アメリカのアレルギーと喘息財団によると、1で5人、または推定50万人のアメリカ人は、いくつかのタイプのアレルギー （1）あなたやあなたが知っている誰かが季節性アレルギー、食物アレルギーまたは別のタイプかどうか、アレルギーに苦, アレルギーと戦っているほとんどの人々は扱われるべき医者に行き、実際に更にのために与えられたアレルギーの徴候を悪化させるかもしれない抗ヒスタミン薬にアセトアミノフェンからの医薬品を定期的に与えられる。 (2)
それは再び今年のその時ですか？ 混雑した副鼻腔、頭痛、水っぽいまたはかゆみのある目やアレルギーの他の兆候のための時間ですか？ それを知っている前にアレルギーの季節は何百万のアメリカ人がBenadryl、Claritinおよび救助を試み、見つけるために他の薬物に回ろうとしていることを意味する,
データのない場合がございますとは限をとることを必要としな薬、アレルギー症状です。 あなたが最初に試すことができる多くの自然なアレルギーの救助の治療がある乳香の精油の使用のような、ユーカリオイルおよびケルセチンはあなたの徴候の制御を助けることができる。 以下のいつつ、すべて-自然な家を救済するためのアレルギーによる迅速す。,
アレルギーの種類&最も一般的な症状
アレルギーは、物質、状況、または身体状態に対する”最初の暴露に応答する抗原に対する身体反応性（過敏症）”、または”誇張されたまたは病理学的免疫学的反応（くしゃみ、困難な呼吸、かゆみ、皮膚発疹など）の一種である。”（3）
言い換えれば、アレルギーは免疫系の過敏症によるものであり、全身に影響を与える可能性のある有害な反応を引き起こす。 アレルギーの最も一般的な原因のいくつか？, 屋外で見つけられる花粉、動物の毛皮、塵または特定の食糧のような事。
アレルギー症状は、あなたの体は、アレルゲンに対抗するために支援することによって動作するヒスタミンと呼ばれる化学物質を産生することによ 免疫系は、広範な症状を引き起こす免疫グロブリンE（IgE）抗体を産生することによってアレルギー反応を引き起こす。, (4)
- 季節性アレルギー（鼻炎または花粉症とも呼ばれる）、通常は花粉のレベルが上昇または変化するときに悪化する
- 多年生アレルギー、一年中発生する
- 貝アレルギーなどの食物アレルギー
- 薬物/投薬アレルギー
- カビやほこりなどの屋内アレルギー
- 皮膚または目のアレルギー
- 皮膚または目のアレルギー
- 犬/猫、昆虫、等へののようなペット/動物のアレルギー。,
- アナフィラキシーは、いくつかの異なるアレルゲンに応答して深刻で生命を脅かすアレルギー反応である
アレルギーによって引き起こされる症状は、人によって異なり、アレルギー反応を引き起こしているものによって異なり、アレルギーがどのように深刻であるかによって異なります。,乾燥、剥離またはかゆみ
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アレルギーの原因は何ですか？,
アレルギーを引き起こす可能性のある非常に多くの異なるものがあり、どれが症状に寄与しているかを特定するのは難しい場合があります。,
私のアレルギーについては、
私のアレルギーについては
私のアレルギーについては、意見は、（除去食のほかに）上記の従来の治療アプローチは、彼らが根本的な原因を修正しないので、アレルギーを管理するための最良の方法ではありません。, それはアレルギーになると、理解することが重要なのは、あなたの免疫システムが何かにアレルギー反応を生成するとき、それは何かがあなたの体の中 アレルギーの症状（かゆみや涙目など）に対処するだけではなく、根本原因を明らかにし、自然な防御システムを構築する必要があります。
私たちはアレルギーのために処方薬を服用すると、これらはあなたの免疫システムの自然なプロセスを妨げ、あなたのpHバランスを変えるような他, （6）湾で徴候を保つためには、あなたの体がアレルゲンに合わせる方法を学ばないので常に薬剤を取らなければならない。 アレルギーの薬剤、低下およびクリーム状になることは徴候を軽減し、隠すが、問題がまだあるという事実に演説しない。
