postupujte podle našich tipů, aby vaše zkušenosti byly příjemné, bezpečné a přímočaré.
jíst
jíst pravidelně před darováním pomůže udržet hladinu cukru v krvi stabilní. To je důležité, abyste se po darování necítili lehce nebo závratě. Mít občerstvení před darováním může pomoci udržet tyto hladiny cukru v krvi. Zajistit, že vaše strava obsahuje potraviny bohaté na železo, jako je maso a zelená listová zelenina – vám pomůže udržet si pocit během a po dárcovství.,
nápoj
téměř polovina krve, kterou darujete, se skládá z vody. Tekutiny, které ztratíte během dárcovství, mohou způsobit pokles krevního tlaku-což způsobuje pocit slabosti a závratě.
abychom tomu zabránili, žádáme vás, abyste pili 500 ml vody bezprostředně před darováním-před darováním vám to dáme. Pomozte nám prosím snížit spotřebu plastů tím, že přinesete vlastní plnitelnou láhev.
je také důležité zajistit, abyste byli dobře hydratováni ve dnech vedoucích k vašemu daru., To pomůže kompenzovat tekutiny ztracené během dárcovství a pomůže vrátit hladinu objemu krve zpět do normálu.
je nezbytné vyhnout se alkoholu před a po darování, protože to může ovlivnit hladinu hydratace a oddálit zotavení.
cvičení
vyvarujte se jakéhokoli intenzivního cvičení nebo těžkého zvedání den vašeho daru – před i po darování.
udržování těla v klidovém stavu je důležité dát mu šanci doplnit tekutiny ztracené během dárcovství, což vám pomůže vyhnout se závratě nebo závratě a udržet vás dobře., Lehké cvičení, jako je chůze, je v pořádku, ale ujistěte se, že jste před darováním plně zotaveni a hydratováni.
Wear
při darování si budeme muset vyhrnout rukáv kolem lokte-abychom umožnili snadný přístup k žilám. Abyste se ujistili, že jste pohodlní, noste prosím oblečení s volnými rukávy.
při darování budete muset nosit látkový potah na obličej, takže se ujistěte, že ho máte před cestou. Nemusí to být chirurgická maska, ale měla by pokrývat ústa a nos.,
rozptýlit
je normální cítit se nervózní, když přijdete darovat – zejména pokud je to poprvé. Náš přátelský a ochotný personál vás okamžitě uklidní.
rozptýlení je klíčové. Dalo by se přinést knihu číst nebo poslouchat nějakou hudbu, zatímco budete darovat.
také žádáme dárce, aby provedli něco, co se nazývá „aplikované svalové napětí“ nebo AMT. Jedná se o jednoduchou behaviorální techniku, která pomáhá udržovat krevní tlak, a tak vám brání v pocitu slabosti nebo nevolnosti. Je to také skvělá technika rozptýlení!, AMT zahrnuje napnutí a uvolnění hlavních svalů těla během procesu dárcovství. Náš oblíbený je sevření a uvolnění svalů hýždí (žádný vtip!).
Další informace o tom budou k dispozici na vašem daru, nebo jednoduše požádejte zaměstnance, který vám rád poradí dále.
Jakmile jste se rozhodli darovat a úsilí jít spolu na schůzku, chcete být jisti, že můžete skutečně darovat.,
ačkoli většina lidí může darovat, existují určitá omezení-v závislosti na věcech, jako je vaše zdraví, léky a zda jste byli v poslední době v zahraničí.
zkontrolujte, zda můžete dát krev pomocí našich interaktivních otázek, které pokrývají nejčastější důvody, proč dárci nejsou schopni darovat, když se zúčastní jejich jmenování.
Pokud máte nějaké konkrétní dotazy týkající se vaší způsobilosti darovat krev můžete vyhledávat naše zdraví a způsobilosti nebo cestovní sekce pro radu nebo nám zavolejte na 0300 123 23 23.,
spánek
doporučujeme, abyste měli plný noční spánek mezi 7 až 9 hodinami v noci před darováním. To vám pomůže cítit se více ostražitě, když darujete, což zase sníží riziko špatného pocitu.
nyní víte, jak se připravit, prohlédněte si naši darovací animaci a zjistěte,co se stane, když darujete.
nezapomeňte si s sebou přinést vyplněný formulář pro zdravotní kontrolu dárců,pokud jste od nás obdrželi v příspěvku., Pokud někdy potřebujete zrušit dárcovskou schůzku, žádáme vás, abyste nám dali 3denní upozornění, abychom mohli nabídnout vaši schůzku jinému dárci. Stávající schůzky můžete snadno zrušit nebo přeplánovat přihlášením do svého online účtu nebo pomocí aplikace NHSGiveBlood.
Leave a Reply