8 Natural Allergy Relief Remedies

volgens de Allergy and Asthma Foundation of America lijdt 1 op de 5 mensen, of naar schatting 50 miljoen Amerikanen, aan een bepaald type allergie. (1) de kans is groot dat u of iemand die u kent lijdt aan allergieën, of seizoensgebonden allergieën, voedselallergieën of een ander type ., De meeste mensen die worstelen met een allergie gaan naar de te behandelen arts en worden routinematig gegeven geneesmiddelen van paracetamol aan antihistaminica, beide kunnen eigenlijk verder verergeren de allergiesymptomen zij werden gegeven voor. (2)

Is het weer die tijd van het jaar? Tijd voor verstopte sinussen, hoofdpijn, waterige of jeukende ogen en andere tekenen van allergieën? Voordat je het Weet zal het allergieseizoen weer op ons afkomen, wat betekent dat miljoenen Amerikanen zich gaan wenden tot Benadryl, Claritin en andere medicijnen om te proberen en wat verlichting te vinden.,

het goede nieuws is dat u mogelijk geen medicijnen hoeft te nemen om uw allergische symptomen onder controle te houden. Er zijn veel natuurlijke allergy relief remedies kunt u eerst proberen, zoals het gebruik van wierook etherische olie, eucalyptus olie en quercetine kan helpen de controle van uw symptomen. Hieronder leer je over acht verbazingwekkende, all-natuurlijke Home remedies voor allergieën die kunnen helpen zorgen voor een snelle verlichting.,

soorten allergieën& de meest voorkomende symptomen

allergieën zijn een soort “lichamelijke reactiviteit (overgevoeligheid) tegen een antigeen als reactie op een eerste blootstelling” of een “overdreven of pathologische immunologische reacties (zoals door niezen, moeilijk ademen, jeuk of huiduitslag) op stoffen, situaties of fysieke toestanden.”(3)

met andere woorden, allergieën zijn te wijten aan overgevoeligheid van het immuunsysteem die schadelijke reacties veroorzaakt die het hele lichaam kunnen beïnvloeden. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van allergieën?, Dingen zoals pollen gevonden buiten, dierlijke vacht, stof of bepaalde voedingsmiddelen.

allergische symptomen treden op wanneer uw lichaam reageert op allergenen door de chemische stof histamine aan te maken, die helpt het allergeen tegen te gaan. Het immuunsysteem veroorzaakt allergische reacties door immunoglobuline E (IgE) antilichamen te produceren die wijdverspreide symptomen veroorzaken., Er zijn verschillende categorieën van allergieën, waaronder: (4)

• Seizoensgebonden allergieën (ook wel rhinitis of hooikoorts), meestal verslechtering van de bij het stuifmeel niveau te verhogen of te wijzigen, zoals tijdens de Lente of Herfst
• Vaste plant allergieën, die zich het hele jaar door
• voedselallergieën, zoals schelpdieren allergie
• Drugs/medicatie allergieën
• Indoor allergieën, zoals schimmel of stof
• de Huid of het oog van allergieën
• Huisdier/dier allergieën, zoals voor honden/katten, insecten, enz.,anafylaxie, wat een ernstige, levensbedreigende allergische reactie is als reactie op een aantal verschillende allergenen

symptomen veroorzaakt door allergieën variëren van persoon tot persoon, hangen af van wat de allergische reactie veroorzaakt en zullen variëren afhankelijk van hoe ernstig de allergie is.,een droge huid, schilferen of jeuk

Related: Geur Gevoeligheid: Symptomen van Allergie, Triggers & Verzorging

Wat zijn de Oorzaken van Allergieën?,

Er zijn zoveel verschillende dingen die allergieën kunnen veroorzaken dat het moeilijk kan zijn om te bepalen welke bijdragen aan uw symptomen.,

