urmați sfaturile noastre pentru a vă face experiența plăcută, sigură și simplă.consumul regulat înainte de donare va ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge stabil. Acest lucru este important, astfel încât să nu vă simțiți amețit sau amețit după donare. A avea o gustare înainte de a dona poate ajuta la menținerea acestor niveluri de zahăr din sânge. Asigurarea faptului că dieta dvs. conține alimente bogate în fier – cum ar fi carnea și legumele cu frunze verzi – vă va ajuta să vă simțiți bine în timpul și după donare.,aproape jumătate din sângele pe care îl Donați este format din apă. Fluidele pe care le pierdeți în timpul donării pot provoca o scădere a tensiunii arteriale – făcându-vă să vă simțiți leșin și amețit.pentru a preveni acest lucru, vă rugăm să beți 500 ml de apă imediat înainte de a dona – vă vom da acest lucru înainte de a dona. Vă rugăm să ne ajutați să reducem utilizarea plasticului prin aducerea propriei sticle reîncărcabile.de asemenea, este important să vă asigurați că sunteți bine hidratat în zilele premergătoare donației., Acest lucru va ajuta la compensarea lichidelor pierdute în timpul donării și vă va ajuta să readuceți nivelul volumului sanguin la normal.este esențial să evitați consumul de alcool înainte și după donare, deoarece acest lucru poate afecta nivelul de hidratare și întârzia recuperarea.evitați să faceți orice exercițiu viguros sau să ridicați greutăți în ziua donației – atât înainte, cât și după ce ați donat.menținerea corpului într-o stare odihnită este importantă pentru a-i oferi șansa de a umple lichidele pierdute în timpul donării, ceea ce vă va ajuta să evitați senzația de amețeală sau de lumină și să vă păstrați bine., Exercițiile ușoare, cum ar fi mersul pe jos, sunt în regulă, dar vă rugăm să vă asigurați că sunteți complet recuperat și hidratat înainte de donarea dvs.atunci când donați, va trebui să vă rostogoliți mâneca pe lângă cot – pentru a vă permite accesul facil la vene. Pentru a vă asigura că sunteți confortabil, vă rugăm să purtați haine cu mâneci libere.va trebui să porți o față acoperită din material textil atunci când donezi, așa că asigură-te că ai una înainte de a călători. Nu trebuie să fie o mască chirurgicală, ci ar trebui să vă acopere gura și nasul.,este normal să vă simțiți nervoși când veniți să donați – mai ales dacă este prima dată. Personalul nostru prietenos și de ajutor vă va pune la usurinta imediat.
distragerea este cheia. Ai putea aduce o carte pentru a citi sau de a asculta muzică în timp ce dona.de asemenea, cerem donatorilor să întreprindă ceva numit „tensiune musculară aplicată” sau AMT. Aceasta este o tehnică comportamentală simplă care ajută la menținerea tensiunii arteriale și, prin urmare, vă împiedică să vă simțiți leșin sau rău. Este, de asemenea, o tehnică strălucitoare de distragere a atenției!, AMT implică tensionarea și relaxarea mușchilor majori ai corpului în timpul procesului de donare. Un favorit al nostru este încleștarea și desfacerea mușchilor feselor (fără glumă!).mai multe informații despre acest lucru vor fi disponibile la donația dvs. sau pur și simplu întrebați un membru al personalului care vă va sfătui cu plăcere în continuare.după ce ați luat decizia de a dona și ați făcut efortul de a merge la programarea dvs., doriți să vă asigurați că puteți dona.,deși majoritatea oamenilor pot dona, există unele restricții – în funcție de lucruri precum sănătatea, medicamentele și dacă ați fost recent în străinătate.Verificați puteți dona sânge folosind întrebările noastre interactive care acoperă cele mai frecvente motive pentru care donatorii nu pot dona atunci când participă la programarea lor. dacă aveți întrebări specifice despre eligibilitatea dvs. de a dona sânge, puteți căuta în secțiunile noastre de sănătate și eligibilitate sau de călătorie pentru sfaturi sau sunați-ne la 0300 123 23 23.,vă recomandăm să aveți un somn plin de 7 până la 9 ore în noaptea dinaintea donației. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai atent atunci când donați, ceea ce va reduce, la rândul său, riscul de a vă simți rău.acum știi cum să te pregătești, vezi animația noastră de donare pentru a afla ce se întâmplă atunci când donezi.
nu uitați să aduceți formularul de donare completat healthcheck cu dvs., dacă ați primit unul de la noi în postare., Dacă aveți vreodată nevoie să anulați o programare pentru donație, vă rugăm să ne acordați un preaviz de 3 zile, astfel încât să putem oferi programarea dvs. unui alt donator. Puteți anula sau reprograma cu ușurință întâlnirile existente conectându-vă la contul dvs. online sau utilizând aplicația NHSGiveBlood.
Leave a Reply