dentro: obtenga consejos del primer trimestre para aprender lo que necesita saber inmediatamente después de descubrir que está embarazada!
allí me quedé, esperando nerviosamente para voltear la prueba de embarazo para ver cuáles eran los resultados. Pero no me atreví a mirarlo. Todavía no. Mi corazón latiendo, mis manos temblando y un caleidoscopio de emociones zumbando dentro de mí.,
no sabía qué hacer conmigo misma PAC paseando por el baño, pensando en lo que realmente significaría una prueba de embarazo positiva.
entonces llegó el momento y me dio la vuelta a la primera prueba de respuesta para ser testigo de las dos líneas azules: un embarazo positivo de hecho!
una vez que ves ese resultado positivo, la realidad se hunde. Un nuevo capítulo en la vida te espera, y empiezas a hacerte un montón de preguntas
¿Qué debo hacer ahora que sé que estoy embarazada?
después de una prueba de embarazo positiva ¿Cuándo debo ver a un médico?,
¿qué debo hacer exactamente en mi primer trimestre?
¿Cuándo puedo empezar a decirle a la gente que estoy embarazada?
y todas estas son buenas preguntas. Puede parecer un poco desalentador después de que el shock inicial o la emoción desaparezca y te des cuenta de que una nueva vida está creciendo dentro de ti.
es posible que desee gritar la noticia al mundo o simplemente guardarla para sí mismo por el momento, volviendo a su rutina de estilo de vida normal.,
pero antes de tomar cualquier decisión apresurada, siga leyendo para ver lo que necesita pensar y hacer inmediatamente después de descubrir que puede estar embarazada.
Embarazada! ¿Y Ahora Qué? Cosas a considerar
haz otra prueba de embarazo.
Si tiene alguna duda sobre si realmente está embarazada o no, realice otra prueba de embarazo. Algunas personas, especialmente las madres primerizas, solo quieren esa tranquilidad antes de comenzar a planificar los próximos pasos.
sin embargo, debe saber que los falsos positivos son mucho menos probables que los falsos negativos., Es decir, si obtiene una prueba de embarazo positiva, indica que se detecta la hormona del embarazo, beta-hcg, y lo más probable es que esté embarazada. Incluso si su prueba de embarazo muestra una línea muy débil. Esto es exactamente lo que me sucedió durante uno de mis embarazos: tenía dos líneas, la segunda muy débil, pero claramente presente.
Por otro lado, si usted toma una prueba de embarazo y sale negativo, todavía hay una posibilidad de que pueda estar embarazada…podría ser sólo un poco más temprano en su embarazo para detectar., (También experimenté esto desde el principio.)
haga una cita prenatal con su médico.
lo siguiente y más importante que debe hacer es hacer una cita prenatal con su médico — ginecólogo u OB/GYN.
Puede tomar algún tiempo ver a su médico después de hacer esa llamada — la mayoría se llevan a cabo alrededor de 8 semanas remember recuerdo cuando programé mi primera visita y me sentí un poco confundido cuando me di cuenta de que no vería a mi médico por otras 3-4 semanas. ¿Qué se supone que debía hacer mientras tanto?,
bueno, tres bebés más tarde, puedo decirte qué hacer mientras tanto see primero ver #3 abajo!
comience sus vitaminas prenatales.
Las vitaminas prenatales durante el embarazo no son negociables. Es otro paso importante que debe tomar después de conocer a su embarazo (o incluso mientras intenta concebir) para ayudar a garantizar un embarazo saludable. Esto se debe a que la mujer embarazada necesita folato para ayudar con el desarrollo del bebé (y puede ser difícil obtener suficiente cantidad de este de forma natural en su dieta normal): las vitaminas prenatales contienen ácido fólico la mejor manera de complementar esta necesidad.,
también las vitaminas prenatales (especialmente el ácido fólico) ayudan a proteger contra los defectos de nacimiento — que hay un mayor riesgo de más temprano en el embarazo. Por lo tanto, por qué desea comenzar a tomar vitaminas lo antes posible even incluso antes de que reciba esa visita al médico (si no le gusta, siempre puede cambiarlo después de ver a su médico, pero no descuide comenzar temprano!).
inicialmente no lo sabía y esperé a ver a mi médico la primera vez she ella me recomendó uno con receta, que ni siquiera terminé tomando., En su lugar, opté por esta marca de mi farmacia local que no solo era asequible sino también confiable y funcionó bien para ayudarme con tres embarazos saludables.
regístrese para recibir actualizaciones sobre el embarazo.
mientras espera su visita prenatal, no se quede sentado there…it es importante comenzar a cuidar de sí mismo e investigar todo lo que pueda por su cuenta sobre el embarazo. Esto le ayudará a sentirse más preparada para hacer preguntas útiles para cuando llegue el momento, y también ayudará a mantener su embarazo en marcha mes a mes.,
algunas de las aplicaciones de embarazo más populares son: Baby Center (usé esta y me encantaron las actualizaciones de semana a semana y los detalles de cómo era el bebé grande y los cambios que mi cuerpo estaba pasando); qué esperar, el bulto y Ovia.
con toneladas de sitios web de embarazo y recursos por ahí en estos días, usted podría pasar en los libros de embarazo., Si es así, Aquí hay recursos populares para el embarazo que recomiendo encarecidamente:
- Baby Center
- Fit Pregnancy
- Qué esperar
- American Pregnancy
- café Mom
- The Bump
pero también querrá consultar blogs más pequeños, escritos por mis madres experimentadas, incluido yours truly: Mommy’s Bundle — puede inscribirse en nuestra lista de ideas fáciles de autocuidado del embarazo para ayudarlo a buen camino.
Visite a su médico.
