8 Natural Allergy Relief Remedies (Deutsch)

Nach der Allergie-und Asthma Foundation of America, 1 in 5 Menschen, oder schätzungsweise 50 Millionen Amerikaner leiden an irgendeiner Art von Allergien. (1) Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, an Allergien leidet, sei es saisonale Allergien, Nahrungsmittelallergien oder eine andere Art., Die meisten Menschen, die mit einer Allergie zu kämpfen haben, gehen zum behandelnden Arzt und erhalten routinemäßig Arzneimittel von Acetaminophenen bis hin zu Antihistaminika, die beide die Allergiesymptome, für die sie verabreicht wurden, tatsächlich weiter verschlimmern können. (2)

Ist es wieder diese Jahreszeit? Zeit für verstopfte Nebenhöhlen, Kopfschmerzen, tränende oder juckende Augen und andere Anzeichen von Allergien? Bevor Sie es wissen Allergiesaison wird wieder auf uns zukommen, was bedeutet, dass Millionen von Amerikanern sich an Benadryl, Claritin und andere Medikamente wenden werden, um Erleichterung zu finden.,

Die gute Nachricht ist, dass Sie möglicherweise nicht unbedingt Medikamente einnehmen müssen, um Ihre Allergiesymptome zu kontrollieren. Es gibt viele natürliche Mittel zur Linderung von Allergien, die Sie zuerst ausprobieren können, z. B. Weihrauch ätherisches Öl, Eukalyptusöl und Quercetin können helfen, Ihre Symptome zu kontrollieren. Im Folgenden erfahren Sie mehr über acht erstaunliche, natürliche Hausmittel gegen Allergien, die schnelle Linderung bieten können.,

Arten von Allergien & die häufigsten Symptome

Allergien sind eine Art“ körperliche Reaktivität (Überempfindlichkeit) gegen ein Antigen als Reaktion auf eine erste Exposition „oder“ übertriebene oder pathologische immunologische Reaktionen (wie durch Niesen, Atembeschwerden, Juckreiz oder Hautausschläge) auf Substanzen, Situationen oder körperliche Zustände.“(3)

Mit anderen Worten, Allergien sind auf eine Überempfindlichkeit des Immunsystems zurückzuführen, die schädliche Reaktionen hervorruft, die den ganzen Körper betreffen können. Einige der häufigsten Ursachen von Allergien?, Dinge wie Pollen im Freien gefunden, Tierfell, Staub oder bestimmte Lebensmittel.

Allergiesymptome treten auf, wenn Ihr Körper auf Allergene reagiert, indem er eine Chemikalie namens Histamin produziert, die dem Allergen entgegenwirkt. Das Immunsystem verursacht allergische Reaktionen, indem es Immunglobulin-E (IgE) – Antikörper produziert, die weit verbreitete Symptome verursachen., Es gibt mehrere große Kategorien von Allergien, darunter: (4)

• Saisonale Allergien (auch Rhinitis oder Heuschnupfen genannt), die sich normalerweise verschlimmern, wenn der Pollenspiegel ansteigt oder sich ändert, z. B. im Frühjahr oder Herbst
• Mehrjährige Allergien, die ganzjährig auftreten
• Nahrungsmittelallergien, wie Schalentierallergien
• Arzneimittelallergien
• Allergien in Innenräumen, wie Schimmel oder Staub
• Haut-oder Augenallergien
• Pet/tier allergien, wie zu hunde/katzen, insekten, etc.,
• Anaphylaxie, eine schwere, lebensbedrohliche allergische Reaktion als Reaktion auf eine Reihe verschiedener Allergene

Die durch Allergien verursachten Symptome variieren von Person zu Person, hängen davon ab, was die allergische Reaktion verursacht, und variieren je nachdem, wie schwerwiegend die Allergie ist.,trockenheit, Peeling oder Juckreiz

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Was verursacht Allergien?,

Es gibt so viele verschiedene Dinge, die Allergien auslösen können, dass es schwer sein kann, zu lokalisieren, die einen Beitrag für Ihre Symptome.,

Im Falle eines meiner Meinung nach sind die oben genannten konventionellen Behandlungsansätze (neben einer Eliminationsdiät) nicht der beste Weg, um mit Allergien umzugehen, da sie die zugrunde liegende Ursache nicht beheben., Wenn es um Allergien geht, ist es wichtig zu verstehen, dass Ihr Immunsystem eine allergische Reaktion auf etwas auslöst, weil es spürt, dass etwas in Ihrem Körper nicht stimmt. Anstatt nur die Symptome von Allergien (z. B. juckende Haut oder tränende Augen) zu behandeln, müssen Sie die Ursache aufdecken und Ihr natürliches Abwehrsystem aufbauen.

