How To Be A Good Girlfriend

gezonde, gelukkige relaties lijken alsof ze natuurlijk zouden moeten gebeuren, maar leren hoe je een goede vriendin moet zijn vereist oefening en een beetje oprechte inspanning.de waarheid is dat velen van ons de meest elementaire vaardigheden missen die nodig zijn voor alle soorten gezonde relaties en situaties in het leven. Dit geldt vooral vandaag, nu elektronica de manier waarop we met elkaar communiceren volledig heeft veranderd.,

terwijl FaceTime, SMS-berichten, DMs en Snaps ons eindeloze nieuwe mogelijkheden bieden om verbinding te maken, kunnen ze het leven ook ingewikkelder maken en de kans op misverstanden en verkeerde interpretaties vergroten.

het goede nieuws is dat veel van de lessen uit het verleden over hoe een goede partner te zijn nog steeds gelden. Dat komt omdat gezonde relaties tijdloos zijn.

hoe ziet een gezonde relatie eruit?,

de sleutel tot het zijn van een goede vriendin is het doen van uw deel om uw gezonde, gelukkige relatie te behouden. Dat betekent het waarderen van het welzijn, de autonomie, de waarden en meningen van uw partner. Het betekent ook het waarderen van al die dingen in jezelf, en het vinden van een manier om die balans samen te behouden.Dr. John Gottman, een relatiedeskundige die bekend is voor tientallen jaren onderzoek naar wat relaties laat werken (en voorspellen welke zullen falen) en de man die het concept van liefdestalen bedacht, dringt erop aan dat er een “magische verhouding” is die fundamenteel is voor gezonde, succesvolle relaties.,

” die ‘magische verhouding’ is 5 op 1, ” legt Gottman uit. “Dit betekent dat voor elke negatieve interactie tijdens een conflict, een stabiel en gelukkig huwelijk vijf (of meer) positieve interacties heeft.”

in gezonde relaties zorgt elke partner ervoor dat aan deze verhouding wordt voldaan door elke dag aardige dingen te doen en te zeggen, en de meeste mensen die dit doel bereiken weten niet eens dat de verhouding bestaat. Ze vinden het gewoon leuk om positief te zijn met de persoon van wie ze houden en voorkomen dat ze hun partner zoveel mogelijk pijn doen.,

het belangrijkste is dat een gezonde relatie niet altijd perfect of vol vreugde zal zijn, maar je moet nooit het gevoel hebben dat het je naar beneden sleept of je gevoel van eigenwaarde negatief beïnvloedt.

met dat in gedachten, hier zijn een paar manieren om een goede vriendin door het doen van uw deel aan een gezonde, gelukkige relatie waar zowel u en uw vriend voelen gewaardeerd en geliefd te creëren.,

als je je afvraagt hoe je een goede vriendin moet zijn of hoe je een goede vrouw moet zijn zonder te sterk of wanhopig te lijken, lees dan de lijst zorgvuldig:

11 manieren om een goede (of zelfs betere) vriendin te zijn

Luister meer, geef minder les.

Photo: Getty

zo veel mensen, waaronder ikzelf soms, zijn zo gefocust op het reageren op wat een ander zegt dat ze het punt en de gevoelens die betrokken zijn bij wat er wordt gesproken over missen.,

Hier zijn enkele actieve luisterconcepten om in gedachten te houden:

• let op en geef uw onverdeelde aandacht.
• laat zien dat u luistert via uw non-verbale gedrag en communicatie.
• geef feedback wanneer dat nodig is. Geef geen ongevraagd advies of advies.
• niet oordelen.
• adequaat en respectvol reageren.
• vermijd onmiddellijk een situatie over uzelf te maken of uw eigen ervaring met de zijne te vergelijken.,

al dit advies is van toepassing op het persoonlijk luisteren, online of tijdens FaceTime. Wees aanwezig, let op, probeer niet te multi-taak.

respecteer zijn eerdere relaties.

Zet uw gevoelens opzij, want er waren mensen in hun leven voor u en ze zullen blijven in hun leven (aangenomen dat dit mensen zijn dicht bij uw partner).

dus zelfs als je niet van sommige van hen of zelfs een houdt, kom er overheen. Aanvaard en warm.,

zelfs vroegere romantische relaties moeten gerespecteerd worden, hoe jaloers je je ook voelt als je erover nadenkt of erover praat. Je moet zowel in staat zijn om te praten over je exen (binnen redelijkheid, en met respect) en relaties uit het verleden zonder schaamte.onze relaties uit het verleden hebben een grote invloed op wie we zijn en wat we voelen, en als we het gevoel hebben dat we die dingen moeten opkroppen, delen we niet echt ons leven.,dus in plaats van boos te zijn dat je vriendje vrienden is met zijn ex op sociale media of jaloers of woedend te worden als hij over hen begint, haal diep adem en begrijp dat als je van iemand houdt je ruimte moet maken voor hun hele verleden.

Steun de doelen van je vriend.

