Hot Flashes During Pregnancy And Breastfeeding (Svenska)

A hot flash is a condition that most people associate with menopause., De kan dock också förekomma under både graviditet och amning. Det uppskattas att heta blinkar under graviditeten påverkar runt en av var tredje kvinna. Under graviditeten uppträder de i allmänhet under andra och tredje trimestern och orsakas huvudsakligen av en förhöjd nivå av östrogen. Detta kan leda till ökat blodflöde till huden, vilket gör att du känner dig varm och spolas. Heta blinkar kan också orsakas av ökningen av kärnkroppstemperaturen som ofta uppstår under graviditeten., Under amning är östrogennivåerna låga och detta kan leda till liknande symptom som de som är förknippade med klimakteriet, inklusive heta blinkar.

heta blinkningar påverkar vanligtvis huvudet, nacken och bröstet, som varar från några sekunder till upp till flera minuter. Du kan också bryta ut i en svett som din kropp försöker svalna för att motverka den heta blixten.

tyvärr är hormonell medicinering inte ett alternativ för heta blinkar under graviditet eller amning, eftersom det är för klimakteriet. Det finns dock några andra sätt du kan hålla sval och hålla heta blinkar i schack., Dessa inkluderar:

• ta en extra dusch under dagen för att hjälpa dig att känna dig frisk
• hålla våtservetter i väskan för att uppdatera ditt ansikte under arbetet
• bär lösa kläder som du kan ta bort om du känner dig för varm
• bär kläder gjorda av naturliga fibrer som linne och bomull, vilket gör att mer luft kan cirkulera bredvid din hud
• hålla ditt sovrum kallt (t. ex., stänga gardiner under en varm dag) för att sova bättre under natten värmevallningar
• använda en sprayflaska fylld med vatten för att spritz ditt ansikte regelbundet svalna
• hålla en handhållen mini fläkt i väskan

vad ska jag göra när en varm blixt kommer på?

det är normalt att känna sig obekväm under en varm blixt eftersom det kan vara pinsamt och alarmerande. Detta kan få dig att gå in i ett” flyg eller kamp ” – svar, vilket i sin tur kan göra symtomen värre. När du känner en varm blixt kommer på, inte panik!, Försök att fokusera på att ta djupa andetag och koppla av.

ska jag vara oroad över heta blinkar?

heta blinkar som bara varar en kort stund bör inte vara oroande. Det är dock viktigt att skilja mellan en varm blixt och en potentiellt farlig feber. I motsats till en varm blixt, feber faktiskt höjer din kroppstemperatur och är ofta ett tecken på en infektion. Dessutom kan hög feber vara farlig för ditt ofödda barn, vilket leder till missfall eller fosterskador. Vid tvivel, prata med din vårdgivare.,

Melody Watson har kandidatexamen i biokemi och mikrobiologi. Hon arbetar som medicinsk författare för en medicinsk kommunikationsbyrå i Berlin, Tyskland, där hennes arbete sträcker sig från medicinsk översättning till att skriva publikationer för medicinska tidskrifter. Melody brinner för att främja vetenskap, inklusive evidensbaserad medicin och debunking pseudovetenskap.,