11 Cose da fare dopo aver scoperto che sei incinta

All’interno: Ottenere primo trimestre suggerimenti per imparare quello che c’è da sapere subito dopo aver scoperto che sei incinta!

Lì mi fermai, aspettando nervosamente di capovolgere il test di gravidanza per vedere quali erano i risultati. Ma non riuscivo a guardarlo. Non ancora. Il mio cuore batte forte, le mani tremano e un caleidoscopio di emozioni che ronzano dentro di me.,

Non sapevo cosa fare con me stesso…camminando per il bagno, pensando a cosa significherebbe davvero un test di gravidanza positivo….

Poi è arrivato il momento e ho girato il Primo test di risposta per testimoniare le due linee blu: una gravidanza positiva davvero!

Una volta che vedi quel risultato positivo, la realtà affonda. Un nuovo capitolo della vita ti aspetta e inizi a farti una serie di domande

Cosa devo fare ora che so di essere incinta?

Dopo un test di gravidanza positivo quando devo vedere un medico?,

Cosa dovrei fare esattamente nel mio primo trimestre?

Quando posso iniziare a dire alle persone che sono incinta?

E queste sono tutte buone domande da porre. Può sembrare un po ‘ scoraggiante dopo lo shock iniziale o l’eccitazione si placa e ti rendi conto che una nuova vita sta crescendo dentro di te.

Potresti voler gridare la notizia al mondo o semplicemente tenerla per te per il momento, tornando alla tua normale routine di stile di vita.,

Ma prima di prendere decisioni affrettate, continua a leggere per vedere cosa devi pensare e fare subito dopo aver scoperto che potresti essere incinta.

Incinta! E ora? Cose da considerare

Fai un altro test di gravidanza.

Se hai dubbi sul fatto che tu sia veramente incinta o meno, fai un altro test di gravidanza. Alcune persone, specialmente le mamme per la prima volta, vogliono solo quella rassicurazione prima di iniziare a pianificare i prossimi passi.

Tuttavia, dovresti sapere che i falsi positivi sono molto meno probabili dei falsi negativi., Significato, se si ottiene un test di gravidanza positivo, indica che l’ormone della gravidanza, beta-hcg viene rilevato, e si è molto probabilmente incinta. Anche se il test di gravidanza mostra una linea molto debole. Questo è esattamente quello che mi è successo durante una delle mie gravidanze — ho avuto due linee, la seconda è molto debole, ma chiaramente presente.

D’altra parte, se fai un test di gravidanza e risulta negativo, c’è ancora una possibilità che tu possa essere pregnant…it potrebbe essere solo un po ‘ presto nella tua gravidanza per il test per rilevarlo., (Ho anche sperimentato questo nella fase iniziale.)

Fissare un appuntamento prenatale con il medico.

La cosa successiva e più importante che dovresti fare è fissare un appuntamento prenatale con il tuo medico — ginecologo o ginecologo.

Potrebbe essere necessario un po ‘di tempo per vedere il medico dopo aver effettuato tale chiamata — la maggior parte si svolge a circa 8 settimane remember ricordo quando ho programmato la mia prima visita e mi sono sentito un po’ confuso quando ho capito che non avrei visto il mio medico per altre 3-4 settimane. Cosa avrei dovuto fare nel frattempo?,

Bene, tre bambini dopo, posso dirti cosa fare nel frattempo see prima vedi #3 qui sotto!

Inizia le tue vitamine prenatali.

Le vitamine prenatali durante la gravidanza non sono negoziabili. È un altro passo importante che devi fare dopo aver conosciuto la tua gravidanza (o anche durante il tentativo di concepire) per aiutare a garantire una gravidanza sana. Questo perché la donna incinta ha bisogno di folato per aiutare con lo sviluppo del bambino — e può essere difficile ottenere abbastanza di esso naturalmente nella vostra dieta normale) – vitamine prenatali contengono acido folico il modo migliore per integrare questa necessità.,

Anche le vitamine prenatali (in particolare l’acido folico) aiutano a proteggere dai difetti alla nascita — che c’è un rischio più elevato di prima in gravidanza. Quindi perché si desidera iniziare a prendere le vitamine al più presto…anche prima di ottenere quella visita dal medico (se non ti piace si può sempre cambiare dopo aver visto il medico, ma non trascurare di iniziare presto!).

