8 remedii naturale alergie Relief

potrivit Allergy and Asthma Foundation of America, 1 din 5 persoane, sau aproximativ 50 de milioane de americani, suferă de un anumit tip de alergii. (1) șansele sunt mari ca tu sau cineva cunoscut suferă de alergii, indiferent dacă alergii sezoniere, alergii alimentare sau un alt tip ., Cei mai mulți oameni care se luptă cu o alergie du-te la medic pentru a fi tratat și sunt în mod obișnuit dat farmaceutice din acetaminophens la antihistaminice, ambele din care pot chiar agrava simptomele alergiei au fost acordate. (2)

este din nou acel moment al anului? Timp pentru sinusuri congestionate, dureri de cap, ochi apoase sau mâncărime și alte semne de alergii? Înainte de a ști că sezonul de alergie va fi peste noi din nou, ceea ce înseamnă că milioane de americani se vor întoarce la Benadryl, Claritin și alte medicamente pentru a încerca să găsească o ușurare.,vestea bună este că este posibil să nu fie necesar să luați medicamente pentru a vă controla simptomele alergiei. Există multe remedii naturale pentru ameliorarea alergiilor pe care le puteți încerca mai întâi, cum ar fi utilizarea uleiului esențial de tămâie, uleiul de eucalipt și quercetina vă pot ajuta să vă controlați simptomele. Mai jos veți afla despre opt remedii uimitoare, naturale, pentru alergii, care vă pot ajuta să oferiți o ușurare rapidă.,

Tipuri de Alergii & cele Mai Frecvente Simptome

Alergii sunt un tip de „corporale reactivitate (de hipersensibilitate) la un antigen, ca răspuns la o prima expunere,” sau un „exagerate sau patologice reacții imunologice (prin strănut, respirație dificilă, senzație de mâncărime sau erupții cutanate) la substanțe, situații sau stări fizice. Cu alte cuvinte, alergiile se datorează hipersensibilității sistemului imunitar care provoacă răspunsuri dăunătoare care pot afecta întregul corp. Unele dintre cele mai frecvente cauze ale alergiilor?, Lucruri precum polenul găsit în aer liber, blana animalelor, praful sau anumite alimente.simptomele alergiei apar atunci când organismul dumneavoastră răspunde la alergeni prin producerea unei substanțe chimice numite histamină, care acționează ajutând la contracararea alergenului. Sistemul imunitar provoacă reacții alergice prin producerea anticorpilor imunoglobulinei E (IgE) care provoacă simptome răspândite., Există mai multe categorii largi de alergii, care includ: (4)

• alergii sezoniere (numite și rinită sau febră de fân), de obicei agravându-se atunci când nivelul polenului crește sau se schimbă, cum ar fi în timpul primăverii sau toamnei
• alergii perene, care apar pe tot parcursul anului
• alergii alimentare, cum ar fi alergiile la crustacee
• alergii la medicamente/medicamente

alergii la animale, cum ar fi câini/pisici, insecte etc.,anafilaxia, care este o reacție alergică gravă, care pune viața în pericol, ca răspuns la un număr de alergeni diferiți

simptomele cauzate de alergii variază de la o persoană la alta, depind de ceea ce cauzează reacția alergică și vor varia în funcție de cât de severă este alergia.,uscăciune, peeling sau mâncărime

Legate de: Parfum Sensibilitate: Alergie Simptome, Triggere & Tratament

ceea Ce Cauzeaza Alergii?,

există atât de multe lucruri diferite care pot provoca alergii, încât poate fi greu de identificat care contribuie la simptomele tale.,

În opinia mea, tratamentul convențional abordările de mai sus (în afară de o dieta de eliminare) nu sunt cel mai bun mod de a gestiona alergii, deoarece acestea nu rezolva cauza., Când vine vorba de alergii, ceea ce este important să înțelegeți este că atunci când sistemul imunitar produce o reacție alergică la ceva, este pentru că simte că ceva nu este corect în corpul vostru. În loc să abordați doar simptomele alergiilor (mâncărimi ale pielii sau ochi apoși, de exemplu), trebuie să descoperiți cauza principală și să vă construiți sistemul natural de apărare.când luăm medicamente prescrise pentru alergii, acestea pot perturba procesele naturale ale sistemului imunitar și au alte efecte dăunătoare, cum ar fi modificarea echilibrului pH-ului., (6) pentru a menține simptomele la distanță, va trebui întotdeauna să luați un medicament, deoarece corpul dvs. nu învață cum să se adapteze la alergeni. Medicamentele alergice, picăturile și cremele atenuează și ascund simptomele, dar nu abordează faptul că problema există încă.
cum poți scăpa de alergii în mod natural, fără a fi nevoie să te bazezi pe medicamente care te pot face să te simți somnolent și inconfortabil? Vizionarea a ceea ce mănânci, obținerea de aer proaspăt și consumul de apă suficientă sunt câteva dintre remediile naturale care pot ameliora alergiile prin îmbunătățirea funcțiilor sistemului imunitar.,