眠気や不快感を感じさせる薬に頼ることなく、アレルギーを自然に取り除くにはどうすればよいですか？ あなたが食べるものを見て、新鮮な空気をたくさん得て、十分な水を飲むことは、免疫系の機能を改善することによってアレルギーを和らげることができる自然療法の一部です。,
8自然なアレルギー救済救済
1. Anti症、アルカリ性の食事を食べる
何よりもまず、アレルギーや他の多くの健康上の問題のリスクを減らすためにanti症の食事を食べ始める。 栄養密度の高い食品で体を気遣うことは、あなたの免疫システムに自分自身を修復する能力を与え、それをバランスに戻すので、あなたの環境の共通 ここにアレルギーを打つのを助けるようにあなたの食事療法に組み込むべき最もよい食糧および原料のいくつかはある:
- Garlic—ニンニクについてとても, ニンニクは伝染、ウイルスおよびアレルギーを避けるのを助ける自然な抗生物質である。 食べや搾汁二原クローブの強力な抗酸化作用があり、文字通りの博士。 何人かの人々はニンニクのような臭いがしたいと思わないのでニンニクの補足を取ることを選ぶが、補足は実質のハーブが、従ってこれによってだまさ 生ニンニクが毎日食べますと闘うすべての種類のアレルギーで効免疫システムの縮できます。 li>
- レモン—私たちのほとんどが知っているように、アルカリ性の体は、より良いバランスと免疫機能を意味します。, レモン及びライムは優れた免疫刺激を少し成果を用いて様々な苦痛を含むアレルギー等の これらの小さいフルーツの両方はビタミンCおよび免疫高める酸化防止剤と荷を積まれる。 一日を通してレモン水を飲むことは、体を解毒し、不純物のそれを取り除きます。 サラダや野菜サンドイッチのための素晴らしい試飲ドレッシングを作るためにオリーブオイルと一つまたは二つのレモンやライムのジュースを,li>
- 緑の葉野菜-葉野菜（ほうれん草、ケール、コラードグリーン、ロメイン、ルッコラ、クレソンを含む）は、解毒を助け、炎症を軽減するのに役立つ必須ビタミン、ミネラル、
- Probiotic-rich foods-Probiotic foodsは免疫の健康をサポートし、損傷した腸の内層を修復するのに役立ちます。 例としては、ケフィア、ザワークラウト、キムチ、納豆、ヨーグルト、生チーズ、味噌、昆布茶などがあります。,
- 骨ブロス-牛肉と鶏のストックから作られた骨ブロスは、漏れの治癒をサポートする多くのミネラルとアミノ酸が豊富で、それによって免疫システム
- ココナッツミルク—牛乳のための最良の選択肢は、乳製品、乳糖、大豆、ナッツ、穀物を含まないココナッツミルクです。,
- アーモンドバター&種子—ピーナッツやピーナッツバターにアレルギーのある人のために、アーモンドバターは、健康な不飽和脂肪酸、繊維、リボフラビンやマグネシウム、さらにはいくつかの抗酸化物質のようなミネラルを提供し、安全で健康的な代替です。 亜麻仁、チアシード、カボチャの種、ヒマワリの種も健康な脂肪と繊維の素晴らしい源です。
- グルテンフリー小麦粉/穀物—あなたが調理または焼くときに小麦粉を使用する代わりに、ココナッツ粉、アーモンド粉、スペルト粉、オート麦粉、米粉を試してみて,
- 母乳-研究は、排他的な母乳育児が喘息およびアトピー性皮膚炎の早期発症に予防効果を有するようであることを示している。
2. ローカル生の蜂蜜（蜂の花粉）
それがどのように良い味を考えると、季節性アレルギーを制御するために毎日いくつかの生の蜂蜜を持つことは、実際に 毎日ローカル、生の蜂蜜の大さじを取ることは、あなたの体があなたの副鼻腔に狂って実行されているローカル花粉に耐性を構築するのに役立ちます。,
アレルギーと免疫学の国際アーカイブは、シラカバ花粉の蜂蜜の季節前の使用がシラカバ花粉アレルギーの人々にどのように影響を与えたかをテストした2011年の記事を発表しました。 彼らは、蜂蜜を服用している患者が60パーセント低い総症状スコア、倍の無症候性日、および重度の症状を有する70パーセント少ない日を報告したことを”そして、彼らは従来の薬を服用した対照群に比べて50パーセント少ない抗ヒスタミン薬を使用しました。, (7)私は、紅茶にいくつかをかき混ぜたり、シナモンと一緒にオートミールにいくつかを加えたり、スムージーにいくつかを入れたりするなど、毎日生の地元の蜂蜜