Inizialmente non ne ero a conoscenza e ho aspettato di vedere il mio medico la prima volta…ne ha raccomandato uno tramite prescrizione, che non ho nemmeno finito per prendere., Invece ho optato per questo marchio dalla mia farmacia locale che non era solo conveniente ma anche affidabile e ha funzionato bene per aiutarmi con tre gravidanze sane!

Iscriviti per gli aggiornamenti di gravidanza.

Mentre aspetti la tua visita prenatale, non sederti there…it è importante iniziare a prendersi cura di te stesso e ricercare tutto ciò che puoi da solo sulla gravidanza. Questo ti aiuterà a sentirti più preparato a porre domande utili per quando arriverà il momento, e aiuterà anche a mantenere la gravidanza in pista mese per mese.,

Alcune delle app di gravidanza più popolari sono: Baby Center (ho usato questo e ho amato gli aggiornamenti di settimana in settimana e i dettagli di quanto grande fosse il bambino e dei cambiamenti che il mio corpo stava attraversando); Cosa aspettarsi, The Bump e Ovia.

Con tonnellate di siti web di gravidanza e risorse là fuori in questi giorni, si potrebbe passare sui libri di gravidanza., Se è così, qui sono popolari gravidanza risorse che vi consiglio caldamente:

• Baby Center
• Vestibilità Gravidanza
• Cosa Aspettarsi
• Americana di Gravidanza
• Cafe Mamma
• L’Urto

Ma potrai anche voler controllare più piccoli blog, scritto la mia esperienza di mamme, tra cui il sottoscritto: Mamma Bundle — è possibile iscriversi per la nostra lista di facile gravidanza, la cura di sé idee per aiutare a ottenere sulla strada giusta.

Visita il tuo medico.

Quando arriva il giorno del tuo appuntamento prenatale, sii pronto!,

Usa questo tempo per porre qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua gravidanza e informare il tuo medico di qualsiasi farmaco che stai assumendo che possa essere dannoso per il tuo bambino.

Faranno un esame generale, prenderanno un campione di urina per confermare la gravidanza e ti guideranno attraverso cosa aspettarti nei prossimi mesi. Molto probabilmente riceverai anche una cartella con materiale di lettura e suggerimenti per la sicurezza della gravidanza. Non trascurare quelli-anche se alcuni del materiale non sarà pertinente fino a tardi nella gravidanza, prendere nota delle informazioni che avete!

Inizia abitudini più sane.,

Insieme alla tua visita prenatale, una delle cose migliori del tuo primo trimestre dovrebbe iniziare abitudini di vita più sane in termini di nutrizione, esercizio fisico e attività.

Il primo trimestre è il più critico in termini di sviluppo — e se tutto va bene, le probabilità di aborto spontaneo diminuiscono drasticamente dopo il terzo mese.

Ecco perché il tuo obiettivo qui dovrebbe essere quello di prendere seriamente la cura di sé della gravidanza., Mangia una dieta equilibrata (pensa: più frutta/verdura, meno cibi trasformati o zuccherati), de-stressando, rendendo il sonno una priorità e non dimenticare esercizi a basso impatto come camminare e stretching per aiutare a combattere l’affaticamento della gravidanza.

Sapere quali cose possono essere dannose per la gravidanza ed evitarle-questo va oltre solo alcol e tabacco (vedi #6).

Controlla i tuoi medicinali e prodotti per la casa.

Sapevi che i prodotti di uso quotidiano che usi nella tua routine di bellezza, i farmaci da banco e il programma di pulizia dovrebbero essere usati con cautela durante la gravidanza?,

Oh sì! Molti di quei prodotti ignari che incontri quotidianamente contengono sostanze chimiche tossiche che possono essere pericolose per il tuo bambino in crescita. Ho imparato solo queste cose, più ho studiato e chiesto in giro.

Assicurati di leggere le etichette e cercare prodotti sicuri da usare durante la gravidanza.

