8 Naturalne alergia ulgi środki

według Allergy and Asthma Foundation of America, 1 na 5 osób, lub szacunkowo 50 milionów Amerykanów, cierpi na niektóre rodzaje alergii. (1) szanse są wysokie, że ty lub ktoś, kogo znasz cierpi na alergie, czy sezonowe alergie, alergie pokarmowe lub innego rodzaju ., Większość ludzi, którzy zmagają się z alergią iść do lekarza, aby być leczone i są rutynowo podane farmaceutyki z paracetaminy do leków przeciwhistaminowych, z których oba mogą faktycznie dodatkowo pogorszyć objawy alergii zostały podane dla. (2)

czy to znowu ta pora roku? Czas na zatkane zatoki, bóle głowy, łzawienie lub swędzenie oczu i inne objawy alergii? Zanim się zorientujesz, że sezon alergii będzie na nas ponownie, co oznacza, że miliony Amerykanów mają zamiar zwrócić się do Benadryl, Claritin i innych leków, aby spróbować znaleźć ulgę.,

dobrą wiadomością jest to, że niekoniecznie musisz przyjmować leki, aby kontrolować objawy alergii. Istnieje wiele naturalnych środków ulgi alergii można spróbować najpierw, takich jak za pomocą kadzidła olejek eteryczny, olej eukaliptusowy i kwercetyna może pomóc kontrolować objawy. Poniżej dowiesz się o ośmiu niesamowite, wszystkie naturalne domowe środki zaradcze dla alergii, które mogą pomóc zapewnić szybką ulgę.,

rodzaje alergii& najczęstsze objawy

alergie to rodzaj „reaktywności organizmu (nadwrażliwości) na antygen w odpowiedzi na pierwszą ekspozycję” lub „przesadnych lub patologicznych reakcji immunologicznych (takich jak kichanie, trudności w oddychaniu, swędzenie lub wysypki skórne) na substancje, sytuacje lub stany fizyczne.”(3)

innymi słowy, alergie są spowodowane nadwrażliwością układu odpornościowego, która powoduje szkodliwe reakcje, które mogą wpływać na cały organizm. Niektóre z najczęstszych przyczyn alergii?, Rzeczy takie jak pyłki znalezione na zewnątrz, futro zwierzęce, kurz lub określone pokarmy.

objawy alergii występują, gdy organizm reaguje na alergeny wytwarzając substancję chemiczną o nazwie histamina, która pomaga przeciwdziałać alergenowi. Układ odpornościowy powoduje reakcje alergiczne poprzez wytwarzanie przeciwciał immunoglobuliny E (IgE), które powodują powszechne objawy., Istnieje kilka szerokich kategorii alergii, które obejmują: (4)

• sezonowe alergie (zwane również nieżyt nosa lub katarem siennym), Zwykle pogarszające się, gdy poziom pyłków wzrasta lub zmienia się, takie jak wiosną lub jesienią
• wieloletnie alergie, występujące przez cały rok
• alergie pokarmowe, takie jak alergie na skorupiaki
• alergie na leki/leki
• alergie wewnętrzne, takie jak pleśń lub kurz
• alergie skóry lub oczu
• > alergie na zwierzęta/zwierzęta, takie jak psy/koty, owady itp.,
• anafilaksja, która jest poważną, zagrażającą życiu reakcją alergiczną w odpowiedzi na wiele różnych alergenów

objawy wywołane przez alergie różnią się w zależności od osoby, zależą od tego, co powoduje reakcję alergiczną i różnią się w zależności od nasilenia alergii.,suchość, łuszczenie lub swędzenie

związane z: wrażliwość zapachowa: objawy alergii, wyzwalacze & leczenie

co powoduje alergie?,

istnieje tak wiele różnych rzeczy, które mogą powodować alergie, że może być trudno określić, które przyczyniają się do objawów.,

u opinia, konwencjonalne metody leczenia powyżej (oprócz diety eliminacyjnej) nie są najlepszym sposobem zarządzania alergie, ponieważ nie naprawić przyczynę., Jeśli chodzi o alergie, ważne jest, aby zrozumieć, że gdy układ odpornościowy wytwarza reakcję alergiczną na coś, to dlatego, że wyczuwa, że coś nie jest w twoim ciele. Zamiast zajmować się tylko objawami alergii (swędzenie skóry lub łzawienie oczu, na przykład), musisz odkryć przyczynę i zbudować swój naturalny system obronny.

