Inside: Holen Sie sich Tipps zum ersten Trimester, um zu erfahren, was Sie sofort wissen müssen, nachdem Sie herausgefunden haben, dass Sie schwanger sind!
Dort stand ich und wartete nervös darauf, den Schwangerschaftstest umzudrehen, um zu sehen, was die Ergebnisse waren. Aber ich konnte mich nicht dazu bringen, es mir anzusehen. Noch nicht. Mein Herz klopft, Hände zittern und ein Kaleidoskop von Emotionen in mir wirbeln.,
Ich wusste nicht, was ich mit mir machen sollte…ich ging im Badezimmer herum und dachte darüber nach, was ein positiver Schwangerschaftstest wirklich bedeuten würde….
Dann kam der Moment und ich drehte den ersten Reaktionstest um, um die beiden blauen Linien zu sehen: Eine positive Schwangerschaft in der Tat!
Sobald Sie dieses positive Ergebnis sehen, sinkt die Realität ein. Ein neues Kapitel im Leben erwartet Sie und Sie stellen sich eine Reihe von Fragen…
Was soll ich jetzt tun, da ich weiß, dass ich schwanger bin?
Wann sollte ich nach einem positiven Schwangerschaftstest einen Arzt aufsuchen?,
Was genau soll ich in meinem ersten Trimester machen?
Wann kann ich Leuten sagen, dass ich schwanger bin?
Und das sind alles gute Fragen zu stellen. Es kann ein bisschen entmutigend erscheinen, nachdem der anfängliche Schock oder die Aufregung nachgelassen hat und Sie feststellen, dass ein neues Leben in Ihnen wächst.
Vielleicht möchten Sie die Nachrichten in die Welt rufen oder sie einfach für den Moment für sich behalten und zu Ihrer normalen Lebensstilroutine zurückkehren.,
Aber bevor Sie eilige Entscheidungen treffen, lesen Sie weiter, um zu sehen, worüber Sie nachdenken und sofort tun müssen, nachdem Sie herausgefunden haben, dass Sie schwanger sein können.
Schwanger! Nun was? Dinge zu beachten
Machen Sie einen weiteren Schwangerschaftstest.
Wenn Sie irgendwelche Zweifel, ob Sie wirklich Schwanger ist, nehmen Sie eine Schwangerschaft testen. Einige Leute, besonders erstmalige Mütter, wollen nur diese Beruhigung, bevor sie anfangen, die nächsten Schritte zu planen.
Sie sollten jedoch wissen, dass Fehlalarme viel seltener sind als Fehlalarme., Das heißt, wenn Sie einen positiven Schwangerschaftstest erhalten, zeigt dies an, dass das Schwangerschaftshormon Beta-hcg nachgewiesen wird und Sie höchstwahrscheinlich schwanger sind. Auch wenn Ihr Schwangerschaftstest eine sehr schwache Linie zeigt. Genau das ist mir während einer meiner Schwangerschaften passiert — ich hatte zwei Linien, die zweite war sehr schwach, aber deutlich präsent.
Wenn Sie dagegen einen Schwangerschaftstest machen und dieser negativ ausfällt, besteht immer noch die Möglichkeit, dass Sie es sind pregnant…it könnte nur ein wenig früh in Ihrer Schwangerschaft für den Test sein, um es zu erkennen., (Ich habe das auch schon früh erlebt.)
Vereinbaren Sie einen pränatalen Termin mit Ihrem Arzt.
Das nächste und wichtigste, was Sie tun sollten, ist einen pränatalen Termin mit Ihrem Arzt — Gynäkologen oder OB/GYN.
Es kann einige Zeit dauern, um zu sehen, Ihren Arzt, nachdem Sie das nennen — die meisten sind gehalten bei rund 8 Wochen… ich erinnere mich, als ich geplant meinen ersten Besuch gemacht und fühlte sich ein wenig verwirrt, als ich erkannte, ich würde nicht sehen, mein Arzt noch 3-4 Wochen. Zum Beispiel, was sollte ich in der Zwischenzeit tun?,
Nun, drei Babys später, ich kann Ihnen sagen, was Sie in der Zwischenzeit tun müssen…sehen Sie zuerst #3 unten!
Starten Sie Ihre pränatalen Vitamine.
Pränatale Vitamine während der Schwangerschaft sind nicht verhandelbar. Dies ist ein weiterer wichtiger Schritt, den Sie unternehmen müssen, nachdem Sie Ihre Schwangerschaft (oder sogar während der Empfängnis) kennengelernt haben, um eine gesunde Schwangerschaft sicherzustellen. Das liegt daran, dass schwangere Frauen Folsäure benötigen, um die Entwicklung des Babys zu unterstützen (und es kann schwierig sein, in Ihrer normalen Ernährung auf natürliche Weise genug davon zu bekommen) – pränatale Vitamine enthalten Folsäure, um diesen Bedarf am besten zu ergänzen.,
Auch pränatale Vitamine (insbesondere Folsäure) schützen vor Geburtsfehlern — ein höheres Risiko besteht früher in der Schwangerschaft. Daher, warum Sie so schnell wie möglich mit der Einnahme von Vitaminen beginnen möchten…noch bevor Sie diesen Arztbesuch bekommen (wenn Sie es nicht mögen, können Sie es immer nach dem Arztbesuch ändern, aber vernachlässigen Sie nicht, früh zu beginnen!).
