wewnątrz: Uzyskaj porady pierwszego trymestru, aby dowiedzieć się, co musisz wiedzieć natychmiast po stwierdzeniu, że jesteś w ciąży!
stałam, nerwowo czekając, aby odwrócić test ciążowy, aby zobaczyć, jakie są wyniki. Ale nie mogłem się zmusić, by na to spojrzeć. Jeszcze nie. Moje serce wali, drżą ręce i szumiący we mnie kalejdoskop emocji.,
nie wiedziałam, co ze sobą zrobić … chodziłam po łazience, zastanawiając się, co naprawdę oznaczałby pozytywny test ciążowy….
wtedy nadszedł moment I odwróciłam pierwszy test odpowiedzi, aby być świadkiem dwóch niebieskich linii: rzeczywiście pozytywna ciąża!
Gdy zobaczysz ten pozytywny wynik, rzeczywistość tonie. Nowy rozdział w życiu czeka na Ciebie, a Ty zaczynasz zadawać sobie mnóstwo pytań…
co powinnam teraz zrobić, skoro wiem, że jestem w ciąży?
po pozytywnym teście ciążowym kiedy powinnam udać się do lekarza?,
co dokładnie powinnam robić w pierwszym trymestrze ciąży?
kiedy mogę zacząć mówić ludziom, że jestem w ciąży?
a to są dobre pytania do zadawania. To może wydawać się nieco zniechęcające po początkowym szoku lub ekscytacji ustępuje i zdajesz sobie sprawę, że nowe życie rośnie w tobie.
możesz krzyknąć wiadomość światu lub po prostu zachować ją dla siebie na chwilę, powracając do normalnego trybu życia.,
ale zanim podejmiesz jakąkolwiek decyzję, Czytaj dalej, aby zobaczyć, co musisz myśleć i zrobić natychmiast po tym, jak dowiesz się, że możesz być w ciąży.
w ciąży! Co Teraz? Rzeczy do rozważenia
zrób kolejny test ciążowy.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, czy naprawdę jesteś w ciąży, zrób kolejny test ciążowy. Niektórzy ludzie, zwłaszcza pierwsze mamy, chcą tylko tego zapewnienia, zanim zaczną planować kolejne kroki.
jednak powinieneś wiedzieć, że fałszywe pozytywy są znacznie mniej prawdopodobne niż fałszywe negatywy., Oznacza to, że jeśli otrzymasz pozytywny test ciążowy, oznacza to, że wykryto hormon ciążowy, beta-hcg i najprawdopodobniej jesteś w ciąży. Nawet jeśli twój test ciążowy pokazuje bardzo słabą linię. Dokładnie to samo przytrafiło mi się podczas jednej z ciąży — miałam dwie linie, przy czym druga była bardzo słaba, ale wyraźnie obecna.
z drugiej strony, jeśli zrobisz test ciążowy i wyjdzie negatywny, nadal istnieje szansa, że będziesz pregnant…it to może być trochę za wcześnie na test, żeby to wykryć., (Ja też doświadczyłem tego wcześnie.)
umów się na wizytę prenatalną z lekarzem.
następną i najważniejszą rzeczą jaką powinieneś zrobić to umówić się na wizytę prenatalną u swojego lekarza — ginekologa lub ginekologa.
To może potrwać trochę czasu, aby zobaczyć się z lekarzem po wykonaniu tej rozmowy — większość odbywa się w około 8 tygodni… pamiętam, kiedy zaplanowałem moją pierwszą wizytę i czułem się trochę zdezorientowany, kiedy zdałem sobie sprawę, że nie będę się z lekarzem przez kolejne 3-4 tygodnie. Na przykład, co miałem zrobić w międzyczasie?,
no cóż, troje dzieci później, mogę wam powiedzieć, co macie robić w międzyczasie … najpierw zobacz #3 poniżej!
zacznij od witamin prenatalnych.
witaminy prenatalne w czasie ciąży nie podlegają negocjacjom. Jest to kolejny ważny krok, który musisz podjąć po poznaniu swojej ciąży (lub nawet podczas próby poczęcia), aby pomóc zapewnić zdrową ciążę. To dlatego, że kobieta w ciąży potrzebuje kwasu foliowego, aby pomóc w rozwoju dziecka — i może być trudno uzyskać go wystarczająco dużo naturalnie w normalnej diecie) – prenatalne witaminy zawierają kwas foliowy najlepszym sposobem na uzupełnienie tej potrzeby.,
również witaminy prenatalne (zwłaszcza kwas foliowy) pomagają chronić przed wadami wrodzonymi — których istnieje większe ryzyko wystąpienia wcześniej w ciąży. Dlatego chcesz zacząć przyjmować witaminy jak najszybciej…jeszcze przed wizytą u lekarza (jeśli ci się nie podoba, zawsze możesz ją zmienić po wizycie u lekarza, ale nie zaniedbuj rozpoczynania wcześnie!).
początkowo nie zdawałam sobie z tego sprawy i czekałam na wizytę u lekarza za pierwszym razem…zaleciła jeden na receptę, którego nawet nie wzięłam., Zamiast tego zdecydowałem się na tę markę z mojej lokalnej apteki, która była nie tylko przystępna cenowo, ale także godna zaufania i dobrze pracowała, aby pomóc mi w trzech zdrowych ciążach!