kiedy przyjmujemy przepisane leki na alergie, mogą one zakłócać naturalne procesy układu odpornościowego i mieć inne szkodliwe skutki, takie jak zmiana równowagi pH., (6) aby utrzymać objawy na dystans, zawsze będziesz musiał wziąć lek, ponieważ twoje ciało nie uczy się, jak dostosować się do alergenów. Leki na alergie, krople i kremy łagodzą i ukrywają objawy, ale nie rozwiązują faktu, że problem nadal istnieje.
jak można naturalnie pozbyć się alergii bez konieczności polegania na lekach, które mogą powodować senność i dyskomfort? Oglądanie, co jesz, coraz dużo świeżego powietrza, i picie wystarczającej ilości wody to niektóre z naturalnych środków, które mogą złagodzić alergie poprzez poprawę funkcji układu odpornościowego.,

8 naturalne środki ulgi alergii

1. Jedz dietę przeciwzapalną, alkaliczną

przede wszystkim zacznij jeść dietę przeciwzapalną, aby zmniejszyć ryzyko alergii i wielu innych problemów zdrowotnych. Dbanie o swoje ciało za pomocą pokarmów o dużej zawartości składników odżywczych daje układowi odpornościowemu zdolność do naprawy się, przywracając go z powrotem do równowagi, dzięki czemu może zwalczać typowe alergie w twoim otoczeniu. Oto niektóre z najlepszych pokarmów i składników do włączenia do diety, aby pomóc pokonać alergie:

• czosnek — co jest tak fantastycznego w czosnku?, Czosnek jest naturalnym antybiotykiem, który pomaga odpędzić infekcje, wirusy, a nawet alergie. Jedzenie lub wyciskanie soku z dwóch surowych goździków tego potężnego przeciwutleniacza może dosłownie trzymać lekarza z dala! Niektórzy ludzie decydują się na suplementy czosnku, ponieważ nie chcą pachnieć czosnkiem, ale suplementy nie działają tak dobrze, jak prawdziwe zioło, więc nie daj się zwieść. Surowy czosnek spożywany codziennie zwalczy wszystkie rodzaje alergii, ponieważ ogromnie wzmacnia układ odpornościowy.
• cytryny-jak większość z nas wie organizm alkaliczny oznacza lepszą równowagę i funkcję odpornościową., Cytryny i limonki są doskonałymi owocami wzmacniającymi odporność i są używane na różne dolegliwości, w tym alergie. Oba te małe owoce są naładowane witaminą C i przeciwutleniaczami wzmacniającymi odporność. Picie wody z cytryny przez cały dzień odtruwa organizm i pozbawia go zanieczyszczeń. Wymieszaj sok z jednej lub dwóch cytryn lub limonek z oliwą z oliwek, aby stworzyć wspaniały dressing do sałatek i kanapek warzywnych.,
• zielone warzywa liściaste – warzywa liściaste (w tym szpinak, jarmuż, zielenina, Romaina, rukola i rukola) są doskonałym źródłem niezbędnych witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i enzymów, które wspomagają detoksykację i pomagają zmniejszyć stan zapalny.
• pokarmy bogate w probiotyki-pokarmy probiotyczne wspierają zdrowie immunologiczne i mogą pomóc w naprawie uszkodzonej błony śluzowej jelit. Przykłady obejmują kefir, kiszoną kapustę, kimchi, natto, jogurt, surowy ser, miso i kombucha.,
• bulion z kości — bulion z kości, wykonany z wołowiny i bulionu z kurczaka, jest bogaty w wiele minerałów i aminokwasów, które wspomagają gojenie się nieszczelności, pomagając w ten sposób wzmocnić układ odpornościowy.
• mleko kokosowe-najlepszą alternatywą dla mleka krowiego jest mleko kokosowe, które jest wolne od nabiału, laktozy, soi, orzechów i ziaren.,
• Almond butter& nasiona-dla osób uczulonych na orzeszki ziemne i masło orzechowe, almond butter jest bezpieczną i zdrową alternatywą, która zapewnia zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, minerały, takie jak ryboflawina i magnez, a nawet niektóre przeciwutleniacze. Siemię lniane, nasiona chia, nasiona dyni i nasiona słonecznika są również doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów i błonnika.
• mąki / ziarna bezglutenowe-zamiast używać mąki pszennej podczas gotowania lub pieczenia, spróbuj mąki kokosowej, mąki migdałowej, mąki orkiszowej, mąki owsianej i mąki ryżowej, które są bezglutenowe.,
• mleko matki-badania pokazują, że ekskluzywne karmienie piersią wydaje się mieć wpływ zapobiegawczy na wczesny rozwój astmy i atopowego zapalenia skóry.