Er kunnen momenten zijn waarop u het gevoel hebt dat u niet helemaal akkoord gaat met de doelen van uw partner, of het nu is omdat u het niet volledig begrijpt of er iets anders van denkt.,

ongeacht uw redenering, is het belangrijk dat u uw partner steunt en uw persoonlijke gevoelens opzij zet, vooral als het iets is wat ze al lange tijd willen bereiken.zeker, dat kan betekenen dat je hem minder ziet terwijl hij een graduate degree nastreeft, zich aanmeldt voor een fitnesswedstrijd, of extra tijd besteedt aan het leren in een tattoo shop — of wat voor uniek ding je man ook leuk vindt — maar dat is OK. Hem nu steunen betekent tijd voor u om te groeien als een persoon en bewijst hem dat je de echte deal.,

toont enthousiasme voor zijn Interesses en passies.

foto: Nebojsa Tatomirov /

zijn grootste passies en interesses zullen meestal duidelijk zijn, maar zorg ervoor dat u aandacht besteedt aan de kleine details erin.

stel vragen, doe een beetje onderzoek op uw eigen, en leer wat je kunt over wat hij leuk vindt.,

dat betekent niet dat je een kopie wordt van je vriendje, maar een goede vriendin heeft tenminste praktische kennis van de Interesses en hobby ‘ s van haar vriendje, en begrijpt precies waarom hij houdt van wat hij houdt.

communiceer op een respectvolle manier.

zweer niet tegen elkaar of beledig elkaar niet. Het is niet effectief en blijkt uiteindelijk volkomen nutteloos te zijn. Praat als gelijken, zelfs als je het er niet mee eens bent. Gedraag je niet superieur aan de ander.,

communicatie is het meest essentiële aspect van een relatie en moet serieus worden genomen, ongeacht of je de vriendin, de vrouw, of zelfs de vriend of echtgenoot bent!

onthoud dat wanneer je boos bent, je hersenen anders werken dan wanneer je kalm bent. Je bent niet zo goed in staat om rationeel te denken, je woorden in balans te brengen en te meten, en empathisch zijn is moeilijker.

wanneer u woede of paniek begint te voelen tijdens een meningsverschil, haal dan diep adem en vraag om een korte pauze. Dr., Bill Cloke, een psychotherapeut in Los Angeles, zegt dat een pauze van 15 minuten een goede plek is om te beginnen. Cloke suggereert ook dat je een tijd om samen te komen en dan opnieuw te proberen, zodra al je razende hormonen zijn neergestreken.

zodra u terugkomt na uw pauze, suggereert Cloke dat u ” praat over hoe het incident u heeft beïnvloed. Jouw ervaring. vraag jezelf af, hoe kan ik de zaken zien vanuit het standpunt van de ander?”

Dit zet het podium voor het daadwerkelijk oplossen van een probleem en het vermijden van het opnieuw opstarten van de strijd op een later tijdstip.,

geef hem ruimte zonder wrok.

foto: Duet PandG /

we hebben allemaal onze ruimte nodig. Het is niet onbeleefd om ademruimte nodig te hebben en hij mijdt je niet als hij een paar dingen alleen wil doen.,

Het willen van” mij ” tijd is geen misdaad en moet ook niet afgekeurd worden in relaties, ondanks het feit dat vrouwen geleerd worden om aan mannen vast te houden en mannen geleerd worden om weg te duwen wanneer die vastklampen te veel wordt.

Het is om vele redenen cruciaal om je eigen tijd te hebben om niet afhankelijk van elkaar te worden. Om een goede vriendin (of vrouw, ooit), je nodig hebt om uniek te zijn en gescheiden genoeg van hem dat je altijd dingen om over te praten en verschillende perspectieven toe te voegen zal hebben.,

Het is ook belangrijk op te merken dat iedereen verschillende “alleen tijd” behoeften heeft, dus praat over wat het beste voor jullie beiden zou werken. Je ex kan drie of vier nachten alleen per week nodig hebben, maar je vriendje kan slechts één nodig.

druk ook uw behoeften uit en u zult op weg zijn om de perfecte, gezonde balans te vinden.

als hij om ruimte vraagt van de hele relatie, doe dan je best om Attent, respectvol en empathisch te zijn, zodat hij weet dat hij een veilige, liefdevolle partner heeft om naar terug te komen als hij zichzelf op orde heeft.,

respecteer zijn waarden en overtuigingen met behoud van uw eigen.

We verschillen allemaal op een of andere manier van elkaar, of het nu politiek of religie is en het is belangrijk om elkaar te respecteren en te begrijpen dat je het ermee eens kunt zijn om het respectvol oneens te zijn.

beoordeel de ander niet alleen omdat jullie beiden verschillen in sommige aspecten van het leven. Als je leert om de verschillen te omarmen kun je veel leren.

datering is niet eenvoudig en naarmate technologie en andere trends blijven groeien, wordt het complexer., Wat ik wel weet is dat de principes van wat een goede vriendin en een goede vrouw is versus een slechte vriendin en een slechte vrouw relatief stabiel blijven in de tijd.

deze lijst zal u helpen een betere partner te zijn. Niemand van ons is de perfecte partner, maar zolang we ernaar streven om een beter mens te zijn dan gisteren, doen we alles wat we kunnen doen.