Ich war mir dessen zunächst nicht bewusst und wartete darauf, meinen Arzt das erste Mal zu sehen…sie empfahl eine auf Rezept, die ich nicht einmal am Ende der Einnahme., Stattdessen entschied ich mich für diese Marke aus meiner lokalen Apotheke, die nicht nur erschwinglich, sondern auch vertrauenswürdig war und gut funktionierte, um mir bei drei gesunden Schwangerschaften zu helfen!
Melden Sie sich für Schwangerschaft Updates.
While you wait for your prenatal visit, don ‚ t just sit there…it es ist wichtig, auf sich selbst aufzupassen und alles, was Sie können, selbst über Schwangerschaft zu erforschen. Dies wird Ihnen helfen, sich besser darauf vorbereitet zu fühlen, hilfreiche Fragen zu stellen, wann die Zeit gekommen ist, und wird auch dazu beitragen, Ihre Schwangerschaft Monat für Monat auf Kurs zu halten.,
Einige der beliebtesten Schwangerschafts-Apps sind: Baby Center (ich habe dieses verwendet und liebte die Woche für Woche Updates und Details darüber, wie groß Baby war und die Veränderungen, die mein Körper durchmachte); Was zu erwarten ist, Die Beule und Ovia.
Mit Tonnen von Schwangerschaft Websites und Ressourcen gibt es in diesen Tagen, können Sie auf der Schwangerschaft Bücher passieren., Wenn ja, hier sind beliebte Schwangerschaft Ressourcen, die ich sehr empfehlen:
- Baby Center
- Fit Schwangerschaft
- Was zu erwarten
- American Schwangerschaft
- Cafe Mom
- The Bump
Aber Sie werden auch kleinere Blogs überprüfen möchten, geschrieben meine erfahrenen Mütter, einschließlich Ihrer wirklich: Mommy Bundle — Sie können für unsere Liste der einfachen Schwangerschaft Self-Care-Ideen anmelden, um Sie auf der richtige Weg.
Besuchen Sie Ihren Arzt.
Wenn der Tag deiner pränatalen Termin kommt, bereit sein!,
Nutzen Sie diese Zeit, um Fragen zu Ihrer Schwangerschaft zu stellen und Ihren Arzt über alle Medikamente zu informieren, die Sie einnehmen und die für Ihr Baby schädlich sein können.
Sie werden eine allgemeine Untersuchung durchführen, eine Urinprobe entnehmen, um die Schwangerschaft zu bestätigen, und Sie durch die nächsten Monate führen. Sie erhalten höchstwahrscheinlich auch einen Ordner mit Lesematerial und Tipps zur Schwangerschaftssicherheit. Übersehen Sie diese nicht — obwohl ein Teil des Materials erst später in Ihrer Schwangerschaft relevant sein wird, notieren Sie sich die Informationen, die Sie haben!
Beginnen Sie gesündere Gewohnheiten.,
Zusammen mit Ihrem vorgeburtlichen Besuch sollte eines der wichtigsten Dinge auf Ihrer To-Do-Liste für das erste Trimester darin bestehen, gesündere Lebensgewohnheiten in Bezug auf Ernährung, Bewegung und Aktivitäten zu beginnen.
Das erste Trimester ist das kritischste in Bezug auf die Entwicklung — und wenn alles gut geht, sinkt die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt nach dem dritten Monat dramatisch.
Deshalb sollte Ihr Ziel hier sein, die Selbstpflege ernst zu nehmen., Essen Sie eine ausgewogene Ernährung (denken Sie an: mehr Obst/Gemüse, weniger verarbeitete oder zuckerhaltige Lebensmittel), entlasten Sie den Schlaf und vergessen Sie nicht die Übungen mit geringen Auswirkungen wie Gehen und Dehnen, um Schwangerschaftsermüdung zu bekämpfen.
Wissen Sie, welche Dinge für Ihre Schwangerschaft schädlich sein können, und vermeiden Sie sie — dies geht über Alkohol und Tabak hinaus (siehe #6).
Überprüfen Sie Ihre Medikamente und Haushaltsprodukte.
Wussten Sie, dass die alltäglichen Produkte, die Sie in Ihrer Schönheitsroutine verwenden, rezeptfreie Medikamente und Reinigungspläne auch während der Schwangerschaft mit Vorsicht angewendet werden sollten?,
Oh ja! Viele dieser ahnungslosen Produkte, denen Sie täglich begegnen, enthalten giftige Chemikalien, die für Ihr wachsendes Baby unsicher sein können. Ich habe nur von diesen Dingen erfahren, je mehr ich recherchierte und fragte.
Lesen Sie unbedingt die Etiketten und suchen Sie nach Produkten, die während der Schwangerschaft sicher zu verwenden sind.
