de a Face saltul de la laptele matern sau formula pentru solide și apoi în cele din urmă la masă alimente este un moment emoționant. Dar este, de asemenea, puțin confuz, deoarece nu există o regulă unică atunci când vine vorba de etapele de hrană pentru copii. În timp ce un copil poate lua fericit la morcovi piure la 6 luni, altul poate pungă buzele lor la nimic, dar un sân sau sticla până la 8 luni., pentru a simplifica întregul proces, iată o regulă generală de care trebuie să țineți cont: majoritatea alimentelor sunt OK pentru a da unui copil în primul an, atât timp cât sunt pregătite corespunzător.
Iată scăderea rapidă cu privire la ce să hrăniți bebelușul și când:
- Etapa 1: piureuri (4 până la 6 luni).
- Etapa 2: consistență mai groasă (6 până la 9 luni).
- Etapa 3: bucăți moi, masticabile (10 până la 12 luni).,
„Cu excepția crude sau fierte miere, care nu ar trebui să fie consumate până la 12 luni, din cauza riscului de botulism infantil, bebelusii pot avea orice aliment care este texturally corespunzătoare pentru dezvoltare hrănire etapă”, spune Dr. Kristen Treegoob, un medic pediatru la Spitalul de Copii din Philadelphia. cu alte cuvinte, este foarte bine să dai atât o mazăre de 6 și 12 luni, dar pentru cei de 6 luni, trebuie să fie purificați., în trecut, părinții au fost sfătuiți să-și înceapă copilul cu cereale cu un singur boabe, cum ar fi cerealele de orez, dar Academia Americană de Pediatrie (AAP) spune acum că „nu există dovezi medicale că introducerea alimentelor solide într — o anumită ordine are un avantaj pentru copilul tău”-nutrițional sau când vine vorba de preferințele alimentare pe termen lung. (Deci, când mătușa ta Joanne îți spune că bebelușul tău va fi un hater de legume pentru viață dacă începi cu mere, se înșeală.toate acestea au spus, există o metodă de nebunie murdar, care este cele trei etape de alimente pentru copii., Pentru a face lucrurile mai puțin complicate — și mai delicioase-am apelat la experți de top și părinți veterani pentru a afla tot ce trebuie să știți despre hrănirea micuțului dvs. în fiecare etapă. Tot ce trebuie să faceți acum este să serviți mâncarea și să curățați scaunul înalt!
Etapa 1 (4 până la 6 luni): ce trebuie să știți
distracția începe! Etapa 1 mâncarea pentru bebeluși este de obicei destinată bebelușilor cu vârste cuprinse între 4 luni și 6 luni. Dar, ca și în cazul tuturor lucrurilor legate de părinți, este important să rețineți că fiecare copil este diferit și nu există o regulă grea și rapidă pentru pornirea solidelor.,
„în Timp ce AAP recomandă alapteaza exclusiv de la naștere la vârsta de 6 luni, este important să ne amintim că nu fiecare copil este alaptat exclusiv,” spune Dr. Robin Laracuente, un medic pediatru în Alexandria, Louisiana. „De asemenea, unii copii prezintă semne de pregătire pentru a începe mâncarea mai devreme decât alții. Îți cunoști cel mai bine copilul.”
solidele care se încadrează în categoria etapei 1 au o textură subțire și netedă — nu mult mai groasă decât laptele matern sau formula — și conțin un singur ingredient. Dacă pregătiți mâncarea bebelușului acasă, asigurați-vă că este amestecată cu un piure aproape apos.,
„Etapa 1 alimente pentru copii ar trebui să aibă nici un fel de bucăți,” spune Jenifer Thompson, Rd, un dietetician practică avansată la Johns Hopkins din Baltimore. „Formula sau laptele matern pot fi adăugate la piureuri pentru a le face mai subțiri.deși nu există o hrană specifică pe care părinții trebuie să o înceapă, mulți pediatri recomandă să începeți cu alimente bogate în fier, cum ar fi cerealele fortificate cu fier sau carnea purificată.,
„motivul pentru Care am recomanda introducerea solide la 6 luni și începând cu alimente care conțin fier este pentru depozitele de fier care au fost construite în timpul sarcinii se epuizează, iar fierul este important pentru sugari de dezvoltare a creierului”, spune Dr. Melanie Custer, un medic pediatru de la West Bend Pediatrie la Spitalul de Copii din Wisconsin. de asemenea, Custer spune că bebelușii nu ar trebui „absolut” să-și scadă laptele matern sau formula atunci când încep prima dată cu solide. „sugarii încă ar trebui să primească 24 până la 32 uncii de formulă sau lapte matern în fiecare zi”, spune ea., „Solidele în acest moment sunt mai mult o gustare, iar bebelușul mănâncă aproximativ 3 până la 4 linguri o dată sau de două ori pe zi.potrivit Treegoob, aici sunt semnele copilul este pregătit pentru a începe etapa 1 alimente:
-
ei arată un interes în ceea ce membrii familiei mănâncă.
