8 Naturlige Allergi Relief Retsmidler

Ifølge for Allergi og Astma Foundation of America, 1 ud af 5 personer, eller en anslået 50 millioner Amerikanere lider af visse typer af allergi. (1) chancerne er store for, at du eller nogen, du kender, lider af allergier, hvad enten det er sæsonbestemte allergier, fødevareallergier eller en anden type ., De fleste mennesker, der kæmper med en allergi, går til lægen, der skal behandles, og får rutinemæssigt lægemidler fra acetaminophen til antihistaminer, som begge faktisk kan forværre de allergisymptomer, de fik til. (2)

er det den tid på året igen? Tid til overbelastede bihuler, hovedpine, vandige eller kløende øjne og andre tegn på allergi? Før du ved af det allergi sæson vil være over os igen, hvilket betyder, at millioner af amerikanere kommer til at henvende sig til Benadryl, Claritin og andre medikamenter til at forsøge at finde nogle lettelse.,

den gode nyhed er, at du måske ikke nødvendigvis behøver at tage medicin for at kontrollere dine allergisymptomer. Der er mange naturlige allergi relief retsmidler du kan prøve først, såsom at bruge røgelse æterisk olie, eukalyptus olie og .uercetin kan hjælpe med at kontrollere dine symptomer. Nedenfor lærer du om otte fantastiske, helt naturlige hjemmemedisiner mod allergier, der kan hjælpe med at give hurtig lettelse.,

Typer af Allergi & de Mest Almindelige Symptomer

Allergi er en type af “kropslige reaktioner (overfølsomhed) til et antigen i respons til en første eksponering,” eller en “overdreven spil eller ludomani immunologiske reaktioner (som ved nysen, besværet vejrtrækning, kløe, eller en hud udslæt) for stoffer, situationer eller fysiske tilstande.”(3)

med andre ord skyldes allergier overfølsomhed i immunsystemet, der forårsager skadelige reaktioner, der kan påvirke hele kroppen. Nogle af de mest almindelige årsager til allergi?, Ting som pollen findes udendørs, dyr pels, støv eller særlige fødevarer.

allergi symptomer opstår, når din krop reagerer på allergener ved at producere et kemikalie kaldet histamin, som virker ved at hjælpe med at modvirke allergenet. Immunsystemet forårsager allergiske reaktioner ved at producere Immunoglobulin E (IgE) antistoffer, der forårsager udbredte symptomer., Der er flere overordnede kategorier af allergi, som omfatter: (4)

• Sæsonbetinget allergi (også kaldet rhinitis eller høfeber), som regel forværring, når pollen niveauer stigning eller ændring, som i løbet af Foråret eller Efteråret
• Staude allergi, der forekommer året rundt
• Fødevarer allergier, såsom skaldyr allergi
• Narkotika/medicin, allergi
• Indendørs allergi, såsom at forme eller støv
• Hud eller øjne allergi
• Kæledyr/dyr allergier, såsom at hunde/katte, insekter osv.,
• Anafylaksi, som er en alvorlig, livstruende allergisk reaktion som svar på en række af forskellige allergener

Symptomer forårsaget af allergi varierer fra person til person, afhænger af, hvad der forårsager den allergiske reaktion, og vil variere afhængigt af, hvor svær allergien er.,tørhed, peeling eller kløe

Relateret: Duft-Følsomhed: Allergi Symptomer, Triggere & Behandling

Hvad er årsagen til Allergi?,

Der er så mange forskellige ting, der kan forårsage allergier, at det kan være svært at finde ud af, hvilke der bidrager til dine symptomer.,

efter min mening, at de konventionelle behandlingsmetoder ovenfor (udover en afskaffelse kost) er ikke den bedste måde at håndtere allergi, fordi de ikke løse den underliggende årsag., Når det kommer til allergier, er det vigtigt at forstå, at når dit immunsystem producerer en allergisk reaktion på noget, er det fordi det fornemmer, at noget ikke er rigtigt i din krop. I stedet for kun at tackle symptomerne på allergier (kløende hud eller vandige øjne, for eksempel), skal du afdække grundårsagen og opbygge dit naturlige forsvarssystem.

