hur man är en bra flickvän

friska, lyckliga relationer verkar som om de borde hända naturligt, men att lära sig att vara en bra flickvän kräver övning och lite hjärtlig ansträngning.

Sanningen är att många av oss saknar de mest grundläggande färdigheterna som krävs för alla typer av hälsosamma relationer och situationer i livet. Detta gäller särskilt idag, när Elektronik helt har förändrat det sätt på vilket vi kommunicerar med varandra.,

medan FaceTime, textmeddelanden, DMs och Snaps erbjuder oss oändliga nya möjligheter att ansluta, kan de också göra livet mer komplicerat och öka risken för missförstånd och feltolkningar.

den goda nyheten är, många av lektionerna från det förflutna om hur man är en bra partner håller fortfarande sant. Det beror på att hälsosamma relationer är tidlösa.

hur ser ett hälsosamt förhållande ut?,

nyckeln till att vara en bra flickvän gör din del för att behålla din hälsosamma, lyckliga relation. Det innebär att värdera din partners välbefinnande, autonomi, värderingar och åsikter. Det innebär också att värdera alla dessa saker i dig själv och hitta ett sätt att upprätthålla den balansen tillsammans.

Dr John Gottman, en relationsexpert som är känd för årtionden av forskning om vad som gör relationer arbete (och förutspår vilka som kommer att misslyckas) och mannen som myntade begreppet kärleksspråk, insisterar på att det finns ett ”magiskt förhållande” som är grundläggande för friska, framgångsrika relationer.,

”det” magiska förhållandet ”är 5 till 1,” Gottman förklarar. ”Detta innebär att för varje negativ interaktion under konflikt har ett stabilt och lyckligt äktenskap fem (eller fler) positiva interaktioner.”

i hälsosamma relationer ser varje partner till att detta förhållande uppfylls genom att göra och säga snälla saker hela varje dag, och de flesta som uppnår detta mål vet inte ens förhållandet existerar. De tycker helt enkelt om att vara positiva med den person de älskar och undviker att skada sin partner så mycket som möjligt.,

viktigast av allt kommer ett hälsosamt förhållande inte alltid att vara perfekt eller full av glädje, men du borde aldrig känna som om det drar dig ner eller påverkar din självkänsla negativt.

med detta i åtanke, här är några sätt att vara en bra flickvän genom att göra din del för att skapa en hälsosam, lycklig relation där både du och din pojkvän känner värderas och älskade.,

om du undrar vad som krävs för att vara en bra flickvän eller hur man ska vara en bra fru utan att komma på för stark eller verkar desperat, läs listan noggrant:

11 Sätt att vara en bra (eller ännu bättre) Flickvän

lyssna mer, föreläsa mindre.

Foto: Getty

så många människor, inklusive mig själv ibland, är så fokuserade på att svara på vad en annan säger att de saknar punkten och känslor som är inblandade i vad som talas om.,

här är några aktiva lyssningskoncept att komma ihåg:

• var uppmärksam och ge din odelade uppmärksamhet.
• visa att du lyssnar genom ditt icke-verbala beteende och kommunikation.
• ge feedback när det är lämpligt. Ge inte oönskad rådgivning eller åsikt.
• avstå från att döma.
• svara på lämpligt och respektfullt sätt.
• Undvik att omedelbart göra en situation om dig själv eller jämföra din egen erfarenhet med hans.,

allt detta råd gäller att lyssna både personligen och online eller under FaceTime. Var närvarande, var uppmärksam, försök att inte multi-task.

respektera hans tidigare relationer.

Lägg dina känslor åt sidan eftersom det fanns människor i deras liv före dig och de kommer att fortsätta att vara i sina liv (förutsatt att dessa är människor nära din partner).

så även om du inte gillar några av dem eller ens en, komma över det. Var accepterande och varm.,

även tidigare romantiska relationer måste respekteras, oavsett hur avundsjuk du känner när du tänker eller pratar om dem. Du borde båda kunna prata om dina ex (inom förnuft och med respekt) och tidigare relationer utan skam.

våra tidigare relationer påverkar vem vi är och vad vi känner på ett stort sätt, och om vi känner att vi måste hålla dessa saker flaska upp, delar vi inte riktigt våra liv.,

så istället för att vara arg att din pojkvän är vänner med sitt ex på sociala medier eller blir avundsjuk eller upprörd när han tar upp dem, ta ett djupt andetag och förstå att när du älskar någon måste du göra plats för hela sitt förflutna.

stödja din pojkväns mål.

det kan finnas tillfällen då du känner att du inte är helt ombord med din partners mål oavsett om det beror på att du inte helt förstår det eller tror något annat av det.,

oavsett ditt resonemang är det viktigt att du stöder din partner och lägger dina personliga känslor åt sidan, speciellt om det är något de har velat åstadkomma under lång tid.

