3 etapy żywności dla niemowląt – od przecierów do finger foods

przejście od mleka matki lub formuły do ciał stałych, a następnie do jedzenia stołowego to ekscytujący czas. Ale jest to również trochę mylące, ponieważ nie ma uniwersalnej zasady, jeśli chodzi o etapy jedzenia dla niemowląt. Podczas gdy jedno dziecko może szczęśliwie wziąć puree marchewki w 6 miesięcy, inne mogą torebki ich wargi w cokolwiek, ale piersi lub butelki aż do 8 miesięcy.,

aby uprościć cały proces, oto ogólna zasada, o której należy pamiętać: większość pokarmów można podawać dziecku w pierwszym roku, o ile są odpowiednio przygotowane.

oto krótki opis co i kiedy karmić dziecko:

• Etap 1: przeciery (4 do 6 miesięcy).
• Etap 2: grubsza konsystencja (od 6 do 9 miesięcy).
• Etap 3: miękkie, do żucia kawałki (10 do 12 miesięcy).,

„z wyjątkiem surowego lub gotowanego miodu, który nie powinien być spożywany aż do 12 miesięcy ze względu na ryzyko wystąpienia kiełbasicy kiełbasianej, niemowlęta mogą mieć każdy pokarm, który jest strukturalnie odpowiedni dla ich etapu karmienia rozwojowego”, mówi dr Kristen Treegoob, pediatra ze Szpitala Dziecięcego w Filadelfii.

innymi słowy, można dać zarówno 6 -, jak i 12-miesięczny groszek, ale dla 6-miesięcznego muszą być przecierane.,

w przeszłości rodzicom doradzano, aby rozpoczynali swoje dziecko od zbóż jednoziarnistych, takich jak płatki ryżowe, ale Amerykańska Akademia Pediatrii (Aap) mówi teraz, że „nie ma dowodów medycznych, że wprowadzanie stałych pokarmów w określonej kolejności ma przewagę dla Twojego dziecka”-pod względem odżywczym lub jeśli chodzi o długoterminowe preferencje żywieniowe. (Więc, kiedy Twoja Ciocia Joanne mówi ci, że Twoje dziecko będzie hejterem warzyw na całe życie, jeśli zaczniesz od sosu jabłkowego, ona się myli.)

wszystko to powiedziane, istnieje metoda na bałagan szaleństwa, które są trzy etapy żywności dla niemowląt., Aby uczynić wszystko mniej skomplikowanym — i bardziej smacznym — skorzystaliśmy z pomocy najlepszych ekspertów i doświadczonych rodziców, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o karmieniu Twojego maluszka na każdym etapie. Wszystko, co musisz teraz zrobić, to podać jedzenie i wyczyścić krzesełko!

Etap 1 (od 4 do 6 miesięcy): co musisz wiedzieć

zaczyna się zabawa! Etap 1 Jedzenie dla niemowląt jest zazwyczaj dla niemowląt, które są w wieku od 4 miesięcy do 6 miesięcy. Ale tak jak w przypadku wszystkich rzeczy związanych z rodzicielstwem, ważne jest, aby pamiętać, że każde dziecko jest INNE i nie ma twardej i szybkiej Zasady rozpoczynania ciała stałego.,

„chociaż AAP zaleca karmienie piersią wyłącznie od urodzenia do 6 miesiąca życia, ważne jest, aby pamiętać, że nie każde dziecko jest karmione wyłącznie piersią”, mówi dr Zulma Laracuente, pediatra w Alexandrii w Luizjanie. „Również niektóre dzieci wykazują oznaki gotowości do rozpoczęcia jedzenia wcześniej niż inne. Najlepiej znasz swoje dziecko.”

substancje stałe należące do kategorii etapu 1 są cienkie i gładkie w konsystencji — niewiele grubsze niż mleko matki lub formuła — i zawierają jeden składnik. Jeśli robisz jedzenie swojego dziecka w domu, upewnij się, że jest zmieszane z prawie wodnistym puree.,

„pokarmy dla dzieci etapu 1 nie powinny mieć żadnych kawałków” – mówi Jenifer Thompson, R. D., zaawansowany dietetyk praktykujący w Johns Hopkins w Baltimore. „Do przecierów można dodać formułę lub mleko matki, aby były cieńsze.”

chociaż nie ma konkretnej żywności, od której rodzice muszą zacząć, wielu pediatrów zaleca rozpoczęcie od produktów bogatych w żelazo, takich jak zboża wzbogacone żelazem lub mięso puree.,

„powodem, dla którego zalecamy wprowadzenie substancji stałych w 6 miesiącu i począwszy od żywności zawierającej żelazo, jest fakt, że zapasy żelaza, które zostały zbudowane podczas ciąży, wyczerpują się, a żelazo jest ważne dla rozwoju mózgu niemowląt”, mówi dr Melanie Custer, pediatra w West Bend Pediatrics w Szpitalu Dziecięcym w Wisconsin.

