zdrowe, szczęśliwe związki wydają się być naturalne, ale nauka bycia dobrą dziewczyną wymaga praktyki i trochę szczerego wysiłku.
prawda jest taka, że wielu z nas brakuje najbardziej podstawowych umiejętności wymaganych dla wszystkich rodzajów zdrowych relacji i sytuacji w życiu. Jest to szczególnie ważne dzisiaj, kiedy Elektronika całkowicie zmieniła sposób, w jaki się ze sobą komunikujemy.,
podczas gdy FaceTime, wiadomości tekstowe, DMs i Snapy oferują nam nieskończone nowe możliwości łączenia się, mogą również skomplikować życie i zwiększyć szanse na nieporozumienia i błędne interpretacje.
dobrą wiadomością jest to, że wiele lekcji z przeszłości, jak być dobrym partnerem, nadal jest prawdą. To dlatego, że zdrowe relacje są ponadczasowe.
Jak wygląda zdrowy związek?,
kluczem do bycia dobrą dziewczyną jest robienie swojej części, aby utrzymać swój zdrowy, szczęśliwy związek. Oznacza to cenienie dobrego samopoczucia, autonomii, wartości i opinii partnera. Oznacza to również docenianie wszystkich tych rzeczy w sobie i znalezienie sposobu na utrzymanie tej równowagi razem.
Dr John Gottman, ekspert od związków znany od dziesięcioleci badań nad tym, co sprawia, że relacje działają (i przewidywania, które z nich zawiodą) i człowiek, który ukuł pojęcie języków miłości, nalega, że istnieje „magiczny stosunek”, który jest fundamentem do zdrowych, udanych związków.,
„ten 'magiczny stosunek' wynosi 5 do 1”, wyjaśnia Gottman. „Oznacza to, że dla każdej negatywnej interakcji podczas konfliktu, stabilne i szczęśliwe małżeństwo ma pięć (lub więcej) pozytywnych interakcji.”
w zdrowych związkach każdy partner dba o to, aby ten stosunek był spełniony, robiąc i mówiąc miłe rzeczy każdego dnia, a większość ludzi, którzy osiągają ten cel, nawet nie wie, że stosunek istnieje. Po prostu cieszą się pozytywnym nastawieniem do osoby, którą kochają, i unikają krzywdzenia swojego partnera tak bardzo, jak to możliwe.,
co najważniejsze, zdrowy związek nie zawsze będzie doskonały lub pełen radości, ale nigdy nie powinieneś czuć się tak, jakby cię to ciągnęło w dół lub negatywnie wpływało na twoją samoocenę.
Mając to na uwadze, oto kilka sposobów, aby być dobrą dziewczyną, wykonując swoją rolę, aby stworzyć zdrowy, szczęśliwy związek, w którym zarówno ty, jak i twój chłopak czują się cenione i kochane.,
Jeśli zastanawiasz się, jak być dobrą dziewczyną lub jak być dobrą żoną, nie będąc zbyt silną lub zdającą się zdesperowaną, przeczytaj uważnie listę:
11 sposobów, aby być dobrą (lub nawet lepszą) dziewczyną
Słuchaj więcej, wykład mniej.
Photo: Getty
tak wiele osób, w tym ja czasami, tak bardzo koncentruje się na odpowiadaniu na to, co mówi ktoś inny, że brakuje im sensu i uczuć związanych z tym, o czym się mówi.,
oto kilka koncepcji aktywnego słuchania, o których należy pamiętać:
- zwróć uwagę i daj swoją niepodzielną uwagę.
- Pokaż, że słuchasz poprzez swoje niewerbalne zachowanie i komunikację.
- Przekaż opinię, gdy jest to właściwe. Nie udzielaj niechcianych porad ani opinii.
- wstrzymaj się od wydawania wyroków.
- odpowiadaj odpowiednio i z szacunkiem.