Gestisci la tua malattia di mattina.

La maggior parte delle donne inizia a sperimentare una sorta di malattia mattutina (aka malattia per tutto il giorno caratterizzata da nausea e/o vomito) di circa 6 settimane., Varia dalla gravidanza alla gravidanza, ma in genere si attenua entro la fine del primo trimestre di gravidanza.

Sapendo che molto probabilmente sperimenterai la nausea mattutina, inizia a cercare modi per gestirla. Anche se non c’è nessuna” pillola magica ” per tutti, alcune cose tendono a fornire molto sollievo, ecco le mie migliori idee di sollievo dalla malattia mattutina.

Ricorda, non durerà per sempre, ma se si verificano sintomi gravi oltre il primo trimestre parlare con il medico su ulteriori opzioni si può provare.,Nota: alcuni farmaci per il sollievo dalla nausea da prescrizione possono essere ancora guardati con cautela.

Documenta la tua gravidanza.

Ora è il momento di iniziare a registrare qualsiasi esperienza di gravidanza divertente e degna di nota. È possibile utilizzare un semplice diario di gravidanza per documentare le cose come le vostre emozioni, voglie, avversioni alimentari e le pietre miliari si raggiunge.,

Questo è davvero qualcosa di cui mi sono pentito di non aver fatto di più durante le mie gravidanze during durante la prima, ho fatto abbastanza bene mantenendo le note di settimana in settimana del mio pancione e dei sintomi, ma non ho pensato di farlo di nuovo con le mie altre gravidanze (che ed essere incinta mentre si prende cura di)

Mentre documenta la tua gravidanza, tieni a portata di mano una serie di citazioni di gravidanza ispiratrici per suscitare gioia e fornire incoraggiamento durante il tuo viaggio.,

E, naturalmente, non dimenticate di scattare foto mensili del vostro urto pancia con questi adesivi a portata di mano — sarà un bel ricordo di dover guardare indietro e si può anche salvarlo per vedere come ciascuna delle vostre gravidanze rispetto agli altri!

Il check-in con la vostra assicurazione.

Potrebbe non essere la prima cosa a venire in mente, ma un passo importante nel coprire la vostra cura prenatale è quello di controllare la vostra polizza di assicurazione sanitaria. Puoi avere un’idea migliore di cosa è coperto, cosa non lo è, quale sarà il tuo co-pay durante ogni visita o per qualsiasi test di cui hai bisogno., Ti aiuterà anche a valutare meglio il tuo piano di nascita se stai cercando di andare con un’ostetrica, una doula o anche una nascita a casa.

Inoltre, anche con le migliori assicurazioni, ci saranno sempre costi out-of-pocket è necessario coprire per una volta che il bambino arriva. Pensa: tasse di anestesia, tasse di sezione C, circoncisione ecc.

Dillo a familiari e amici.

Ora, alla parte più emozionante: annunciare la gravidanza ai tuoi amici e familiari!

Ma quando dovresti effettivamente dare la notizia ai tuoi cari?,

Anche se si consiglia di gridare la notizia dai tetti, la maggior parte delle coppie mantenere la gravidanza a se stessi nella fase iniziale fino a quando non sanno per certo la gravidanza è praticabile.

Ancora una volta, questo perché, dopo il primo trimestre, le probabilità di un aborto spontaneo sono meno probabili.

Abbiamo detto alle nostre famiglie immediate a circa due mesi, ma poi solo condiviso con tutti gli altri dopo tre mesi. Puoi diventare piuttosto creativo in termini di condivisione delle notizie., Ho visto annunci di gravidanza che vanno da una foto carina pubblicata su Facebook, a immagini intelligenti e t-shirt di gravidanza. Le opzioni sono limitate a tuttavia si sceglie di condividere!

***

E questo è praticamente riassume le cose più importanti che devi fare, durante il trimestre 1, una volta scoperto il tuo incinta.

Perché come trimestre 2 e 3 rotoli in sarete in grado di prendere più facile e avere una migliore idea di cosa fare e pianificare per, ogni mese, come si attende il vostro fascio di gioia.,

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