30 Geniale Triks Som Vil Gjøre Livet Ditt Enklere

Tenk deg at din dag-til-dag liv plutselig fikk en hel mye enklere, og ikke fordi noe større endret. Du har fortsatt samme jobb, venner og familie, men som ved et trylleslag,—alt er enklere. Høres bra ut, rett?!

Her er tingen: Det kan skje for deg. Alt du trenger å gjøre er å ansette noen kreative, intelligente, noe som sparer tid og strategier for å øke produktiviteten og effektiviteten. Du kan takke oss senere., Så les videre og introdusere en liten kystfart inn i livet ditt. Og for mer stellar life hacks, les deg opp på disse 50 Geniale Triks for å Forbedre Ditt Liv.,

Å våkne tidlig får mye hype for å bli den ultimate livet hack, men forskning tyder på at å sove bare 30 minutter mer enn du vanligvis gjør, kan gjøre underverker for din produktivitet nivåer ved å redusere søvnighet på dagtid, tretthet, og spenning. Og for mer om søvn, sjekk ut 40 Måter å Sove Bedre i 40-årene.,

Alltid sent ute? Planlegg viktige hendelser som starter i 10 til 15 minutter tidligere enn sin virkelige start-tid for å sikre at du ikke gjør en sen inngang—og holde seg til det. «Dette betyr at det ikke hastet, ingen fart, ingen big deal hvis du går glipp av en tur eller treffe en mindre forsinkelse,» profesjonell arrangør Layne Brookshire fortalte Everygirl. «Å være tidlig gir deg nok tid til å finne din vei til et nytt sted., Gjør dette til en vane, og nyte å bli en person som alltid er på gang!»Og har mer på gang, sjekk ut Tid Militære Gjort Enkelt: De Beste Måtene å Bruke en 24-Timers Klokke.

i Stedet for å bruke tid på å bekymre seg om når dine regninger, hvor mye du bør spare hver måned, og hvordan investeringene dine gjør, dra nytte av hva teknologien har å tilby sette opp automatiske overføringer, bill betalinger, og investering handlinger.,

«Når jeg utnyttet kraften av automatisering min sparing, forsikring og investeringer, min verden forvandlet nesten over natten, sier Leanne Jacobs, et vell ekspert. «Når vi la ting opp til oss selv å administrere, og det ser ut til å alltid være på morgendagens å gjøre listen.»Og for noen penger inspirasjon, møt mannen som gjorde $16,5 millioner på YouTube bare siste året.

Bestemmer du ønsker å endre noe med livet ditt til det bedre er utvilsomt positivt., Men i stedet for å revamping en hel del av ditt liv på en gang—kanskje du ønsker å bli mer produktive bestemmer deg for å bli en morgen person, grøft mobiltelefonen i løpet av dagen, og stoppe multitasking—eksperter sier at det er bedre å takle en ting av gangen, med bare en ny vane per måned.

«uansett hvor mye entusiasme vi har for alle disse målene, tar på seg enda bare to vaner med en gang er å sette oss opp for svikt,» i henhold til vaner ekspert Leo Babauta., «Jeg vil anslå at du triple eller firedoble dine sjanser for suksess hvis du fokuserer på en vane av gangen, for én måned om gangen.»Og for mer fantastisk, selv-forbedring råd, her er de 40 Måter for å Få Best Kroppen i 40-årene.

Noen mennesker foretrekker telefonsamtaler, men i dagens digitale alder, opptak av en rask tekst-eller e-post kan være mye mer tidseffektiv., «På min utgående melding på mobilen min, det står for en raskere respons, kan du sende meg en tekstmelding, sier Jennie Galle, livsstil ekspert og trener.

La folk få vite den beste måten å kontakte deg for en rask respons sparer tid og kutter ned på unødvendige oppringinger. For mer fakta om telefonen, sjekke ut disse 20 Fantastiske Fakta Du Aldri Visste Om Din Smarttelefon.,

Forskning utført ved University of California fant at for de fleste mennesker, fokus begynner å stige ved 11 am og topper på mellom 2 og 3 PM, og etter dette oppmerksomheten span synker betydelig. Ved å sette av denne ettermiddagen time for de viktigste, mest utfordrende oppgavene, vil du være i stand til å kapitalisere på hjernen din som er naturlig høyde på konsentrasjon., Og for mer om hacking den daglige rytme, her er de 29 Beste Kroppen Klokke Hacks for å Maksimere Din Dag.

