Hot Flashes During Pregnancy And Breastfeeding (Suomi)

A hot flash is a condition that most people associate with menopause., Niitä voi kuitenkin esiintyä myös sekä raskauden että imetyksen aikana. On arvioitu, että kuumat välähdykset raskauden aikana vaikuttavat noin joka kolmanteen naiseen. Raskauden aikana niitä esiintyy yleensä toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana ja ne johtuvat pääasiassa kohonneesta estrogeenitasosta. Tämä voi lisätä verenkiertoa ihoon, jolloin tunnet olosi lämpimäksi ja punastut. Kuumia aaltoja voi aiheuttaa myös kehon sisälämpötilan nousu, joka tapahtuu usein raskauden aikana., Imetyksen aikana estrogeeni tasot ovat alhaiset, ja tämä voi aiheuttaa samankaltaisia oireita, jotka liittyvät vaihdevuodet, kuten kuumia aaltoja.

kuumat aallot vaikuttavat yleensä päähän, niskaan ja rintakehään, ja ne kestävät muutamasta sekunnista jopa useisiin minuutteihin. Saatat myös puhjeta hiessä, kun kehosi yrittää viilentyä vastapainoksi kuumalle Välähdykselle.

Valitettavasti, hormonaaliset lääkitys ei ole vaihtoehto kuumia aaltoja raskauden tai imetyksen aikana, koska se on vaihdevuodet. On kuitenkin olemassa joitakin muita tapoja, joilla voit pitää viileänä ja pitää kuumat aallot loitolla., Näitä ovat:

• Otetaan ylimääräinen suihku päivällä auttaa sinua tuntemaan tuore
• Pitää pyyhkii laukussa voit päivittää kasvosi työn aikana
• Yllään löysät vaatteet, joita et voi poistaa jos tuntuu liian kuuma
• Yllään vaatteet on valmistettu luonnon kuituja, kuten pellava ja puuvilla, joka antaa enemmän ilma pääsee kiertämään seuraava ihoon
• pidä makuuhuone viileänä (esim., sulkemalla verhot aikana kuuma päivä) jotta nukkumaan paremmin yöllä-aika kuumia aaltoja
• Käyttämällä spray pullo täynnä vettä spritz kasvosi säännöllisesti jäähtyä
• Pitää kädessä pidettävät mini-tuuletin laukussa

Mitä pitäisi tehdä, kun kuuma aalto tulee?

Se on normaalia tuntea epämukavaksi aikana kuuma flash, koska se voi olla kiusallista ja hälyttävä. Tämä voi saada sinut menemään ”flight or fight” – vasteeseen, mikä puolestaan voi pahentaa oireita. Kun tunnet kuuman välähdyksen tulevan, älä hätäänny!, Yritä keskittyä syvään hengittämiseen ja rentoutumiseen.

pitäisikö kuumista välähdyksistä huolestua?

kuumia aaltoja, jotka kestävät vain lyhyen ajan, ei pitäisi huolestuttaa. On kuitenkin tärkeää erottaa toisistaan kuuma välähdys ja mahdollisesti vaarallinen kuume. Toisin kuin kuuma välähdys, kuume itse asiassa nostaa kehon lämpötilaa ja on usein merkki infektiosta. Lisäksi korkea kuume voi olla vaarallista syntymättömälle lapselle, joka johtaa keskenmenon tai sikiövaurioita. Jos olet epävarma, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa.,

Melodia Watson omistaa Poikamiehiä astetta Biokemia ja Mikrobiologia. Hän toimii lääketieteen kirjailija medical communications agency Berliinissä, Saksassa, jossa hänen työnsä vaihtelee lääketieteen käännös kirjallisesti julkaisuja lääketieteellisissä lehdissä. Melody on intohimoisesti edistämässä tiedettä, muun muassa näyttöön perustuvaa lääketiedettä, ja väheksymässä näennäistiedettä.,