In mijn mening, de conventionele behandelmethoden hierboven (naast een eliminatie-dieet) niet de beste manier voor het beheren van allergieën omdat ze het niet oplossen van de onderliggende oorzaak., Als het gaat om allergieën, wat belangrijk is om te begrijpen is dat wanneer je immuunsysteem produceert een allergische reactie op iets is het omdat het voelt dat er iets niet goed in je lichaam. In plaats van alleen het aanpakken van de symptomen van allergieën (jeukende huid of waterige ogen, bijvoorbeeld), moet u de oorzaak ontdekken en uw natuurlijke afweersysteem op te bouwen.

wanneer we voorgeschreven medicijnen voor allergieën gebruiken, kunnen deze natuurlijke processen van uw immuunsysteem verstoren en andere schadelijke effecten hebben, zoals het veranderen van uw pH-balans., (6) om de symptomen op afstand te houden, moet u altijd een medicijn nemen omdat uw lichaam niet leert hoe u zich aan allergenen moet aanpassen. Allergiedrugs, druppels en crèmes verlichten en verbergen symptomen, maar ze pakken het feit niet aan dat het probleem nog steeds bestaat.
Hoe kunt u op natuurlijke wijze van allergieën afkomen zonder te moeten vertrouwen op medicijnen die u slaperig en oncomfortabel kunnen maken? Kijken wat je eet, krijgen veel frisse lucht, en het drinken van genoeg water zijn enkele van de natuurlijke remedies die allergieën kunnen verlichten door het verbeteren van functies van het immuunsysteem.,

8 Natural Allergy Relief Remedies

1. Eet een anti-inflammatoir, alkalisch dieet

begin eerst en vooral met het eten van een anti-inflammatoir dieet om uw risico op allergieën en vele andere gezondheidsproblemen te verminderen. De zorg voor uw lichaam met voedsel-dichte voedingsmiddelen geeft uw immuunsysteem de mogelijkheid om zichzelf te herstellen, waardoor het weer in evenwicht, zodat het kan vechten tegen gemeenschappelijke allergieën in uw omgeving. Hier zijn enkele van de beste voedingsmiddelen en ingrediënten om op te nemen in uw dieet om u te helpen allergieën te verslaan:

• knoflook — Wat is er zo fantastisch aan knoflook?, Knoflook is een natuurlijk antibioticum dat helpt af te weren infecties, virussen en zelfs allergieën. Het eten of sappen van twee rauwe kruidnagel van deze krachtige antioxidant kan de dokter letterlijk weghouden! Sommige mensen kiezen ervoor om knoflooksupplementen te nemen omdat ze niet willen ruiken naar knoflook, maar de supplementen werken niet zo goed als het echte kruid doet, dus laat je niet misleiden door dit. Rauwe knoflook gegeten elke dag zal vechten tegen alle soorten allergieën, omdat het verhoogt uw immuunsysteem enorm.
• citroenen – zoals de meesten van ons weten, betekent een alkalisch lichaam een betere balans en immuunfunctie., Citroenen en limoenen zijn uitstekend immuun stimuleren weinig fruit en worden gebruikt voor verschillende aandoeningen, waaronder allergieën. Beide vruchten zitten vol vitamine C en anti-oxidanten die het immuunsysteem versterken. Het drinken van citroenwater gedurende de dag ontgift het lichaam en bevrijdt het van onzuiverheden. Meng het sap van een of twee citroenen of limoenen met olijfolie om een heerlijke smakende dressing voor salades en vegetarische sandwiches te maken.,
• groene bladgroenten-bladgroenten (waaronder spinazie, boerenkool, boerenkool, romaine, rucola en waterkers) zijn een grote bron van essentiële vitaminen, mineralen, antioxidanten en enzymen die ontgifting helpen en ontstekingen helpen verminderen.
• probiotische voedingsmiddelen-probiotische voedingsmiddelen ondersteunen de immuungezondheid en kunnen helpen om een beschadigde darmwand te herstellen. Voorbeelden zijn kefir, zuurkool, kimchi, natto, yoghurt, rauwe kaas, miso en kombucha.,
• botbouillon-botbouillon, gemaakt van rund-en kippenbouillon, is rijk aan vele mineralen en aminozuren die de genezing van lekkage ondersteunen, waardoor het immuunsysteem wordt versterkt.
• kokosmelk-het beste alternatief voor koemelk is kokosmelk, die vrij is van zuivel, lactose, soja, noten en granen.,
• amandelboter & zaden — voor mensen die allergisch zijn voor pinda ‘ s en pindakaas, is amandelboter een veilig en gezond alternatief dat gezonde onverzadigde vetzuren, vezels, mineralen zoals riboflavine en magnesium, en zelfs sommige antioxidanten levert. Lijnzaad, chiazaad, pompoenpitten en zonnebloempitten zijn ook goede bronnen van gezonde vetten en vezels.
• glutenvrije meel / granen-probeer in plaats van tarwemeel te gebruiken tijdens het koken of bakken kokosmeel, amandelmeel, speltmeel, havermeel en rijstmeel, die allemaal glutenvrij zijn.,
• moedermelk-Studies tonen aan dat exclusieve borstvoeding een preventief effect lijkt te hebben op de vroege ontwikkeling van astma en atopische dermatitis.

