11 tennivaló, miután megtudta, hogy terhes

belül: szerezzen első trimeszter tippeket, hogy megtudja, mit kell tudnia azonnal, miután megtudta, hogy terhes!

ott álltam, idegesen vártam, hogy megfordítsam a terhességi tesztet, hogy megnézzem, mi az eredmény. De nem tudtam rávenni magam, hogy megnézzem. Még nem. A szívem lüktet, a kezem remeg, és az érzelmek kaleidoszkópja kereng bennem.,

nem tudtam, mit tegyek magammal…járkáltam a fürdőszobában, arra gondolva, hogy mit jelent a pozitív terhességi teszt…

aztán eljött a pillanat, és átadtam az első válasz tesztet, hogy tanúja legyek a két kék vonalnak: valóban pozitív terhesség!

amint látja ezt a pozitív eredményt, a valóság belemerül. Egy új fejezet vár rád az életben, és elkezdesz egy rakás kérdést feltenni magadnak …

mit kell tennem most, hogy tudom, hogy terhes vagyok?

pozitív terhességi teszt után mikor kell orvoshoz fordulnom?,

pontosan mit kell tennem az első trimeszterben?

mikor kezdhetem el mondani az embereknek, hogy terhes vagyok?

és ezek mind jó kérdések. Úgy tűnik, egy kicsit ijesztő, miután a kezdeti sokk vagy izgalom alábbhagy, és rájössz, egy új élet növekszik benned.

érdemes lehet kiabálni a hírt, hogy a világ, vagy csak tartsa magát a pillanatban, visszatérve a normális életmód rutin.,

de mielőtt bármilyen sietős döntést hozna, olvassa tovább, hogy megnézze, mire kell gondolnia, és azonnal tegye meg, miután megtudta, hogy terhes lehet.

terhes! Most Mi Lesz? Figyelembe veendő dolgok

vegyen egy másik terhességi tesztet.

ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy valóban terhes-e vagy sem, vegyen be egy másik terhességi tesztet. Néhány ember, különösen az első alkalommal anyukák, csak azt, hogy megnyugtató, mielőtt elkezdenek tervezni a következő lépéseket.

tudnia kell azonban, hogy a hamis pozitívok sokkal kevésbé valószínűek, mint a hamis negatívok., Vagyis, ha pozitív terhességi tesztet kap, az azt jelzi, hogy a terhességi hormon, a béta-hcg kimutatható, és valószínűleg terhes. Még akkor is, ha a terhességi teszt nagyon gyenge vonalat mutat. Pontosan ez történt velem az egyik terhességem alatt-két sorom volt, a második nagyon halvány, de egyértelműen jelen van.

másrészről, ha terhességi tesztet végez, és negatív lesz, még mindig fennáll annak az esélye, hogy pregnant…it lehet, hogy csak egy kicsit korai a terhesség alatt, hogy a teszt észlelje., (Ezt is Korán tapasztaltam.)

készítsen prenatális találkozót orvosával.

a következő és legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, hogy a prenatális találkozót az orvos-nőgyógyász vagy OB/GYN.

eltarthat egy ideig, amíg orvoshoz fordul, miután megtette ezt a hívást-a legtöbbet körülbelül 8 héten tartják… emlékszem, amikor az első látogatást terveztem, és kissé zavarosnak éreztem magam, amikor rájöttem, hogy még 3-4 hétig nem találkozom orvosommal. Mit kellett volna tennem addig?,

nos, három csecsemő később elmondhatom, mit kell tennie időközben … először lásd az alábbi 3. számot!

indítsa el a prenatális vitaminokat.

a terhesség alatt a prenatális vitaminok nem átruházhatók. Ez egy másik fontos lépés, amelyet meg kell tennie a terhesség ismerete után (vagy akár a fogamzás megpróbálása közben) az egészséges terhesség biztosítása érdekében. Ennek oka az, hogy a terhes nőnek folsavra van szüksége, hogy segítsen a baba fejlődésében (és nehéz lehet, hogy természetes módon elegendő legyen a normál étrendben) — a prenatális vitaminok folsavat tartalmaznak a legjobb módja ennek az igénynek a kiegészítésére.,

a prenatális vitaminok (különösen a folsav) is segítenek megvédeni a születési rendellenességeket — ami nagyobb kockázatot jelent a terhesség korai szakaszában. Ezért miért szeretné elkezdeni a vitaminok szedését ASAP … még mielőtt megkapja az orvos látogatását(ha nem tetszik, mindig megváltoztathatja azt, miután látta orvosát, de ne hagyja figyelmen kívül a korai kezdést!).