Visst, det kan innebära att du ser honom mindre medan han bedriver en examen, beefs upp för en fitness tävling, eller sätter i extra tid lärling på en tatueringsbutik-eller vad unik sak din kille är i-men det är OK. Att stödja honom betyder nu tid för dig att växa som en person och bevisar för honom att du är den verkliga affären.,

visa entusiasm för hans intressen och lustar.

foto: Nebojsa Tatomirov/

hans största passioner och intressen kommer vanligtvis uppenbara, men se till att uppmärksamma de små detaljerna inom dem.

Ställ frågor, gör lite forskning på egen hand och lär dig vad du kan om vad han gillar.,

det betyder inte att du blir en kolkopia av din pojkvän, men en bra flickvän har åtminstone arbetskunskap om hennes pojkväns intressen och hobbies och förstår exakt varför han älskar vad han älskar.

kommunicera på ett respektfullt sätt.

svär inte på varandra eller förolämpa varandra. Det är inte effektivt och visar sig vara helt värdelös i slutändan. Prata som jämlikar, även när du inte håller med. Agera inte överlägsen den andra.,

kommunikation är den viktigaste aspekten av en relation och måste tas på allvar, oavsett om du är Flickvän, hustru, eller ens pojkvän eller make!

Kom ihåg att när du är arg fungerar din hjärna annorlunda än när du är lugn. Du är inte så kunna tänka rationellt, balansera och mäta dina ord, och att vara empatisk är svårare.

När du börjar känna ilska eller panik under en oenighet, ta ett djupt andetag och be om en kort paus. Dr., Bill Cloke, en psykoterapeut i Los Angeles, säger att en 15 minuters paus är ett bra ställe att börja. Cloke föreslår också att du ställer in en tid att komma tillbaka tillsammans och sedan försöka igen, när alla dina rasande hormoner har avgjort.

När du kommer tillbaka efter din paus föreslår Cloke att du ” pratar om hur händelsen påverkade dig. Din erfarenhet. fråga dig själv, hur kan jag se frågorna ur den andra personens synvinkel?”

detta ställer in scenen för att faktiskt lösa ett problem och undvika att rehashing kampen vid ett senare tillfälle.,

ge honom utrymme utan vrede.

foto: Duet PandG /

vi behöver alla vårt utrymme. Det är inte oförskämt att behöva andrum och han skakar inte dig om han vill göra några saker på egen hand.,

att vilja ha ” mig ” tid är inte ett brott eller bör det vara frowned på i relationer, trots att kvinnor lär sig att hålla fast vid män och män lär sig att trycka bort när den klamringen blir för mycket.

det är viktigt att ha din egen tid av många skäl för att inte bli beroende av varandra. För att vara en bra flickvän (eller fru, en dag) måste du vara unik och separat nog från honom att du alltid kommer att ha saker att prata om och olika perspektiv att lägga till.,

det är också viktigt att notera att alla har olika ”ensam tid” behov, så prata om vad som skulle fungera bäst för er båda. Ditt ex kan ha behövt tre eller fyra nätter ensam varje vecka, men din pojkvän kan bara behöva en.

uttrycka dina behov också, och du kommer att vara på väg att hitta den perfekta, hälsosam balans.

om han ber om utrymme från hela relationen, gör ditt bästa för att vara omtänksam, respektfull och empatisk så att han vet att han har en säker, kärleksfull partner att komma tillbaka till när han sorterar sig ut.,

respektera hans värderingar och övertygelser samtidigt som du behåller din egen.

vi skiljer oss alla från varandra på något sätt oavsett om det är politik eller religion och det är viktigt att respektera varandra och förstå att du kan samtycka till att inte hålla med respektfullt.

döm inte den andra bara för att du båda skiljer sig åt i vissa aspekter av livet. Om du lär dig att omfamna skillnaderna kan du lära dig mycket.

Dating är inte en lätt sak och som teknik och andra trender fortsätter att växa, desto mer komplex blir det., Vad jag vet är att principerna för vad som utgör en bra flickvän och en bra fru kontra en dålig flickvän och en dålig fru förblir relativt stabil över tiden.

den här listan hjälper dig att bli en bättre partner. Ingen av oss är den perfekta partnern men så länge vi strävar efter att vara en bättre person än igår, vi gör allt vi kan göra.