Når du har en helt sinnsyk dag, uke eller måned, det er naturlig å ønske å gi deg selv en pause. Det viser seg, kan du bruke en egen «valgfritt» kalenderen for å gjøre akkurat det. Caroline Liu, en skribent for Muse, forklarer: «Sett alt som ikke er obligatoriske på denne kalenderen., I mitt liv, som omfatter profesjonelle arrangementer, berikelse programmer, lokale aktiviteter, og rolig se på TV også. Dette er hendelser som, ideelt sett, vil jeg være i stand til å passe på, men de er de første til å gå når jeg føler meg stresset.»

Og når som stress treff, og du trenger en pause? Veksle «valgfritt» kalender av, og ta en titt på hva du virkelig trenger å få gjort, pluss hvor du kan passe noen nedetid. Og for flere måter å automatisere din eksistens, og her er Hvorfor Du Bør La Din Out-of-Office Varsel På Permanent—Selv om Du er på Kontoret.,

Gjør dette, og du vil aldri trenger å tenke for hardt om å få kledd igjen. Alt matcher, og blande stykker blir utrolig enkel. Høres det for kjedelig? Plukke ut noen farge kombinasjoner du vet arbeid og bare kjøpe klær i de fargene.,

For eksempel, Svart, rød og hvit; marinen, turkis og hvitt, brunt, oransje og beige, foreslår Kathy Wertheim, en innsamlingsaksjon leder som bruker denne metoden. Dette samsvarer også gjør pakkingen enklere for hyppige reisende. Velg en farge kombinasjon og holde seg til det for den raskeste pakking økt noensinne. Husk bare 40 Tips for å Kle Godt i 40-årene.,

Du kan ha brukt flashcards tilbake på din skole dager, men de kan hjelpe deg å lære nye ting som voksen også. Michael Nielsen, en stipendiat i Silicon Valley ‘ s Y-Combinator, forklart på Twitter hvor han bruker en digital flashcard app for å lære og huske nye, komplekse ideer og fakta raskt.,

Ved å se på den flashcards i løpet av nedetid—står i kø, venter på et tog, går for turer—du kan sette store mengder ny informasjon inn i hjernen din. Selv om denne metoden har åpenbare programmer i tech-verden, det kan også brukes til å bare huske ting som vil gjøre livet mer interessant. Noen av Nielsen er flashcards temaer er: «Læring steder og alle typer fakta om byen min, fra de beste tingene å bestille på en bestemt restaurant til demografisk statistikk (virkelig), til favoritt steder i deler av byen jeg ikke besøker ofte.,»

Unngå dårlige beslutninger ved å ta bare en liten til å fokusere og rolig deg selv før du gjør et trekk. «Når livet blir stressende, vi har en tendens til å puste fra halsen i stedet for mellomgulvet, sier Rebecca Cafiero, en livsstil ekspert og TEDx Høyttaler. «Fokuser på pusten din i 60 sekunder og jorde deg selv. Som du gjør, visualisere en beroligende minne, noe du ser fram til, eller tenk på en du er glad.,»

Gjør dette før du foretar et valg—stort eller lite—kan hjelpe deg å gjøre den riktige avgjørelsen første gang, snarere enn å skape et rot for deg å håndtere senere. Og for flere måter å få et sunt syn på livet, her er 5 Enkle Måter å Bli Mer Fornøyd med Livet.

Mange mennesker ender opp med følelsen av at de er lenket til innboksen deres hele dagen, hele tiden å sette ut en brann etter en annen., I stedet for å engasjere seg i den stadige strømmen av til-dos, sett en grense på hvor mange ganger per dag du vil sjekke e-posten din.