kezdetben nem tudtam erről, és vártam, hogy először orvoshoz forduljak … ajánlott egyet receptre, amelyet még csak nem is szedtem., Ehelyett ezt a márkát választottam a helyi gyógyszertáramból, amely nemcsak megfizethető, hanem megbízható is volt, és jól működött, hogy segítsen nekem három egészséges terhességben!

iratkozzon fel a terhesség frissítéseire.

amíg vár a prenatális látogatásra, ne csak üljön there…it fontos, hogy elkezdj gondoskodni magadról, és kutatj mindent, amit csak tudsz a terhességről. Ez segít abban, hogy jobban felkészüljön arra, hogy hasznos kérdéseket tegyen fel, amikor eljön az idő, és segít abban is, hogy a terhességet hónapról hónapra nyomon kövesse.,

a legnépszerűbb terhességi alkalmazások közül néhány: Baby Center (ezt használtam, és hetente szerettem a frissítéseket és részleteket arról, hogy milyen nagy volt a baba, és milyen változások mentek keresztül a testem); mire számíthat, a Bump és az Ovia.

a rengeteg terhességi honlapok és források ott ezekben a napokban, lehet, hogy adja át a terhesség könyvek., Ha igen, akkor itt a népszerű terhesség források, amelyek nagyon ajánlom:

• Baba Center
• Alkalmas a Terhesség
• Mire Számíthat
• Amerikai Terhesség
• Kávézó Anya
• A Bump

De azt is akarom, hogy nézd meg a kisebb blogok, írta a tapasztalt anyukák, beleértve: Anyu Bundle — iratkozzon fel a listát, könnyű terhesség öngondoskodás ötlet, hogy segítsen neked a helyes úton.

keresse fel orvosát.

amikor a prenatális kinevezés napja megérkezik, készen áll!,

használja ezt az időt arra, hogy bármilyen kérdése legyen a terhességével kapcsolatban, és tájékoztassa kezelőorvosát minden olyan gyógyszerről, amelyet szed, ami káros lehet a gyermekére.

általános vizsgálatot fognak végezni, vizeletmintát vesznek a terhesség megerősítésére, és végigvezetik Önt azon, hogy mire számíthat a következő néhány hónapban. Akkor is valószínűleg kap egy mappát olvasóanyag, valamint a terhesség biztonsági tippek is. Ne hagyja figyelmen kívül azokat — bár az anyag egy része csak a terhesség későbbi szakaszában lesz releváns, jegyezze fel a rendelkezésére álló információkat!

Kezdje az egészségesebb szokásokat.,

együtt a prenatális látogatás, az egyik legfontosabb dolog az első trimeszterben to-do lista kell kezdeni egészségesebb életmód szokások szempontjából táplálkozás, testmozgás, tevékenységek.

az első trimeszter a fejlődés szempontjából a legkritikusabb — ha minden jól megy, a vetélés esélye drámaian csökken a harmadik hónap után.

ezért a cél itt az, hogy a terhesség öngondoskodása súlyos legyen., Egyél egy kiegyensúlyozott étrend (gondolom: több gyümölcsöt/zöldséget, kevésbé feldolgozott vagy cukros ételek), de-hangsúlyozva, hogy az alvás prioritás, és ne feledkezzünk meg az alacsony hatás gyakorlatok, mint a gyaloglás és a nyújtás, hogy segítsen a harcot a terhesség fáradtság.

Tudja meg, milyen dolgok árthatnak a terhességének, és kerülje el őket — ez túlmutat az alkoholon és a dohányon (Lásd #6).

ellenőrizze gyógyszereit és háztartási termékeit.

tudta, hogy a szépségápolási rutinban használt mindennapi termékeket, a vény nélkül kapható gyógyszereket és a takarítási ütemtervet is óvatosan kell alkalmazni a terhesség alatt?,

ó, igen! Sok ilyen gyanútlan termékek találkozik naponta tartalmaznak mérgező vegyi anyagok, amelyek nem biztonságos a növekvő baba. Csak ezekről tudtam meg, minél többet kutattam és kérdezősködtem.