-
ei învață să deschidă gura pentru o lingură.au depășit obiceiul involuntar de a scoate mâncarea și lingurile din gură cu limba.
-
au un control constant al capului.,ei au capacitatea de a muta mâncarea dintr-o lingură în gât și de a înghiți fără sufocare.
Etapa 2 (de la 6 la 9 luni): Ce trebuie să știți
Timp pentru a se amestecă-l în sus! În timp ce solidele din stadiul 2 sunt încă, din punct de vedere tehnic, ciuperci, mâncarea are o textură puțin mai mare în acest moment, precum și câteva bucăți moi. „alimentele pentru copii din stadiul 2 sunt mai groase în consistență decât piureurile din stadiul 1, iar multe dintre borcanele pe care le găsiți în magazine au niște bucăți mici de mashable în ele”, spune Treegoob., „Acestea sunt minunate pentru sugarii care s-au descurcat bine cu Etapa 1, dar care nu sunt destul de pregătiți să mestece. Vârsta tipică pentru etapa 2 este cuprinsă între 6 și 9 luni.Treegoob observă, de asemenea, că intervalul de timp de 7 până la 9 luni este, de asemenea, atunci când mulți bebeluși încep să-și modifice laptele matern sau aportul de formulă. „atâta timp cât greutatea unui copil rămâne pe drumul cel bun și beau suficient pentru a rămâne hidratat, nu există niciun motiv să vă faceți griji dacă bebelușul manifestă interes pentru sticla mai mică sau mai puțin frecventă sau alăptează”, spune ea., „Sugarii iau de obicei undeva între 24 și 32 de uncii pe zi, când sunt între 6 și 9 luni.”
indiferent dacă faceți mâncarea micuțului dvs. pe cont propriu sau o faceți în prealabil la magazin, aveți puțin mai mult spațiu pentru a juca odată ce ați atins Etapa 2.
„pe lângă faptul că sunt mai groase în consistență, alimentele din stadiul 2 au de obicei mai multe ingrediente, inclusiv unele condimente”, spune Custer. „În acest moment, bebelușul consumă de obicei mai multe alimente decât au fost în stadiul 1, deci este important să vă asigurați că sunt introduse într-o mare varietate de alimente din diferite grupuri de alimente., potrivit AAP, bebelușii ar trebui să mănânce aproximativ 4 uncii de solide — aproximativ un borcan mic de alimente pentru copii — la fiecare masă.
cum să-i spuneți copilului că este pregătit pentru etapa 2
odată ce copilul a consumat în mod constant alimente din etapa 1, probabil că este pregătit pentru pasul următor. Iată alte semne de căutat, potrivit lui Thompson:
-
abilitățile lor orale continuă să se dezvolte.ei iau în mod constant mâncare și înghit atunci când o oferiți (și nu o scuipă).,
Etapa 3 (9-12 luni): ce trebuie să știți
acum începe adevărata aventură culinară — Etapa 3 alimente! În timp ce unii bebeluși vor avea în continuare fericiți mama și tata lingură-hrăniți — i cu piure de mâncare la această vârstă, mulți bebeluși vor avea ceea ce aveți în acest moment-și o vor face singuri, mulțumesc foarte mult.