生の蜂蜜をアレルギーを減らすのにとても強力にするのは何ですか？ その理由を含んでいるミツバチ花粉ることが知られている所感染症、アレルギーの促進および耐性を実現します。 お住まいの地域に住んでいるミツバチは、あなたが苦しんでいる花粉を集める花に花から行く。 地元の生の蜂蜜を食べることは、地元の花粉に対する免疫を構築するのに役立つことは理にかなっています。, 蜂蜜はまた全面的な免疫機能を支える多くの酵素を含んでいる。
3. リンゴ酢（ACV）
長年にわたり、私はリンゴ酢をお勧めしていますが、今ではほとんどどこでもそれを見つけることができます。 ACVのティースプーンといくつかの新鮮なレモン汁と水のガラスを飲むことは、毎朝目を覚ますための最良の方法の一つです。 アレルギーの攻撃の最初の印で、自然な”湾曲のフラッシュのためのあなたのnetiの鍋の解決にACVのティースプーンを入れなさい。”
4., ケルセチン
ケルセチンは、アブラナ科野菜（ブロッコリーやカリフラワーなど）、タマネギ/エシャロット、緑茶、柑橘類などの植物食品に自然に含まれています。 ケルセチンはヒスタミンの解放を安定させ、自然にアレルギーの徴候を制御するのを助けるbioflavonoidです。
最近の研究では、ケルセチンが気道の活動亢進を落ち着かせるのに役立つため、アレルギーを減らすのに有効であるという証拠が見つかりました。 それはケルセチンが制御ピーナッツアレルギー、生命にかかわる/致命的なアレルギーの攻撃の一流の原因を助けることができることをイランの研究者が証明, （8）様々な情報源は、それが働き始めるために使用の数ヶ月を取ることができるので、長期救済としてケルセチンを使用することが最善であることを 季節性アレルギーを起こしやすい人は、木や植物が咲き始める春が来る数週間前に服用し始めるべきです。
5. Neti Pot
Neti potは、副鼻腔をクリアし、混雑を取り除くのに役立つため、アレルギーや多くの呼吸状態に対する自然療法です。 Netiピットの使用は、呼吸器疾患の患者の生活の質を改善し、副作用をほとんどまたはまったく引き起こさないのに役立つことが示されている。, （9、10）アレルゲンや刺激物の鼻の通路をクリアし、”副鼻腔灌漑”のこのフォームは、数年前のアーユルヴェーダ医療の伝統数百に由来しました。 インドに住んでいる人々は何世紀にもわたってneti potsを使用して驚異的な結果を受け取ってきました。
ありがたいことに、混雑やアレルギーを予防するためのこの”代替”アプローチは現在、より主流になっています。, デイヴィッドRabago、MDは、主題の複数の調査を行ない、netiの鍋を使用して慢性および激しい副鼻腔炎、風邪および季節的なアレルギーを含む複数の上部の呼吸の条件を、防ぎ、扱うために有利であること臨床的に証明した。 (11)
netiポットを使用するときは、水が蒸留され、できるだけ滅菌されていることを確認してください。 水道水は塩素とフッ化物でいっぱいで、実際に副鼻腔を悪化させる可能性があるため、使用すべきではありません。, Netiの鍋を使用したいと思わなければまた暖かい水と海の塩を混合し、鼻孔の上のそれを吸うことによって塩水の湾曲の洗浄を試みることができる。
6. 刺すようなイラクサ
刺すようなイラクサは、中世ヨーロッパにさかのぼる薬用使用の豊かな歴史を持ち、関節痛や体液貯留（浮腫）の人々を和らげるため, (12)
- 尿路感染症のような尿の問題
- 良性前立腺過形成
- 花粉症（アレルギー性鼻炎）
- 関節痛、捻挫および株
- 虫刺され
研究は、特に刺すイラクサの葉が自然にヒスタミンを制御医師の数は、花粉症の季節が始まる前に凍結乾燥製剤を服用することをお勧めします。, それはまた茶としてまたはチンキの形態で使用することができます。
7. ユーカリ油&乳香油
