Le relazioni sane e felici sembrano accadere naturalmente, ma imparare a essere una buona ragazza richiede pratica e un piccolo sforzo sincero.
La verità è che molti di noi non hanno le competenze di base necessarie per tutti i tipi di relazioni e situazioni sane nella vita. Ciò è particolarmente vero oggi, quando l’elettronica ha completamente cambiato il modo in cui comunichiamo tra di noi.,
Mentre FaceTime, messaggi di testo, DM e Snap ci offrono infinite nuove possibilità di connessione, possono anche rendere la vita più complicata e aumentare le possibilità di incomprensioni e interpretazioni errate.
La buona notizia è che molte delle lezioni del passato su come essere un buon partner sono ancora vere. Questo perché le relazioni sane sono senza tempo.
Che aspetto ha una relazione sana?,
La chiave per essere una buona ragazza sta facendo la tua parte per mantenere la tua relazione sana e felice. Ciò significa valorizzare il benessere, l’autonomia, i valori e le opinioni del tuo partner. Significa anche valutare tutte queste cose in te stesso e trovare un modo per mantenere insieme quell’equilibrio.
Dr. John Gottman, un esperto di relazioni noto per decenni di ricerca su ciò che rende le relazioni funzionano (e prevedere quali falliranno) e l’uomo che ha coniato il concetto di lingue d’amore, insiste sul fatto che esiste un “rapporto magico” che è fondamentale per relazioni sane e di successo.,
“Quel ‘rapporto magico’ è 5 a 1”, spiega Gottman. “Ciò significa che per ogni interazione negativa durante il conflitto, un matrimonio stabile e felice ha cinque (o più) interazioni positive.”
Nelle relazioni sane, ogni partner si assicura che questo rapporto sia soddisfatto facendo e dicendo cose gentili ogni giorno, e la maggior parte delle persone che raggiungono questo obiettivo non sanno nemmeno che esiste il rapporto. Essi semplicemente godere di essere positivo con la persona che amano, ed evitare di danneggiare il loro partner, per quanto possibile.,
Soprattutto, una relazione sana non sarà sempre perfetta o piena di gioia, ma non dovresti mai sentirti come se ti stesse trascinando o influenzando negativamente la tua autostima.
Con questo in mente, ecco alcuni modi per essere una buona ragazza facendo la tua parte per creare una relazione sana e felice in cui sia tu che il tuo ragazzo vi sentite apprezzati e amati.,
Se ti stai chiedendo cosa ci vuole su come essere una buona fidanzata o come essere una buona moglie senza venire troppo forte o sembrare disperata, leggi attentamente l’elenco:
11 Modi per essere una buona (o anche meglio) fidanzata
Ascolta di più, lecture less.
Foto: Getty
Così tante persone, incluso me stesso, a volte, sono così concentrate nel rispondere a ciò che un altro sta dicendo che mancano il punto e i sentimenti coinvolti in tutto ciò di cui si parla.,
Ecco alcuni concetti di ascolto attivo da tenere a mente:
- Prestare attenzione e dare la vostra attenzione indivisa.
- Mostra che stai ascoltando attraverso il tuo comportamento non verbale e la comunicazione.
- Fornire un feedback quando è opportuno. Non dare consigli o opinioni non richieste.
- Tenere a bada dal formulare giudizi.
- Rispondere in modo appropriato e rispettoso.
- Evita di fare immediatamente una situazione su di te o confrontare la tua esperienza con la sua.,
Tutti questi consigli si applicano all’ascolto di persona, online o durante FaceTime. Essere presenti, prestare attenzione, cercare di non multi-task.
Rispetta le sue relazioni precedenti.
Metti da parte i tuoi sentimenti perché c’erano persone nella loro vita prima di te e continueranno ad esserlo nella loro vita (supponendo che queste siano persone vicine al tuo partner).
Quindi, anche se non ti piacciono alcuni di loro o anche uno, superalo. Essere accettando e caldo.,
Anche le precedenti relazioni sentimentali devono essere rispettate, non importa quanto ti senti geloso quando pensi o parli di loro. Dovresti essere entrambi in grado di parlare dei tuoi ex (entro limiti ragionevoli e con rispetto) e delle relazioni passate senza vergogna.
Le nostre relazioni passate influenzano chi siamo e cosa sentiamo in modo importante, e se sentiamo di dover mantenere quelle cose imbottigliate, non stiamo veramente condividendo le nostre vite.,
Così, invece di essere pazzo che il tuo ragazzo è amico con la sua ex sui social media o ottenere geloso o infuriato quando li porta in su, prendere un respiro profondo e capire che quando si ama qualcuno si deve fare spazio per tutto il loro passato.
Sostenere gli obiettivi del tuo ragazzo.
Ci possono essere momenti in cui senti di non essere completamente a bordo con gli obiettivi del tuo partner, sia perché non lo capisci pienamente o pensi a qualcos’altro.,
Indipendentemente dal tuo ragionamento, è importante che tu sostenga il tuo partner e metta da parte i tuoi sentimenti personali, specialmente se è qualcosa che vogliono realizzare da molto tempo.
