valmistautuminen veren luovuttamiseen

noudata ohjeitamme, jotta kokemuksesi olisi miellyttävä, turvallinen ja yksinkertainen.

Eat

säännöllinen syöminen ennen lahjoittamista auttaa pitämään verensokeritasosi vakaana. Tämä on tärkeää, jotta et tunne huimausta tai huimausta luovutuksen jälkeen. Välipalan nauttiminen ennen luovutusta voi auttaa säilyttämään nämä verensokeritasot. Varmistamalla, että ruokavaliosi sisältää runsaasti rautaa sisältäviä ruokia – kuten lihaa ja vihreitä lehtivihanneksia – auttaa pitämään olosi hyvänä luovutuksen aikana ja sen jälkeen.,

juo

lähes puolet luovuttamastasi verestä koostuu vedestä. Luovutuksessa menettämäsi nesteet voivat aiheuttaa verenpaineen laskun, joka aiheuttaa pyörrytystä ja huimausta.

tämän estämiseksi pyydämme sinua juomaan 500 ml vettä välittömästi ennen kuin luovutat – annamme tämän sinulle ennen lahjoittamista. Auta meitä vähentämään muovinkäyttöämme tuomalla oma uudelleentäytettävä pullo.

Se on myös tärkeää varmistaa, että olet hyvin sammutettua edeltävinä päivinä, jotta lahjoitus., Tämä auttaa kompensoimaan luovutuksessa menetettyjä nesteitä ja auttaa palauttamaan veren tilavuuden normaaliksi.

on tärkeää välttää alkoholia ennen lahjoittamista ja sen jälkeen, koska se voi vaikuttaa nestetasoon ja viivästyttää palautumista.

Liikunta

Vältä tee mitään rajua liikuntaa tai raskaita nostoja päivä lahjoitus – sekä ennen ja jälkeen olet lahjoittanut.

pidä kehosi on levännyt valtion on tärkeää antaa mahdollisuus täydentymään nesteiden menetetty aikana lahjoitus, joka auttaa sinua välttää huimausta tai pyörrytystä ja pitää sinut hyvin., Kevyt liikunta kuten kävely on hieno, mutta varmista, että olet täysin toipunut ja sammutettua ennen luovutusta.

Wear

luovutettaessa hiha on käärittävä kyynärpään ohi – jotta suoniin pääsee helposti käsiksi. Varmista, että olet mukava, käytä vaatteita, joissa on väljät hihat.

sinun on käytettävä kankaista kasvosuojusta lahjoittaessasi, joten varmista, että sinulla on sellainen ennen matkaa. Sen ei tarvitse olla kirurginen naamio, vaan sen pitäisi peittää suu ja nenä.,

hämää

on normaalia jännittää, kun tulee mukaan lahjoittamaan – varsinkin jos tämä on ensimmäinen kerta. Ystävällinen ja avulias henkilökunta laittaa sinut helposti heti.

häiriötekijä on avainasemassa. Voisit tuoda kirjan luettavaksi tai kuuntelemaan musiikkia lahjoittaessasi.

pyydämme myös luovuttajia sitoutumaan johonkin, jota kutsutaan ”levitetyksi lihasjännitykseksi” tai AMT: ksi. Tämä on yksinkertainen käyttäytymisterapia, joka auttaa ylläpitämään verenpainetta, ja estää sinua tuntemasta heikkoutta tai huonovointisuutta. Se on myös loistava häiriötekijä tekniikka!, AMT: hen liittyy kehon tärkeimpien lihasten kiristämistä ja rentouttamista luovutusprosessin aikana. Suosikkimme on pakaralihasten puristaminen ja irrottaminen (ei vitsi!).

lisätietoja tästä on saatavilla osoitteessa lahjoituksen, tai yksinkertaisesti pyytää henkilökunnan jäsen, jotka mielellään neuvovat sinua eteenpäin.

Tietää

Kun olet tehnyt päätöksen lahjoittaa ja teki työtä mennä yhdessä teidän nimittämistä, haluat olla varma, että voit itse lahjoittaa.,

vaikka suurin osa ihmisistä voi lahjoittaa, rajoituksia on jonkin verran – riippuen esimerkiksi terveydestäsi, lääkityksestäsi ja siitä, oletko ollut viime aikoina ulkomailla.

Tarkista, voit antaa verta käyttämällä meidän interaktiivisia kysymyksiä, jotka kattavat yleisimmät syyt avunantajat eivät voi lahjoittaa, kun he osallistuvat heidän nimittämistään.

Jos sinulla on erityisiä kysyttävää kelpoisuus antaa verta voit etsiä terveyttä ja kelpoisuus tai matkustaa kohdat neuvoa tai soita meille 0300 123 23 23.,

Nuku

suosittelemme, että nukut koko yön 7-9 tuntia luovutustasi edeltävänä yönä. Tämä auttaa sinua tuntemaan valppaampi, kun lahjoittaa, mikä puolestaan vähentää riskiä huonovointisuus.

nyt osaat valmistautua, katso lahjoitusanimaatiostamme, mitä tapahtuu, kun lahjoitat.

muista ottaa mukaan valmis luovuttajan healthcheck-lomake, jos olet saanut sen meiltä postissa., Jos sinun on joskus peruutettava luovutusaika, pyydämme sinua antamaan meille 3 päivän irtisanomisajan, jotta voimme tarjota tapaamistasi toiselle luovuttajalle. Voit helposti peruuttaa tai siirtää nykyisiä tapaamisia kirjautumalla online-tilillesi tai käyttämällä NHSGiveBlood-sovellusta.