2. Lokalny Surowy miód (pyłek pszczeli)

biorąc pod uwagę, jak dobrze smakuje, posiadanie surowego miodu każdego dnia, aby pomóc kontrolować sezonowe alergie, może wydawać się zbyt łatwe, aby właściwie działać dobrze, ale nie dyskontuj tego starożytnego środka. Przyjmowanie łyżki lokalnego, surowego miodu każdego dnia pomoże organizmowi zbudować tolerancję na lokalny pyłek, który działa amuck na zatokach.,

the International Archives of Allergy and Immunology opublikowało w 2011 roku artykuł, w którym zbadano, w jaki sposób przedsezonowe stosowanie miodu pyłkowego brzozy wpływa na osoby z alergią na pyłki brzozy. Odkryli, że pacjenci przyjmujący miód ” zgłaszali 60 procent niższy całkowity wynik objawów, dwa razy więcej dni bezobjawowych i 70 procent mniej dni z ciężkimi objawami.”I używali 50 procent mniej leków przeciwhistaminowych w porównaniu do grupy kontrolnej, która przyjmowała konwencjonalne leki., (7) polecam przyjmowanie jednej łyżki surowego lokalnego miodu dziennie, na przykład mieszając niektóre do herbaty, dodając niektóre do płatków owsianych wraz z cynamonem lub wkładając niektóre do koktajli.

co sprawia, że surowy miód jest tak skuteczny w zmniejszaniu alergii? Jednym z powodów jest to, że zawiera pyłek pszczeli, o którym wiadomo, że odstrasza infekcje, alergie i zwiększa odporność. Pszczoły żyjące w Twojej okolicy przechodzą od kwiatu do kwiatu, zbierając pyłek, na który cierpisz. To byłoby sens wtedy, że jedzenie lokalnego surowego miodu pomoże budować swoją odporność na lokalne pyłki., Miód zawiera również wiele enzymów, które wspierają ogólną funkcję odpornościową.

3. Ocet jabłkowy (ACV)

od wielu lat polecam ocet jabłkowy, a teraz Można go znaleźć prawie wszędzie. Picie szklanki wody z łyżeczką ACV i trochę świeżego soku z cytryny jest jednym z najlepszych sposobów, aby obudzić się każdego ranka. Przy pierwszych oznakach ataku alergii, umieść jedną łyżeczkę ACV w roztworze neti pot, aby uzyskać naturalny „sinus flush”.”

4., Kwercetyna

kwercetyna występuje naturalnie w produktach roślinnych, takich jak warzywa krzyżowe (takie jak brokuły lub kalafior), cebula/szalotka, zielona herbata i owoce cytrusowe. Kwercetyna jest bioflawonoidem, który stabilizuje uwalnianie histamin i pomaga naturalnie kontrolować objawy alergii.

ostatnie badania wykazały, że kwercetyna jest skuteczna w zmniejszaniu alergii, ponieważ pomaga uspokoić nadpobudliwość dróg oddechowych. Jest tak potężny, że irańscy naukowcy udowodnili, że kwercetyna może pomóc w kontrolowaniu alergii na orzeszki ziemne, głównej przyczyny zagrażających życiu/śmiertelnych ataków alergii., (8) różne źródła sugerują, że najlepiej jest używać kwercetyny jako długoterminowego środka, ponieważ rozpoczęcie działania może potrwać kilka miesięcy. Osoby podatne na alergie sezonowe powinny zacząć je przyjmować na kilka tygodni przed nadejściem wiosny, kiedy drzewa i rośliny zaczną kwitnąć.

