Hot Flashes During Pregnancy And Breastfeeding (Dansk)

A hot flash is a condition that most people associate with menopause., De kan dog også forekomme under både graviditet og amning. Det anslås, at hot flashes under graviditeten påvirker omkring en ud af hver tre kvinder. Under graviditet forekommer de generelt i andet og tredje trimester og er hovedsageligt forårsaget af et forhøjet niveau af østrogen. Dette kan resultere i øget blodgennemstrømning til huden, så du føler dig varm og skyllet. Hot flashes kan også være forårsaget af stigningen i kernekropstemperatur, der ofte opstår under graviditeten., Under amning er østrogenniveauer lave, og dette kan resultere i lignende symptomer som dem, der er forbundet med overgangsalderen, inklusive hetetokter.

Hot flashes påvirker normalt hovedet, halsen og brystet, der varer fra et par sekunder til op til flere minutter. Du kan også bryde ud i en sved, da din krop forsøger at køle ned for at modvirke den varme flash.

Desværre er hormonel medicin ikke en mulighed for hot flashes under graviditet eller amning, som det er for overgangsalderen. Der er dog nogle andre måder, du kan holde dig kølig og holde hetetokterne i skak., Disse er:

• at Tage en ekstra bruser i løbet af dagen for at hjælpe dig med at føle dig frisk
• at Holde vådservietter i tasken for at opdatere dit ansigt i løbet af arbejde
• Iført løst tøj, som du kan fjerne, hvis du føler for varmt
• Iført tøj lavet af naturlige fibre, såsom hør og bomuld, som tillader mere luft at cirkulere ud for din hud
• at Holde dit soveværelse cool (fx, lukning gardiner i løbet af en varm dag) for at sove bedre i natperioden hedeture
• ved Hjælp af en spray-flaske fyldt med vand for at spritz dit ansigt regelmæssigt for at køle ned
• at Holde en hånd-holdt mini-fan i din taske

Hvad skal jeg gøre, når en hot flash kommer på?

det er normalt at føle sig ubehageligt under en varm flash, da det kan være pinligt og alarmerende. Dette kan få dig til at gå ind i en “flyvning eller kamp” – reaktion, hvilket igen kan forværre symptomerne. Når du føler en varm flash kommer på, ikke panik!, Prøv at fokusere på at tage dybe indåndinger og slappe af.

skal jeg være bekymret for hot flashes?Hetetokter, der kun varer et øjeblik, bør ikke være bekymrede. Det er dog vigtigt at skelne mellem en varm flash og en potentielt farlig feber. I modsætning til en varm flash hæver feber faktisk din kropstemperatur og er ofte et tegn på en infektion. Derudover kan høj feber være farlig for dit ufødte barn, hvilket kan føre til abort eller fødselsdefekter. I tvivlstilfælde skal du tale med din sundhedsudbyder.,

Melodi Watson holder Bachelorer grader i Biokemi og Mikrobiologi. Hun arbejder som medicinsk forfatter for et medicinsk kommunikationsbureau i Berlin, Tyskland, hvor hendes arbejde spænder fra medicinsk oversættelse til at skrive publikationer til medicinske tidsskrifter. Melody brænder for at fremme videnskab, herunder evidensbaseret medicin, og debunking pseudovidenskab.,