når vi tager ordineret medicin mod allergi, kan disse forstyrre naturlige processer i dit immunsystem og have andre skadelige virkninger som at ændre din pH-balance., (6) for at holde symptomerne i skak, skal du altid tage et lægemiddel, fordi din krop ikke lærer at tilpasse sig allergener. Allergimedicin, dråber og cremer lindrer og skjuler symptomer, men de adresserer ikke det faktum, at problemet stadig eksisterer.
Hvordan kan du slippe af med allergier naturligt uden at skulle stole på medicin, der kan få dig til at føle dig døsig og ubehagelig? At se hvad du spiser, få masser af frisk luft og drikke nok vand er nogle af de naturlige midler, der kan lindre allergier ved at forbedre immunsystemets funktioner.,

8 Natural Allergy Relief Remedies

1. Spis en antiinflammatorisk, alkalisk diæt

begynd først og fremmest at spise en antiinflammatorisk diæt for at reducere din risiko for allergi og mange andre sundhedsmæssige problemer. Omsorg for din krop med næringsrige fødevarer giver dit immunsystem evnen til at reparere sig selv og bringe det tilbage i balance, så det kan bekæmpe almindelige allergier i dit miljø. Her er nogle af de bedste fødevarer og ingredienser, der skal indarbejdes i din kost for at hjælpe dig med at slå allergier:

• hvidløg — Hvad er så fantastisk med hvidløg?, Hvidløg er et naturligt antibiotikum, der hjælper med at afværge infektioner, vira og endda allergier. Spise eller saftpresning to rå nelliker af denne kraftfulde antio !idant kan bogstaveligt talt holde lægen væk! Nogle mennesker vælger at tage hvidløg kosttilskud, fordi de ikke ønsker at lugte som hvidløg, men kosttilskud virker ikke så godt som den virkelige urt gør, så lad dig ikke narre af dette. Rå hvidløg spist hver dag vil bekæmpe alle typer allergier, fordi det øger dit immunsystem enormt. citroner-som de fleste af os ved, betyder en alkalisk krop bedre balance og immunfunktion., Citroner og limefrugter er fremragende immun øge små frugter og bruges til forskellige lidelser, herunder allergi. Begge disse små frugter er fyldt med C-vitamin og immunforstærkende antio .idanter. At drikke citronvand hele dagen afgifter kroppen og fjerner urenheder. Bland saften af en eller to citroner eller limefrugter med olivenolie for at gøre en vidunderlig smagning dressing til salater og veggie sand .ich.,
• Grønne bladgrøntsager — Bladgrøntsager (herunder spinat, grønkål, collard greens, romaine, arugula og brøndkarse) er en stor kilde af essentielle vitaminer, mineraler, antioxidanter og enzymer, der er støtte, afgiftning og hjælpe med at reducere inflammation.
• probiotiske rige fødevarer-probiotiske fødevarer understøtter immunforsvaret og kan hjælpe med at reparere en beskadiget tarmforing. Som eksempler kan nævnes kefir, surkål, kimchi, natto, yoghurt, rå ost, miso og kombucha.,
• Bone bouillon-Bone bouillon, fremstillet af oksekød og kyllingebestand, er rig på mange mineraler og aminosyrer, der understøtter helingen af utæt og derved hjælper med at styrke immunforsvaret.
• kokosmælk-det bedste alternativ til komælk er kokosmælk, som er fri for mejeri, lactose, soja, nødder og korn.,
• Mandel smør & frø — For mennesker allergiske over for peanuts og peanut butter -, mandel-smør er et sikkert og sundt alternativ, der giver sunde umættede fedtsyrer, fibre, mineraler, som riboflavin og magnesium, og endda nogle antioxidanter. Hørfrø, chiafrø, græskarfrø og solsikkefrø er også gode kilder til sunde fedtstoffer og fibre.
• glutenfri mel/korn-i stedet for at bruge hvedemel, når du laver mad eller bager, kan du prøve kokosmel, mandelmel, speltmel, havremel og rismel, som alle er glutenfri.,
• modermælk — Undersøgelser viser, at eksklusiv amning synes at have en forebyggende virkning på den tidlige udvikling af astma og atopisk dermatitis.

2. Lokal rå honning (Bipollen)

i betragtning af hvor godt det smager, at have nogle rå honning hver dag for at hjælpe med at kontrollere sæsonbestemte allergier kan lyde for let til faktisk at fungere godt, men Rabat ikke dette gamle middel. At tage en spiseskefuld lokal, rå honning hver dag vil hjælpe din krop med at opbygge en tolerance over for den lokale pollen, der kører amok på dine bihuler.,

The International Archives of Allergy and Immunology offentliggjorde en artikel i 2011, der testede, hvordan pre-seasonal brug af birkepollen honning ramte mennesker med birkepollenallergi. De opdagede, at patienter, der tager honning ” rapporterede en 60 procent lavere samlet symptomscore, dobbelt så mange asymptomatiske dage og 70 procent færre dage med alvorlige symptomer.”Og de brugte 50 procent mindre antihistaminer sammenlignet med kontrolgruppen, der tog konventionelle medicin., (7) Jeg anbefaler at tage en spiseskefuld rå lokal honning dagligt, såsom ved at omrøre nogle i te, tilføje nogle til havregryn sammen med kanel eller lægge nogle i dine smoothies.

