de 3 stadierna av barnmat – från puréer till fingermat

gör språnget från bröstmjölk eller formel till fasta ämnen och så småningom till bordsmat är en spännande tid. Men det är också lite förvirrande eftersom det inte finns en one-size-fits-all regel när det gäller barnmat steg. Medan ett barn gärna kan ta till rensade morötter på 6 månader, en annan kan handväska sina läppar på något annat än ett bröst eller flaska tills 8 månader.,

för att förenkla hela processen, här är en allmän tumregel att komma ihåg: de flesta livsmedel är OK att ge till en baby under det första året, så länge de är ordentligt förberedda.

här är den snabba lowdown på vad man ska mata barnet och när:

• Steg 1: Purees (4 till 6 månader).
• Steg 2: Tjockare konsistens (6 till 9 månader).
• steg 3: mjuka, tuggbara bitar (10 till 12 månader).,

”med undantag för rå eller kokt honung, som inte bör konsumeras förrän 12 månader på grund av risken för infantil botulism, kan barn ha någon mat som är texturalt lämplig för deras utvecklingsmatningsstadium”, säger Dr Kristen Treegoob, barnläkare vid Barnsjukhuset i Philadelphia.

med andra ord är det helt bra att ge både en 6-och 12-månaders gammal ärter, men för den 6 månader gamla måste de pureed.,

tidigare har föräldrar råtts att starta sin bebis med enkelkorniga spannmål, såsom risflingor, men American Academy of Pediatrics (AAP) säger nu att det finns ”inga medicinska bevis för att införandet av fasta livsmedel i någon särskild ordning har en fördel för din baby” — näringsrikt eller när det gäller långsiktiga matpreferenser. (Så när din moster Joanne berättar att din baby kommer att bli en grönsakshatare för livet om du börjar med äppelmos, har hon fel.)

allt detta sa att det finns en metod för den röriga galenskapen som är de tre stadierna av barnmat., För att göra det mindre komplicerat-och mer utsökt-knackade vi toppexperter och veteranföräldrar för att ta reda på allt du behöver veta om att mata din lilla i varje steg. Allt du behöver göra nu är att servera maten och rengör barnstolen!

Steg 1 (4 till 6 månader): vad du behöver veta

det roliga börjar! Steg 1 barnmat är vanligtvis för barn som är mellan 4 månader och 6 månader. Men som med alla saker föräldrarelaterade är det viktigt att komma ihåg att varje barn är annorlunda, och det finns ingen hård och snabb regel för att starta fasta ämnen.,

”medan AAP rekommenderar uteslutande amning från födsel till ålder 6 månader är det viktigt att komma ihåg att inte alla barn är uteslutande ammade”, säger Dr.Zulma Laracuente, barnläkare i Alexandria, Louisiana. ”Vissa barn visar också tecken på beredskap att börja äta tidigare än andra. Du känner ditt barn bäst.”

fasta ämnen som faller under kategorin Steg 1 är tunna och släta i konsistens — inte mycket tjockare än bröstmjölk eller formel — och innehåller en enda ingrediens. Om du gör ditt barns mat hemma, se till att det blandas till en nästan vattnig puré.,

i”Steg 1 barnmat bör ha några bitar som helst, säger Jenifer Thompson, R. D., en avancerad övning dietist vid Johns Hopkins i Baltimore. ”Formel eller bröstmjölk kan läggas till puréerna för att göra dem tunnare.”

medan det inte finns några specifika matföräldrar behöver börja med, rekommenderar många barnläkare att börja med järnrika livsmedel, såsom järnförstärkta spannmål eller mosade kött.,

”anledningen till att vi rekommenderar att man introducerar fasta ämnen vid 6 månader och börjar med järnhaltiga livsmedel beror på att järnbutiker som byggdes upp under graviditeten försvinner och järn är viktigt för spädbarns hjärnutveckling”, säger Dr Melanie Custer, barnläkare vid West Bend Pediatrics vid Children’ s Hospital of Wisconsin.

Custer säger också att barn ska ”absolut inte” minska sin bröstmjölk eller formel när de först börjar med fasta ämnen.

”spädbarn bör fortfarande få 24 till 32 uns formel eller bröstmjölk varje dag”, säger hon., ”Fasta ämnen vid denna tidpunkt är mer av ett mellanmål, med barn som äter ca 3 till 4 matskedar en eller två gånger om dagen.”

hur du berättar för ditt barn är redo för steg 1

enligt Treegoob, här är de tecken som ditt barn är beredd att starta steg 1 livsmedel:

• de visar ett intresse för vad familjemedlemmar äter.

• de lär sig att öppna munnen för en sked.

• de har odlat den ofrivilliga vanan att trycka mat och skedar ur munnen med tungan.

• de har stadig huvudkontroll.,

• de har förmågan att flytta mat från en sked till halsen och svälja utan kvävning.

steg 2 (6 till 9 månader): vad du behöver veta

dags att blanda upp det! Medan Steg 2 fasta ämnen fortfarande är tekniskt sett, mush, har mat lite mer textur vid denna tidpunkt, liksom några mjuka bitar.

”steg 2 barnmat är tjockare i konsistens än Steg 1 puréer, och många av burkarna du hittar i butikerna har några små mashable bitar i dem”, säger Treegoob., ”Dessa är bra för spädbarn som har gjort bra med Steg 1 men som inte är helt redo att tugga. Den typiska åldern för steg 2 är mellan 6 och 9 månader.”

Treegoob noterar också att 7 till 9 månaders tidsram också är när många barn börjar ändra sin bröstmjölk eller formel intag.