győződjön meg róla, hogy olvassa el a címkéket, és keressen olyan termékeket, amelyek terhesség alatt biztonságosan használhatók.

kezelje reggeli betegségét.

a legtöbb nő körülbelül 6 héttel kezd valamilyen reggeli betegséget (más néven egész napos betegséget, amelyet hányinger és/vagy hányás jellemez)., A terhességtől a terhességig változik, de általában a terhesség első trimeszterének végére csökken.

tudva, hogy valószínűleg reggeli betegséget tapasztal, kezdje el keresni a módját annak kezelésére. Bár nincs” mágikus tabletta ” mindenki számára, néhány dolog általában nagy megkönnyebbülést nyújt, itt vannak a legjobb reggeli betegségmentességi ötleteim.

ne feledje, hogy ez nem tart örökké, de ha súlyos tüneteket tapasztal az első trimeszterben, beszéljen orvosával további lehetőségekről, amelyeket megpróbálhat., megjegyzés: néhány vényköteles hányinger-enyhítő gyógyszert továbbra is óvatosan kell megvizsgálni.

dokumentálja terhességét.

itt az ideje, hogy elkezdjünk bármilyen szórakoztató és figyelemre méltó terhességi élményt rögzíteni. Használhatja egy egyszerű terhességi napló dokumentálni a dolgokat, mint az érzelmek, sóvárgás, élelmiszer-averziók, mérföldkövek eléri.,

Ez tényleg valami, amit sajnáltam, hogy nem csináltam többet a terhességem során…az első során elég jól tartottam a baba bump és a tünetek heti jegyzeteit, de nem gondoltam, hogy újra megteszem a többi terhességemmel (ez és terhes, miközben egy kisgyermek gondozása fárasztó!)

míg dokumentálja a terhesség, tartsa egy sor inspiráló terhesség idézetek praktikus szikra öröm és bátorítást nyújt az egész utazás.,

és persze, ne felejtsd el, hogy havi képeket a hasa bump ezekkel a praktikus matricák – ez lesz egy szép emlék, hogy meg kell nézni vissza, és akkor is menteni, hogy hogyan minden a terhesség, mint a többi!

Bejelentkezés a biztosítással.

lehet, hogy nem ez az első dolog, ami eszébe jut, de a prenatális ellátás fedezésének fontos lépése az egészségbiztosítási kötvény ellenőrzése. Akkor kap egy jobb ötlet, hogy mi vonatkozik, mi nem, mi a co-pay lesz minden látogatás során, vagy bármilyen teszt van szüksége., Ez segít abban is, hogy jobban értékelje születési tervét, ha szülésznővel, doulával vagy akár otthoni születéssel szeretne menni.

Továbbá, még a legjobb biztosítások esetén is, mindig lesznek zseben kívüli költségek, amelyeket fedeznie kell, ha a baba megérkezik. Gondolkodj: anesztézia díjak, C-szakasz díjak, körülmetélés stb.

mondd el a családnak és a barátoknak.

most, a legizgalmasabb rész: bejelenti a terhesség, hogy a barátok, a család!

de mikor kell ténylegesen megszakítani a híreket szeretteinek?,

bár érdemes kiabálni a híreket a háztetőkről, a legtöbb pár Korán megtartja magának a terhességet, amíg biztosan nem tudják, hogy a terhesség életképes.

ismét ez azért van, mert az első trimeszter után kevésbé valószínű a vetélés esélye.

körülbelül a második hónapban elmondtuk közvetlen családjainknak, de csak három hónap után osztottuk meg mindenki mással. nagyon kreatív lehet A hírek megosztása szempontjából., Láttam már olyan terhességi bejelentéseket, amelyek a Facebook-on közzétett aranyos fotóból, az okos bump képekből és a terhességi pólókból futtatják a skálát. A lehetőségek korlátozódnak azonban úgy dönt, hogy megosszák!

**

és ez nagyjából összefoglalja a legfontosabb dolgokat, amelyeket az 1.trimeszterben meg kell tennie, ha megtudja a terhességét.

mivel a 2. és a 3. trimeszterben könnyebb lesz, és jobb elképzelése van arról, hogy mit kell tenni és tervezni, minden hónapban, amikor az örömcsomagját várja.,

kattintson az alábbi linkre az ingyenes terhességi öngondoskodási Cheatsheet letöltéséhez a terhes test és a baba gondozásának megkezdéséhez >>

/ p >