8 Naturlige Allergi Lindring Rettsmidler

Ifølge for å Allergi og Astma Foundation of America, 1 i 5 personer, eller anslagsvis 50 millioner Amerikanere lider av noen form for allergi. (1) sjansene er store for at du eller noen du kjenner lider av allergier, om sesongmessige allergi, mat allergier eller annen type ., De fleste som sliter med allergi gå til lege for å bli behandlet og blir rutinemessig gitt legemidler fra acetaminophens å antihistaminer, både av som faktisk kan ytterligere forverre allergi symptomer de ble gitt for. (2)

Er det den tiden av året igjen? Tid for trafikk bihulene, hodepine, rennende eller kløende øyne og andre tegn på allergi? Før du vet ordet av det allergi sesongen vil være over oss igjen, noe som betyr at millioner av Amerikanere kommer til å slå til Benadryl, Claritin og andre medikamenter for å prøve og finne noen lindring.,

Den gode nyheten er at du ikke nødvendigvis trenger å ta noen medisiner for å kontrollere din allergi symptomer. Det er mange naturlige allergi lindring rettsmidler du kan prøve først, for eksempel ved hjelp av røkelse essensielle oljen, eucalyptus olje og quercetin kan bidra til å kontrollere dine symptomer. Nedenfor vil du lære om åtte fantastisk, all-naturlige hjem rettsmidler for allergier som kan bidra til å gi rask lindring.,

Typer Allergier & de Mest Vanlige Symptomene

Allergi er en type av «kroppslige reaktivitet (overfølsomhet) til et antigen i respons til en første eksponering,» eller «overdrevet eller patologisk immunologiske reaksjoner (som ved nysing, vanskelig å puste, kløe eller utslett) for stoffer, situasjoner, eller fysiske tilstander.»(3)

med andre ord, allergier skyldes overfølsomhet av immunsystemet som forårsaker skadelige reaksjoner som kan påvirke hele kroppen. Noen av de vanligste årsakene til allergi?, Ting som pollen funnet utendørs, dyr pels, støv eller bestemte matvarer.

Allergi symptomer oppstår når kroppen reagerer på allergener ved å produsere et kjemisk stoff som heter histamin, som fungerer ved å bidra til å motvirke allergenet. Immunsystemet fører til allergiske reaksjoner ved å produsere Immunglobulin E (IgE) antistoffer som forårsaker omfattende symptomer., Det er flere kategorier av allergi, som for eksempel: (4)

• Sesongmessige allergier (også kalt rhinitis eller høy feber), vanligvis forverring når pollen nivåer øke eller endre, for eksempel i løpet av Våren eller Høsten
• Staude allergier, oppstår året
• Mat allergier, for eksempel skalldyr allergier
• Stoff/medikamenter allergier
• Innendørs allergier, som for eksempel å forme eller støv
• Hud eller øye allergi
• Kjæledyr/dyr allergier, for eksempel til hunder/katter, insekter, osv.,
• Anafylaksi, som er en alvorlig, livstruende allergisk reaksjon som respons på en rekke ulike allergener

Symptomer forårsaket av allergier variere fra person til person, avhengig av hva som forårsaker den allergiske reaksjonen, og de vil variere avhengig av hvor alvorlig allergi er.,tørr, flassende eller kløe

i Slekt: Duft Følsomhet: Allergi Symptomer, Utløser & Behandling

Hva Forårsaker Allergi?,

Det er så mange forskjellige ting som kan forårsake allergi på at det kan være vanskelig å finne noe som bidrar til symptomene dine.,

I min mening, de konvensjonelle behandlingsmetoder ovenfor (i tillegg til en eliminering diett) er ikke den beste måten å behandle allergier fordi de ikke fikse den underliggende årsaken., Når det gjelder allergi, hva som er viktig å forstå er at når immunsystemet produserer en allergisk reaksjon på noe er det fordi den oppdager at noe ikke er riktig i din kropp. I stedet for å bare ta opp symptomer på allergi (kløende hud eller rennende øyne, for eksempel), du trenger for å finne årsaken og bygge din naturlige forsvar.