Certo, questo potrebbe significare che lo vedi meno mentre persegue una laurea, si rafforza per una competizione di fitness, o mette in apprendistato extra time in un negozio di tatuaggi — o qualsiasi cosa unica che il tuo ragazzo è in — ma va bene. Sostenerlo ora significa tempo per voi di crescere come persona e dimostra a lui che sei il vero affare.,
Mostra entusiasmo per i suoi interessi e passioni.
Foto: Nebojsa Tatomirov /
Le sue più grandi passioni e interessi di solito evidente, ma assicuratevi di prestare attenzione ai piccoli dettagli al loro interno.
Fai domande, fai una piccola ricerca da solo e impara cosa puoi su ciò che gli piace.,
Ciò non significa che diventi una copia carbone del tuo ragazzo, ma una buona ragazza almeno ha una conoscenza pratica degli interessi e degli hobby del suo ragazzo e capisce esattamente perché ama ciò che ama.
Comunicare in modo rispettoso.
Non imprecare l’un l’altro o insultarsi a vicenda. Non è efficace e si rivela assolutamente inutile alla fine. Parla alla pari, anche quando non sei d’accordo. Non agire superiore all’altro.,
La comunicazione è l’aspetto più essenziale di una relazione e deve essere presa sul serio, indipendentemente dal fatto che tu sia la fidanzata, la moglie o anche il fidanzato o il marito!
Ricorda che quando sei arrabbiato, il tuo cervello funziona in modo diverso da quando sei calmo. Non sei in grado di pensare razionalmente, bilanciare e misurare le tue parole, ed essere empatico è più difficile.
Quando inizi a sentire rabbia o panico durante un disaccordo, fai un respiro profondo e chiedi una breve pausa. Il Dott., Bill Cloke, uno psicoterapeuta a Los Angeles, dice che una pausa di 15 minuti è un buon punto di partenza. Cloke suggerisce anche di impostare un tempo per tornare insieme e poi riprovare, una volta che tutti i tuoi ormoni infuriati si sono sistemati.
Una volta tornato dopo la pausa, Cloke suggerisce di “Parlare di come l’incidente ti ha colpito. La tua esperienza. chiediti, come posso vedere i problemi dal punto di vista dell’altra persona?”
Questo pone le basi per risolvere effettivamente un problema ed evitare di rehashing la lotta in un secondo momento.,
Dagli spazio senza risentimento.
Foto: Duet PandG /
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Abbiamo tutti bisogno del nostro spazio. Non è scortese avere bisogno di respiro e non ti sta evitando se vuole fare alcune cose da solo.,
Volere il tempo “me” non è un crimine né dovrebbe essere disapprovato nelle relazioni, nonostante il fatto che alle donne venga insegnato ad essere appiccicose agli uomini e agli uomini venga insegnato a spingere via quando quell’appiccicosità diventa troppo.
È fondamentale avere il proprio tempo per molte ragioni in modo da non diventare dipendenti l’uno dall’altro. Per essere una buona fidanzata (o moglie, un giorno), devi essere unico e abbastanza separato da lui che avrai sempre cose di cui parlare e diverse prospettive da aggiungere.,
È anche importante notare che ognuno ha diverse esigenze di “tempo da solo”, quindi parla di cosa funzionerebbe meglio per entrambi. Il tuo ex potrebbe aver bisogno di tre o quattro notti da solo ogni settimana, ma il tuo ragazzo potrebbe aver bisogno solo di uno.
Esprimi anche le tue esigenze e sarai sulla buona strada per trovare l’equilibrio perfetto e sano.
Se chiede spazio all’intera relazione, fai del tuo meglio per essere premuroso, rispettoso ed empatico in modo che sappia di avere un partner sicuro e amorevole a cui tornare quando si ordina.,
Rispetta i suoi valori e le sue convinzioni mantenendo il tuo.
Siamo tutti diversi l’uno dall’altro in qualche modo che si tratti di politica o religione ed è importante rispettarsi l’un l’altro e capire che puoi accettare di non essere d’accordo rispettosamente.
Non giudicare l’altro solo perché entrambi differiscono in alcuni aspetti della vita. Se si impara ad abbracciare le differenze si può imparare molto.
Incontri non è una cosa facile e come la tecnologia e le altre tendenze continuano a crescere, il più complesso diventa., Quello che so è che i principi di ciò che costituisce una buona fidanzata e una buona moglie contro una cattiva fidanzata e una cattiva moglie rimangono relativamente stabili nel tempo.
Questa lista vi aiuterà a essere un partner migliore. Nessuno di noi è il partner perfetto, ma fino a quando ci sforziamo di essere una persona migliore di ieri, stiamo facendo tutto quello che possiamo fare.
Spegnere il telefono ogni tanto un po’.
