Hot Flashes During Pregnancy And Breastfeeding (Polski)

A hot flash is a condition that most people associate with menopause., Mogą jednak wystąpić zarówno podczas ciąży, jak i karmienia piersią. Szacuje się, że uderzenia gorąca w czasie ciąży dotykają około jednej na trzy kobiety. W ciąży zwykle występują w drugim i trzecim trymestrze i są spowodowane głównie podwyższonym poziomem estrogenu. Może to spowodować zwiększony przepływ krwi do skóry, dzięki czemu czujesz się ciepło i zaczerwienienie. Uderzenia gorąca mogą być również spowodowane wzrostem temperatury ciała rdzenia, który często występuje w czasie ciąży., Podczas karmienia piersią poziom estrogenu jest niski, co może powodować podobne objawy do tych związanych z menopauzą, w tym uderzenia gorąca.

uderzenia gorąca zwykle wpływają na głowę, szyję i klatkę piersiową, trwające od kilku sekund do nawet kilku minut. Możesz również wybuchnąć w pocie, gdy twoje ciało próbuje się ochłodzić, aby przeciwdziałać gorącemu błyskowi.

Niestety, leki hormonalne nie są opcją na uderzenia gorąca w czasie ciąży lub karmienia piersią, jak to jest w przypadku menopauzy. Jednak, istnieje kilka innych sposobów można zachować chłodzenie i zachować uderzenia gorąca w zatoce., Należą do nich:

• wzięcie dodatkowego prysznica w ciągu dnia, aby czuć się świeżo
• trzymanie chusteczek w torbie, aby odświeżyć twarz podczas pracy
• noszenie luźnych ubrań, które można zdjąć, jeśli czujesz się zbyt gorąco
• noszenie ubrań wykonanych z naturalnych włókien, takich jak len i bawełna, które pozwalają więcej powietrza cyrkulować obok skóry
• utrzymanie chłodu w sypialni (np., zamykanie zasłon w upalny dzień) aby lepiej spać podczas nocnych uderzeń gorąca
• używając butelki z rozpylaczem wypełnionej wodą, aby regularnie spryskiwać twarz, aby ochłodzić
• trzymając Ręczny Mini Wentylator w torbie

Co zrobić, gdy włączy się hot flash?

normalne jest uczucie dyskomfortu podczas gorącego błysku, ponieważ może to być krępujące i niepokojące. Może to spowodować reakcję” lotu lub walki”, co z kolei może pogorszyć objawy. Kiedy poczujesz, że nadchodzi gorący błysk, nie panikuj!, Staraj się skupić na głębokich oddechach i relaksacji.

czy powinnam się martwić o uderzenia gorąca?

uderzenia gorąca, które trwają tylko chwilę, nie powinny być niepokojące. Jednak ważne jest, aby odróżnić hot flash i potencjalnie niebezpieczną gorączkę. W przeciwieństwie do hot flash, gorączka rzeczywiście podnosi temperaturę ciała i jest często oznaką infekcji. Ponadto wysoka gorączka może być niebezpieczna dla nienarodzonego dziecka, prowadząc do poronienia lub wad wrodzonych. W przypadku wątpliwości, porozmawiaj z lekarzem.,

iv id=”9e40c4f287″

Melody Watson posiada licencjat z biochemii i mikrobiologii. Pracuje jako pisarz medyczny dla agencji komunikacji medycznej w Berlinie, w Niemczech, gdzie jej praca waha się od tłumaczenia medycznego do pisania publikacji dla czasopism medycznych. Melody pasjonuje się promowaniem nauki, w tym medycyny opartej na dowodach i obalaniem pseudonauki.,