Når vi tar foreskrevet medisiner for allergi, disse kan forstyrre naturlige prosesser immunforsvaret og har andre skadelige effekter som å endre pH-balanse., (6) for Å holde symptomene i sjakk, vil du alltid ha for å ta et medikament fordi kroppen ikke vite hvordan å tilpasse seg allergener. Allergi medisiner laget, drops og kremer lindre og skjule symptomene, men de trenger ikke ta det faktum at problemet eksisterer fortsatt.
Hvordan kan du bli kvitt allergier på en naturlig måte uten å måtte stole på medisiner som kan gjøre deg døsig og ubehagelig? Se på hva du spiser, få mye frisk luft, og å drikke nok vann er noen av de naturlige rettsmidler som kan lindre allergi ved å forbedre funksjonene av immunsystemet.,

8 Naturlige Allergi Lindring Rettsmidler

1. Spise en Anti-Inflammatorisk, Alkalisk Kosthold

Først og fremst begynne å spise en anti-inflammatorisk kosthold for å redusere risikoen for allergier og mange andre helseproblemer. Ta vare på kroppen med nærings-tett matvarer gir immunforsvaret evne til å reparere seg selv, og bringer den tilbake i balanse, slik at det kan bekjempe vanlige allergier i miljøet. Her er noen av de beste matvarer og ingredienser til å inkludere i ditt kosthold for å hjelpe deg å slå allergier:

• Hvitløk — Hva er så fantastisk med hvitløk?, Hvitløk er et naturlig antibiotikum som bidrar til å avverge infeksjoner, virus og selv allergier. Å spise eller juicing to rå fedd denne kraftige antioksidanter kan bokstavelig talt holde legen unna! Noen mennesker velger å ta hvitløk kosttilskudd fordi de ikke har lyst til å lukte som hvitløk, men tilskudd ikke fungerer så godt som den virkelige urten gjør, så ikke bli lurt av dette. Rå hvitløk spist hver dag vil bekjempe alle typer allergier fordi det øker din immunsystem umåtelig.
• Sitroner — Som de fleste av oss vet at et alkalisk kroppen betyr bedre balanse og immunforsvar., Sitroner og lime er utmerket immun øke litt frukt og er brukt for ulike lidelser, inkludert allergier. Begge disse lite frukt er lastet med vitamin C og immun-boosting antioksidanter. Drikker sitron vann hele dagen detoxifies kroppen og rids det av urenheter. Bland saften av en eller to sitroner eller lime med olivenolje for å gjøre en fantastisk smaking dressing til salater og veggie smørbrød.,
• Grønne bladrike grønnsaker — Grønne greener (inkludert spinat, grønnkål, grønne grønnsaker, romaine, arugula og watercress) er en god kilde til viktige vitaminer, mineraler, antioksidanter og enzymer som hjelper avgiftning og bidra til å redusere betennelse.
• Probiotiske-rik mat — Probiotiske matvarer støtte immunsystemet helse og kan bidra til å reparere en skadet intestinal lining. Eksempler inkluderer kefir, surkål, kimchi, natto, yoghurt, rå ost, miso og kombucha.,
• Bein buljong — Bein buljong, som er laget av oksekjøtt og kylling lager, er rik på mange mineraler og aminosyrer som støtte helbredelse av lekk, og dermed bidra til å styrke immunforsvaret.
• kokosmelk — Det beste alternativet for kumelk er kokos melk, som er fri for melk, laktose, soya, nøtter og korn.,
• Mandel smør & frø — For folk som er allergiske mot peanøtter og peanut smør, mandel smør er et trygt og sunt alternativ som gir sunne umettede fettsyrer, fiber, mineraler som riboflavin og magnesium, og enda noen antioksidanter. Flaxseeds, chia frø, gresskar frø og solsikkefrø er også gode kilder til sunt fett og fiber.
• glutenfritt mel/korn — i Stedet for å bruke hvetemel når du lager mat eller bake, prøv kokos mel, mandel mel, spelt mel, havre, mel og ris mel, som alle er gluten-fri.,
• morsmelk — Studier viser at fullamming ser ut til å ha en forebyggende effekt på den tidlige utviklingen av astma og atopisk dermatitt.

2. Lokale Rå Honning (Bee Pollen)

når en tenker på hvor godt det smaker, å ha noen rå honning hver dag for å hjelpe kontroll sesongmessige allergier kan høres for lett å faktisk fungerer godt, men ikke over denne gamle kjerringråd. Ta en spiseskje av lokale, rå honning hver dag vil hjelpe kroppen med å bygge opp en toleranse for lokale pollen som er å kjøre amuck på bihulene.,

Den Internasjonale Arkiver av Allergi og Immunologi publisert en artikkel i 2011 som testet hvordan pre-sesongmessige bruk av bjørk pollen honning berørte personer med bjørk pollen allergier. De fant at pasienter som tar honning «rapportert at 60 prosent lavere totale symptom score, dobbelt så mange asymptomatiske dager, og 70 prosent færre dager med alvorlige symptomer.»Og de brukte 50 prosent mindre antihistaminer i forhold til kontrollgruppen som tok konvensjonelle medisiner., (7) jeg anbefaler å ta en spiseskje RÅ lokal honning daglig, for eksempel ved å røre inn noen te, legge noen til å havregryn sammen med kanel, eller å sette noen i din smoothie.