8 remedii naturale alergie Relief

1. Mâncați o dietă antiinflamatoare, alcalină

în primul rând, începeți să mâncați o dietă antiinflamatoare pentru a reduce riscul de alergii și multe alte probleme de sănătate. Îngrijirea corpului cu alimente bogate în nutrienți oferă sistemului imunitar capacitatea de a se repara, readucându-l în echilibru, astfel încât să poată lupta împotriva alergiilor obișnuite din mediul dvs. Iată câteva dintre cele mai bune alimente și ingrediente pe care să le încorporați în dieta dvs. pentru a vă ajuta să învingeți alergiile:

• usturoi — Ce este atât de fantastic despre usturoi?, Usturoiul este un antibiotic natural care ajută la prevenirea infecțiilor, a virușilor și chiar a alergiilor. Consumul sau stoarcerea a două cuișoare crude ale acestui puternic antioxidant poate ține literalmente medicul departe! Unii oameni aleg să ia suplimente de usturoi pentru că nu vor să miroasă ca usturoiul, dar suplimentele nu funcționează la fel de bine ca planta reală, așa că nu vă lăsați înșelați de acest lucru. Usturoiul brut mâncat în fiecare zi va lupta împotriva tuturor tipurilor de alergii, deoarece vă stimulează foarte mult sistemul imunitar.
• lămâi-așa cum majoritatea dintre noi știm un corp alcalin înseamnă un echilibru mai bun și o funcție imună., Lămâi și limes sunt excelente imunitar stimularea fructe mici și sunt folosite pentru diverse afectiuni, inclusiv alergii. Ambele fructe mici sunt încărcate cu vitamina C și antioxidanți care stimulează imunitatea. Consumul de apă cu lămâie pe parcursul zilei detoxifică corpul și îl îndepărtează de impurități. Se amestecă sucul de una sau două lămâi sau limes cu ulei de măsline pentru a face un dressing minunat de degustare pentru salate și sandwich-uri vegetale.,
• legume cu frunze Verzi — Frunze verzi (inclusiv spanac, varza, varza, salata, rucola si nasturel) sunt o mare sursă de vitamine esențiale, minerale, antioxidanți și enzime care ajutorul de detoxifiere si ajuta la reducerea inflamatiei.
• alimente bogate în probiotice – alimentele probiotice susțin sănătatea imună și pot ajuta la repararea unei căptușeli intestinale deteriorate. Exemplele includ kefir, varză, kimchi, natto, iaurt, brânză brută, miso și kombucha.,
• bulion de oase-bulion de oase, obținut din carne de vită și de pui, este bogat în multe minerale și aminoacizi care susțin vindecarea scurgerilor, contribuind astfel la întărirea sistemului imunitar.
• lapte de cocos-cea mai bună alternativă pentru laptele de vacă este laptele de nucă de cocos, care nu conține lapte, lactoză, soia, nuci și cereale.,
• unt de Migdale & semințe — Pentru persoanele alergice la alune si unt de arahide, unt de migdale este un seif și o alternativă sănătoasă, care oferă sănătoasă de acizi grași nesaturați, fibre, minerale, cum ar fi riboflavina și magneziu, și chiar unele antioxidanti. Semințele de in, semințele de chia, semințele de dovleac și semințele de floarea soarelui sunt, de asemenea, surse excelente de grăsimi și fibre sănătoase.făină/boabe fără Gluten-în loc să folosiți făină de grâu atunci când gătiți sau coaceți, încercați făină de nucă de cocos, făină de migdale, făină de alac, făină de ovăz și făină de orez, care nu conțin gluten.,
• laptele matern-studiile arată că alăptarea exclusivă pare să aibă un efect preventiv asupra dezvoltării timpurii a astmului și a dermatitei atopice.