”så länge ett barns vikt kvarstår på rätt spår och de dricker tillräckligt för att hålla sig hydratiserade, finns det ingen anledning att oroa sig om barnet visar intresse för mindre eller mindre frekventa flaskor eller ammar”, säger hon., ”Spädbarn tar vanligtvis in någonstans mellan 24 till 32 uns om dagen när de är mellan 6 till 9 månader.”

oavsett om du gör din lilla mat på egen hand eller får den färdiggjord i butiken, har du lite mer utrymme att spela när du träffar steg 2.

”förutom att vara tjockare i konsistens har Steg 2-livsmedel vanligtvis flera ingredienser, inklusive vissa kryddor”, säger Custer. ”Vid denna tidpunkt tar baby vanligtvis mer mat än de var i steg 1, Så det är viktigt att se till att de introduceras till en mängd olika livsmedel från olika livsmedelsgrupper.,”

enligt AAP bör barn äta ca 4 uns fasta ämnen-Ungefär en liten burk barnmat-vid var och en av sina måltider.

hur du berättar att ditt barn är redo för steg 2

När ditt barn konsekvent har ätit Steg 1-livsmedel är de sannolikt redo för nästa steg. Här är andra tecken att leta efter, enligt Thompson:

• deras muntliga färdigheter fortsätter att utvecklas.

• de tar konsekvent mat i och sväljer när du erbjuder det (och inte spottar ut det).,

steg 3 (9 till 12 månader): vad du behöver veta

nu börjar det sanna kulinariska äventyret — steg 3 livsmedel! Medan vissa barn fortfarande gärna har mamma och pappa sked-mata dem mosad mat i denna ålder, många barn kommer att ha vad du har vid denna tidpunkt — och de kommer att göra det själva, tack så mycket.

”Så snart som vi trodde att han var klar på ca 9 månader — vi började ge min son mjukare, cut-up versioner av vad vi skulle ha till middag”, säger mamma till två Jennifer Reilly i New York City., ”Det var mer sanering, men jag fick faktiskt sitta ner och äta min måltid!”

När barn träffar åldersintervallet för steg 3-livsmedel, har de flesta de muntliga och fina motoriska färdigheterna att själv mata.

”mellan 8 till 12 månader utvecklar barn pincer-greppförmågan och bör kunna plocka upp små bitar av fingermat med fingret och tummen och föra den till munnen”, säger Thompson.,

tekniskt sett är Steg 3 fasta ämnen tjockare, mer sofistikerade versioner av barnmat din lilla har redan ätit (tänk grönsaker och nötkött pilaf eller anbud kyckling och stjärnor), men också, de är inte nödvändiga för alla.

”steg 3 mat börjar få bitar blandade i, för att förbereda barnet för bordsmat”, säger Custer. ”Men vissa barn hamnar hoppa över detta stadium helt och gå direkt till mjuka bordsmat.,”

Även om det är helt bra att fortsätta med steg 3 livsmedel upp till ditt barns första födelsedag, rekommenderar Treegoob att låta ditt barn prova på ” riktig mat.””Välkokta grönsaker, mogna frukter, strimlat kött, äggröra, mjukost och kokt pasta är alla bra alternativ för spädbarn i denna ålder”, noterar hon.

mellan 9 månader och 12 månader är också när du sannolikt kommer att se en betydande minskning av hur mycket bröstmjölk eller formel ditt barn dricker.,

” När barn fortsätter att äta bordsmat har jag sett deras bröstmjölk eller formel intag sjunka till så lågt som 16 till 20 uns per dag, säger Treegoob. ”Som sagt, vissa spädbarn fortsätter att visa en tung preferens för bröstmjölk eller formel trots månader av fast introduktion. Om du känner att ditt barn kan dricka stora mängder bröstmjölk eller formel, och de har inget intresse av mat, skulle jag rekommendera att tala med din barnläkare.,”

hur du berättar för ditt barn är redo för bordsmat

ditt barns beredskap att starta bordsmat kommer sannolikt att vara mer märkbar än något annat barnmat Stadium. Så länge de fortsätter att finslipa sina muntliga färdigheter, liksom deras förmåga att plocka upp mat och föra den till munnen, kan du räkna med dem att låta dig veta att de är redo för ”big kid” mat.

”min dotter såg ut som om hon var redo för pasta, ägg och i princip allt vi åt strax efter att hon började fasta ämnen”, säger mamma till två Julie Cortez i Brooklyn, New York., ”Vi väntade till ca 8 månader, när vi visste att hon visste hur man korrekt äter, och säkert nog åt hon hela tallriken på första gången! Vi hoppade helt över scenen 3 burkar mat.”

följ dessa säkra utfodring måste-vet

Även om ditt barns matfärdigheter kommer att fortsätta att utvecklas eftersom de får mer erfarenhet, är det viktigt att barnet alltid sitter upprätt, fastspänd i en barnstol och aldrig lämnas obevakad medan du äter. Se också till att bordsmat alltid är mjukt och skärs i små bitar för att undvika kvävningsrisker., När du först börjar med fasta ämnen, var noga med att vänta några dagar innan du ger dem något nytt.

”detta möjliggör observation för eventuella biverkningar eller intolerans mot den nya maten”, säger Thompson.

och slutligen, var noga med att ge ditt barn ett brett utbud av hälsosam mat för att exponera dem för olika smaker och texturer — och bli inte avskräckt om de inte tar till en viss mat först.

”om barnet vägrar en mat eller gör ett konstigt ansikte när man äter, kan det helt enkelt innebära att det är en ny mat och obekant för dem”, säger Thompson. ”Försök igen., Det kan ta 10 till 20 exponeringar av ett nytt livsmedel innan de accepterar det.”

här är mer på varje barnmat skede:

• Steg 1 barnmat.

• steg 2 barnmat.

• steg 3 barnmat.