Cuando llegue el día de su cita prenatal, ¡esté listo!,
Use este tiempo para hacer cualquier pregunta que pueda tener sobre su embarazo e informe a su médico de cualquier medicamento que esté tomando que pueda ser perjudicial para su bebé.
harán un examen general, tomarán una muestra de orina para confirmar el embarazo y te explicarán qué esperar en los próximos meses. Lo más probable es que también reciba una carpeta con material de lectura y consejos de seguridad durante el embarazo. No los pase por alto-aunque parte del material no será pertinente hasta más adelante en su embarazo, tome nota de la información que tiene!
comience a tener hábitos más saludables.,
junto con su visita prenatal, una de las cosas principales en su lista de tareas del primer trimestre debe comenzar hábitos de estilo de vida más saludables en términos de nutrición, ejercicio y actividades.
el primer trimestre es el más crítico en términos de desarrollo, y si todo va bien, las posibilidades de aborto espontáneo disminuyen drásticamente después del tercer mes.
es por eso que su objetivo aquí debe ser tomar en serio el autocuidado del embarazo., Coma una dieta equilibrada (piense: más frutas/verduras, menos alimentos procesados o azucarados), desestresarse, hacer que el sueño sea una prioridad y no se olvide de los ejercicios de bajo impacto como caminar y estirarse para ayudar a combatir la fatiga del embarazo.
sepa qué cosas pueden ser dañinas para su embarazo y evítelas, esto va más allá del alcohol y el tabaco (ver #6).
revise sus medicamentos y productos para el hogar.
¿sabía que los productos cotidianos que utiliza en su rutina de belleza, medicamentos de venta libre y el horario de limpieza también deben usarse con precaución durante el embarazo?,
Oh yeah! Muchos de esos productos desprevenidos que encuentras a diario contienen químicos tóxicos que pueden ser inseguros para tu bebé en crecimiento. Solo aprendí sobre estas cosas, cuanto más investigaba y preguntaba.
asegúrese de leer las etiquetas y buscar productos que sean seguros de usar durante el embarazo.
Controle sus náuseas matutinas.
La mayoría de las mujeres comienzan a experimentar algún tipo de náuseas matutinas (también conocidas como náuseas durante todo el día caracterizadas por náuseas y/o vómitos) alrededor de las 6 semanas., Varía de un embarazo a otro, pero normalmente desaparece al final del primer trimestre del embarazo.
sabiendo que lo más probable es que experimente náuseas matutinas, comience a buscar maneras de manejarlas. Aunque no hay una «píldora mágica» para Todos, algunas cosas tienden a proporcionar mucho alivio, aquí están mis mejores ideas para aliviar las náuseas matutinas.
recuerde que no durará para siempre, pero si experimenta síntomas graves después del primer trimestre, hable con su médico sobre opciones adicionales que puede probar.,
Nota: Algunos medicamentos recetados para aliviar las náuseas todavía deben examinarse con cautela.
documente su embarazo.
ahora es el momento de comenzar a registrar cualquier experiencia de embarazo divertida y notable. Puedes usar un diario de embarazo simple para documentar cosas como tus emociones, antojos, aversiones a la comida y cualquier hito que alcances.,
esto es realmente algo que lamenté no hacer más durante mis embarazos during durante el primero, lo hice bastante bien manteniendo notas semana a semana de mi golpe de bebé y síntomas, pero no pensé en hacerlo de nuevo con mis otros embarazos (¡eso y estar embarazada mientras cuida a un niño pequeño es agotador!)
mientras documenta su embarazo, mantenga a mano un conjunto de Citas de embarazo inspiradoras para despertar la alegría y proporcionar aliento a lo largo de su viaje.,
y, por supuesto, no se olvide de tomar fotos mensuales de su barriga con estas pegatinas útiles — será un buen recuerdo para tener que mirar hacia atrás e incluso puede guardarlo para ver cómo cada uno de sus embarazos en comparación con el otro!
Check-in con su seguro.
puede que no sea lo primero que se te ocurra, pero un paso importante para cubrir tu cuidado prenatal es revisar tu póliza de seguro de salud. Puede tener una mejor idea de lo que está cubierto, lo que no, cuál será su copago durante cada visita o para cualquier prueba que necesite., También le ayudará a evaluar mejor su plan de parto si está buscando ir con una partera, doula o incluso parto en casa.
Además, incluso con los mejores seguros, siempre habrá gastos de bolsillo que debe cubrir una vez que llegue el bebé. Piense: tarifas de anestesia, tarifas de cesárea, circuncisión, etc.
díselo a familiares y amigos.
ahora, a la parte más emocionante: anunciar su embarazo a sus amigos y familiares!
pero, ¿cuándo deberías darle la noticia a tus seres queridos?,
aunque es posible que desee gritar la noticia desde los tejados, la mayoría de las parejas se guardan el embarazo para sí mismas desde el principio hasta que saben con certeza que el embarazo es viable.
nuevamente, esto se debe a que, después del primer trimestre, las probabilidades de un aborto espontáneo son menos probables.
se lo dijimos a nuestras familias inmediatas alrededor del mes dos, pero luego solo lo compartimos con todos los demás después de tres meses.
puede ser bastante creativo en términos de compartir las noticias., He visto anuncios de embarazo que van desde una linda foto publicada en Facebook, hasta fotos de golpes inteligentes y camisetas de embarazo. ¡Las opciones están limitadas a la forma en que elija Compartir! 
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y eso resume las cosas más importantes que debe hacer, durante el trimestre 1, Una vez que descubra a su embarazada.
porque a medida que llegue el trimestre 2 y 3, podrá tomárselo con más facilidad y tener una mejor idea de qué hacer y planificar, cada mes mientras espera su paquete de alegría.,
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