5. Garnki Neti

garnki Neti są naturalnym lekarstwem na alergie i wiele schorzeń układu oddechowego, ponieważ pomagają oczyścić zatoki i usunąć przekrwienie. Wykazano, że stosowanie Neti pits pomaga poprawić jakość życia u osób cierpiących na choroby układu oddechowego i powoduje niewiele lub nie ma skutków ubocznych., (9, 10) oczyszczanie nosa z alergenów i drażniących, ta forma „nawadniania zatok” powstała w ajurwedyjskiej tradycji medycznej setki lat temu. Ludzie mieszkający w Indiach od wieków otrzymują zdumiewające wyniki korzystania z garnków neti, a teraz ty też możesz.

na szczęście to „alternatywne” podejście do zapobiegania zatorom i alergii stało się teraz bardziej powszechne., David Rabago, MD, przeprowadził kilka badań na ten temat i udowodnił klinicznie, że stosowanie neti pot jest korzystne dla zapobiegania i leczenia kilku górnych dróg oddechowych, w tym przewlekłego i ostrego zapalenia zatok, przeziębienia i sezonowych alergii. (11)

Kiedy używasz garnka neti, upewnij się, że woda jest destylowana i jak najbardziej sterylna. Woda z kranu jest pełna chloru i fluoru i może pogorszyć twoje zatoki, więc nie powinna być używana., Jeśli nie chcesz używać garnka neti, możesz również spróbować płukania zatok w słonej wodzie, mieszając sól morską z ciepłą wodą i zasysając ją jednym nozdrzem.

6. Pokrzywa plamista

pokrzywa plamista ma bogatą historię stosowania leczniczego sięgającą średniowiecznej Europy, gdzie była stosowana jako środek moczopędny w celu łagodzenia bólu stawów i zatrzymania płynów (obrzęk)., Według University of Maryland Medical Center badania sugerują, że pokrzywa może skutecznie leczyć szeroki zakres problemów zdrowotnych, w tym: (12)

• problemy z układem moczowym, takie jak infekcje dróg moczowych
• Łagodny rozrost gruczołu krokowego
• katar sienny (alergiczny nieżyt nosa)
• ból stawów, skręcenia i szczepy
• ukąszenia owadów

badania wykazały, że kłujący liść pokrzywy naturalnie kontroluje histaminy, dlatego coraz więcej lekarzy zaleca przyjmowanie preparatu liofilizowanego przed rozpoczęciem sezonu kataru siennego., Może być również stosowany jako herbata lub w formie nalewki.

7. Olejek eukaliptusowy & Olejek Kadzidłowy

jedno z ciekawych badań oceniało wpływ różnych olejków eterycznych na zabijanie wysoce alergicznych roztoczy domowych i okazało się, że olejek eukaliptusowy zalicza się do jednych z najsilniejszych. (13) olejki eteryczne dla alergików działają poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i poprawę detoksykacji szkodliwych bakterii, pasożytów, mikroorganizmów i toksyn, które mogą wywołać atak., Olejek eukaliptusowy można stosować na różne sposoby:

• możesz włożyć kilka kropli oleju eukaliptusowego do garnka neti, wdychać go przez dyfuzor lub użyć go w detergencie do prania jako środka przeciwbakteryjnego.
• aby uzyskać ekologiczny, biodegradowalny dodatek do naturalnych detergentów, dodaj 25 kropli oleju eukaliptusowego do każdego prania w sezonie alergii, szczególnie jeśli ty lub dzieci biegacie Na Zewnątrz.,
• jeśli objawy alergii nasilają się, należy wymieszać olej eukaliptusowy z olejem kokosowym i wcierać go w klatkę piersiową i za uszami oraz rozprowadzić w powietrzu w ciągu dnia i podczas snu.