2. Lokale rauwe honing (bijenpollen)

gezien hoe goed het smaakt, kan het hebben van elke dag wat rauwe honing om seizoensgebonden allergieën te helpen beheersen te gemakkelijk klinken om eigenlijk goed te werken, maar vergeet deze oude remedie niet. Het nemen van een eetlepel lokale, rauwe honing elke dag zal helpen uw lichaam op te bouwen van een tolerantie voor de lokale pollen die amuck loopt op uw sinussen.,

The International Archives of Allergy and Immunology publiceerde in 2011 een artikel dat testte hoe pre-seizoensgebonden gebruik van berkenpollenhoning mensen met berkenpollenallergieën beïnvloedde. Ze ontdekten dat patiënten die honing ” gemeld een 60 procent lagere totale symptoom score, twee keer zoveel asymptomatische dagen, en 70 procent minder dagen met ernstige symptomen.”En ze gebruikten 50 procent minder antihistaminica in vergelijking met de controlegroep die conventionele medicijnen nam., (7) Ik raad aan dagelijks één eetlepel rauwe lokale honing te nemen, zoals door wat in thee te roeren, wat toe te voegen aan havermout samen met kaneel, of wat in je smoothies te doen.

wat maakt rauwe honing zo krachtig bij het verminderen van allergieën? Een reden is omdat het bijenpollen bevat, waarvan bekend is dat het infecties, allergieën afwendt en de immuniteit verhoogt. De bijen die in uw omgeving wonen gaan van bloem naar bloem het verzamelen van stuifmeel dat u lijdt aan. Het zou dan logisch zijn dat het eten van lokale rauwe honing zal helpen opbouwen van uw immuniteit voor lokale stuifmeel., Honing bevat ook veel enzymen die de algehele immuunfunctie ondersteunen.

3. Appelciderazijn (ACV)

al vele jaren adviseer ik appelciderazijn, en nu kun je het bijna overal vinden. Het drinken van een glas water met een theelepel ACV en wat vers citroensap is een van de beste manieren om elke ochtend wakker te worden. Bij het eerste teken van een allergie aanval, doe een theelepel ACV in uw neti pot oplossing voor een natuurlijke “sinus flush.”

4., Quercetine

quercetine wordt van nature aangetroffen in plantaardig voedsel zoals kruisbloemige groenten (zoals broccoli of bloemkool), uien/sjalotten, groene thee en citrusvruchten. Quercetine is een bioflavonoïde dat de afgifte van histamines stabiliseert en helpt om allergiesymptomen op natuurlijke wijze onder controle te houden.

uit een recente studie is gebleken dat quercetine effectief is bij het verminderen van allergieën omdat het helpt de hyperactiviteit van de luchtwegen te kalmeren. Het is zo krachtig dat Iraanse onderzoekers hebben bewezen dat quercetine kan helpen bij de bestrijding van pinda allergieën, de belangrijkste oorzaak van levensbedreigende/fatale allergie aanvallen., (8) verschillende bronnen suggereren dat het het beste is om quercetine te gebruiken als een remedie op lange termijn, omdat het enkele maanden van gebruik kan duren om te beginnen met werken. Mensen die gevoelig zijn voor seizoensgebonden allergieën moeten beginnen om ze een paar weken voordat de lente komt wanneer bomen en planten beginnen te bloeien.