Hvad gør rå honning så kraftig til at reducere allergier? En af grundene er, fordi det indeholder bi pollen, som er kendt for at afværge infektioner, allergier og øge immuniteten. Bierne, der bor i dit område, går fra blomst til blomst og samler pollen, som du lider af. Det ville da være fornuftigt at spise lokal rå honning vil hjælpe med at opbygge din immunitet mod lokal pollen., Honning indeholder også mange en .ymer, der understøtter den samlede immunfunktion.

3. Æblecidereddike (ACV)

i mange år har jeg anbefalet æblecidereddike, og nu Kan du finde det næsten overalt. At drikke et glas vand med en teskefuld ACV og noget frisk citronsaft er en af de bedste måder at vågne op hver morgen. Ved det første tegn på et allergiangreb skal du lægge en teskefuld ACV i din neti-potopløsning for en naturlig “sinus flush.”

4., ercetin

Quuercetin findes naturligt i plantefødevarer såsom korsblomstrede grøntsager (som broccoli eller blomkål), løg/sjalottløg, grøn te og citrusfrugter. Quuercetin er et bioflavonoid, der stabiliserer frigivelsen af histaminer og hjælper med at naturligt kontrollere allergi symptomer.en nylig undersøgelse fandt bevis for, at .uercetin er effektivt til at reducere allergier, fordi det hjælper med at berolige hyperaktiviteten i luftvejene. Det er så kraftigt, at iranske forskere har bevist, at peanutuercetin kan hjælpe med at kontrollere jordnødderallergier, den førende årsag til livstruende/dødelige allergiangreb., (8) forskellige kilder antyder, at det er bedst at bruge .uercetin som et langvarigt middel, da det kan tage flere måneders brug at begynde at arbejde. Folk, der er tilbøjelige til sæsonbestemte allergier, bør begynde at tage dem et par uger før foråret ankommer, når træer og planter begynder at blomstre.

5. Neti Pot

Neti potter er et naturligt middel mod allergi og mange åndedrætsbetingelser, fordi de hjælper med at rydde bihulerne og fjerne overbelastning. Brug af neti-gruber har vist sig at hjælpe med at forbedre livskvaliteten hos patienter med luftvejssygdomme og forårsage ringe eller ingen bivirkninger., (9, 10) rydning af næsepassagerne af allergener og irritanter, denne form for “sinusvanding” stammer fra den ayurvediske medicinske tradition for hundreder af år siden. Folk, der bor i Indien har modtaget forbløffende resultater fra at bruge neti potter i århundreder, og nu Kan du, også.

heldigvis er denne “alternative” tilgang til forebyggelse af overbelastning og allergier nu blevet mere mainstream., David Rabago, MD, har gennemført flere undersøgelser om emnet, og har klinisk bevist, at ved hjælp af en neti pot er til gavn for forebyggelse og behandling af flere øvre luftvejssygdomme, herunder kronisk og akut bihulebetændelse, almindelig forkølelse og sæsonbetinget allergi. (11)

Når du bruger en neti-gryde, skal du sørge for, at vandet er destilleret og så sterilt som muligt. Vandhanen er fuld af klor og fluor og kan faktisk forværre dine bihuler, så det bør ikke bruges., Hvis du ikke ønsker at bruge en neti-gryde, kan du også prøve en saltvand sinus skylning ved at blande havsalt med varmt vand og suge det op et næsebor.

6. Brændenælde

brændenælde har en rig historie med medicinsk brug, der går tilbage til middelalderens Europa, hvor det blev brugt som et diuretikum til at lindre folk af ledsmerter og væskeretention (ødemer)., Ifølge University of Maryland Medical Center, undersøgelser tyder på, at brændenælde effektivt kan behandle en bred vifte af sundhedsmæssige betænkeligheder, herunder: (12)

• Vandladningsproblemer problemer såsom urinvejsinfektioner
• Benign prostatahyperplasi
• høfeber (allergisk rhinitis)
• ledsmerter, forstuvning og stammer
• insektbid

Forskning har netop vist, at brændenælde blade naturligt kontrol histaminer, hvilket er grunden til, at et stigende antal læger anbefaler at tage et frysetørret forberedelse før høfeber sæson begynder., Det kan også bruges som te eller i tinkturform.