Wenn wir verschriebene Medikamente gegen Allergien einnehmen, können diese natürliche Prozesse Ihres Immunsystems stören und andere schädliche Auswirkungen haben, wie z. B. die Veränderung Ihres pH-Gleichgewichts., (6) Um die Symptome in Schach zu halten, müssen Sie immer ein Medikament einnehmen, da Ihr Körper nicht lernt, sich an Allergene anzupassen. Allergiemedikamente, Tropfen und Cremes lindern und verbergen Symptome, aber sie adressieren nicht die Tatsache, dass das Problem immer noch besteht.
Wie können Sie Allergien natürlich loswerden, ohne sich auf Medikamente verlassen zu müssen, die Sie schläfrig und unangenehm machen können? Beobachten, was Sie essen, viel frische Luft bekommen und genug Wasser trinken, sind einige der natürlichen Heilmittel, die Allergien lindern können, indem Sie die Funktionen des Immunsystems verbessern.,

8 Natürliche Allergie Relief Heilmittel

1. Essen Sie eine entzündungshemmende, alkalische Diät

Beginnen Sie in erster Linie mit einer entzündungshemmenden Diät, um das Risiko für Allergien und viele andere Gesundheitsprobleme zu verringern. Die Pflege Ihres Körpers mit nährstoffreichen Lebensmitteln gibt Ihrem Immunsystem die Fähigkeit, sich selbst zu reparieren und wieder ins Gleichgewicht zu bringen, damit es häufige Allergien in Ihrer Umgebung abwehren kann. Hier sind einige der besten Lebensmittel und Zutaten, die Sie in Ihre Ernährung integrieren können, um Allergien zu bekämpfen:

• Knoblauch — Was ist so fantastisch an Knoblauch?, Knoblauch ist ein natürliches Antibiotikum, das Infektionen, Viren und sogar Allergien abwehrt. Das Essen oder Entsaften von zwei rohen Nelken dieses starken Antioxidans kann den Arzt buchstäblich fernhalten! Einige Leute nehmen Knoblauchpräparate, weil sie nicht nach Knoblauch riechen wollen, aber die Ergänzungen funktionieren nicht so gut wie das echte Kraut, also lassen Sie sich davon nicht täuschen. Roher Knoblauch, der jeden Tag gegessen wird, bekämpft alle Arten von Allergien, da er Ihr Immunsystem immens stärkt.
• Zitronen-Wie die meisten von uns wissen, bedeutet ein alkalischer Körper ein besseres Gleichgewicht und eine bessere Immunfunktion., Zitronen und Limetten sind ausgezeichnete immunstärkende kleine Früchte und werden für verschiedene Leiden, einschließlich Allergien verwendet. Beide kleinen Früchte sind mit Vitamin C und immunstärkenden Antioxidantien beladen. Das Trinken von Zitronenwasser während des Tages entgiftet den Körper und befreit ihn von Verunreinigungen. Mischen Sie den Saft von ein oder zwei Zitronen oder Limetten mit Olivenöl zu einem wunderbar schmeckenden Dressing für Salate und Gemüsesandwiches.,
• Grünes Blattgemüse-Blattgemüse (einschließlich Spinat, Grünkohl, Collard Greens, Romaine, Rucola und Brunnenkresse) ist eine großartige Quelle für essentielle Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Enzyme, die die Entgiftung unterstützen und Entzündungen lindern.
• Probiotisch-reiche Lebensmittel-Probiotische Lebensmittel unterstützen die Immungesundheit und können helfen, eine beschädigte Darmschleimhaut zu reparieren. Beispiele sind Kefir, Sauerkraut, Kimchi, Natto, Joghurt, Rohkäse, Miso und Kombucha.,
• Knochenbrühe-Knochenbrühe aus Rind – und Hühnerbrühe ist reich an vielen Mineralien und Aminosäuren, die die Heilung von Undichtigkeiten unterstützen und dadurch das Immunsystem stärken.
• Kokosmilch-Die beste Alternative für Kuhmilch ist Kokosmilch, die frei von Milch, Laktose, Soja, Nüssen und Getreide ist.,
• Mandelbutter & Samen-Für Menschen, die allergisch gegen Erdnüsse und Erdnussbutter sind, ist Mandelbutter eine sichere und gesunde Alternative, die gesunde ungesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe, Mineralien wie Riboflavin und Magnesium und sogar einige Antioxidantien liefert. Leinsamen, Chiasamen, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne sind auch gute Quellen für gesunde Fette und Ballaststoffe.
• Glutenfreie Mehle / Körner-Anstatt beim Kochen oder Backen Weizenmehl zu verwenden, probieren Sie Kokosmehl, Mandelmehl, Dinkelmehl, Hafermehl und Reismehl, die alle glutenfrei sind.,
• Muttermilch-Studien zeigen, dass exklusives Stillen eine vorbeugende Wirkung auf die frühe Entwicklung von Asthma und atopischer Dermatitis zu haben scheint.

