à l’intérieur: obtenez des conseils du premier trimestre pour apprendre ce que vous devez savoir immédiatement après avoir découvert que vous êtes enceinte!
là, je me tenais, attendant nerveusement de retourner le test de grossesse pour voir quels étaient les résultats. Mais je ne pouvais pas me résoudre à le regarder. Pas encore. Mon cœur bat, les mains tremblent et un kaléidoscope d’émotions vrombissant à l’intérieur de moi.,
Je ne savais pas quoi faire de moi-même PAC arpentant la salle de bain, pensant à ce qu’un test de grossesse positif signifierait vraiment….
puis le moment est venu et j’ai retourné le premier test de réponse pour assister aux deux lignes bleues: une grossesse positive en effet!
Une fois que vous voyez ce résultat positif, la réalité s’enfonce. Un nouveau chapitre de la vie vous attend, et vous commencez à vous poser une flopée de questions
Que dois-je faire maintenant que je sais que je suis enceinte?
Après un test de grossesse positif quand dois-je consulter un médecin?,
que dois-je faire exactement au cours de mon premier trimestre?
Quand puis-je commencer à dire aux gens que je suis enceinte?
Et ce sont toutes de bonnes questions à poser. Cela peut sembler un peu intimidant après que le choc initial ou l’excitation s’apaise et que vous réalisiez qu’une nouvelle vie grandit en vous.
vous voudrez peut-être crier la nouvelle au monde ou simplement la garder pour vous pour le moment, en revenant à votre routine de vie normale.,
Mais avant de prendre des décisions hâtives, lisez la suite pour voir ce à quoi vous devez penser et faire immédiatement après avoir découvert que vous pourriez être enceinte.
Enceinte! Maintenant Ce Qui? Points à considérer
faites un autre test de grossesse.
Si vous avez des doutes quant à savoir si vous êtes vraiment enceinte ou non, faites un autre test de grossesse. Certaines personnes, en particulier les mamans pour la première fois, veulent juste cette assurance avant de commencer à planifier les prochaines étapes.
Cependant, vous devez savoir que les faux positifs sont beaucoup moins susceptibles que les faux négatifs., Cela signifie que si vous obtenez un test de grossesse positif, cela indique que l’hormone de grossesse, la bêta-hcg, est détectée et que vous êtes probablement enceinte. Même si votre test de grossesse montre une ligne très faible. C’est exactement ce qui m’est arrivé lors d’une de mes grossesses j’avais deux lignes, la seconde étant très faible, mais bien présente.
en revanche, si vous prenez un test de grossesse et il est négatif, il ya encore une chance que vous pourriez être enceinte…il pourrait juste être un peu tôt dans votre grossesse pour le test à détecter., (J’ai aussi vécu cela très tôt.)
prenez rendez-vous prénatal avec votre médecin.
La prochaine et la plus importante chose que vous devriez faire est de prendre un rendez — vous prénatal avec votre médecin-gynécologue ou OB/GYN.
il peut prendre un certain temps pour voir votre médecin après que vous faites cet appel — la plupart ont lieu à environ 8 semaines I je me souviens quand j’ai planifié ma première visite et je me suis senti un peu confus quand j’ai réalisé que je ne verrais pas mon médecin pendant encore 3-4 semaines. Comme ce que j’étais censé faire en attendant?,
eh Bien, trois bébés plus tard, je peux vous dire quoi faire en attendant…d’abord voir 3 ci-dessous!
commencez vos vitamines prénatales.
Les vitamines prénatales pendant la grossesse ne sont pas négociables. C’est une autre étape majeure que vous devez prendre après avoir connu votre grossesse (ou même en essayant de concevoir) pour aider à assurer une grossesse en santé. C’est parce que la femme enceinte a besoin de folate pour aider au développement du bébé (et il peut être difficile d’en avoir assez naturellement dans votre alimentation normale) — les vitamines prénatales contiennent de l’acide folique la meilleure façon de compléter ce besoin.,
Les vitamines prénatales (en particulier l’acide folique) aident également à protéger contre les malformations congénitales — dont le risque est plus élevé plus tôt pendant la grossesse. D’où pourquoi vous voulez commencer à prendre des vitamines dès que possible before même avant d’obtenir cette visite chez le médecin (si vous ne l’aimez pas, vous pouvez toujours le changer après avoir vu votre médecin, mais ne négligez pas de commencer tôt!).