- unikaj natychmiastowego robienia sytuacji o sobie lub porównywania własnych doświadczeń z jego.,
wszystkie te porady dotyczą słuchania zarówno osobiście, jak i online lub podczas FaceTime. Bądź obecny, zwracaj uwagę, staraj się nie wielozadaniowość.
szanuj jego wcześniejsze relacje.
odłóż swoje uczucia na bok, ponieważ przed tobą byli ludzie i będą nadal w swoim życiu (zakładając, że są to ludzie bliscy Twojemu partnerowi).
więc nawet jeśli nie lubisz niektórych z nich, a nawet jednego, daj sobie z tym spokój. Bądź miły i ciepły.,
nawet dawne związki Romantyczne muszą być szanowane, bez względu na to, jak zazdrosny czujesz, gdy myślisz lub mówisz o nich. Powinieneś być w stanie mówić o swoich byłych (w granicach rozsądku i z szacunkiem) i przeszłych związkach bez wstydu.
nasze przeszłe relacje mają duży wpływ na to, kim jesteśmy i co czujemy, a jeśli czujemy, że musimy trzymać te rzeczy w tajemnicy, nie dzielimy się naprawdę naszym życiem.,
więc zamiast być wściekłym, że twój chłopak zaprzyjaźnia się ze swoim byłym w mediach społecznościowych lub staje się zazdrosny lub wściekły, gdy je wychowuje, weź głęboki oddech i zrozum, że kiedy kogoś kochasz, musisz zrobić miejsce dla całej jego przeszłości.
Wspieraj cele swojego chłopaka.
mogą być chwile, w których czujesz, że nie jesteś całkowicie na pokładzie z celami swojego partnera, czy to dlatego, że nie do końca go zrozumieć lub myśleć coś innego o tym.,
niezależnie od Twojego rozumowania, ważne jest, abyś wspierał swojego partnera i odkładał na bok swoje osobiste uczucia, zwłaszcza jeśli jest to coś, co chcą osiągnąć od dawna.
jasne, że może to oznaczać, że widzisz go mniej, gdy realizuje studia podyplomowe, przygotowuje się do zawodów fitness, lub dodaje dodatkowy czas praktykując w sklepie z tatuażem – lub cokolwiek wyjątkowego, co twój facet jest w-ale to jest OK. Wspieranie go teraz oznacza czas dla ciebie, aby rozwijać się jako osoba i udowadnia mu, że jesteś prawdziwy deal.,
okazywać entuzjazm dla swoich zainteresowań i pasji.
Zdjęcie: Nebojsa Tatomirov /
jego największe pasje i zainteresowania są zwykle oczywiste, ale pamiętaj, aby zwrócić uwagę na małe szczegóły w nich.
Zadawaj pytania, zrób małe badania na własną rękę i dowiedz się, co możesz o tym, co lubi.,
to nie znaczy, że stajesz się kopią swojego chłopaka, ale dobra dziewczyna przynajmniej ma praktyczną wiedzę o zainteresowaniach i hobby swojego chłopaka i dokładnie rozumie, dlaczego kocha to, co kocha.
nie klnij na siebie ani nie obrażaj się. Nie jest skuteczny i okazuje się całkowicie bezużyteczny w końcu. Mów jak równy z równym, nawet jeśli się nie zgadzasz. Nie zachowuj się wyżej od innych.,
komunikacja jest najważniejszym aspektem związku I musi być traktowana poważnie, niezależnie od tego, czy jesteś dziewczyną, żoną, a nawet chłopakiem lub mężem!
pamiętaj, że kiedy jesteś zły, twój mózg działa inaczej niż wtedy, gdy jesteś spokojny. Nie jesteś w stanie myśleć racjonalnie, balansować i mierzyć swoich słów, a bycie empatycznym jest trudniejsze.
Kiedy zaczynasz odczuwać wściekłość lub panikę podczas kłótni, weź głęboki oddech i poproś o krótką przerwę. Dr., Bill Cloke, psychoterapeuta w Los Angeles, mówi, że 15 minut przerwy to dobre miejsce, aby rozpocząć. Cloke sugeruje również, że ustawić czas, aby wrócić do siebie, a następnie spróbować ponownie, gdy wszystkie szalejące hormony ustatkowały.
Po powrocie po przerwie, Cloke sugeruje, że „porozmawiasz o tym, jak ten incydent wpłynął na Ciebie. Twoje doświadczenie. zadaj sobie pytanie, Jak mogę zobaczyć problemy z punktu widzenia drugiej osoby?”
stanowi to podstawę do faktycznego rozwiązania problemu i uniknięcia ponownego rozpoczęcia walki w późniejszym terminie.,
daj mu przestrzeń bez urazy.
