skuldersmerter (Norsk)

hvordan for å gi et spinn for å rotator cuff skader

skulderen er en av de mest fantastiske deler av menneskekroppen. Rotator cuff av skulderen er en kombinasjon av sener og fire viktigste musklene som beveger seg og roterer i et større spekter av bevegelse enn noen andre ledd i kroppen. Dessverre, denne fleksibiliteten kommer til en pris.
rotator cuff skader, enten fra repetitive stress eller traumer, er ikke uvanlig., Skade kan oppstå gradvis, som i tilfelle av senebetennelse eller bursitt. Senebetennelse er en betennelse i sener på grunn av overforbruk eller overbelastning. Bursitt er en betennelse i slimpose, en væskefylt ligger mellom skulder ledd og sener av rotator cuff. Det er ikke overraskende at utøvere og byggenæringen opplever ofte rotator cuff skader på grunn av gjentatt og betydelig belastning som utøves på skulder muskler., En plutselig belastning eller slitasje kan også oppstå etter et fall på strak arm. Dårlig holdning, svakhet i skulder muskler, og alder-forbundet degenerasjon kan øke en persons risiko for å skade rotator cuff.

typiske symptomer

symptomene på en rotator cuff skade inkluderer skulder smerter, spesielt under bevegelse eller når du sover på den smertefulle siden, ømhet eller svakhet, og tap av bevegelighet i skulderen., Du kan også høre eller føle et klikk eller støy når du flytter din skulder. Bevegelser som involverer handlinger over hodet, som dressing eller gre, kan bli vanskelig og smertefullt med denne type skade.
hvis skulder smerter som varer lenger enn to dager eller hindrer deg fra å gjøre vanlige aktiviteter, slik som å nå toppen av hodet eller spille sport, et besøk til lege kontor kan være nødvendig for å diagnostisere en rotator cuff skade., Identifikasjon av en rotator cuff skade er vanligvis gjort etter en fysisk undersøkelse og medisinsk historie anmeldelse. Å bidra til å oppdage en full eller delvis sene rive, diagnostic imaging tester, slik som X-stråler, magnetisk resonans imaging (MRI), ultralyd, eller arthrography (når fargestoff er injisert inn i skulderen og deretter på X-stråler er tatt) kan utføres.,

behandlingstilbud

behandling av en rotator cuff skade avhenger av alvorlighetsgraden av skaden, samt pasientens alder, generelle helse, og varighet av tilstanden. Mindre skulder problemer kan behandles med styrke øvelser og anti-inflammatoriske legemidler, slik som ibuprofen, aspirin eller paracetamol; av og til, et steroid injeksjon i det berørte området kan bidra til å redusere betennelse, redusere smerte og øke felles mobilitet.,
plassere en ispose på skulderen for 15 til 20 minutter hver to til tre timer i løpet av den første dagen etter en skade kan bidra til å redusere betennelser og smerter. I en tid, en varm pose kan brukes for 20 minutter å bidra til å slappe av spente og ømme muskler. Skulder trening bør starte langsomt for å unngå stivhet i leddene.
kirurgi kan være nødvendig i yngre pasienter med små rifter som kan bli reparert for å redusere sannsynligheten for at skade vil gradvis forverres., Rifter forårsaket av akutt og alvorlig traume må repareres kirurgisk umiddelbart.
forebygge en rotator cuff skade er mye mindre smertefullt enn din egen behandling. Systematisk trening av skuldrene ikke bare styrker muskler og sener, men beskytter også omfanget av bevegelse av leddet. Andre måter som kan bidra til å forhindre skader inkluderer å opprettholde god holdning og å ta pauser på jobb eller lek, hvis aktiviteten var fysisk krevende.