げます。 あなたは同性愛者ではありません。 あなたはあなたが現実であるかのように思考に反応しているかもしれないことを恐れています。

あなたがゲイだったら、それはあなたに考えを引き起こさないでしょう。

HOCDまたは拒否？

これは私が最も尋ねられる質問です。 “私はこれがHOCDであり、私は密かに同性愛者ではなく、それを知らないことをどのように知っていますか。”私を信じて、あなたは知っているだろう 私は何が起こっているのかをあなたに説明するつもりです、そしてそれは”疑い”と関係があります。,’

疑いと否定の質問

否定の質問をちょっと忘れてください。 HOCDはしつこい疑いによって特徴付けられる。 あなたの頭の中の考えはあなたが人として誰であるかにとても異質であり、

思考に何らかの意味を付けるので、あなたは彼らが何かを意味しなければならないと信じ始めるので、疑いが生じます。それは贈り物であり呪いでもあります。

人間であることは、あなたには思考の能力があります。, あなたの脳がどのように機能するかをよく理解していなければ、何が起こっているのかを完全に理解していないかもしれないので、HOCDに関連する考

あなたの脳は害の方法からあなたを保つために配線されている、それはあなたの人生の良い経験よりも悪いことにもっと注意を払うものと

今ここに事があります。 あなたの脳は”悪いこと”–脅威を区別しません。, あなたを邪魔するもの–脅威は、このような有毒なヘビに近づいて、またはあなたに固有の脅威として、本物である可能性があります。

あなたがHOCDに関連するあなたの頭の中の考えを心配しているなら、あなたの脳はこれを拾い上げ、非常に緩やかに言えば、脅威としてそれらをマークするかもしれません。 それが起これば、あなたの心はそれらにあなたの注意を引くためにそれらを追求するそれらにもっと注意を、一種の払う。

彼らがより頻繁にあなたの頭の中にいるので、あなたはあなたに何が起こっているのかを考え、分析しようとする能力を使うことができます。, あなたは、あなたのセクシュアリティに疑問を持ち始めることができます,現時点ではあなたの人生の両方の証拠を探して,そして、あなたが拒否に何

最初、私は現時点で拒否の質問を忘れるように言いましたが、私は理由のためにそれをしました。 あなたが私の仕事をした場合（私は心理学者です）、あなたはこの絶え間ない分析と”真実”を知る必要があることがわかりますOCDと侵入思考のすべての形

これは非常に重要です–あなたの考えの内容は重要ではありません。,

たとえば、誰かが”真実”を求めていることは問題ではありません

私は同性愛者ですか、拒否していますか？

私の考えに基づいて行動しないことをどのように知っていますか？どのように私は何かがきれいで細菌から自由であることを知っていますか

代わりに、それはこれが起こるものであることを認識することです–あなたが好きならパターン–HOCDだけでなく、あらゆる形の侵入的な思考で起こります。 これは受諾および責任療法が助けることができるところで

同性愛者である人々は、疑いの影を超えて、これを知っています。 彼らは分析時間を費やさない”どのように私は知っていますか。”彼らはただ知っている。, 私は女性であり、心理学者であることを知っているだけの方法で、私はそれを考え直す必要はありません。しかし、あなたがこのページを読んでいるなら、私はhocdの単なる症状であるそのしつこい疑いに悩まされていると推測しています。

同性愛OCDと性的興奮

同性のメンバーについて考えたり見たりしながら性的興奮を経験した場合、これはあなたが同性愛者でなければならないという証拠としてこれを見ると困難に遭遇することができる場所です。

これは間違いです。, あなたが覚醒を経験する場所を自問してみてください、あなたはポルノを見ている、例えば、もちろん、あなたは覚醒を感じるでしょう、私たちは性的な

しかし、あなたは同じ性別のメンバーを見ているかもしれません–しかし、あなたはそれらをどのように見ていますか？ 私が通りで今あなたを過ぎて歩いた場合、私は考えていないだろう、私は何かを感じるのですか、私は興奮していますか？ 私はちょうど通りにあなたを渡さ歩くだろう。

<>しかし、あなたと私の違いは、あなたが同性のメンバーに選択的に出席して、あなたがどのようにしているかを確認することです。, 彼らはあなたの注意を引くために旗を飛ばすことについて歩いているかもしれません、そしてあなたはあなたの性器でどのように感じるかをチェックアウトする間違いを犯します。

あなたは性的興奮についての詳細を読むことができますここに。

hocdを克服する方法

私はあなたがあなたのために最高のものを決定するのに役立ついくつかの治療オプションを通過しなければなりません。

あなたはあなたに開いたオプションのカップルを持っています。

あなたは心理学者に出席することができます、対面の治療のために、または

あなたは自助をすることができます。,

あなたが直接参加するか自助を使用するかにかかわらず、CBT（認知行動療法）とマインドフルネスベースのアプローチの両方を行う必要があります。 私はあなたの頭脳についてのあなたに説明することに加えて受諾および責任療法のCBTを、好む。

あなたはこの分野でより多くの助けをしたい場合は、私はあなたがあなた自身の家のプライバシーを取ることができるコースを持っているように、あなたは、個人的に自分自身（心理学者）のような誰かに会いに来る必要はありませんし、あなたの機密性が保証されています。,

まず自己紹介から始めましょう、私は心理学者です、そしてあなたはここで私についての詳細を読むことができます。 あなたはHOCDを克服したいが、人に誰かに会いたくない場合は、私はすべてのあなたの治療オプションの上に行くものとします。

まず最初に、HOCD治療に関する情報を検索している場合は、ほとんどの情報がOCDを指していることに気づいたでしょう。 これには理由があります。 HOCD自体は、状態を診断するために使用するツールではそのように認識されていません。 あなたはそれがOCDの傘の下に来ると考えることは便利です。,

さらに読む

• Centreforanxietydisorders
• NCBI