Zdjęcie: Duet PandG /
Zapisz się do naszego newslettera.
wszyscy potrzebujemy naszej przestrzeni. To nie jest niegrzeczne, że potrzebuje przestrzeni oddechowej i nie stroni od Ciebie, jeśli chce zrobić kilka rzeczy na własną rękę.,
pragnienie czasu „ja” nie jest przestępstwem, ani nie powinno być marszczone w związkach, pomimo faktu, że kobiety są uczone, aby być przylgnięte do mężczyzn, a mężczyźni są uczeni, aby odpychać, gdy to przylgnięcie staje się zbyt wiele.
ważne jest, aby mieć swój własny czas z wielu powodów, aby nie stać się zależni od siebie nawzajem. Aby być dobrą dziewczyną (lub żoną, pewnego dnia), musisz być wyjątkowy i na tyle od niego oddzielony, że zawsze będziesz miał o czym rozmawiać i różne perspektywy do dodania.,
ważne jest również, aby pamiętać, że każdy ma inne potrzeby „sam na sam”, więc porozmawiaj o tym, co byłoby najlepsze dla was obu. Twój były potrzebował trzech lub czterech nocy w tygodniu, ale twój chłopak może potrzebować tylko jednej.
Wyraź swoje potrzeby, a będziesz na swojej drodze do znalezienia idealnej, zdrowej równowagi.
jeśli prosi o przestrzeń od całego Związku, staraj się być troskliwy, pełen szacunku i empatyczny, aby wiedział, że ma bezpiecznego, kochającego partnera, do którego może wrócić, gdy się pozbierze.,
szanuj jego wartości i przekonania, zachowując przy tym własne.
wszyscy różnimy się od siebie w jakiś sposób, czy to polityka, czy religia.ważne jest, aby szanować się nawzajem i rozumieć, że można się zgodzić, że się nie zgadzamy z szacunkiem.
nie oceniajcie drugiego tylko dlatego, że oboje różnicie się w niektórych aspektach życia. Jeśli nauczysz się akceptować różnice, możesz się wiele nauczyć.
randki nie są łatwą rzeczą, a wraz z rozwojem technologii i innych trendów, staje się bardziej złożona., Wiem tylko, że zasady tego, co stanowi dobrą dziewczynę i dobrą żonę kontra złą dziewczynę i złą żonę, pozostają stosunkowo stabilne w czasie.
Ta lista pomoże Ci być lepszym partnerem. Nikt z nas nie jest idealnym partnerem, ale tak długo, jak staramy się być lepszą osobą niż wczoraj, robimy wszystko, co możemy zrobić.
Wyłącz telefon co jakiś czas.
Zdjęcie: antstang /
tak, praca cię potrzebuje. Tak jak twoja mama, twoja przyjaciółka i psi groomer., Ale jeśli chcesz być lepszą dziewczyną, musisz wiedzieć, kiedy to wszystko wyłączyć i mieć trochę czasu twarz IRL ze swoim mężczyzną. Musisz również porozmawiać z nim o używaniu telefonu, jeśli czujesz się nadmiernie-bez wychodzenia z niego jako kontrolującego.
powinien się odwzajemnić, oczywiście, ale ktoś musi zrobić pierwszy krok i wyłączyć telefon lub odłożyć go na bok i to równie dobrze może być ty.,
nie jest praktyczne zakładanie, że nigdy nie wpatrujesz się w swoje media społecznościowe, gdy chłodzisz się razem lub odrzucisz wszystkie połączenia, ale odłożenie przynajmniej kilku godzin dziennie tylko na kilka godzin może zmienić grę.
ważne jest również, aby wiedzieć, kiedy powinieneś wyłączyć telefon i zignorować go; na przykład, gdy rozmawia z Tobą, jesz posiłek, lub gdy oglądasz razem film lub program.
w takich chwilach nie trzeba cię prosić o wysłuchanie lub zaangażowanie. Po prostu zdecydujcie się postawić go na pierwszym miejscu.,
bądź bezpiecznym miejscem dla swojego chłopaka.