„de îndată ce am crezut că este gata — la aproximativ 9 luni — am început să-i oferim fiului meu versiuni mai moi, tăiate, a ceea ce aveam la cină”, spune mama a doi Jennifer Reilly, din New York City., „A fost mai multă curățare, dar de fapt am ajuns să mă așez și să-mi mănânc masa! odată ce bebelușii ating intervalul de vârstă pentru alimentele din stadiul 3, majoritatea au abilitățile motorii orale și fine pentru a se auto-hrăni. „între 8 și 12 luni, bebelușii dezvoltă capacitatea de prindere a cleștilor și ar trebui să poată ridica bucăți mici de alimente cu degetul și degetul mare și să le aducă la gură”, spune Thompson., tehnic vorbind, solidele din stadiul 3 sunt versiuni mai groase și mai sofisticate ale mâncării pentru bebeluși pe care micuțul tău le-a mâncat deja (gândiți-vă la pilaf de legume și carne de vită sau pui fraged și stele), dar, de asemenea, nu sunt necesare pentru toată lumea.
„alimentele din stadiul 3 încep să aibă bucăți amestecate, pentru a pregăti bebelușul pentru alimentele de masă”, spune Custer. „Dar unii copii sfârșesc sărind peste această etapă cu totul și merg direct la alimente moi de masă.,deși este foarte bine să continuați cu alimentele din stadiul 3 până la prima zi de naștere a copilului dvs., Treegoob sfătuiește să lăsați copilul să încerce mâna la „mâncare reală.”Legumele bine gătite, fructele coapte, carnea mărunțită, ouăle amestecate, brânza moale și pastele fierte sunt toate opțiuni excelente pentru bebelușii de această vârstă”, notează ea.
între 9 luni și 12 luni este, de asemenea, atunci când este posibil să observați o scădere semnificativă a cantității de lapte matern sau a formulei pe care copilul dvs. o bea., „pe măsură ce bebelușii continuă să mănânce alimente de masă, am văzut că aportul de lapte matern sau formula scade până la 16 până la 20 de uncii pe zi”, spune Treegoob. „Acestea fiind spuse, unii sugari continuă să arate o preferință grea pentru laptele matern sau formula, în ciuda lunilor de introducere solidă. Dacă simțiți că bebelușul dvs. poate bea cantități excesive de lapte matern sau formulă și nu au niciun interes pentru alimente, aș recomanda să discutați cu medicul pediatru.,”
cum să-i spuneți copilului dvs. că este pregătit pentru alimente de masă
disponibilitatea copilului dvs. de a începe mâncarea de masă va fi probabil mai vizibilă decât orice altă etapă a alimentelor pentru copii. Atâta timp cât continuă să-și perfecționeze abilitățile orale, precum și capacitatea de a culege și de a le aduce la gură, poți conta pe ei pentru a-ți spune că sunt pregătiți pentru mâncarea „big kid”.
„fiica mea părea pregătită pentru paste, ouă și practic orice mâncam la scurt timp după ce a început solide”, spune mama a doi copii Julie Cortez din Brooklyn, New York., „Am așteptat până la aproximativ 8 luni, când am știut că știe să mănânce în mod corespunzător și, destul de sigur, și-a mâncat toată farfuria de la început! Am sărit complet Etapa 3 borcane de alimente.chiar dacă abilitățile de alimentație ale bebelușului tău vor continua să progreseze pe măsură ce câștigă mai multă experiență, este important ca bebelușul să stea întotdeauna în poziție verticală, legat pe un scaun înalt și niciodată lăsat nesupravegheat în timp ce mănâncă. De asemenea, asigurați-vă că mâncarea de masă este întotdeauna moale și tăiată în bucăți mici pentru a evita pericolele de sufocare., Când începeți mai întâi cu solide, asigurați-vă că așteptați câteva zile înainte de a le oferi ceva nou. „acest lucru permite observarea pentru orice reacție adversă sau intoleranță la noul aliment”, spune Thompson. în cele din urmă, asigurați — vă că oferiți bebelușului dvs. o gamă largă de alimente sănătoase pentru a le expune la o varietate de gusturi și texturi-și nu vă descurajați dacă nu iau la început un anumit aliment. „dacă bebelușul refuză un aliment sau face o față ciudată atunci când mănâncă, acest lucru poate însemna pur și simplu că este un aliment nou și necunoscut pentru ei”, spune Thompson. „Încearcă din nou., Poate dura între 10 și 20 de expuneri la un aliment nou înainte de a-l accepta.”
Iată mai multe despre fiecare etapă de hrană pentru copii:
-
Etapa 1 alimente pentru copii.
-
Etapa 2 alimente pentru copii.
-
Etapa 3 alimente pentru copii.
Leave a Reply