Hot Flashes During Pregnancy And Breastfeeding (Norsk)

A hot flash is a condition that most people associate with menopause., De kan imidlertid også oppstå både under graviditet og amming. Det er anslått at varmt blinker under graviditet påvirke rundt én av tre kvinner. I svangerskapet, de vanligvis oppstår i løpet av andre og tredje trimester, og er i hovedsak forårsaket av en forhøyet nivå av østrogen. Dette kan resultere i økt blodstrøm til huden, noe som gjør at du føler deg varm og spylt. Hetetokter kan også være forårsaket av økningen i kjernen kroppstemperatur som ofte oppstår under svangerskapet., Under amming, østrogen nivåene er lave, og dette kan resultere i lignende symptomer til de som er forbundet med overgangsalder, inkludert varmt blinker.

hetetokter vanligvis påvirke hodet, nakken og brystet, som varer fra noen sekunder til flere minutter. Du kan også bryte ut i svette som kroppen din prøver å kjøle seg ned for å motvirke hot flash.

Dessverre, hormonelle medisinering ikke er et alternativ for varmt blinker under graviditet eller amming, som det er for overgangsalder. Imidlertid er det noen andre måter du kan holde kjølig og hold det varmt blinker i sjakk., Disse inkluderer:

• Ta en ekstra dusj i løpet av dagen for å hjelpe deg til å føle deg frisk
• å Holde våtservietter i vesken for å friske opp ansiktet under arbeid
• Seg løs klær som du kan ta hvis du føle deg for varm
• Iført klær laget av naturlige fibre som lin og bomull, som gir mer luft å sirkulere siden huden
• å Holde soverommet kjølig (f.eks., lukke gardinene under en varm dag) for å sove bedre om natten hetetokter
• ved Hjelp av en spray flaske fylt med vann for å spritz ansiktet regelmessig for å kjøle ned
• å Holde en håndholdt mini-fan i vesken

Hva skal jeg gjøre når en hot flash kommer på?

Det er normalt å føle ubehag under en varm flash, så det kan bli pinlig og skremmende. Dette kan gjøre deg gå inn i en «flukt eller kamp» – reaksjon, som i sin tur kan gjøre symptomene verre. Når du føler deg en varm flash kommer på, ikke få panikk!, Prøv å fokusere på å ta dype åndedrag og avslappende.

Bør jeg være bekymret hetetokter?

Hot blinker som bare varer en kort stund, bør ikke være til bekymring. Det er imidlertid viktig å skille mellom en varm flash og en potensielt farlig feber. I kontrast med en varm flash, feber faktisk løfter din kroppstemperatur og er ofte et tegn på en infeksjon. I tillegg, høy feber kan være farlig for det ufødte barnet, som fører til spontanabort eller misdannelser. Hvis du er i tvil, snakk med din fastlege.,

Melodi Watson har Bachelor grad i Biokjemi og Mikrobiologi. Hun jobber som medisinsk forfatter for en medisinsk kommunikasjonsbyrå i Berlin, Tyskland, hvor hun arbeider spenner fra medisinsk oversettelse til skriftlige publikasjoner for medisinske tidsskrifter. Melodien er opptatt av å fremme vitenskap, inkludert bevis-basert medisin, og debunking pseudovitenskap.,