How much blood does the heart pump?de acordo com a Healthline, o seu coração bombeia cerca de dois mil litros de sangue por dia. Como o teu coração Faz isto, bate cerca de 100 mil vezes por dia. É um órgão pequeno; enquanto os corações podem variar em tamanho, eles são tipicamente apenas do tamanho de seus punhos apertados juntos. Apesar disso, o seu coração desempenha um papel importante em ajudar o seu corpo a funcionar correctamente. Trabalha mais do que qualquer outro músculo.,se houver algum dano no seu coração, torna-se muito mais difícil para o seu corpo receber o sangue de que necessita. Certifique-se de que está a cuidar do seu coração exercitando-se e comendo uma dieta saudável.
um simples remédio
você provavelmente não percebe como é fácil incluir algumas mudanças na sua vida diária que afetarão positivamente o seu coração. Como diz O velho ditado, rir é o melhor remédio. Rir não só reduz o stress, mas também aumenta o colesterol bom. Quando você tem níveis ideais de HDL, você tem uma melhor chance de evitar ataques cardíacos., Rir irá até melhorar o fluxo sanguíneo; cerca de 20% mais sangue irá viajar por todo o seu corpo. Vá, vê aquela comédia engraçada ou organiza uma reunião com amigos. O teu corpo vai agradecer-te pelo mini exercício cardíaco!
não faz mal espirrar
um mito comum diz que o seu coração pára quando espirra, mas as pessoas muitas vezes exageram. Pode parecer que o teu coração está a parar enquanto espirras, mas estás a sentir alterações no fluxo sanguíneo. O seu fluxo sanguíneo diminui, mas o seu coração compensa esta mudança ajustando a sua batida., A actividade eléctrica no seu coração funciona como normal. O coração ainda tem potencial para parar, mas de acordo com a Universidade de Arkansas para Ciências Médicas, é improvável.
a sua frequência cardíaca nem sempre é a mesma
de pessoa para pessoa, não existe uma frequência cardíaca “normal”. Varia durante o dia; por exemplo, quando você está dormindo, seu metabolismo abranda e seu corpo conserva energia, diminuindo o ritmo cardíaco e relaxando os músculos.
não só muda ao longo do dia, como a sua frequência cardíaca também muda dependendo do seu nível de aptidão., Para compensar a atividade física intensa, o seu coração precisa bombear mais sangue. O seu ritmo cardíaco pode até responder ao ritmo da sua música.manter o ritmo cardíaco com tecnologia de desgaste pode dar-lhe paz de espírito. Hoje, muitos rastreadores de atividade podem medir esses dados de forma precisa e contínua. É bom estar atento ao ritmo cardíaco, mas não stresses muito. A frequência cardíaca média em repouso varia entre 60 e 100 bpm. Durante o exercício, a sua frequência cardíaca máxima deve ser subtraída à idade de 220 anos.,
o sangue do coração viaja por todo o lado excepto…
o coração trabalha arduamente para bombear sangue através dos vasos sanguíneos do seu corpo. De facto, o teu coração bombeia cerca de cinco ou seis litros de sangue por todo o corpo a cada minuto. Há uma área que não recebe sangue, tornando-a a excepção. As tuas córneas não recebem sangue do coração. Há duas razões para isso. Em primeiro lugar, a córnea carece de vasos sanguíneos, o que é evidente devido à sua transparência. Segundo, as córneas recebem oxigénio do ar, bem como alimento do fluido lacrimogéneo.,
tenha cuidado se tem apneia do sono
quando um indivíduo tem apneia do sono, não está a receber sono repousante e fluxo de ar adequado. A respiração deles pára durante a noite, por isso há menos oxigénio a viajar pelo corpo. Isto aumenta a sua pressão arterial, o que por sua vez pode levar à doença. A OSA, ou apneia do sono, é o principal tipo de apneia do sono.a apneia do sono pode também aumentar o risco de insuficiência cardíaca, doença coronária e muito mais. Está ligado à doença cardíaca, o assassino número um de homens e mulheres., Os sintomas da apneia do sono incluem ressonar alto ou frequente, sonolência diurna ou fadiga, não sentir-se refrescado pela manhã, insónia e dores de cabeça matinais.se pensa que pode ter apneia do sono, fale com o seu médico para marcar um estudo do sono. Isto é especialmente importante se você viver sozinho, pois esta pode ser a única maneira de descobrir. Implementar hábitos saudáveis em sua vida cotidiana, como uma dieta rica em nutrientes e muito exercício, pode impedi-lo de desenvolver apnéia do sono.,
as artérias são incrivelmente pequenas
as pessoas subestimam o impacto que o fast food gorduroso pode ter nas suas artérias. De acordo com a medicina Hopkins, uma artéria tem apenas quatro milímetros de diâmetro. Artérias podem rapidamente ficar bloqueadas e fechar áreas importantes do coração. É por isso que os médicos chamam bloqueios nessas artérias “pequena doença do vaso”.”Tenha em mente que a pequena doença do vaso é mais comum em mulheres.devido a estes bloqueios rápidos, tem de ter cuidado com um ataque cardíaco no momento em que ocorre.,
doença Cardiovascular
doença Cardiovascular, também conhecida como doença cardíaca, causa uma morte a cada 40 segundos nos Estados Unidos. Os factores de risco incluem o tabaco, a inactividade física, a pressão arterial elevada, e muitos outros, por isso tenha cuidado, pois estes riscos apenas aumentam as suas hipóteses de desenvolver a doença.a doença arterial coronária é o tipo mais comum de doença cardiovascular, e pode levar a um ataque cardíaco porque as suas artérias se entupem gradualmente com placa., Conheça os sinais de um ataque cardíaco, tais como falta de ar e aperto no peito, e certifique-se de procurar ajuda imediatamente.aqui está: alguns fatos incríveis sobre o coração humano. É incrível que o coração faça tanto por nós, mas às vezes damos valor a isso.depois de se familiarizar mais com o seu coração e como ele funciona, é hora de colocar a sua saúde em primeiro lugar. O rastreio da linha de vida proporciona exames de saúde fáceis, convenientes e preventivos que examinam de forma não invasiva o seu risco de doença cardiovascular e acidente vascular cerebral., Muitos sintomas de doença não se apresentam de forma óbvia, por isso é importante aprender os seus riscos e fazer um plano de acção com o seu médico antes que os sintomas se desenvolvam.
Aprenda o seu risco para situações graves precocemente, para que possa tomar medidas preventivas agora e evitar a progressão da doença. Torne—se uma das oito milhões de pessoas que tomaram conta de sua saúde com o rastreio da linha de vida-programe um rastreio preventivo de saúde em sua área hoje.
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