w naszym społeczeństwie kobieta ma być opiekunem i emocjonalnym, natomiast mężczyzna ma tłumić swoje uczucia i emocje, bo inaczej jest mięczakiem. Niestety, to nie działa dla wielu ludzi-nawet w związkach, które są bardzo tradycyjne.
dla mnie osobiście to bardzo atrakcyjne, kiedy mężczyzna może pokazać swoje emocje i otworzyć się, aby pokazać pewną wrażliwość, ale nie może tego zrobić, dopóki nie wie, że jest bezpieczny, kochany i uwielbiany przez Ciebie.,
nie próbuj za niego rozwiązywać jego problemów ani mówić mu, co zrobił źle, gdy się przed tobą otworzy. Używaj zwrotów, które pokazują empatię, jak „tak mi przykro, że to się stało” lub ” mogę sobie wyobrazić, jak trudne to musiało być.”
przytul go i powiedz mu, że go kochasz. Nawet z facetami, którzy nie powinni być drażliwi (według socciety), duży uścisk idzie długą drogę!
wreszcie, zachowaj jego sekrety i przeżycia emocjonalne w tajemnicy. Możesz dzielić się wszystkim ze swoimi najlepszymi przyjaciółmi lub rodziną, ale to nie znaczy, że mu się to podoba., Bycie bezpiecznym miejscem dla emocjonalnej ekspresji człowieka czasami oznacza bycie skarbcem i utrzymywanie tych emocji w bezpiecznym i prywatnym miejscu.
włącz go do swojego życia.
Zdjęcie: Rawpixel.com /
nie, on nie pójdzie z tobą wszędzie, gdzie się udasz, ale powinieneś go dołączyć, kiedy to ma sens.
Jeśli nie jest to wyznaczony „Babski wieczór”, możesz zaprosić go do kina z Tobą i znajomymi, gdy będzie to właściwe. Włącz go w rodzinne obiady, wydarzenia w pracy, a nawet w dyskusje o swoich planach lub przyszłości.,
Porozmawiaj z nim o swoich marzeniach, pasjach i hobby, aby poczuł, że naprawdę zna wewnętrzną pracę Ciebie, a nie tylko osobę, którą jesteś, gdy jesteś razem.
poproś go o radę, gdy uznasz to za stosowne. Każdy lubi czuć się jak oni pomagają, i tak długo, jak nie natkniesz się na zbyt potrzebujących, faceci uwielbiają czuć się jak superbohater, który może pomóc swojej ukochanej w czasie potrzeby.
nie narzekaj.
jednym z najbardziej natychmiastowych sposobów na bycie lepszą dziewczyną jest przestać dręczyć swojego chłopaka.,
dokuczanie jest często uważane za męską rzecz, którą robią kobiety, ale każdy może być dokuczliwy. Jeśli skupiasz się na problemie lub czymś, co uważasz, że powinien zmienić, jesteś dokuczliwy, a to nawyk, który jest nie tylko irytujący, to poniżający.
Wiele osób narzeka na swoich partnerów o dokonanie zmiany lub wykonywanie prac domowych, ale o wiele zdrowiej jest pozwolić swojemu chłopakowi być tym, kim jest. Jego ubrania, włosy i nawyki fitness powinny być pozostawione do niego, aby podjąć decyzje o (jego ciało, jego wybór — tak jak to jest dla Twojego ciała).,
jeśli chodzi o prace domowe, porozmawiaj o tym, co jest dla Ciebie ważne, jeśli chodzi o prace domowe i czystość.
Jeśli wydaje się, że zapomniał, daj mu trochę czasu. Nie skacz na niego od razu — i nie po prostu wkroczyć i zrobić zadanie samemu, jeśli to ma Cię oburzyć lub irytacji.
poczekaj, aż będziesz spokojny i nie zirytowany i przypomnij, że chciałbyś, aby bardziej pomógł lub postępował (w zależności od tego, na czym polega problem), i bądź konkretny.
to odpuść.,
Brittney Lindstrom jest licencjonowanym doradcą zawodowym i certyfikowanym doradcą rehabilitacyjnym, który ma doświadczenie w pracy z różnorodnymi i zmarginalizowanymi populacjami. Śledź ją na Twitterze, aby uzyskać więcej.
Leave a Reply