2. Miere brută locală (polen de albine)

având în vedere cât de bun are gustul, a avea niște miere crudă în fiecare zi pentru a ajuta la controlul alergiilor sezoniere poate părea prea ușor pentru a funcționa bine, dar nu reduceți acest remediu vechi. Luând o lingură de miere locală, crudă în fiecare zi, vă va ajuta corpul să-și construiască o toleranță la polenul local care rulează amuck pe sinusurile voastre.,Arhivele internaționale de alergie și Imunologie au publicat un articol în 2011 care a testat modul în care utilizarea pre-sezonieră a mierei de polen de mesteacăn a afectat persoanele cu alergii la polen de mesteacăn. Ei au descoperit că pacienții care au luat miere ” au raportat un scor total de simptome cu 60% mai mic, de două ori mai multe zile asimptomatice și cu 70% mai puține zile cu simptome severe.”Și au folosit 50% mai puține antihistaminice în comparație cu grupul de control care a luat medicamente convenționale., (7) vă recomand să luați zilnic o lingură de miere locală crudă, cum ar fi amestecând unele în ceai, adăugând unele în fulgi de ovăz împreună cu scorțișoară sau punând unele în smoothie-uri.ce face mierea crudă atât de puternică în reducerea alergiilor? Un motiv este pentru că conține polen de albine, despre care se știe că îndepărtează infecțiile,alergiile și stimulează imunitatea. Albinele care trăiesc în zona dvs. merg de la flori la flori care colectează polen de care suferiți. Ar avea sens atunci că consumul de miere crudă locală vă va ajuta să vă construiți imunitatea la polenul local., Mierea conține, de asemenea, multe enzime care susțin funcția imunitară generală.

3. Oțet de cidru de mere (ACV)

de mulți ani am recomandat oțet de cidru de mere, iar acum îl puteți găsi aproape peste tot. Bea un pahar de apă cu o linguriță de ACV și un suc proaspăt de lămâie este una dintre cele mai bune modalități de a te trezi în fiecare dimineață. La primul semn al unui atac de alergie, puneți o linguriță de ACV în soluția dvs. de oală neti pentru o „spălare sinusală” naturală.”

4., Quercetin

Quercetin se găsește în mod natural în alimentele vegetale, cum ar fi legumele crucifere (cum ar fi broccoli sau conopida), ceapa/ceapa, ceaiul verde și fructele citrice. Quercetin este un bioflavonoid care stabilizează eliberarea histaminelor și ajută la controlul natural al simptomelor alergiei.un studiu recent a descoperit dovezi că quercetinul este eficient în reducerea alergiilor, deoarece ajută la calmarea hiperactivității căilor respiratorii. Este atât de puternic încât cercetătorii iranieni au dovedit că quercetinul poate ajuta la controlul alergiilor la arahide, principala cauză a atacurilor alergice care pun viața în pericol/fatale., (8) diverse surse sugerează că este mai bine să utilizați quercetin ca remediu pe termen lung, deoarece poate dura câteva luni de utilizare pentru a începe să lucrați. Persoanele predispuse la alergii sezoniere ar trebui să înceapă să le ia cu câteva săptămâni înainte de sosirea primăverii, când copacii și plantele încep să înflorească.

5. Neti Pot

vasele Neti sunt un remediu natural pentru alergii și multe afecțiuni respiratorii, deoarece ajută la curățarea sinusurilor și la eliminarea congestiei. S-a demonstrat că utilizarea gropilor neti ajută la îmbunătățirea calității vieții la persoanele care suferă de boli respiratorii și provoacă puțin sau deloc efecte secundare., (9, 10) curățarea pasajelor nazale de alergeni și iritanți, această formă de „irigare sinusală” își are originea în tradiția medicală ayurvedică cu sute de ani în urmă. Oamenii care trăiesc în India au primit rezultate uluitoare din utilizarea oalelor neti de secole, iar acum puteți și voi.din fericire, această abordare „alternativă” pentru prevenirea congestiei și a alergiilor a devenit acum mai mainstream., David Rabago, MD, a efectuat mai multe studii pe această temă și a dovedit clinic că utilizarea unui vas neti este benefică pentru prevenirea și tratarea mai multor afecțiuni respiratorii superioare, inclusiv sinuzita cronică și acută, răceala comună și alergiile sezoniere. (11)

când utilizați un vas neti, asigurați-vă că apa este distilată și cât mai sterilă posibil. Apa de la robinet este plină de clor și fluor și vă poate agrava sinusurile, deci nu ar trebui utilizată., Dacă nu doriți să utilizați un vas neti, puteți încerca, de asemenea, o clătire cu sinus cu apă sărată amestecând sarea de mare cu apă caldă și aspirând-o cu o nară.

6. Urzica Stinging

urzica Stinging are o istorie bogată de utilizare medicinală care datează din Europa medievală, unde a fost folosită ca diuretic pentru a scuti oamenii de dureri articulare și retenție de lichide (edem)., În conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center, studii sugerează că urzica poate trata in mod eficient o gamă largă de probleme de sănătate, inclusiv: (12)

• probleme Urinare ca și infecții ale tractului urinar
• hiperplazie Benignă de prostată
• febra Fanului (rinita alergica)
• dureri Articulare, entorsa și tulpini
• muscaturi de Insecte

Cercetarea a arătat că urzica frunze natural controale de histamine, care este motivul pentru care un număr tot mai mare de medicii recomanda de a lua o congela-uscate pregătirea înainte de febra fanului începe sezonul., Poate fi folosit și ca ceai sau sub formă de tinctură.