Zapisz się na aktualizacje ciąży.
czekając na wizytę prenatalną, nie siedź there…it ' s ważne, aby zacząć dbać o siebie i badania wszystko można na własną rękę o ciąży. To pomoże Ci czuć się bardziej przygotowany do zadawania pomocnych pytań, kiedy nadejdzie czas, a także pomoże utrzymać ciążę na torze miesiąc po miesiącu.,
niektóre z bardziej popularnych aplikacji ciążowych to: Baby Center (używałam tego i uwielbiałam aktualizacje z tygodnia na tydzień i szczegóły o tym, jak duże było dziecko i jakie zmiany przechodziło moje ciało); czego się spodziewać, guza i Ovii.
z mnóstwem stron o ciąży i zasobów tam te dni, można przekazać na ciąży książek., Jeśli tak, oto popularne zasoby dotyczące ciąży, które Gorąco polecam:
- Centrum Dziecka
- Dopasuj ciążę
- czego się spodziewać
- American Pregnancy
- Cafe Mom
- The Bump
ale będziesz również chciał sprawdzić mniejsze blogi, napisane przez moje doświadczone mamy, w tym szczerze: mamusia ' s Bundle — możesz zapisać się na naszą listę łatwych pomysłów na samoopiekę w ciąży, aby pomóc ci w osiągnięciu sukcesu dobra droga.
wizyta u lekarza.
gdy nadejdzie dzień Twojej wizyty prenatalnej, bądź gotowy!,
wykorzystaj ten czas, aby zadać wszelkie pytania dotyczące ciąży i poinformuj lekarza o przyjmowanych lekach, które mogą być szkodliwe dla Twojego dziecka.
zrobią badanie ogólne, wezmą próbkę moczu, aby potwierdzić ciążę i przeprowadzą cię przez to, czego możesz się spodziewać w najbliższych miesiącach. Najprawdopodobniej otrzymasz również folder z materiałami do czytania i Wskazówkami dotyczącymi bezpieczeństwa ciąży. Nie przeocz tych — chociaż niektóre materiały nie będą istotne aż do późnego okresu ciąży, zanotuj informacje, które posiadasz!
Zacznij zdrowsze nawyki.,
wraz z wizytą prenatalną, jedną z najważniejszych rzeczy na liście zadań w pierwszym trymestrze powinno być rozpoczęcie zdrowszego stylu życia w zakresie odżywiania, ćwiczeń i aktywności.
pierwszy trymestr ciąży jest najbardziej krytyczny pod względem rozwoju — a jeśli wszystko pójdzie dobrze, szanse na poronienie drastycznie spadają po trzecim miesiącu.
dlatego twoim celem powinno być poważne potraktowanie ciąży jako samodzielnej opieki., Jedz zbilansowaną dietę( pomyśl: więcej owoców / warzyw, mniej przetworzonych lub słodkich potraw), odstresowując się, czyniąc sen priorytetem i nie zapomnij o ćwiczeniach o niskim wpływie, takich jak chodzenie i rozciąganie, aby pomóc w walce z ciążowym zmęczeniem.
dowiedz się, jakie rzeczy mogą być szkodliwe dla twojej ciąży i unikaj ich — to wykracza poza tylko alkohol i tytoń (patrz #6).
Sprawdź swoje leki i artykuły gospodarstwa domowego.