Hva gjør rå honning så kraftig på å redusere allergi? En årsak til dette er fordi det inneholder bee pollen, som er kjent for å avverge infeksjoner, allergier,og øker immunitet. Biene lever i området går fra blomst til blomst samle pollen at du lider av. Det ville være fornuftig da at det å spise lokal rå honning vil bidra til å bygge opp immunitet mot lokale pollen., Honning inneholder også mange enzymer som støtte generelle immunforsvar.

3. Apple Cider Eddik (ACV)

For mange år har jeg anbefaler apple cider eddik, og nå kan du finne den nesten overalt. Drikker et glass vann med en teskje av ACV og litt frisk sitron juice er en av de beste måtene å våkne opp hver morgen. Ved første tegn til en allergi angrep, legg en teskje av ACV i neti potten løsning for en naturlig «sinus flush.»

4., Quercetin

Quercetin er naturlig finnes i anlegget matvarer som cruciferous grønnsaker (som brokkoli eller blomkål), løk/sjalottløk, grønn te og sitrusfrukter. Quercetin er en bioflavonoid som stabiliserer utgivelsen av histamines og bidrar til naturlig kontroll allergi symptomer.

En nyere studie fant bevis for at quercetin er effektive til å redusere allergier fordi det bidrar til å roe ned hyperaktivitet av luftveiene. Det er så kraftig at Iranske forskere har bevist at quercetin kan bidra til å kontrollere peanut allergier, den ledende årsak til livstruende/dødelig allergi angrep., (8) Ulike kilder som tyder på at det er best å bruke quercetin som en langsiktig middel, siden det kan ta flere måneder for bruk til å begynne å jobbe. Personer utsatt for sesongmessige allergier bør begynne å ta dem et par uker før våren kommer når trærne og plantene begynner å blomstre.

5. Neti Potten

Neti potter er et naturlig middel for allergier og mange luftveier forhold fordi de bidrar til å tømme bihulene og fjerne flaskehalser. Bruk av neti gropene har blitt vist å bidra til å forbedre kvaliteten på livet i lider av sykdommer i luftveiene og føre til liten eller ingen bivirkninger., (9, 10) Fjerne nesegangene av allergener og irritanter, denne formen for «sinus vanning» som oppstod i Ayurvedisk medisinsk tradisjon i hundrevis av år siden. Folk som bor i India har fått utrolige resultater fra bruk av neti potter for århundrer, og nå kan du, også.

Heldigvis, dette «alternativ» – tilnærming for å hindre overbelastning og allergier har nå blitt mer mainstream., David Rabago, MD, har gjennomført flere studier om emnet, og har vist seg klinisk som ved hjelp av en neti potten er gunstig for forebygging og behandling av flere øvre luftveier betingelser, inkludert kronisk og akutt bihulebetennelse, forkjølelse og sesongmessige allergier. (11)

Når du bruker en neti potten, sørg for at vannet er destillert og så sterilt som mulig. Vann fra springen er full av klor og fluor, og kan faktisk forverre din bihulene, så det burde ikke bli brukt., Hvis du ikke ønsker å bruke en neti potten, kan du også prøve en salt vann sinus skyll ved å blande sea salt med varmt vann og suge den opp i neseboret.

6. Brennesle

brennesle har en rik historie av medisinsk bruk og kan dateres tilbake til middelalderens Europa, der den ble brukt som et vanndrivende til å lindre folk leddsmerter og væskeansamling (ødem)., I henhold til University of Maryland Medical Center, studier tyder på at brennesle kan effektivt behandle et bredt spekter av helsemessige bekymringer, inkludert: (12)

• Urin problemer som urin-skrift infeksjoner
• Godartet prostatic hyperplasia
• Høy feber (allergisk rhinitis)
• leddsmerter, forstuing og stammer
• insektstikk

Forskning har spesielt vist at brennesle blad naturlig kontroller histamines, som er grunnen til at et økende antall leger anbefaler å ta en fryse-tørket klargjøring for høy feber sesongen begynner., Det kan også brukes som te eller tinktur form.

