des relations saines et heureuses semblent se produire naturellement, mais apprendre à être une bonne petite amie nécessite de la pratique et un peu d’effort sincère.
la vérité est que beaucoup d’entre nous n’ont pas les compétences les plus élémentaires requises pour tous les types de relations et de situations saines dans la vie. C’est particulièrement vrai aujourd’hui, lorsque l’électronique ont complètement changé la façon dont nous communiquons les uns avec les autres.,
alors que FaceTime, les messages texte, DMs et Snaps nous offrent de nouvelles possibilités infinies de connexion, ils peuvent également compliquer la vie et augmenter les risques de malentendus et d’interprétations erronées.
la bonne nouvelle est que de nombreuses leçons du passé sur la façon d’être un bon partenaire sont toujours vraies. C’est parce que les relations saines sont intemporelles.
Qu’est une relation saine ressembler?,
la clé pour être une bonne petite amie est de faire votre part pour maintenir votre santé, relation heureuse. Cela signifie valoriser le bien-être, l’autonomie, les valeurs et les opinions de votre partenaire. Cela signifie également valoriser toutes ces choses en vous-même et trouver un moyen de maintenir cet équilibre ensemble.
Le Dr John Gottman, un expert en relations connu pour des décennies de recherche sur ce qui fait fonctionner les relations (et prédire lesquelles échoueront) et l’homme qui a inventé le concept de langues d’amour, insiste sur le fait qu’il existe un « rapport magique » qui est fondamental pour des relations saines et réussies.,
« Ce » rapport magique « est de 5 pour 1 », explique Gottman. « Cela signifie que pour chaque interaction négative pendant le conflit, un mariage stable et heureux a cinq (ou plus) interactions positives. »
dans les relations saines, chaque partenaire s’assure que ce ratio est atteint en faisant et en disant des choses gentilles tout au long de chaque jour, et la plupart des gens qui atteignent cet objectif ne savent même pas que le ratio existe. Ils aiment simplement être positifs avec la personne qu » ils aiment, et éviter de blesser leur partenaire autant que possible.,
plus important encore, une relation saine ne sera pas toujours parfaite ou pleine de joie, mais vous ne devriez jamais avoir l’impression que cela vous entraîne vers le bas ou affecte négativement votre estime de soi.
dans cet esprit, voici quelques façons d’être une bonne petite amie en faisant votre part pour créer une bonne santé, relation heureuse où vous et votre petit ami vous sentez valorisé et aimé.,
Si vous vous demandez ce qu’il faut pour être une bonne petite amie ou comment être une bonne épouse sans être trop forte ou avoir l’air désespérée, lisez attentivement la liste:
11 façons d’être une bonne (ou même mieux) petite amie
écoutez plus,
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tant de gens, y compris moi-même parfois, sont tellement concentrés sur la réponse à ce que l’autre dit qu’ils manquent le point et les sentiments impliqués dans tout ce dont on parle.,
Voici quelques une écoute active des concepts de garder à l’esprit:
- attention et de donner toute votre attention.
- montrez que vous écoutez à travers votre comportement non verbal et votre communication.
- fournir des commentaires lorsque cela est approprié. Ne donnez pas de conseils ou d’opinions non sollicités.
- Tenir hors de porter des jugements.
- Répondez de manière appropriée et respectueuse.
- évitez immédiatement de faire une situation sur vous-même ou de comparer votre propre expérience à la sienne.,
tous ces conseils s’appliquent à l’écoute en personne ainsi qu’en ligne ou pendant FaceTime. Soyez présent, faites attention, essayez de ne pas multi-tâches.
respecter ses relations antérieures.
mettez vos sentiments de côté parce qu’il y avait des gens dans leur vie avant vous et ils continueront à être dans leur vie (en supposant que ce sont des personnes proches de votre partenaire).
donc, même si vous n’En aimez pas certains ou même un, surmontez-le. Les accepter et chaleureux.,
même les anciennes relations amoureuses doivent être respectées, peu importe à quel point vous vous sentez jaloux en pensant ou en parlant d’elles. Vous devriez à la fois être en mesure de parler de vos ex (dans la raison, et avec respect) et les relations passées sans honte.
nos relations passées influencent qui nous sommes et ce que nous ressentons de manière majeure, et si nous avons l’impression de devoir garder ces choses en bouteille, nous ne partageons pas vraiment nos vies.,
donc, au lieu d’être fou que votre petit ami est ami avec son ex sur les médias sociaux ou d’être jaloux ou enragé quand il les soulève, prenez une profonde respiration et comprenez que lorsque vous aimez quelqu’un, vous devez faire de la place pour tout leur passé.
soutenez les objectifs de votre petit ami.