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Sì, il lavoro ha bisogno di te. Così fa la tua mamma, la tua migliore amica e il cane groomer., Ma se si vuole essere una ragazza migliore, è necessario sapere quando spegnere tutto e avere un po ” di tempo faccia IRL con il vostro uomo. È inoltre necessario parlare con lui circa il suo uso del telefono, dovrebbe sentirsi eccessivo —senza venire fuori come controllo.
Dovrebbe ricambiare, ovviamente, ma qualcuno deve fare il primo passo e spegnere il telefono o metterlo da parte e potrebbe anche essere tu.,
Non è pratico supporre che non fisserai mai i tuoi social media quando ti stai rilassando insieme o che rifiuterai tutte le chiamate, ma mettere da parte almeno alcune ore al giorno solo per un paio di volte può essere un punto di svolta.
E ‘ anche la chiave per sapere quando si dovrebbe impostare il telefono verso il basso e ignorarlo; come quando sta parlando con te, stai mangiando un pasto, o quando si sta guardando un film o spettacolo insieme.
In quei momenti, non si dovrebbe avere bisogno di essere chiesto di ascoltare o impegnarsi. Solo in modo proattivo decidere di metterlo al primo posto.,
Essere un luogo sicuro per il tuo ragazzo di aprirsi.
Nella nostra società, la donna dovrebbe essere il custode ed emotivo, mentre l’uomo dovrebbe sopprimere i suoi sentimenti ed emozioni, altrimenti è un wimp. Purtroppo, che non funziona per un sacco di gente — anche in rapporti che sono molto tradizionali.
Per me personalmente, trovo molto attraente quando un uomo può mostrare le sue emozioni e aprirsi per mostrare una certa vulnerabilità, ma non può farlo a meno che non sappia di essere al sicuro, amato e adorato da te.,
Non cercare di risolvere i suoi problemi per lui o dirgli cosa ha fatto di sbagliato quando si apre a voi. Usa frasi che mostrano empatia, come “Mi dispiace tanto che sia successo” o ” Posso immaginare quanto sia stato difficile.”
Dagli un abbraccio e digli che lo ami. Anche con i ragazzi, che non dovrebbero essere permalosi (secondo socciety), un grande abbraccio va un lungo cammino!
Infine, mantieni privati i suoi segreti e le sue esperienze emotive. Puoi condividere tutto con i tuoi migliori amici o familiari, ma questo non significa che sia a suo agio con quello., Essere un luogo sicuro per l’espressione emotiva di un uomo a volte significa essere un caveau e mantenere queste emozioni sicure e private.
Includilo nella tua vita.
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No, non andrà con te ovunque tu vada, ma dovresti includerlo ogni volta che ha senso.
A meno che non si tratti di una “girls night” designata, puoi invitarlo al cinema con te e i tuoi amici quando è appropriato. Includilo nelle cene di famiglia, negli eventi di lavoro e persino nelle discussioni sui tuoi piani o sul tuo futuro.,
Parla con lui dei tuoi sogni, passioni e hobby, così si sente come se conoscesse davvero il funzionamento interiore di te e non solo la persona che sei quando sei insieme.
Chiedi il suo consiglio ogni volta che ritieni che sia appropriato. A tutti piace sentirsi come se stessero aiutando, e finché non ti imbatti in eccessivamente bisognosi, i ragazzi amano sentirsi come il supereroe che può aiutare la sua fidanzata in un momento di bisogno.
Non disturbarlo.
Uno dei modi più istantanei per essere una ragazza migliore è smettere di infastidire il tuo ragazzo.,
Fastidioso è spesso considerato una cosa di genere che le donne fanno, ma chiunque può essere un nag. Se stai harping su o concentrandosi su un problema o qualcosa che si pensa che dovrebbe cambiare, si sta fastidioso, ed è un’abitudine che non è solo fastidioso, è umiliante.
Molte persone infastidiscono i loro partner per fare un cambiamento o fare lavori domestici, ma è molto più sano lasciare che il tuo ragazzo sia chi è. I suoi vestiti, i capelli e le abitudini di fitness dovrebbero essere lasciati a lui per prendere decisioni su (il suo corpo, la sua scelta — proprio come lo è per il tuo corpo).,
Per quanto riguarda i lavori domestici, fai una conversazione su ciò che è importante per te per quanto riguarda le faccende e la pulizia e fai un programma per chi fa cosa e quando.
Se sembra che ha dimenticato, dargli un po ‘ di tempo. Non saltare su di lui subito-e non basta intervenire e fare il lavoro da soli se sta andando a farvi risentito o irritato.
Aspetta che tu sia calmo e non infastidito e fai apparire che vorresti che aiutasse di più o seguisse (a seconda di quale sia il problema), ed essere specifico.
Quindi lascialo andare.,
Trend su YourTango:
Brittney Lindstrom è un consulente professionale autorizzato e consulente di riabilitazione certificato che ha esperienza di lavoro con popolazioni diverse ed emarginate. Seguila su Twitter per ulteriori informazioni.
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