véradás előkészítése

kövesse tippjeinket, hogy élményét kellemessé, biztonságossá és egyszerűvé tegye.

enni

rendszeres étkezés az adományozás előtt segít stabilizálni a vércukorszintet. Ez azért fontos, hogy az adományozás után ne érezze magát szédültnek vagy szédülésnek. Miután egy snack, mielőtt adományozni segíthet fenntartani ezeket a vércukorszintet. Annak biztosítása, hogy étrendje vasban gazdag ételeket – például húsokat és zöld leveles zöldségeket-tartalmazzon, segít abban, hogy adományozás közben és után jól érezze magát.,

ital

az adományozott vér közel fele vízből áll. Az adományozás során elveszített folyadékok a vérnyomás csökkenését okozhatják – ájulást és szédülést okozva.

ennek megakadályozása érdekében kérjük, hogy közvetlenül az adományozás előtt igyon 500 ml vizet-ezt adományozás előtt adjuk meg Önnek. Kérjük, segítsen nekünk csökkenteni a műanyag használatát azáltal, hogy saját újratölthető palackot hoz.

fontos annak biztosítása is, hogy az adományozáshoz vezető napokban jól hidratált legyen., Ez segít az adományozás során elvesztett folyadékok kompenzálásában, valamint segít a vér térfogatának normalizálásában.

az adományozás előtt és után elengedhetetlen az alkohol elkerülése, mivel ez befolyásolhatja a hidratációs szintet és késleltetheti a gyógyulást.

gyakorlat

kerülje az erőteljes testmozgást vagy a nehéz emelést az adományozás napján – mind az adományozás előtt, mind azt követően.

a test pihentetett állapotban tartása fontos, hogy lehetőséget biztosítson az adományozás során elvesztett folyadékok feltöltésére, ami segít elkerülni a szédülést vagy a szédülést, és jól tartja magát., Könnyű testmozgás, mint a gyaloglás is rendben van, de kérjük, győződjön meg róla, hogy teljesen felépült, hidratált, mielőtt az adományt.

Wear

adományozáskor fel kell tekernünk a hüvelyét a könyök mellett – hogy könnyű hozzáférést biztosítsunk az ereihez. Annak érdekében, hogy kényelmes legyen, kérjük, viseljen laza ujjú ruhát.

adományozáskor szövetfelületet kell viselnie, ezért utazás előtt győződjön meg róla, hogy van ilyen. Nem kell, hogy sebészeti maszk legyen, de takarja el a száját és az orrát.,

elvonja

normális, ha idegesnek érzi magát, amikor adományozni jön – különösen, ha ez az első alkalom. Barátságos és segítőkész személyzetünk azonnal megnyugtatja Önt.

a figyelemelterelés kulcsfontosságú. Hozhat egy könyvet olvasni vagy zenét hallgatni, miközben adományoz.

azt is kérjük a donoroktól, hogy vállaljanak valami úgynevezett “alkalmazott izomfeszültséget” vagy AMT-t. Ez egy egyszerű viselkedési technika, amely segít fenntartani a vérnyomást, így megakadályozza, hogy elájuljon vagy rosszul érezze magát. Ez is egy ragyogó figyelemelterelés technika!, Az AMT magában foglalja a szervezet fő izmainak feszítését és pihentetését az adományozási folyamat során. A kedvencünk a fenékizmok összeszorítása és lecsiszolása (nem vicc!).

További információ erről elérhető lesz az adományozásnál, vagy egyszerűen kérdezze meg az alkalmazottat, aki szívesen tanácsot ad Önnek.

Know

miután meghozta a döntést, hogy adományoz, és megtette az erőfeszítést, hogy menjen végig a találkozót, azt szeretné, hogy biztos, hogy valóban adományozni.,

bár a legtöbb ember adományozhat, vannak bizonyos korlátozások-olyan dolgoktól függően, mint az egészség, a gyógyszeres kezelés, valamint az, hogy nemrégiben külföldön voltál-e.

ellenőrizze, hogy interaktív kérdéseink segítségével adhat-e vért, amelyek a leggyakoribb okokat fedik le, amelyek miatt a donorok nem tudnak adományozni, amikor részt vesznek a kinevezésükön.

Ha bármilyen konkrét kérdése van a véradásra való jogosultsággal kapcsolatban, keresse meg egészségügyi, jogosultsági vagy utazási részlegeinket tanácsért, vagy hívjon minket a 0300 123 23 23 telefonszámon.,

Sleep

javasoljuk, hogy teljes éjszakai alvása az adományozás előtti éjszaka 7-9 órája között legyen. Ez segít abban, hogy jobban érezze magát, amikor adományoz, ami viszont csökkenti a rossz közérzet kockázatát.

most már tudja, hogyan kell felkészülni, tekintse meg adományozási animációnkat, hogy megtudja, mi történik, amikor adományoz.

ne felejtse el magával vinni a kitöltött donor healthcheck űrlapot, ha tőlünk kapott egyet a bejegyzésben., Ha valaha is meg kell szüntetnie az adományozási találkozót, kérjük, hogy adjon nekünk 3 napos értesítést, hogy felajánlhassuk a kinevezését egy másik adományozónak. Egyszerűen törölheti vagy átütemezheti meglévő találkozóit az online fiókjába való bejelentkezéssel vagy az NHSGiveBlood alkalmazás használatával.