Zet uw telefoon af en toe uit.

foto: antstang /

Ja, werk heeft u nodig. Net als je moeder, je BFF en de hondentrimmer., Maar als je een betere vriendin wilt zijn, moet je weten wanneer je het allemaal uit moet zetten en een beetje IRL face time met je man moet hebben. Je moet ook met hem praten over zijn telefoongebruik, mocht het overdreven aanvoelen —zonder dat het als controlerend overkomt.

hij moet natuurlijk beantwoorden, maar iemand moet de eerste stap zetten en zijn telefoon uitzetten of opzij zetten en dat kan net zo goed jij zijn.,

Het is niet praktisch om aan te nemen dat je nooit naar je sociale media zult staren als je samen chilt of dat je alle gesprekken zult weigeren, maar het opzij zetten van minstens een paar uur per dag kan een game-changer zijn.

Het is ook de sleutel om te weten wanneer je je telefoon moet neerzetten en negeren; zoals wanneer hij tegen je praat, je een maaltijd eet, of wanneer je samen een film of show kijkt.

Op die momenten hoeft u niet gevraagd te worden om te luisteren of deel te nemen. Gewoon proactief beslissen om hem op de eerste plaats.,

een veilige plek zijn voor je vriendje om te openen.

in onze samenleving wordt van de vrouw verwacht dat ze de verzorger en emotionele is, terwijl de man verondersteld wordt zijn gevoelens en emoties te onderdrukken of anders is hij een watje. Helaas, dat werkt niet voor veel mensen-zelfs in relaties die zeer traditioneel zijn.voor mij persoonlijk vind ik het erg aantrekkelijk als een man zijn emoties kan laten zien en zichzelf openstelt om wat kwetsbaarheid te tonen, maar dat kan hij niet doen tenzij hij weet dat hij veilig, geliefd en aanbeden is door jou.,

Probeer zijn problemen niet voor hem op te lossen of hem te vertellen wat hij verkeerd heeft gedaan wanneer hij zich voor jou opent. Gebruik uitdrukkingen die empathie tonen, zoals” het spijt me zo dat het gebeurde “of” ik kan me voorstellen hoe moeilijk dat moet zijn geweest.”

geef hem een knuffel en vertel hem dat je van hem houdt. Zelfs met jongens, die volgens socciety niet gevoelig moeten zijn, gaat een dikke knuffel een lange weg!

ten slotte, houd zijn geheimen en emotionele ervaringen privé. Je mag alles delen met je beste vrienden of familie, maar dat betekent niet dat hij zich daar prettig bij voelt., Een veilige plek zijn voor iemands emotionele expressie betekent soms een kluis zijn, en deze emoties veilig en privé houden.

betrek hem in uw leven.

foto: Rawpixel.com /

Nee, Hij gaat niet overal met je mee, maar je moet hem opnemen wanneer het zinvol is.

tenzij het een “girls night” is, kun je hem uitnodigen voor de film met jou en je vrienden als het gepast is. Neem hem op in familiediners, werkevenementen en zelfs in discussies over uw plannen of toekomst.,praat met hem over je dromen, passies en hobby ‘ s, zodat hij het gevoel heeft dat hij echt de innerlijke werking van je kent en niet alleen de persoon die je bent als je samen bent.

Vraag zijn advies wanneer u het passend vindt. Iedereen vindt het leuk om te voelen alsof ze helpen, en zolang je niet komen over als overdreven-behoeftig, jongens houden van het gevoel als de superheld die zijn liefje kan helpen in een tijd van nood.

Zeur Niet.

een van de meest onmiddellijke manieren om een betere vriendin te zijn is om te stoppen met zeuren over je vriendje.,

zeuren wordt vaak beschouwd als een gender ding dat vrouwen doen, maar iedereen kan een zeur zijn. Als je aan het zeuren bent of je focust op een probleem of iets waarvan je denkt dat hij zou moeten veranderen, dan zeur je, en het is een gewoonte die niet alleen vervelend is, het is vernederend.

veel mensen zeuren bij hun partners over het maken van een verandering of het doen van huishoudelijk werk, maar het is veel gezonder om je vriendje te laten zijn wie hij is. Zijn kleren, haar en fitness gewoonten moeten aan hem worden overgelaten om beslissingen te nemen over (zijn lichaam, zijn keuze — net zoals het is voor uw lichaam).,

wat huishoudelijk werk betreft, voer een gesprek over wat belangrijk is voor u wat betreft klusjes en netheid en maak een schema voor wie wat doet en wanneer.

als het lijkt dat hij het vergeten is, geef het dan wat tijd. Spring niet meteen op hem — en stap niet gewoon in en doe het karwei zelf als het gaat om je wrok of geïrriteerd te maken.

wacht tot je kalm en niet geïrriteerd bent en breng naar voren dat je wilt dat hij meer helpt of doorzet (afhankelijk van wat het probleem is), en wees specifiek.

laat het dan gaan.,

Brittney Lindstrom is een professionele begeleider met een vergunning en een gecertificeerde Revalidatieadviseur die ervaring heeft met het werken met diverse en gemarginaliseerde populaties. Volg haar op Twitter voor meer.