Custer mówi również, że dzieci powinny „absolutnie nie” zmniejszać mleka matki lub formuły, gdy po raz pierwszy zaczynają z ciał stałych.

, „Stałe w tym momencie są bardziej przekąską, z dzieckiem je około 3 do 4 łyżek stołowych raz lub dwa razy dziennie.”

jak powiedzieć dziecku, że jest gotowe do Etapu 1

według Treegoob, oto oznaki, że dziecko jest gotowe do rozpoczęcia żywności etapu 1:

• wykazują zainteresowanie tym, co jedzą członkowie rodziny.

• uczą się otwierać usta na łyżkę.

• wyrosły z mimowolnego nawyku wypychania jedzenia i łyżek z ust językiem.

• mają stałą kontrolę nad głową.,

• mają zdolność przenoszenia jedzenia z łyżki do gardła i połykania bez zadławienia.

Etap 2 (od 6 do 9 miesięcy): co musisz wiedzieć

Czas To pomieszać! Podczas gdy substancje stałe etapu 2 są nadal, technicznie rzecz biorąc, papką, jedzenie ma trochę więcej tekstury w tym momencie, a także kilka miękkich kawałków.

„pokarmy dla dzieci z etapu 2 są grubsze w konsystencji niż przeciery z etapu 1, a wiele słoików, które można znaleźć w sklepach, ma w nich małe kawałki mashable”, mówi Treegoob., „Są świetne dla niemowląt, które dobrze poradziły sobie z etapem 1, ale nie są do końca gotowe do żucia. Typowy wiek dla Etapu 2 wynosi od 6 do 9 miesięcy.”

Treegoob zauważa również, że okres od 7 do 9 miesięcy przypada również wtedy, gdy wiele dzieci zaczyna modyfikować mleko matki lub spożycie formuły.

„dopóki waga niemowlęcia pozostaje na właściwym poziomie i pije wystarczająco dużo, aby utrzymać nawodnienie, nie ma powodu do obaw, jeśli dziecko wykazuje zainteresowanie mniejszą lub rzadszą butelką lub karmieniem piersią”, mówi., „Niemowlęta zazwyczaj przyjmują od 24 do 32 uncji dziennie, gdy są od 6 do 9 miesięcy.”

niezależnie od tego, czy przygotowujesz jedzenie dla swojego malucha na własną rękę, czy przygotowujesz je w sklepie, po przejściu etapu 2 masz trochę więcej miejsca do zabawy.

„oprócz grubszej konsystencji, żywność etapu 2 zwykle zawiera wiele składników, w tym niektóre przyprawy”, mówi Custer. „W tym momencie dziecko zazwyczaj przyjmuje więcej pokarmu niż było w Etapie 1, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że jest wprowadzane do szerokiej gamy produktów spożywczych z różnych grup żywności.,”

według AAP, niemowlęta powinny jeść około 4 uncji ciał stałych — około jednego małego słoika jedzenia dla niemowląt — przy każdym posiłku.

jak powiedzieć dziecku, że jest gotowe do Etapu 2

gdy dziecko konsekwentnie spożywa pokarmy etapu 1, prawdopodobnie jest gotowe do następnego etapu. Oto inne oznaki, których należy szukać, według Thompsona:

• ich umiejętności ustne nadal się rozwijają.

• konsekwentnie przyjmują Jedzenie i połykają, gdy je oferujesz (i nie wypluwają).,

Etap 3 (od 9 do 12 miesięcy): co musisz wiedzieć

teraz zaczyna się prawdziwa kulinarna przygoda — żywność etapu 3! Podczas gdy niektóre dzieci nadal będą szczęśliwie miały mamę i tatę karmiących je tłuczonymi pokarmami w tym wieku, wiele dzieci będzie miało to, co Ty masz w tym momencie — i zrobią to same, dziękuję bardzo.

„gdy tylko pomyśleliśmy, że jest gotowy — w wieku około 9 miesięcy — zaczęliśmy dawać mojemu synowi delikatniejsze, pocięte wersje tego, co jemy na kolację”, mówi mama dwójki Jennifer Reilly z Nowego Jorku., „Było więcej sprzątania, ale naprawdę musiałem usiąść i zjeść mój posiłek!”