je n’étais pas au courant de cela au départ et j’ai attendu de voir mon médecin la première fois she elle en a recommandé un sur ordonnance, que je n’ai même pas fini de prendre., Au lieu de cela, j’ai opté pour cette marque de ma pharmacie locale qui était non seulement abordable mais aussi digne de confiance et qui a bien fonctionné pour m’aider avec trois grossesses en bonne santé!
inscrivez-vous pour les mises à jour de la grossesse.
pendant que vous attendez votre visite prénatale, ne vous contentez pas de vous asseoir there…it il est important de commencer à prendre soin de vous et de rechercher tout ce que vous pouvez sur votre propre grossesse. Cela vous aidera à vous sentir plus prêt à poser des questions utiles pour le moment venu, et aidera également à garder votre grossesse sur la bonne voie mois par mois.,
certaines des applications de grossesse les plus populaires sont: Baby Center (j’ai utilisé celui-ci et j’ai adoré les mises à jour de semaine en semaine et les détails sur la taille de bébé et les changements que mon corps traversait); à quoi S’attendre, The Bump et Ovia.
avec des tonnes de sites Web de grossesse et de ressources là-bas ces jours-ci, vous pourriez transmettre les livres de grossesse., Si c’est le cas, voici des ressources populaires sur la grossesse que je recommande vivement:
- Baby Center
- Fit Pregnancy
- À quoi S’attendre
- American Pregnancy
- Cafe Mom
- The Bump
Mais vous voudrez aussi consulter des blogs plus petits, écrits par mes mamans expérimentées, y compris le vôtre vraiment: Mommy’s Bundle — vous pouvez vous inscrire à notre liste bonne voie.
Visitez votre médecin.
lorsque le jour de votre rendez-vous prénatal arrive, soyez prêt!,
utilisez ce temps pour poser toutes les questions que vous pourriez avoir sur votre grossesse et informez votre médecin de tout médicament que vous prenez qui peut être nocif pour votre bébé.
ils feront un examen général, préleveront un échantillon d’urine pour confirmer la grossesse et vous expliqueront à quoi vous attendre au cours des prochains mois. Vous recevrez également très probablement un dossier avec du matériel de lecture et des conseils de sécurité pour la grossesse. Ne négligez pas ceux-ci-bien que certains documents ne seront pertinents que plus tard dans votre grossesse, notez les informations que vous avez!
commencez des habitudes plus saines.,
parallèlement à votre visite prénatale, l’une des principales choses à faire sur votre liste de tâches du premier trimestre devrait être de commencer des habitudes de vie plus saines en termes de nutrition, d’exercice et d’activités.
le premier trimestre est le plus critique en termes de développement — et si tout va bien, les risques de fausse couche diminuent considérablement après le troisième mois.
C’est pourquoi votre objectif devrait être de prendre un congé de maternité d’auto-soins grave., Mangez une alimentation équilibrée (pensez: plus de fruits/ légumes, moins d’aliments transformés ou sucrés), déstressez, faites du sommeil une priorité et n’oubliez pas les exercices à faible impact comme la marche et les étirements pour aider à combattre la fatigue de la grossesse.
Sachez ce qui peut être nocif pour votre grossesse et évitez — les-Cela va au-delà de l’alcool et du tabac (voir #6).