7. Eucalyptus Olje & Røkelse Olje

En interessant studie evaluerte effekten av at ulike essensielle oljer hadde drept den svært allergisk huset midd og fant at eucalyptus olje rangert blant noen av de mest potente. (13) Eteriske oljer for allergier arbeid ved å redusere betennelse og forbedre avgiftning av skadelige bakterier, parasitter, mikroorganismer og toksiner som kan utløse et angrep., Du kan bruke eucalyptus olje for sesongmessige allergi lindring i en rekke måter:

• Du kan sette flere dråper av eukalyptus olje inn i neti potten, inhalerer det via en skjerm, eller bruke den i ditt vaskemiddel som et antibakterielt stoff.
• For en miljøvennlig, biologisk nedbrytbare tillegg til dine naturlige vaskemidler, legge til 25 dråper av eukalyptus olje til hver belastning av vask i løpet av allergi sesongen, spesielt hvis du eller barna kjører rundt utenfor.,
• Hvis din allergi symptomer er sterk, bland eucalyptus olje med kokos olje og gni det på brystet og bak ørene og spre det i luften i løpet av dagen, og mens du sover.

en Annen kraftige essensielle olje for å behandle allergier er røkelse olje. Det er nesten utrolig kreft-drapet kapasitet på Indisk røkelse har vært godt etablert i vitenskapelig litteratur i flere år, men dens livgivende kraft er ikke slutt med det.,

• I en studie publisert av Phytotherapy Research, når mus tok 1-10 milligram av røkelse muntlig, ble det oppdaget at flere nivåer av sitt immunforsvar ble stimulert inkludert IgG, IgM og interferon. (14) Dette betyr at virak har seriøst kraftige virkninger når det gjelder å støtte immunsystemet.
• for Å implementere det i din naturlige helse-område, bare gni røkelse bak ørene og på brystet flere ganger per dag, eller diffuse røkelse essensielle oljen i ditt hjem og kontor for ca tre timer daglig.

8., Probiotika

Det er nå blitt vanlig kunnskap at et sterkt immunforsvar starter med et sunt gut. Mer enn 80% av ditt immunforsvar er lagret i din gastrointestinal (GI) – skrift! Det bør ikke være noe rart at forskningen holder overflaten som lenker probiotiske supplement bruke til redusert risiko for allergi. (15)

Probiotika er gunstig «gode bakterier» som lever inne i din mage-tarmkanalen og hjelpe forsvare deg mot infeksjoner, virus, allergier og mer., De er så effektive at en studie publisert i tidsskriftet Pediatrics oppdaget at kvinner som regelmessig tar probiotika under svangerskapet redusere sine barns risiko for å utvikle allergier. (16) jeg anbefaler å bli din jord-basert organismer gjennom probiotika i supplement form eller fra probiotiske matvarer, som selges på bondens marked og kan også være laget fra matvarer som vokser i din egen lokale hagen.

Forholdsregler Ved Behandling av Allergier

Når allergier er milde eller moderate, de er vanligvis ikke veldig truende og gå bort med tiden., Men, alvorlige allergiske reaksjoner kan være farlig, og krever medisinsk oppmerksomhet.

Anafylaksi er betegnelsen på en alvorlig allergisk reaksjon, som kan skje på grunn av kontakt med mat allergener, rusmidler/medikamenter eller insektstikk. Symptomer vanligvis påvirker lungene, blodet fartøy-eller hjerte, og kan omfatte: pustevansker, tetthet i lungene, brystsmerter, blodtrykk endringer, svimmelhet, besvimelse, utslett og oppkast. (17) Dersom du eller ditt barn opplever disse symptomene, deretter hodet til din lege eller legevakten umiddelbart for å hindre komplikasjoner.,

Siste Tanker om Naturlige Allergi Lindring

• Allergier skyldes overfølsomhet av immunsystemet som fører til utslipp av skadelige histamines.
• Allergier kan påvirke hele kroppen, spesielt i hud, øyne, nese passasjer og lunger.
• Noen av de vanligste årsakene til allergi omfatter pollen, dyr pels, støv, mugg, insektstikk, medisiner eller bestemte matvarer.,
• For å få hjelp med naturlige allergi lindring, kan du spise en anti-inflammatorisk kosthold, spiser rå honning og eple cider eddik, ta quercetin kosttilskudd og brennesle, og bruk eteriske oljer som røkelse og eukalyptus.