2. Lokaler roher Honig (Bienenpollen)

Wenn man bedenkt, wie gut er schmeckt, klingt es vielleicht zu einfach, jeden Tag etwas rohen Honig zur Kontrolle saisonaler Allergien zu haben, um tatsächlich gut zu funktionieren, aber diskontieren Sie dieses alte Mittel nicht. Wenn Sie jeden Tag einen Esslöffel lokalen, rohen Honig einnehmen, kann Ihr Körper eine Toleranz gegenüber dem lokalen Pollen aufbauen, der an Ihren Nebenhöhlen amputiert.,

Das International Archives of Allergy and Immunology veröffentlichte 2011 einen Artikel, in dem getestet wurde, wie sich die Vorsaison von Birkenpollenhonig auf Menschen mit Birkenpollenallergien auswirkte. Sie stellten fest, dass Patienten, die Honig einnahmen, einen um 60 Prozent niedrigeren Gesamtsymptomwert, doppelt so viele asymptomatische Tage und 70 Prozent weniger Tage mit schweren Symptomen berichteten.“Und sie verwendeten 50 Prozent weniger Antihistaminika als die Kontrollgruppe, die herkömmliche Medikamente einnahm., (7) Ich empfehle, täglich einen Esslöffel ROHEN lokalen Honig einzunehmen, z. B. indem Sie einige in Tee rühren, Haferflocken zusammen mit Zimt hinzufügen oder einige in Ihre Smoothies geben.

Was macht rohen Honig so stark bei der Reduzierung von Allergien? Ein Grund dafür ist, dass es Bienenpollen enthält, von denen bekannt ist,dass sie Infektionen, Allergien abwehren und die Immunität stärken. Die Bienen, die in Ihrer Nähe leben, gehen von Blume zu Blume und sammeln Pollen, an denen Sie leiden. Es wäre dann sinnvoll, dass der Verzehr von lokalem rohem Honig dazu beiträgt, Ihre Immunität gegen lokale Pollen aufzubauen., Honig enthält auch viele Enzyme, die die allgemeine Immunfunktion unterstützen.

3. Apfelessig (ACV)

Seit vielen Jahren empfehle ich Apfelessig, und jetzt kann man ihn fast überall finden. Ein Glas Wasser mit einem Teelöffel ACV und etwas frischem Zitronensaft zu trinken ist eine der besten Möglichkeiten, jeden Morgen aufzuwachen. Beim ersten Anzeichen eines Allergieanfalls geben Sie einen Teelöffel ACV in Ihre Neti Pot-Lösung für eine natürliche „Sinusspülung“.“

4., Quercetin

Quercetin kommt natürlich in pflanzlichen Lebensmitteln wie Kreuzblütlern (wie Brokkoli oder Blumenkohl), Zwiebeln/Schalotten, grünem Tee und Zitrusfrüchten vor. Quercetin ist ein Bioflavonoid, das die Freisetzung von Histaminen stabilisiert und hilft, Allergiesymptome auf natürliche Weise zu kontrollieren.