7. Eucalyptus Oil & Frankincense Oil

en interessant undersøgelse vurderede den virkning, som forskellige æteriske olier havde ved at dræbe de meget allergiske husmider og fandt, at eucalyptusolie rangerede blandt nogle af de mest potente. (13) æteriske olier til allergi fungerer ved at reducere betændelse og forbedre afgiftning af skadelige bakterier, parasitter, mikroorganismer og toksiner, der kan udløse et angreb., Du kan bruge eukalyptusolie til sæsonbestemt allergilindring på forskellige måder:

• du kan lægge flere dråber eukalyptusolie i din neti-gryde, indånde den via en diffusor eller bruge den i dit vaskemiddel som et antimikrobielt middel.
• for en miljøvenlig, biologisk nedbrydelig tilsætning til dine naturlige vaskemidler, tilsættes 25 dråber eukalyptusolie til hver vask i allergisæsonen, især hvis du eller børnene løber rundt udenfor.,
• hvis dine allergi symptomer går stærkt, bland eukalyptusolie med kokosolie og gnid det på brystet og bag dine ører og diffund ITR det i luften om dagen og mens du sover.

en anden kraftig æterisk olie til håndtering af allergier er røgelsesolie. Den næsten utrolige kræftdræbende kapacitet af indisk røgelse har været veletableret i videnskabelig litteratur i flere år, men dens livgivende kraft slutter ikke der.,

• i en undersøgelse offentliggjort af Phytotherapy Research, da mus tog 1-10 milligram røgelse oralt, blev det opdaget, at flere niveauer af deres immunsystem blev stimuleret, herunder IgG, IgM og interferon. (14) Det betyder, at røgelse har alvorlige kraftige virkninger, når det kommer til at støtte immunsystemet.
• for at implementere det i dit naturlige sundhedsregime skal du blot gnide røgelse bag dine ører og på brystet flere gange om dagen eller diffundere røgelse æterisk olie i dit hjem og kontor i cirka tre timer dagligt.

8., Probiotika

det bliver nu almindeligt kendt, at et stærkt immunsystem starter med en sund tarm. Mere end 80 procent af din immunfunktion opbevares i din mave-tarmkanal (GI)! Det bør ikke være underligt, at forskningen holder overflade, der forbinder probiotisk supplement brug til reduceret risiko for allergi. (15)

probiotika er gavnlige “gode bakterier”, der lever i din GI-kanal og hjælper med at forsvare dig mod infektioner, vira, allergier og mere., De er så effektive, at en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Pediatrics opdagede, at kvinder, der regelmæssigt tager probiotika under graviditeten, reducerer deres barns risiko for at udvikle allergier betydeligt. (16) Jeg anbefaler stærkt at få dine jordbaserede organismer gennem probiotika i tillægsform eller fra probiotiske fødevarer, som sælges på landmandens markeder og endda kan fremstilles af fødevarer, der vokser i din egen lokale have.

forholdsregler ved behandling af allergier

når allergier er milde eller moderate, er de normalt ikke meget truende og forsvinder med tiden., Alvorlige allergiske reaktioner kan dog være farlige og kræve lægehjælp.

anafylaksi er betegnelsen for en alvorlig allergisk reaktion, som kan ske på grund af kontakt med fødevareallergener, medicin / medicin eller insektstik. Symptomer påvirker normalt lungerne, blodkarrene eller hjertet og kan omfatte: åndedrætsbesvær, tæthed i lungerne, brystsmerter, blodtryksændringer, svimmelhed, besvimelse, udslæt og opkastning. (17) hvis du eller dit barn oplever disse symptomer, skal du straks kontakte din læge eller skadestuen for at forhindre komplikationer.,

Endelige tanker om naturlig Allergilindring

• allergier skyldes overfølsomhed i immunsystemet, der forårsager frigivelse af skadelige histaminer.
• allergier kan påvirke hele kroppen, især hud, øjne, nasale passager og lunger.
• nogle af de mest almindelige årsager til allergi inkluderer pollen, dyrepels, støv, skimmel, insektbid, medicin eller bestemte fødevarer.,
• for hjælp med naturlig allergilindring kan du spise en antiinflammatorisk kost, forbruge rå honning og æblecidereddike, tage supplementsuercetin kosttilskud og brændenælde og bruge æteriske olier som røgelse og eukalyptus.