Verwalten Sie Ihre morgendliche übelkeit.
Die meisten Frauen beginnen um etwa 6 Wochen mit einer Art morgendlicher Übelkeit (auch bekannt als Ganztagskrankheit, die durch Übelkeit und/oder Erbrechen gekennzeichnet ist)., Es variiert von Schwangerschaft zu Schwangerschaft, lässt jedoch typischerweise am Ende des ersten Schwangerschaftstrimesters nach.
Wenn Sie wissen, dass Sie höchstwahrscheinlich an morgendlicher Übelkeit leiden, suchen Sie nach Wegen, um damit umzugehen. Obwohl es keine „magische Pille“ für alle gibt, neigen ein paar Dinge dazu, viel Erleichterung zu bringen, hier sind meine Top-Ideen zur Linderung von morgendlicher Übelkeit.
Denken Sie daran, es wird nicht ewig dauern, aber wenn Sie nach dem ersten Trimester schwere Symptome verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über zusätzliche Optionen, die Sie ausprobieren können.,
Hinweis: Einige verschreibungspflichtige Medikamente zur Linderung von Übelkeit sollten dennoch vorsichtig betrachtet werden.
Dokumentieren Sie Ihre Schwangerschaft.
Jetzt ist die Zeit, um die Aufnahme zu starten Spaß und Bemerkenswerte Schwangerschaft Erfahrungen. Sie können ein einfaches Schwangerschaftsjournal verwenden, um Dinge wie Ihre Emotionen, Heißhunger, Lebensmittelabweichungen und alle Meilensteine zu dokumentieren, die Sie erreichen.,
Dies ist wirklich etwas, von dem ich es bereut habe, während meiner Schwangerschaft nicht mehr getan zu haben…während der ersten habe ich Woche für Woche Notizen über meine Babybauch und Symptome gemacht, aber ich habe nicht daran gedacht, es wieder zu tun mit meinen anderen Schwangerschaften (das und schwanger zu sein, während ich mich um ein Kleinkind kümmere, ist anstrengend!)
Während Sie Ihre Schwangerschaft dokumentieren, halten Sie eine Reihe von inspirierenden Schwangerschaftszitaten bereit, um Freude zu wecken und Ermutigung während Ihrer Reise zu bieten.,
Und vergessen Sie natürlich nicht, mit diesen praktischen Aufklebern monatliche Bilder von Ihrem Bauchstoß zu machen — es wird ein schönes Andenken sein, auf das Sie zurückblicken müssen, und Sie können es sogar speichern, um zu sehen, wie jede Ihrer Schwangerschaften im Vergleich zur anderen ist!
Check-in bei Ihrer Versicherung.
Es ist vielleicht nicht das erste, was in den Sinn kommen, aber ein wichtiger Schritt für Ihre Schwangerschaftsvorsorge ist zu überprüfen Sie Ihre Gesundheit-Versicherung. Sie können eine bessere Vorstellung davon bekommen, was abgedeckt ist, was nicht, was Ihr Co-Pay bei jedem Besuch oder für alle Tests sein wird, die Sie benötigen., Es wird Ihnen auch helfen, Ihren Geburtsplan besser einzuschätzen, wenn Sie mit einer Hebamme, Doula oder sogar zu Hause geboren werden möchten.
Darüber hinaus gibt es auch bei den besten Versicherungen immer Out-of-Pocket-Kosten, die Sie decken müssen, sobald Baby ankommt. Denken Sie: Anästhesiegebühren, C-Section-Gebühren, Beschneidung usw.
Sagen Familie und Freunde.
Jetzt, auf der spannendste Teil: Bekanntgabe der Schwangerschaft an Ihre Freunde und Familie!
Aber wann sollten Sie eigentlich die Nachricht an Ihre Lieben brechen?,
Obwohl Sie vielleicht die Nachrichten von den Dächern schreien möchten, behalten die meisten Paare die Schwangerschaft frühzeitig für sich, bis sie sicher sind, dass die Schwangerschaft lebensfähig ist.
Dies liegt wiederum daran, dass nach dem ersten Trimester die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt weniger wahrscheinlich ist.
Wir erzählten es unseren unmittelbaren Familien im zweiten Monat, teilten es aber erst nach drei Monaten mit allen anderen.
Sie können ziemlich kreativ werden, um die Nachrichten zu teilen., Ich habe Schwangerschaftsankündigungen gesehen, die von einem niedlichen Foto auf Facebook bis hin zu cleveren Stoßbildern und Schwangerschafts-T-Shirts reichen. Die Optionen sind auf das beschränkt, was Sie teilen möchten! 
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Und das ist ziemlich viel fasst die wichtigsten Dinge, die Sie tun müssen, während Trimester 1, sobald Sie Ihre Schwangerschaft herausfinden.
Denn wenn Trimester 2 und 3 einrollen, können Sie es einfacher nehmen und eine bessere Vorstellung davon haben, was Sie jeden Monat tun und planen sollen, während Sie auf Ihr Freudenbündel warten.,
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