Gdy dzieci osiągną Przedział wiekowy dla żywności etapu 3, większość z nich ma ustne i drobne zdolności motoryczne do samodzielnego karmienia.

„w wieku od 8 do 12 miesięcy dzieci rozwijają zdolność chwytania szczypiec i powinny być w stanie podnosić małe kawałki pokarmu palcem i kciukiem i przynosić je do ust” – mówi Thompson.,

technicznie rzecz biorąc, ciała stałe etapu 3 są grubszymi, bardziej wyrafinowanymi wersjami jedzenia dla dziecka, które twój maluch już jadł (pomyśl pilaw warzywny i wołowy lub delikatny kurczak i gwiazdki), ale także nie są one niezbędne dla wszystkich.

„Ale niektóre dzieci kończą pomijając ten etap całkowicie i przejść od razu do miękkiego stołu żywności.,”

podczas gdy kontynuowanie jedzenia etapu 3 do pierwszych urodzin dziecka jest całkowicie w porządku, Treegoob radzi, aby Twoje dziecko spróbowało swoich sił w ” prawdziwym jedzeniu.””Dobrze ugotowane warzywa, dojrzałe owoce, rozdrobnione mięso, jajecznica, miękki ser i gotowany makaron to świetne opcje dla dzieci w tym wieku”, zauważa.

w okresie od 9 do 12 miesięcy może wystąpić znaczny spadek ilości mleka matki lub mleka, które dziecko pije.,

„ponieważ dzieci nadal jedzą pokarmy stołowe, widziałem, jak ich mleko matki lub spożycie formuły spadają nawet do 16 do 20 uncji dziennie”, mówi Treegoob. „To powiedziawszy, niektóre niemowlęta nadal wykazują duże preferencje dla mleka matki lub formuły pomimo miesięcy solidnego wprowadzenia. Jeśli czujesz, że Twoje dziecko może być picie nadmiernych ilości mleka matki lub formuły, i nie mają zainteresowanie jedzeniem, polecam porozmawiać z pediatrą.,”

jak powiedzieć dziecku, że jest gotowe do jedzenia na stole

gotowość dziecka do rozpoczęcia jedzenia na stole będzie prawdopodobnie bardziej zauważalna niż jakikolwiek inny etap jedzenia dla dziecka. Tak długo, jak nadal doskonalić swoje umiejętności ustne, a także ich zdolność do podnoszenia żywności i przynieść go do ust, można liczyć na nich, aby dać Ci znać, że są gotowi na jedzenie” Duże dzieci”.

„moja córka wyglądała, jakby była gotowa na makaron, jajka i w zasadzie wszystko, co jedliśmy krótko po tym, jak zaczęła jeść” – mówi mama dwójki Julie Cortez z Brooklynu w Nowym Jorku., „Czekaliśmy do około 8 miesięcy, kiedy wiedzieliśmy, że umie prawidłowo jeść, a na pewno zjadła cały talerz za pierwszym razem! Całkowicie pominęliśmy 3 słoiki z jedzeniem.”

postępuj zgodnie z obowiązkowymi zasadami bezpiecznego karmienia

mimo że umiejętności żywieniowe Twojego dziecka będą się rozwijać w miarę zdobywania większego doświadczenia, ważne jest, aby dziecko zawsze siedziało wyprostowane, przywiązane do wysokiego krzesełka i nigdy nie pozostawało bez opieki podczas jedzenia. Upewnij się również, że jedzenie stołowe jest zawsze miękkie i pocięte na małe kawałki, aby uniknąć ryzyka zadławienia., Kiedy po raz pierwszy zaczynasz od ciał stałych, pamiętaj, aby poczekać kilka dni, zanim podasz im coś nowego.

„pozwala to na obserwację wszelkich niepożądanych reakcji lub nietolerancji nowej żywności”, mówi Thompson.

i na koniec, pamiętaj, aby dać dziecku szeroką gamę zdrowej żywności, aby wystawić je na różne smaki i tekstury — i nie zniechęcaj się, jeśli na początku nie przyjmą konkretnego jedzenia.

„Jeśli dziecko odmawia jedzenia lub robi dziwną minę podczas jedzenia, może to po prostu oznaczać, że jest to nowe i nieznane im jedzenie”, mówi Thompson. „Spróbuj jeszcze raz., Może to potrwać od 10 do 20 ekspozycji nowego pokarmu, zanim go przyjmą.”

tutaj znajdziesz więcej o każdym etapie jedzenia dla dzieci:

• Etap 1 Jedzenie dla dzieci.