5. Neti Pot

neti potten zijn een natuurlijke remedie tegen allergieën en vele aandoeningen van de luchtwegen, omdat ze helpen om de sinussen te verwijderen en congestie te verwijderen. Het gebruik van neti pits is aangetoond dat het helpt bij het verbeteren van de kwaliteit van leven bij patiënten met aandoeningen van de luchtwegen en veroorzaken weinig tot geen bijwerkingen., (9, 10) het reinigen van de neusgangen van allergenen en irriterende stoffen, deze vorm van “sinus irrigatie” ontstaan in de Ayurvedische medische traditie honderden jaren geleden. Mensen die in India wonen ontvangen al eeuwenlang verbazingwekkende resultaten van het gebruik van neti-potten, en nu kun jij dat ook.

gelukkig is deze “alternatieve” aanpak om congestie en allergieën te voorkomen nu meer mainstream geworden., David Rabago, MD, heeft verschillende studies over het onderwerp uitgevoerd en heeft klinisch bewezen dat het gebruik van een neti pot gunstig is voor het voorkomen en behandelen van verschillende bovenste ademhalingsaandoeningen, waaronder chronische en acute sinusitis, verkoudheid en seizoensgebonden allergieën. (11)

wanneer u een neti pot gebruikt, zorg er dan voor dat het water gedestilleerd en zo steriel mogelijk is. Leidingwater is vol chloor en fluoride en kan eigenlijk verergeren uw sinussen, dus het moet niet worden gebruikt., Als je geen neti pot wilt gebruiken, kun je ook een zout water sinusspoeling proberen door zeezout te mengen met warm water en het één neusgat op te zuigen.

6. Brandnetel

brandnetel heeft een rijke geschiedenis van medicinaal gebruik die teruggaat tot middeleeuws Europa, waar het werd gebruikt als een diureticum om mensen te verlichten van gewrichtspijn en vochtretentie (oedeem)., Volgens het Medical Center van de Universiteit van Maryland, suggereren studies dat brandnetel een breed scala aan gezondheidsrisico ‘ s effectief kan behandelen, waaronder: (12)

• urineproblemen zoals urineweginfecties
• benigne prostaathyperplasie
• hooikoorts (allergische rhinitis)
• gewrichtspijn, verstuiking en stammen
• insectenbeten

onderzoek heeft specifiek aangetoond dat brandnetelblad van nature histamines reguleert, die waarom een groeiend aantal artsen raden het nemen van een gevriesdroogde voorbereiding voordat hooikoorts seizoen begint., Het kan ook worden gebruikt als thee of in tinctuur vorm.

7. Eucalyptusolie & wierookolie

Eén interessante studie evalueerde het effect dat verschillende etherische oliën hadden bij het doden van de zeer allergische huismijten en vond dat eucalyptusolie tot de meest krachtige behoorde. (13) etherische oliën voor allergieën werken door het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de ontgifting van schadelijke bacteriën, parasieten, micro-organismen en toxines die een aanval kunnen veroorzaken., U kunt eucalyptusolie op verschillende manieren gebruiken om seizoensgebonden allergieën te verlichten:

• u kunt verschillende druppels eucalyptusolie in uw neti-pot doen, inhaleren via een diffuser of gebruiken in uw wasmiddel als antimicrobieel middel.
• voor een Milieuvriendelijke, Biologisch afbreekbare toevoeging aan uw natuurlijke reinigingsmiddelen, voeg 25 druppels eucalyptusolie toe aan elke lading was tijdens het allergieseizoen, vooral als u of de kinderen buiten rondlopen.,
• als uw allergiesymptomen sterk worden, meng dan eucalyptusolie met kokosolie en wrijf het op uw borst en achter uw oren en diffuus in de lucht gedurende de dag en tijdens het slapen.

een andere krachtige etherische olie voor het beheersen van allergieën is wierookolie. De bijna ongelooflijke kankerdodende capaciteit van Indiaanse wierook is al enkele jaren ingeburgerd in de wetenschappelijke literatuur, maar zijn levengevende kracht houdt daar niet op.,

• in een studie gepubliceerd door fytotherapie Research, toen muizen 1-10 milligram wierook oraal innamen, werd ontdekt dat meerdere niveaus van hun immuunsysteem werden gestimuleerd, waaronder IgG, IgM en interferon. (14) Dit betekent dat wierook serieus krachtige effecten heeft als het gaat om het ondersteunen van het immuunsysteem.
• om het te implementeren in uw natuurlijke gezondheid regime, wrijf gewoon wierook achter uw oren en op uw borst meerdere keren per dag, of diffuse wierook etherische olie in uw huis en kantoor gedurende ongeveer drie uur per dag.

8., Probiotica

het is nu algemeen bekend dat een sterk immuunsysteem begint met een gezonde darm. Meer dan 80 procent van uw immuunfunctie is opgeslagen in uw maag-darmkanaal! Het zou geen wonder moeten zijn dat het onderzoek omhoog houdt die probiotic supplement gebruik aan verminderd risico van allergieën verbindt. (15)

probiotica zijn nuttige “goede bacteriën” die in uw maag-darmkanaal leven en u helpen beschermen tegen infecties, virussen, allergieën en meer., Ze zijn zo effectief dat een studie gepubliceerd in het tijdschrift Pediatrics ontdekte dat vrouwen die regelmatig probiotica nemen tijdens de zwangerschap aanzienlijk verminderen het risico van hun kind van het ontwikkelen van allergieën. (16) Ik raad ten zeerste aan om uw bodemorganismen via probiotica in supplementvorm of uit probiotisch voedsel te krijgen, dat op boerenmarkten wordt verkocht en zelfs kan worden gemaakt van voedsel dat in uw eigen lokale tuin groeit.

voorzorgsmaatregelen bij de behandeling van allergieën

wanneer allergieën licht of matig zijn, zijn ze meestal niet erg bedreigend en verdwijnen ze na verloop van tijd., Echter, ernstige allergische reacties kunnen gevaarlijk zijn en vereisen medische aandacht.

anafylaxie is de term voor een ernstige allergische reactie, die kan optreden als gevolg van contact met voedselallergenen, geneesmiddelen/medicijnen of insectensteken. Symptomen hebben meestal invloed op de longen, bloedvaten of het hart en kunnen zijn: moeite met ademhalen, benauwdheid in de longen, pijn op de borst, bloeddrukveranderingen, duizeligheid, flauwvallen, huiduitslag en braken. (17) als u of uw kind deze symptomen ervaart, ga dan meteen naar uw arts of de eerste hulp om complicaties te voorkomen.,

Final Thoughts on Natural Allergy Relief

• allergieën zijn te wijten aan overgevoeligheid van het immuunsysteem die de afgifte van schadelijke histamines veroorzaakt.
• allergieën kunnen het hele lichaam aantasten, met name de huid, ogen, neuswegen en longen.
• enkele van de meest voorkomende oorzaken van allergieën zijn pollen, vacht van dieren, stof, schimmel, insectenbeten, medicijnen of bepaalde voedingsmiddelen.,
• voor hulp bij natuurlijke allergieverlichting kunt u een ontstekingsremmend dieet eten, rauwe honing en appelazijn consumeren, quercetinesupplementen en brandnetel innemen en essentiële oliën zoals wierook en eucalyptus gebruiken.