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab Hinweise darauf, dass Quercetin Allergien wirksam lindert, da es die Hyperaktivität der Atemwege beruhigt. Es ist so mächtig, dass iranische Forscher bewiesen haben, dass Quercetin bei der Kontrolle von Erdnussallergien helfen kann, der Hauptursache für lebensbedrohliche/tödliche Allergieattacken., (8) Verschiedene Quellen legen nahe, dass es am besten ist, Quercetin als Langzeitmittel zu verwenden, da es mehrere Monate dauern kann, bis es funktioniert. Menschen, die anfällig für saisonale Allergien sind, sollten sie einige Wochen vor dem Frühling einnehmen, wenn Bäume und Pflanzen zu blühen beginnen.

5. Neti Pot

Neti-Töpfe sind ein natürliches Heilmittel gegen Allergien und viele Atemwegserkrankungen, da sie dazu beitragen, die Nebenhöhlen zu reinigen und Stauungen zu beseitigen. Die Anwendung von Neti Pits trägt nachweislich zur Verbesserung der Lebensqualität bei Atemwegserkrankungen bei und verursacht wenig bis gar keine Nebenwirkungen., (9, 10) Diese Form der „Sinusspülung“, die die Nasengänge von Allergenen und Reizstoffen befreit, entstand vor Hunderten von Jahren in der ayurvedischen medizinischen Tradition. Menschen, die in Indien leben, erhalten seit Jahrhunderten erstaunliche Ergebnisse bei der Verwendung von Neti-Töpfen, und jetzt können Sie es auch.

Zum Glück ist dieser „alternative“ Ansatz zur Vorbeugung von Staus und Allergien mittlerweile Mainstream geworden., David Rabago, MD, hat mehrere Studien zu diesem Thema durchgeführt und klinisch bewiesen, dass die Verwendung eines Neti-Topfes zur Vorbeugung und Behandlung mehrerer Erkrankungen der oberen Atemwege, einschließlich chronischer und akuter Sinusitis, Erkältung und saisonaler Allergien, von Vorteil ist. (11)

Wenn Sie einen Neti-Topf verwenden, stellen Sie sicher, dass das Wasser destilliert und so steril wie möglich ist. Leitungswasser ist voller Chlor und Fluorid und kann Ihre Nebenhöhlen tatsächlich verschlimmern, daher sollte es nicht verwendet werden., Wenn Sie keinen Neti-Topf verwenden möchten, können Sie auch eine Salzwasser-Sinusspülung ausprobieren, indem Sie Meersalz mit warmem Wasser mischen und ein Nasenloch aufsaugen.

6. Brennnessel

Brennnessel hat eine reiche Geschichte der medizinischen Verwendung aus dem mittelalterlichen Europa, wo es als Diuretikum verwendet wurde, um Menschen von Gelenkschmerzen und Flüssigkeitsretention (Ödeme) zu lindern., Laut dem Medical Center der University of Maryland legen Studien nahe, dass Brennnessel eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen wirksam behandeln kann, darunter: (12)

• Harnwegsprobleme wie Harnwegsinfektionen
• Benigne Prostatahyperplasie
• Heuschnupfen (allergische Rhinitis)
• Gelenkschmerzen, Verstauchungen und Stämme
• Insektenstiche

Die Forschung hat speziell gezeigt, dass Brennnesselblatt auf natürliche Weise Histamine kontrolliert, die deshalb empfehlen immer mehr Ärzte, vor Beginn der Heuschnupfen-Saison ein gefriergetrocknetes Präparat einzunehmen., Es kann auch als Tee oder in Tinkturform verwendet werden.

7. Eukalyptusöl & Weihrauchöl

Eine interessante Studie untersuchte die Wirkung verschiedener ätherischer Öle bei der Abtötung der hochallergischen Hausmilben und stellte fest, dass Eukalyptusöl zu den wirksamsten gehört. (13) Ätherische Öle für Allergien wirken, indem sie Entzündungen reduzieren und die Entgiftung schädlicher Bakterien, Parasiten, Mikroorganismen und Toxine verbessern, die einen Angriff auslösen können., Sie können Eukalyptusöl zur saisonalen Linderung von Allergien auf verschiedene Arten verwenden:

• Sie können mehrere Tropfen Eukalyptusöl in Ihren Neti-Topf geben, über einen Diffusor einatmen oder als antimikrobielles Mittel in Ihrem Waschmittel verwenden.
• Für eine umweltfreundliche, biologisch abbaubare Ergänzung zu Ihren natürlichen Reinigungsmitteln fügen Sie während der Allergiesaison 25 Tropfen Eukalyptusöl zu jeder Waschladung hinzu, insbesondere wenn Sie oder die Kinder draußen herumlaufen.,
• Wenn Ihre Allergiesymptome stark werden, mischen Sie Eukalyptusöl mit Kokosöl und reiben Sie es auf Ihrer Brust und hinter Ihren Ohren und diffundieren Sie es tagsüber und im Schlaf in der Luft.

