Increased Appetite in Pregnancy (Deutsch)

Feeling hungry all the time?, Es gibt eine ziemlich einfache Antwort hinter deinem knurrenden Magen. Ein sich entwickelnder Fötus braucht genug Kalorien und Nährstoffe, um zu wachsen. Lassen Sie uns über einige der schwierigeren Fragen zum Appetit während der Schwangerschaft sprechen.

Wie früh wird mein Appetit zunehmen?

Die Filme und Geschichten von anderen Müttern können Sie davon überzeugen, dass Sie in Ihrem ersten Trimester nicht einmal Essen sehen möchten. Es ist wahr, dass viele schwangere Menschen mit Übelkeit und Appetitlosigkeit in der frühen Schwangerschaft umgehen. Erhöhter Appetit ist auch normal, auch wenn Sie krank sind.,

Zum einen ist Ihr Magen nach dem Erbrechen (offensichtlich) leer. Ihr Körper kann in einem Hunger Cue treten diese verlorenen Kalorien zu ersetzen. Einige Leute können feststellen, dass das Weiden den ganzen Tag über Übelkeit in Schach hält, mehr als sich auf drei quadratische Mahlzeiten zu verlassen.

Wann kann ich zu Zweit essen?

Die Chancen stehen gut, dass kurz nach Beginn Ihres zweiten Trimesters Übelkeit durch Hungerattacken ersetzt wird. Zeit, Ihren Teller aufzuladen. Oder nimm wenigstens eine zusätzliche Kugel.,

Während Ihres zweiten Trimesters, müssen Sie etwa 300 zusätzliche Kalorien, um zu wachsen, ein gesundes baby. In Ihrem dritten Trimester springt diese Zahl auf 500. Wenn Sie ein Vielfaches erwarten, sind diese Zahlen höher. Trotzdem werden Sie Ihren Kalorienbedarf nicht verdoppeln oder verdreifachen, um „für zwei (oder drei!).“

Sie können stetig an Gewicht zunehmen, oder in passt und beginnt. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie für das Training freigegeben sind. Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, seien Sie so aktiv, wie es Ihr Körper und Ihre Gesundheit zulassen, und versuchen Sie, sich nicht zu belasten.,

Wie kann ich meine Gewichtszunahme verwalten, wenn ich ständig hungrig bin?

Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist normal und gesund–in gewissem Maße. Wenn Sie vor der Schwangerschaft ein gesundes Gewicht hatten, empfehlen die meisten Ärzte, 25-35 Pfund zuzunehmen. Übergewichtige werdende Mütter können geraten werden, etwas weniger zuzunehmen, etwa 15-25 Pfund. Mütter von Zwillingen müssen möglicherweise mehr gewinnen. Wenn Sie mehr als die empfohlene Gewichtszunahme erreichen, kann dies die Wahrscheinlichkeit bestimmter Schwangerschaftskomplikationen oder eines großen Babys erhöhen, was die Entbindung schwieriger machen kann.,

Aber wie halten Sie Gewichtszunahme bei Zielrate, wenn Sie ständig hungrig sind? Versuchen Sie diese Tipps:

Gesteigerter Appetit in der Schwangerschaft ist eine gute Sache. Ihr Körper fragt nach Nährstoffen für Sie und ein Baby. Essen Sie gut, bewegen Sie sich weiter, ruhen Sie sich aus, wenn Sie es brauchen, und genießen Sie die Veränderungen, die Ihr Körper macht.,