7. Ulei de eucalipt & Tămâie Ulei

Un interesant studiu a evaluat efectul pe care diverse uleiuri esențiale de avut în uciderea alergic casa acarieni și a constatat că uleiul de eucalipt-a clasat pe locul printre unele dintre cele mai puternice. (13) uleiurile esențiale pentru alergii acționează prin reducerea inflamației și îmbunătățirea detoxifierii bacteriilor dăunătoare, a paraziților, a microorganismelor și a toxinelor care pot declanșa un atac., Puteți utiliza ulei de eucalipt pentru ameliorarea alergiilor sezoniere într-o varietate de moduri:

• puteți pune câteva picături de ulei de eucalipt în vasul dvs.
• pentru un plus ecologic, biodegradabil la detergenții dvs. naturali, adăugați 25 de picături de ulei de eucalipt la fiecare încărcare de spălare în timpul sezonului de alergie, mai ales dacă dvs. sau copiii alergați afară.,dacă simptomele alergiei sunt puternice, amestecați uleiul de eucalipt cu uleiul de nucă de cocos și frecați-l pe piept și în spatele urechilor și difuzați-l în aer în timpul zilei și în timpul somnului.un alt ulei esențial puternic pentru gestionarea alergiilor este uleiul de tămâie. Capacitatea aproape incredibilă de ucidere a cancerului de tămâie indiană a fost bine stabilită în literatura științifică de câțiva ani, dar puterea sa dătătoare de viață nu se termină aici.,într-un studiu publicat de Phytotherapy Research, când șoarecii au luat 1-10 miligrame de tămâie pe cale orală, s-a descoperit că mai multe niveluri ale sistemului lor imunitar au fost stimulate, inclusiv IgG, IgM și interferon. (14) aceasta înseamnă că tămâia are efecte foarte puternice atunci când vine vorba de susținerea sistemului imunitar.
• pentru a-l implementa în regimul tău natural de sănătate, pur și simplu freacă tămâia în spatele urechilor și pe piept de mai multe ori pe zi sau ulei esențial de tămâie difuză în casă și birou timp de aproximativ trei ore pe zi.

8., Probiotice

acum devine cunoscut faptul că un sistem imunitar puternic începe cu un intestin sănătos. Mai mult de 80% din funcția dvs. imună este stocată în tractul gastro-intestinal (GI)! Nu ar trebui să fie de mirare că cercetarea păstrează suprafața care leagă utilizarea suplimentului probiotic la riscul redus de alergii. (15)

probioticele sunt „bacterii bune” benefice care trăiesc în interiorul tractului GI și vă ajută să vă apărați împotriva infecțiilor, virușilor, alergiilor și multe altele., Ele sunt atât de eficiente încât un studiu publicat în revista Pediatrics a descoperit că femeile care iau în mod regulat probiotice în timpul sarcinii reduc semnificativ riscul copilului lor de a dezvolta alergii. (16) Vă recomand foarte mult să obțineți organismele pe bază de sol prin probiotice sub formă de supliment sau din alimente probiotice, care sunt vândute pe piețele fermierilor și pot fi chiar făcute din alimente care cresc în propria grădină locală.când alergiile sunt ușoare sau moderate, de obicei nu sunt foarte amenințătoare și dispar cu timpul., Cu toate acestea, reacțiile alergice severe pot fi periculoase și necesită îngrijiri medicale.anafilaxia este termenul pentru o reacție alergică severă, care se poate întâmpla din cauza contactului cu alergenii alimentari, medicamente/medicamente sau înțepături de insecte. Simptomele afectează de obicei plămânii, vasele de sânge sau inima și pot include: probleme de respirație, senzație de apăsare în plămâni, dureri în piept, modificări ale tensiunii arteriale, amețeli, leșin, erupții cutanate și vărsături. (17) Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră prezentați aceste simptome, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră sau camerei de urgență pentru a preveni complicațiile.,

Gânduri finale privind ameliorarea naturală a alergiilor

• alergiile se datorează hipersensibilității sistemului imunitar care determină eliberarea histaminelor dăunătoare.alergiile pot afecta întregul corp, în special pielea, ochii, pasajele nazale și plămânii.unele dintre cele mai frecvente cauze ale alergiilor includ polenul, blana animalelor, praful, mucegaiul, mușcăturile de insecte, medicamentele sau anumite alimente.,
• pentru ajutor în ameliorarea alergiilor naturale, puteți mânca o dietă antiinflamatoare, puteți consuma miere crudă și oțet de cidru de mere, puteți lua suplimente de quercetină și urzică și puteți folosi uleiuri esențiale precum tămâia și eucaliptul.