Il peut y avoir des moments où vous sentez que vous n’êtes pas complètement à bord avec les objectifs de votre partenaire, que ce soit parce que vous ne le comprenez pas complètement ou que vous n’en pensez pas autre chose.,
quel que soit votre raisonnement, il est important de soutenir votre partenaire et de mettre vos sentiments personnels de côté, surtout si c’est quelque chose qu’ils ont eu envie de réaliser depuis longtemps.
bien sûr, cela peut signifier que vous le voyez moins pendant qu « il poursuit un diplôme d » études supérieures, se prépare pour une compétition de fitness, ou met du temps supplémentaire en apprentissage dans un magasin de tatouage — ou quelle que soit la chose unique dans laquelle votre gars est — mais c » est OK. Le soutenir signifie Maintenant le temps pour vous de grandir en tant que personne et lui prouve que vous êtes la vraie affaire.,
montrer de l’enthousiasme pour ses intérêts et passions.
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ses plus grandes passions et intérêts seront généralement évidents, mais assurez-vous de faire attention aux petits détails en leur sein.
posez des questions, faites un peu de recherche par vous-même et apprenez ce que vous pouvez sur ce qu’il aime.,
cela ne signifie pas que vous devenez une copie carbone de votre petit ami, mais une bonne petite amie a au moins une connaissance pratique des intérêts et des passe-temps de son petit ami, et comprend exactement pourquoi il aime ce qu’il aime.
Communiquer de manière respectueuse.
ne vous jurez pas les uns les autres ou ne vous insultez pas. Il n’est pas efficace et s’avère totalement inutile à la fin. Parlez comme des égaux, même quand vous n’êtes pas d’accord. N’agissent pas supérieure à l’autre.,
La Communication est l’aspect le plus essentiel d’une relation et doit être prise au sérieux, que vous soyez la petite amie, la femme ou même le petit ami ou le mari!
rappelez-vous que lorsque vous êtes en colère, votre cerveau fonctionne différemment de lorsque vous êtes calme. Vous n’êtes pas aussi capable de penser rationnellement, d’équilibrer et de mesurer vos mots, et être empathique est plus difficile.
lorsque vous commencez à ressentir de la rage ou de la panique lors d’un désaccord, respirez profondément et demandez une courte pause. Dr., Bill Cloke, psychothérapeute à Los Angeles, dit qu’une pause de 15 minutes est un bon point de départ. Cloke suggère également que vous définissez un temps pour revenir ensemble, puis essayez à nouveau, une fois que toutes vos hormones qui font rage se sont installées.
Une fois que vous revenez après votre pause, Cloke vous suggère de « parler de la façon dont l’incident vous a affecté. Votre expérience. demandez-vous, comment puis-je voir les problèmes du point de vue de l’autre personne? »
cela prépare le terrain pour résoudre réellement un problème et éviter de ressasser le combat à une date ultérieure.,
donnez-lui de l’espace sans ressentiment.
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Nous avons tous besoin de notre espace. Ce n’est pas impoli d’avoir besoin de respirer et il ne vous évite pas s’il veut faire quelques choses par lui-même.,
vouloir du temps « moi » n’est pas un crime et ne devrait pas être mal vu dans les relations, malgré le fait que les femmes apprennent à être collantes aux hommes et que les hommes apprennent à repousser quand cette adhérence devient trop forte.
Il est crucial d’avoir son propre temps pour de nombreuses raisons afin de ne pas devenir dépendant les uns des autres. Afin d’être une bonne petite amie (ou femme, un jour), vous devez être unique et suffisamment séparé de lui pour que vous ayez toujours des choses à parler et des perspectives différentes à ajouter.,
il est également important de noter que tout le monde a des besoins différents en « temps seul », alors parlez de ce qui fonctionnerait le mieux pour vous deux. Votre ex a peut-être besoin de trois ou quatre nuits seul chaque semaine, mais votre petit ami n’en a peut-être besoin que d’un.
Exprimer vos besoins, et vous serez sur votre chemin pour trouver le parfait équilibre sain.
S « il demande de l » espace de toute la relation, faites de votre mieux pour être réfléchi, respectueux et empathique afin qu « il sache qu » il a un coffre-fort, partenaire aimant à revenir quand il se trie.,
respectez ses valeurs et ses croyances tout en maintenant les vôtres.
nous différons tous les uns des autres d’une certaine manière, que ce soit la politique ou la religion et il est important de se respecter et de comprendre que vous pouvez accepter de ne pas être d’accord respectueusement.
Ne jugez pas l’autre simplement parce que vous différez tous les deux dans certains aspects de la vie. Si vous apprenez à embrasser les différences, vous pouvez apprendre beaucoup.
la Datation n’est pas une chose facile et que la technologie et d’autres tendances de la croissance, plus il devient complexe., Ce que je sais, c » est que les principes de ce qui constitue une bonne petite amie et une bonne épouse par rapport à une mauvaise petite amie et une mauvaise femme restent relativement stables au fil du temps.
Cette liste vous aidera à être un meilleur partenaire. Aucun de nous n’est le partenaire idéal, mais tant que nous nous efforçons d’être une meilleure personne qu’hier, nous faisons tout ce que nous pouvons faire.
éteignez votre téléphone de temps en temps.
