Hot Flashes During Pregnancy And Breastfeeding (Français)

A hot flash is a condition that most people associate with menopause., Cependant, ils peuvent également survenir pendant la grossesse et l’allaitement. On estime que les bouffées de chaleur pendant la grossesse affectent environ une femme sur trois. Pendant la grossesse, ils surviennent généralement au cours des deuxième et troisième trimestres et sont principalement causés par un niveau élevé d’œstrogène. Cela peut entraîner une augmentation du flux sanguin vers la peau, vous faisant sentir au chaud et rincé. Les bouffées de chaleur peuvent également être causées par l’augmentation de la température corporelle qui se produit souvent pendant la grossesse., Pendant l’allaitement, les niveaux d’œstrogènes sont faibles, ce qui peut entraîner des symptômes similaires à ceux associés à la ménopause, y compris les bouffées de chaleur.

Les bouffées de chaleur affectent généralement la tête, le cou et la poitrine, et durent de quelques secondes à plusieurs minutes. Vous pouvez également éclater dans une sueur que votre corps essaie de refroidir pour contrer le flash chaud.

malheureusement, les médicaments hormonaux ne sont pas une option pour les bouffées de chaleur pendant la grossesse ou l’allaitement, comme c’est le cas pour la ménopause. Cependant, il existe d’autres façons de rester au frais et de garder les bouffées de chaleur à distance., Ceux-ci incluent:

• prendre une douche supplémentaire pendant la journée pour vous aider à vous sentir frais
• garder des lingettes dans votre sac pour rafraîchir votre visage pendant le travail
• porter des vêtements amples que vous pouvez enlever si vous vous sentez trop chaud
• porter des vêtements faits de fibres naturelles telles que le lin, fermer les rideaux pendant une journée chaude) afin de mieux dormir pendant les bouffées de chaleur nocturnes
• utiliser un vaporisateur rempli d’eau pour vaporiser régulièrement votre visage pour se refroidir
• garder un mini ventilateur à main dans votre sac

Que dois-je faire quand un flash chaud s’allume?

Il est normal de se sentir mal à l’aise pendant un flash chaud car cela peut être embarrassant et alarmant. Cela peut vous faire entrer dans une réponse” fuite ou combat », qui à son tour peut aggraver les symptômes. Lorsque vous sentez un flash chaud venir, ne paniquez pas!, Essayez de vous concentrer sur la respiration profonde et la détente.

devrais-je m’inquiéter des bouffées de chaleur?

Les bouffées de chaleur qui ne durent que peu de temps ne devraient pas être préoccupantes. Cependant, il est important de faire la distinction entre un éclair chaud et une fièvre potentiellement dangereuse. Contrairement à un éclair chaud, la fièvre élève en fait la température de votre corps et est souvent le signe d’une infection. En outre, une forte fièvre peut être dangereuse pour votre enfant à naître, entraînant une fausse couche ou des malformations congénitales. En cas de doute, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.,

Mélodie Watson détient des baccalauréats en Biochimie et de la Microbiologie. Elle travaille comme rédactrice médicale pour une agence de communication médicale à Berlin, en Allemagne, où son travail va de la traduction médicale à la rédaction de publications pour des revues médicales. Melody est passionnée par la promotion de la science, y compris la médecine fondée sur des preuves, et démystifier la pseudoscience.,