Stäng av telefonen då och då.

foto: antstang/

Ja, Arbetet behöver dig. Det gör din mamma, din bästis och hundgroomern också., Men om du vill vara en bättre flickvän, måste du veta när du ska stänga av allt och ha lite IRL ansikte tid med din man. Du måste också prata med honom om hans telefonanvändning, om det känns överdrivet-utan att komma ut som kontrollerande.

Han bör återgälda, naturligtvis, men någon måste ta det första steget och stänga av telefonen eller ställa den åt sidan och det kan lika gärna vara du.,

det är inte praktiskt att anta att du aldrig kommer att stirra på dina sociala medier när du chillar tillsammans eller att du kommer att avvisa alla samtal, men att lägga undan minst några timmar om dagen bara för partid kan vara en spelväxlare.

det är också viktigt att veta när du ska ställa in telefonen och ignorera den; som när han pratar med dig, äter du en måltid, eller när du tittar på en Film eller visar tillsammans.

i dessa stunder behöver du inte bli ombedd att lyssna eller engagera. Bara proaktivt bestämmer sig för att sätta honom först.,

var en säker plats för din pojkvän att öppna upp.

i vårt samhälle förväntas kvinnan vara vaktmästare och känslomässig, medan mannen ska undertrycka sina känslor eller annars är han en wimp. Tyvärr fungerar det inte för många människor-även i relationer som är mycket traditionella.

för mig personligen tycker jag att det är väldigt attraktivt när en man kan visa sina känslor och öppna sig för att visa viss sårbarhet, men han kan inte göra det om han inte vet att han är säker, älskad och adored av dig.,

försök inte lösa hans problem för honom eller berätta för honom vad han har gjort fel när han öppnar upp för dig. Använd fraser som visar empati, som ”jag är så ledsen att det hände ”eller” jag kan föreställa mig hur svårt det måste ha varit.”

ge honom en kram och berätta för honom att du älskar honom. Även med killar, som inte ska vara noga (enligt samhället), går en stor kram långt!

slutligen, hålla sina hemligheter och känslomässiga upplevelser privat. Du kan dela allt med dina bästa vänner eller familj, men det betyder inte att han är bekväm med det., Att vara en säker plats för en mans känslomässiga uttryck betyder ibland att vara ett valv, och att hålla dessa känslor säkra och privata.

inkludera honom i ditt liv.

foto: Rawpixel.com /

Nej, Han kommer inte att gå med dig överallt du går, men du bör inkludera honom när det är vettigt.

om det inte är en utsedd ”girls night” kan du bjuda in honom till filmerna med dig och dina vänner när det är lämpligt. Inkludera honom i familjen middagar, arbetshändelser och även i diskussioner om dina planer eller framtid.,

prata med honom om dina drömmar, lustar och hobbyer så han känner att han verkligen känner till de inre arbetena hos dig och inte bara den person du är när du är tillsammans.

be om hans råd när du känner att det är lämpligt. Alla gillar att känna att de hjälper, och så länge du inte kommer över som alltför behövande, älskar killar att känna sig som superhjälten som kan hjälpa sin älskling i en tid av behov.

tjata inte på honom.

ett av de mest momentana sätten att vara en bättre flickvän är att sluta tjata din pojkvän.,

Nagging anses ofta vara en gendered sak som kvinnor gör, men vem som helst kan vara en tjata. Om du harping på eller fokuserar på ett problem eller något du tycker att han ska förändras, du tjatar, Och det är en vana som inte bara är irriterande, det är förnedrande.

massor av människor tjata sina partners om att göra en förändring eller göra hushållsarbete, men det är mycket hälsosammare att låta din pojkvän vara den Han är. Hans kläder, hår och fitnessvanor bör lämnas till honom för att fatta beslut om (hans kropp, hans val-precis som det är för din kropp).,

När det gäller hushållsarbete, ha en konversation om vad som är viktigt för dig när det gäller sysslor och renlighet och gör ett schema för vem som gör vad och när.

om det verkar som om han glömde, ge det lite tid. Hoppa inte på honom direkt – och gå inte bara in och gör choren själv om det kommer att göra dig arg eller irriterad.

vänta tills du är lugn och inte irriterad och ta upp att du vill att han ska hjälpa mer eller följa igenom (beroende på vad problemet är) och vara specifik.

låt det gå.,

Brittney Lindstrom är en licensierad professionell rådgivare och certifierad rehabiliteringsrådgivare som har erfarenhet av att arbeta med olika och marginaliserade populationer. Följ henne på Twitter för mer.