Vérifiez vos médicaments et produits ménagers.
saviez-vous que les produits de tous les jours que vous utilisez dans votre routine beauté, les médicaments en vente libre et le programme de nettoyage doivent également être utilisés avec prudence pendant la grossesse?,
Oh que oui! Beaucoup de ces produits sans méfiance que vous rencontrez quotidiennement contiennent des produits chimiques toxiques qui peuvent être dangereux pour votre bébé en pleine croissance. Je n’ai appris que ces choses, plus je faisais de recherches et demandais autour.
assurez-vous de lire les étiquettes et de rechercher des produits sûrs à utiliser pendant la grossesse.
gérez vos nausées matinales.
la plupart des femmes commencent à avoir une sorte de nausées matinales (c’est-à-dire une maladie toute la journée caractérisée par des nausées et/ou des vomissements) vers 6 semaines., Il varie d’une grossesse à l’autre, mais disparaît généralement à la fin du premier trimestre de la grossesse.
sachant que vous aurez probablement des nausées matinales, commencez à chercher des moyens de les gérer. Bien qu’il n’y ait pas de « pilule magique” pour tout le monde, quelques choses ont tendance à fournir beaucoup de soulagement, voici mes meilleures idées de soulagement des nausées matinales.
rappelez-vous que cela ne durera pas éternellement, mais si vous présentez des symptômes graves après le premier trimestre, parlez à votre médecin des options supplémentaires que vous pouvez essayer.,
remarque: certains médicaments de soulagement des nausées peuvent être examinés avec prudence.
Documentez votre grossesse.
Il est maintenant temps de commencer à enregistrer toutes les expériences de grossesse amusantes et remarquables. Vous pouvez utiliser un simple journal de grossesse pour documenter des choses comme vos émotions, vos envies, vos aversions alimentaires et tous les jalons que vous atteignez.,
c’est vraiment quelque chose que j’ai regretté de ne pas en faire plus pendant mes grossesses during pendant la première, j’ai plutôt bien gardé des notes semaine par semaine de ma bosse de bébé et de mes symptômes, mais je n’ai pas pensé à le refaire avec mes autres grossesses(ça et être enceinte tout en s’occupant)
tout en documentant votre grossesse, gardez un ensemble de citations de grossesse inspirantes à portée de main pour susciter la joie et vous encourager tout au long de votre voyage.,
et bien sûr, n’oubliez pas de prendre des photos mensuelles de votre bosse du ventre avec ces autocollants pratiques – ce sera un bon souvenir à regarder en arrière et vous pouvez même l’enregistrer pour voir comment chacune de vos grossesses par rapport à l’autre!
enregistrement auprès de votre assurance.
ce n’est peut-être pas la première chose qui vous vient à l’esprit, mais une étape importante dans la couverture de vos soins prénatals est de vérifier votre police d’assurance maladie. Vous pouvez avoir une meilleure idée de ce qui est couvert, de ce qui ne l’est pas, de votre Co-rémunération lors de chaque visite ou pour tous les tests dont vous avez besoin., Il vous aidera également à mieux évaluer votre plan de naissance si vous cherchez à aller avec une sage-femme, doula ou même l’accouchement à domicile.
de plus, même avec les meilleures assurances, Il y aura toujours des coûts que vous devrez couvrir une fois que bébé arrivera. Pensez: frais d’anesthésie, frais de césarienne,circoncision, etc.
dites à la famille et aux amis.
Maintenant, la partie la plus excitante: annoncer votre grossesse à vos amis et votre famille!
Mais quand devriez-vous réellement annoncer la nouvelle à vos proches?,
bien que vous souhaitiez peut-être crier les nouvelles sur les toits, la plupart des couples gardent la grossesse pour eux dès le début jusqu’à ce qu’ils sachent avec certitude que la grossesse est viable.
encore une fois, c’est parce que, après le premier trimestre, les chances d’une fausse couche sont moins probables.
nous l’avons dit à nos familles immédiates vers le deuxième mois, mais nous ne l’avons ensuite partagé avec tout le monde qu’après trois mois.
vous pouvez être assez créatif en termes de partage des nouvelles., J’ai vu des annonces de grossesse qui vont d’une photo mignonne postée sur Facebook à des photos intelligentes et des T-shirts de grossesse. Les options sont limitées à la façon dont vous choisissez de partager! 
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et cela résume à peu près les choses les plus importantes que vous devez faire, au cours du trimestre 1, Une fois que vous découvrez votre grossesse.
parce qu’au fur et à mesure que les trimestres 2 et 3 arrivent, vous pourrez vous faciliter la tâche et avoir une meilleure idée de ce qu’il faut faire et planifier, chaque mois en attendant votre lot de joie.,
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