一つの興味深い研究は、様々なエッセンシャルオイルは、非常にアレルギーのハウスダニを殺すことに持っていた効果を評価し、ユーカリ油は、最も強力なのいくつかの中でランク付けされていることがわかりました。 （13）アレルギーのための精油は発火を減らし、攻撃を誘発できる有害な細菌、寄生虫、微生物および毒素の解毒を改善することによって働きます。, ユーカリオイルは季節性アレルギーの緩和にさまざまな方法で使用できます。
- netiポットに数滴のユーカリオイルを入れたり、ディフューザーで吸い込んだり、洗濯洗剤に抗菌剤として使用したりすることができます。
- あなたの自然な洗剤への環境に優しい、生物分解性の付加のために、特にあなたまたは子供が外で走り回っていれば、アレルギーの季節の間に洗浄の各負荷にユーカリオイルの25の低下を加えて下さい。,アレルギー症状が強い場合は、ユーカリオイルとココナッツオイルを混ぜて胸や耳の後ろにこすり、日中や睡眠中に空気中に拡散させてください。
アレルギーを管理するためのもう一つの強力な精油は、乳香油です。 インドの乳香のほとんど信じられないほどの癌殺害能力は、数年前から科学文献で十分に確立されていますが、その生命を与える力はそこで終わ,
- Phytotherapy Researchによって発表された研究では、マウスが1-10ミリグラムの乳香を経口摂取したとき、IgG、IgMおよびインターフェロンを含む複数のレベルの免疫系が (14)これは免疫組織の支持に関しては乳香が真剣に強力な効果をもたらすことを意味する。
- あなたの自然な健康の養生法にそれを実行するには、単にあなたの耳の後ろに、あなたの胸に一日あたり数回、またはあなたの家やオフィスで乳香のエッセンシャルオイルを拡散させるだけです。
8., Probiotics
強い免疫組織が健康な腸から始まることは今一般的な知識になっている。 あなたの免疫機能の80パーセント以上はあなたの胃腸（GI）地域に保存されています！ それは研究がアレルギーの減らされた危険にprobiotic補足の使用をつなぐこと浮上し続けること不思議べきではない。 (15)
ProbioticsはあなたのGI地域の中に住み、伝染、ウイルス、アレルギーおよび多くに対して守るのを助ける有利な”よい細菌”である。, 彼らは非常に効果的であるため、雑誌に掲載された研究では、妊娠中に定期的にプロバイオティクスを服用する女性が子供のアレルギー発症リスクを (16)私は非常に補足の形態のprobioticsを通してまたは農夫の市場で販売され、あなた自身のローカル庭で育つ食糧から作ることができるprobiotic食糧からあなたの土ベースの有機体を得ることを推薦する。
アレルギーを治療する際の注意
アレルギーが軽度または中等度の場合、通常はあまり脅かされず、時間とともに消えます。, しかし、重度のアレルギー反応は危険であり、医師の診察が必要です。
アナフィラキシーは、食物アレルゲン、薬物/薬物または昆虫の刺し傷との接触のために起こり得る重度のアレルギー反応の用語である。 症状は通常、肺、血管または心臓に影響を及ぼし、呼吸障害、肺の圧迫感、胸の痛み、血圧の変化、めまい、失神、発疹および嘔吐を含むことがあります。 (17)あなたまたはあなたの子供がこれらの徴候を経験したら、あなたの医者か緊急治療室に複雑化を防ぐためにすぐに向かって下さい。,
自然なアレルギーの救助の最終的な思考
- アレルギーは有害なヒスタミンの解放を引き起こす免疫組織のhypersensitivityが原因です。
- アレルギーは全身、特に皮膚、目、鼻の通路および肺に影響を与える可能性があります。
- アレルギーの最も一般的な原因のいくつかは、花粉、動物の毛皮、ほこり、カビ、虫刺され、薬物または特定の食品を含む。,
- 自然なアレルギーの救助の助けのために、炎症抑制の食事療法を食べ、未加工蜂蜜およびりんご酢を消費し、ケルセチンの補足および刺すイラクサを取り、乳香およびユーカリのような精油を使用することができる。
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