Hot Flashes During Pregnancy And Breastfeeding (Español)

A hot flash is a condition that most people associate with menopause., Sin embargo, también pueden ocurrir durante el embarazo y la lactancia. Se estima que los sofocos durante el embarazo afectan a alrededor de una de cada tres mujeres. En el embarazo, generalmente ocurren durante el segundo y tercer trimestre y son causadas principalmente por un nivel elevado de estrógeno. Esto puede resultar en un aumento del flujo sanguíneo a la piel, haciendo que se sienta caliente y enrojecido. Los sofocos también pueden ser causados por el aumento de la temperatura corporal central que a menudo ocurre durante el embarazo., Durante la lactancia, los niveles de estrógeno son bajos y esto puede dar lugar a síntomas similares a los asociados con la menopausia, incluidos los sofocos.

los sofocos generalmente afectan la cabeza, el cuello y el pecho, y duran desde unos segundos hasta varios minutos. También puede sudar mientras su cuerpo trata de enfriarse para contrarrestar el sofoco.

desafortunadamente, los medicamentos hormonales no son una opción para los sofocos durante el embarazo o la lactancia, Como lo es para la menopausia. Sin embargo, hay otras maneras en que puede mantenerse fresco y mantener los sofocos a raya., Estos incluyen:

• Tomar una ducha adicional durante el día para ayudarlo a sentirse fresco
• Mantener toallitas en su bolsa para refrescar su cara durante el trabajo
• usar ropa suelta que puede quitar si siente demasiado calor
• usar ropa hecha de fibras naturales como lino y algodón, que permiten que circule más Aire junto a su piel
• mantener su dormitorio fresco (p. ej., cerrar cortinas durante un día caluroso) para dormir mejor durante los sofocos nocturnos
• Usar una botella de spray llena de agua para rociar su cara regularmente para enfriarse
• Mantener un mini ventilador de mano en su bolsa

¿Qué debo hacer cuando se enciende un sofoco?

es normal sentirse incómodo durante un sofoco como puede ser embarazoso y alarmante. Esto puede hacer que entres en una respuesta de «huida o pelea», lo que a su vez puede empeorar los síntomas. Cuando sientas que se avecina un flash caliente, ¡no entres en pánico!, Trate de concentrarse en tomar respiraciones profundas y relajarse.

¿debo preocuparme por los sofocos?

los sofocos que solo duran un corto tiempo no deben ser motivo de preocupación. Sin embargo, es importante distinguir entre un sofoco y una fiebre potencialmente peligrosa. En contraste con un sofoco, la fiebre en realidad eleva la temperatura corporal y a menudo es un signo de una infección. Además, la fiebre alta puede ser peligrosa para el feto, lo que lleva a un aborto espontáneo o defectos de nacimiento. En caso de duda, hable con su proveedor de atención médica.,

Melodía Watson tiene un título de Bachiller en la Bioquímica y la Microbiología. Trabaja como escritora médica para una agencia de comunicaciones médicas en Berlín, Alemania, donde su trabajo abarca desde la traducción médica hasta la redacción de publicaciones para revistas médicas. A Melody le apasiona promover la ciencia, incluida la medicina basada en la evidencia, y desacreditar la pseudociencia.,