kolejnym potężnym olejkiem eterycznym do leczenia alergii jest olejek kadzidłowy. Niemal niewiarygodna zdolność kadzidła Indyjskiego do zabijania raka jest dobrze ugruntowana w literaturze naukowej od kilku lat, ale jego życiodajna moc nie kończy się na tym.,

• w badaniu opublikowanym przez Phytotherapy Research, kiedy myszy przyjmowały doustnie 1-10 miligramów kadzidła, odkryto, że stymulowano wiele poziomów ich układu odpornościowego, w tym IgG, IgM i interferon. (14) oznacza to, że kadzidło ma bardzo silne działanie, jeśli chodzi o wspieranie układu odpornościowego.
• aby wdrożyć go do swojego naturalnego schematu zdrowia, wystarczy pocierać kadzidło za uszami i na klatce piersiowej kilka razy dziennie lub rozproszyć olejek eteryczny z kadzidła w domu i biurze przez około trzy godziny dziennie.

8., Probiotyki

obecnie powszechnie wiadomo, że silny układ odpornościowy zaczyna się od zdrowego jelita. Ponad 80 procent funkcji immunologicznej jest przechowywane w przewodzie pokarmowym (GI)! Nie powinno się dziwić, że badania utrzymują powierzchnię, która łączy stosowanie suplementu probiotycznego ze zmniejszonym ryzykiem alergii. (15)

probiotyki są korzystnymi „dobrymi bakteriami”, które żyją w przewodzie pokarmowym i pomagają bronić się przed infekcjami, wirusami, alergiami i innymi., Są tak skuteczne, że badanie opublikowane w czasopiśmie Pediatrics odkryło, że kobiety, które regularnie przyjmują probiotyki w czasie ciąży, znacznie zmniejszają ryzyko rozwoju alergii u dziecka. (16) Gorąco polecam uzyskanie organizmów glebowych za pomocą probiotyków w formie suplementów lub z probiotycznych produktów spożywczych, które są sprzedawane na rynkach rolnych, a nawet mogą być wytwarzane z żywności rosnącej we własnym lokalnym ogrodzie.

środki ostrożności podczas leczenia alergii

gdy alergie są łagodne lub umiarkowane, zwykle nie są bardzo groźne i ustępują z czasem., Jednak ciężkie reakcje alergiczne mogą być niebezpieczne i wymagają pomocy medycznej.

anafilaksja to określenie ciężkiej reakcji alergicznej, która może wystąpić z powodu kontaktu z alergenami pokarmowymi, lekami/lekami lub użądleniami owadów. Objawy zwykle dotyczą płuc, naczyń krwionośnych lub serca i mogą obejmować: problemy z oddychaniem, ucisk w płucach, bóle w klatce piersiowej, zmiany ciśnienia krwi, zawroty głowy, omdlenia, wysypkę i wymioty. (17) jeśli ty lub Twoje dziecko wystąpią te objawy, natychmiast udaj się do lekarza lub na pogotowie ratunkowe, aby zapobiec powikłaniom.,

ostatnie myśli na temat naturalnej ulgi alergicznej

• alergie są spowodowane nadwrażliwością układu odpornościowego, która powoduje uwalnianie szkodliwych histamin.
• alergie mogą mieć wpływ na całe ciało, zwłaszcza na skórę, oczy, drogi nosowe i płuca.
• niektóre z najczęstszych przyczyn alergii obejmują pyłki, futra zwierząt, kurz, pleśń, ukąszenia owadów, leki lub określone pokarmy.,
• aby uzyskać pomoc w naturalnej uldze alergicznej, możesz jeść dietę przeciwzapalną, spożywać surowy miód i ocet jabłkowy, przyjmować suplementy kwercetyny i pokrzywę i używać olejków eterycznych, takich jak kadzidło i eukaliptus.