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Oui, le travail a besoin de vous. Ta mère aussi, ta meilleure amie et le toiletteur., Mais si vous voulez être une meilleure petite amie, vous devez savoir quand tout éteindre et avoir un peu de temps de visage IRL avec votre homme. Vous devez également lui parler de son utilisation du téléphone, si elle se sent excessive —sans se détacher comme contrôle.
Il devrait rendre la pareille, bien sûr, mais quelqu’un doit faire le premier pas et éteindre son téléphone ou le mettre de côté et cela peut aussi bien être vous.,
il n’est pas pratique de supposer que vous ne regarderez jamais vos médias sociaux lorsque vous vous refroidissez ou que vous refuserez tous les appels, mais mettre de côté au moins quelques heures par jour juste pour le temps de couple peut changer la donne.
Il est également essentiel de savoir quand vous devez régler votre téléphone et l’ignorer; comme quand il vous parle, que vous mangez un repas, ou lorsque vous regardez un film ou un spectacle ensemble.
dans ces moments, vous ne devriez pas avoir à être invité à écouter ou à vous engager. Il suffit de décider proactivement de le mettre en premier.,
soyez un endroit sûr pour que votre petit ami s’ouvre.
dans notre société, on s’attend à ce que la femme soit la gardienne et l’émotive, alors que l’homme est censé supprimer ses sentiments et ses émotions, sinon il est une mauviette. Malheureusement, cela ne fonctionne pas pour beaucoup de gens — même dans des relations très traditionnelles.
pour moi personnellement, je trouve très attrayant quand un homme peut montrer ses émotions et s’ouvrir à montrer une certaine vulnérabilité, mais il ne peut pas le faire à moins qu’il ne sache qu’il est en sécurité, aimé et adoré par vous.,
N’essayez pas de résoudre ses problèmes pour lui ou de lui dire ce qu’il a fait de mal quand il s’ouvre à vous. Utilisez des phrases qui montrent de l’empathie, comme « je suis tellement désolé que ce soit arrivé » ou « je peux imaginer à quel point cela a dû être difficile. »
Donnez-lui un câlin et lui dire que vous l’aimez. Même avec les gars, qui ne sont pas censés être touchy-feely (selon socciety), un gros câlin va un long chemin!
enfin, gardez ses secrets et ses expériences émotionnelles privés. Vous pouvez tout partager avec vos meilleurs amis ou votre famille, mais cela ne signifie pas qu « il est à l » aise avec cela., Être un endroit sûr pour l’expression émotionnelle d’un homme signifie parfois être un coffre-fort, et garder ces émotions en sécurité et en privé.
incluez-le dans votre vie.
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Non, il ne va pas aller avec vous partout où vous allez, mais vous devez l’inclure à chaque fois que cela a du sens.
à moins que ce ne soit une « soirée de filles » désignée, vous pouvez l’inviter au cinéma avec vous et vos amis lorsque cela est approprié. Incluez – le dans les dîners de famille, les événements de travail et même dans les discussions sur vos plans ou votre avenir.,
parlez-lui de vos rêves, passions et passe-temps afin qu’il se sente comme il connaît vraiment le fonctionnement intérieur de vous et pas seulement la personne que vous êtes quand vous êtes ensemble.
demandez-lui conseil chaque fois que vous le jugez approprié. Tout le monde aime se sentir comme ils aident, et tant que vous ne venez pas à travers comme trop nécessiteux, les gars aiment se sentir comme le super-héros qui peut aider sa chérie dans un moment de besoin.
ne le harcelez pas.
l’un des moyens les plus instantanés d’être une meilleure petite amie est d’arrêter de harceler votre petit ami.,
Le harcèlement est souvent considéré comme une chose sexospécifique que font les femmes, mais n’importe qui peut être un nag. Si vous vous concentrez sur un problème ou quelque chose que vous pensez qu’il devrait changer, vous harcelez, et c’est une habitude qui n’est pas seulement ennuyeuse, elle est dégradante.
beaucoup de gens harcèlent leurs partenaires pour faire un changement ou faire le ménage, mais il est beaucoup plus sain de laisser votre petit ami être qui il est. Ses vêtements, ses cheveux et ses habitudes de remise en forme devraient lui être laissés pour prendre des décisions sur (son corps, son choix — tout comme pour votre corps).,
en ce qui concerne les tâches ménagères, discutez de ce qui est important pour vous en ce qui concerne les tâches ménagères et la propreté et établissez un calendrier pour savoir qui fait quoi et quand.
s’il semble qu’il ait oublié, donnez-lui du temps. Ne sautez pas sur lui tout de suite — et ne vous contentez pas d’intervenir et de faire la corvée vous-même si cela vous rend rancunier ou irrité.
attendez jusqu’à ce que vous soyez calme et pas ennuyé et soulevez que vous aimeriez qu’il aide plus ou suivre (selon le problème), et soyez précis.
Puis le laisser aller.,
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Brittney Lindstrom est une conseillère professionnelle agréée et une conseillère en réadaptation certifiée qui a de l’expérience de travail auprès de populations diverses et marginalisées. Suivez-la sur Twitter pour en savoir plus.
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