Czy wiesz, że produkty codziennego użytku, których używasz w swojej rutynowej pielęgnacji, leki bez recepty i harmonogram czyszczenia, powinny być również używane z ostrożnością w czasie ciąży?,
Oh yeah! Wiele z tych niczego nie podejrzewających produktów, które napotykasz codziennie, zawiera toksyczne substancje chemiczne, które mogą być niebezpieczne dla rosnącego dziecka. Dowiedziałem się tylko o tych rzeczach, tym więcej badałem i pytałem.
upewnij się, że czytasz etykiety i szukasz produktów, które są bezpieczne w użyciu podczas ciąży.
większość kobiet zaczyna odczuwać jakieś poranne mdłości (aka całodzienne mdłości charakteryzujące się nudnościami i / lub wymiotami) przez około 6 tygodni., Różni się od ciąży-do ciąży, ale zazwyczaj ustępuje pod koniec pierwszego trymestru ciąży.
wiedząc, że najprawdopodobniej doświadczysz porannych mdłości, zacznij szukać sposobów na poradzenie sobie z tym. Chociaż nie ma „magiczne pigułki” dla wszystkich, kilka rzeczy mają tendencję do zapewnienia wiele ulgi, oto moje najlepsze pomysły ulgi poranne mdłości.
pamiętaj, że to nie będzie trwać wiecznie, ale jeśli wystąpią ciężkie objawy po pierwszym trymestrze, porozmawiaj z lekarzem o dodatkowych opcjach, które możesz wypróbować.,
Uwaga: Niektóre leki na receptę ulgę nudności może nadal należy patrzeć ostrożnie.
udokumentuj swoją ciążę.
nadszedł czas, aby rozpocząć nagrywanie wszelkich zabawnych i godnych uwagi przeżyć ciążowych. Możesz użyć prostego dziennika ciąży, aby udokumentować rzeczy, takie jak emocje, pragnienia, niechęć do jedzenia i wszelkie kamienie milowe, które osiągniesz.,
To jest naprawdę coś, czego żałuję, że nie robię więcej podczas mojej ciąży…podczas pierwszej z nich, zrobiłem całkiem dobrze trzymając tygodniowe notatki mojego guza i objawów dziecka, ale nie myślałem, aby zrobić to ponownie z innymi ciążami (to i bycie w ciąży podczas opieki nad maluchem jest wyczerpujące!)
dokumentując swoją ciążę, zachowaj zestaw inspirujących cytatów dotyczących ciąży, które wzbudzą radość i zapewnią zachętę podczas podróży.,
i oczywiście nie zapomnij zrobić comiesięcznych zdjęć brzuszka za pomocą tych poręcznych naklejek — będzie to miła pamiątka, aby spojrzeć wstecz i możesz nawet zapisać ją, aby zobaczyć, jak każda z Twoich ciąż porównuje się z innymi!
zameldowanie z ubezpieczeniem.
może nie jest to pierwsza rzecz, która przychodzi mi na myśl, ale ważnym krokiem w ubezpieczeniu prenatalnym jest sprawdzenie polisy ubezpieczeniowej. Możesz uzyskać lepsze wyobrażenie o tym, co jest objęte, a co nie, jaka będzie twoja współpłata podczas każdej wizyty lub podczas wszelkich testów, których potrzebujesz., Pomoże Ci to również lepiej ocenić twój plan porodu, jeśli chcesz iść z położną, doulą lub nawet porodem domowym.
dodatkowo, nawet przy najlepszych ubezpieczeniach, zawsze będziesz musiał pokryć koszty, które musisz pokryć po przyjeździe dziecka. Pomyśl: opłaty za znieczulenie, opłaty za cesarskie cięcie, obrzezanie itp.
powiedz rodzinie i znajomym.
a teraz najciekawsza część: zapowiedź ciąży znajomym i rodzinie!
ale kiedy naprawdę powinieneś przekazać wiadomość swoim bliskim?,
chociaż możesz chcieć krzyczeć wiadomości z dachów, większość par utrzymuje ciążę dla siebie na początku, dopóki nie będą wiedzieć na pewno, że ciąża jest wykonalna.
znowu dzieje się tak dlatego, że po pierwszym trymestrze szanse na poronienie są mniejsze.
poinformowaliśmy o tym nasze najbliższe rodziny w około drugim miesiącu, ale potem podzieliliśmy się tym z innymi dopiero po trzech miesiącach.
możesz stać się bardzo kreatywny w zakresie udostępniania wiadomości., Widziałam ogłoszenia o ciąży, które obejmują gamę od uroczego zdjęcia zamieszczonego na Facebook ' u, po sprytne Zdjęcia i koszulki ciążowe. Opcje są ograniczone do tego, jak zdecydujesz się udostępnić! 
***
i to w zasadzie podsumowuje najważniejsze rzeczy, które musisz zrobić, w trymestrze 1, po stwierdzeniu ciąży.
bo jako 2 i 3 rolki będziesz w stanie zrobić to łatwiej i mieć lepszy pomysł, co robić i planować, co miesiąc czekając na swój pakiet radości.,
kliknij poniżej, aby pobrać bezpłatny arkusz samoopieki w ciąży, aby rozpocząć dbanie o swoje ciało w ciąży i dziecko >>
Leave a Reply