Ein weiteres starkes ätherisches Öl zur Behandlung von Allergien ist Weihrauchöl. Die fast unglaubliche Krebstötungsfähigkeit des indischen Weihrauchs ist seit mehreren Jahren in der wissenschaftlichen Literatur gut etabliert, aber seine lebensspendende Kraft endet nicht dort.,

• In einer von Phytotherapy Research veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Mäuse, wenn sie 1-10 Milligramm Weihrauch oral einnahmen, mehrere Ebenen ihres Immunsystems stimulierten, einschließlich IgG, IgM und Interferon. (14) Dies bedeutet, dass Weihrauch eine starke Wirkung hat, wenn es um die Unterstützung des Immunsystems geht.
• Um es in Ihr natürliches Gesundheitsregime umzusetzen, reiben Sie Weihrauch einfach mehrmals täglich hinter Ihren Ohren und auf Ihrer Brust oder diffundieren Sie ätherisches Weihrauchöl etwa drei Stunden lang täglich in Ihrem Haus und Büro.

8., Probiotika

Mittlerweile ist allgemein bekannt, dass ein starkes Immunsystem mit einem gesunden Darm beginnt. Mehr als 80 Prozent Ihrer Immunfunktion werden in Ihrem Magen-Darm-Trakt (GI) gespeichert! Es sollte kein Wunder sein, dass immer wieder Forschungen auftauchen, die die Verwendung von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln mit einem verringerten Allergierisiko in Verbindung bringen. (15)

Probiotika sind nützliche „gute Bakterien“, die in Ihrem GI-Trakt leben und Ihnen helfen, sich gegen Infektionen, Viren, Allergien und mehr zu verteidigen., Sie sind so effektiv, dass eine in der Fachzeitschrift Pediatrics veröffentlichte Studie ergab, dass Frauen, die während der Schwangerschaft regelmäßig Probiotika einnehmen, das Allergierisiko ihres Kindes erheblich senken. (16) Ich empfehle dringend, Ihre bodenbasierten Organismen durch Probiotika in Ergänzungsform oder aus probiotischen Lebensmitteln zu beziehen, die auf Bauernmärkten verkauft werden und sogar aus Lebensmitteln hergestellt werden können, die in Ihrem eigenen Garten wachsen.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Behandlung von Allergien

Wenn Allergien mild oder mittelschwer sind, sind sie normalerweise nicht sehr bedrohlich und verschwinden mit der Zeit., Schwere allergische Reaktionen können jedoch gefährlich sein und ärztliche Hilfe erfordern.

Anaphylaxie ist der Begriff für eine schwere allergische Reaktion, die durch Kontakt mit Nahrungsmittelallergenen, Medikamenten/Medikamenten oder Insektenstichen auftreten kann. Die Symptome betreffen normalerweise die Lunge, die Blutgefäße oder das Herz und können Folgendes umfassen: Atembeschwerden, Engegefühl in der Lunge, Brustschmerzen, Blutdruckänderungen, Schwindel, Ohnmacht, Hautausschlag und Erbrechen. (17) Wenn bei Ihnen oder Ihrem Kind diese Symptome auftreten, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder die Notaufnahme, um Komplikationen vorzubeugen.,

Letzte Gedanken zur natürlichen Linderung von Allergien

• Allergien sind auf eine Überempfindlichkeit des Immunsystems zurückzuführen, die die Freisetzung schädlicher Histamine verursacht.
• Allergien können den ganzen Körper betreffen, insbesondere Haut, Augen, Nasengänge und Lunge.
• Einige der häufigsten Ursachen für Allergien sind Pollen, Tierfell, Staub, Schimmel, Insektenstiche, Medikamente oder bestimmte Lebensmittel.,
• Um Hilfe bei der natürlichen Linderung von Allergien zu erhalten, können Sie sich entzündungshemmend ernähren, rohen Honig und Apfelessig zu sich nehmen, Quercetinpräparate und Brennnesseln einnehmen und ätherische Öle wie Weihrauch und Eukalyptus verwenden.