«jeg kan ikke sjekke min e-post mer enn tre ganger om dagen fordi arbeid er opphavet til arbeid fører til arbeid,» Anna Kaiser, kjendis trener og gründer, fortalte Godt + God. Pluss, kan du finne det e-poster som nødvendig dine «viktige» oppmerksomhet ende opp med å jobbe seg ut. «Hvis du stopper og at det å bare la det småkoke i to timer, vanligvis alt løser seg.,»

Det er i menneskets natur å sette av dårlige nyheter, men å gi den som trenger å vite en heads up om det faktum at du ikke kan få noe gjort på tid i forveien, er gunstig for alle som er involvert, i henhold til Chelsea Fagan av Finansielle Kosthold. Hva er i det for dem? En betimelig advarsel om at de må justere sine forventninger. Hva er i det for deg? Mindre vedvarende trusler om å bryte nyheter.,

«Vi føler vi ønsker mange valg, men vitenskapen tyder på at i mange tilfeller er massevis av valg bare føre til mye stress og mindre lykke til med valg vi gjør,» sier Scott Crabtree, en konsulent som underviser i naturfag av lykke på arbeidsplassen. «Hvis du velger fra 100 valg, du føler deg overveldet, og det er 99 ting du ikke får når du velger en., Hvis du velge mellom tre alternativer, kan du enkelt sammenligne og lykkeligere med det valget du gjør.»

de Fleste mennesker tror at å be om hjelp eller råd som gjør dem ser svake, men minst i en bedrift innstilling, det motsatte er faktisk sant. En Harvard Business School studien fant de at å be om råd fikk folk til å se mer kompetente. Så drepe to fugler med en stein: sørg for å Gjøre deg se bra ut til noen du respekterer og få noen nyttige råd underveis., Og for flere gode karriere-råd, her er de 25 Beste Måtene å få en Forfremmelse.

Kanskje du ikke er klar til å gå full-on Marie Kondo, men hennes råd om hvordan du kan organisere din mat gjør mye fornuftig: «Når du kan se alt i pantry på et øyeblikk, vil du slutte å kjøpe duplikater og strømpe unødvendige elementer.»Fordi den siste tingen du trenger er en tur til butikken for å kjøpe ting du allerede har.,

Denne mentale triks som innebærer bruk av din tvil til din fordel. «Det er så mange av oss våkne opp med den tro at» jeg har ikke nok tid, «» påpeker Sonia Satra, en life coach og grunnlegger av Moticise. Neste gang du har tenkt, kan du prøve dette trikset: Spør deg selv, «Vel, hva jeg har tid til?»Så, så gjør det., «Selv om det er bare en 10-minutters kjøre, eller å slå ut en halv time arbeid før et møte, kan du benytte deg av de mindre deler av tiden. Du vil bli overrasket over hvor mye du kan oppnå.»

Eller andre uregelmessige tid. Folk ofte dukke opp sent til møter, som er en sløsing av tid for alle involverte., For å sørge for at alle kommer i tide, kan du prøve å planlegge et møte for å starte på en helt bestemt time—ikke på den vanlige 15-minutters mark. «Ingen vil være for sent med en slik en merkelig start-tid,» Laura Stabel, forfatter av Forlater Kontoret Tidligere, fortalte SELV. Bonus: Vet de 5 Hemmelighetene til å Kjøre den Perfekte forretningsmøte.,

«Skriv ned en ting, uansett hvor liten den er, at du har vært å sette av for en stund for i utgangspunktet ingen grunn til,» Fagan antyder. «Sette det foran deg, hvor du får se det hele dag, på en post-it på din laptop dersom du har. Få det gjennomført i dag, og unn deg noe—selv om det bare er et hjem manikyr eller et glass vin.,»Og hvis du gjør det før sengetid, vil du oppdage at din søvn blir bedre.

Du sikkert allerede vet, er dine styrker og svakheter, og selv om det er fristende å delegere oppgaver du vet at andre kan fullføre uten problem, det vil gjøre livet enklere hvis du i stedet representanten ting du vet du sliter med.,

Denne ideen gjelder hjemme (leie noen til å male hjemme, heller enn å gjøre det selv hvis du vet at du ikke vil gjøre en god jobb, og bruke den tiden du sparer til noe produktivt), men det er spesielt relevant i arbeidslivet. Tenk på det på denne måten: «Når du ser på bekostning av din tid, og hvor lang tid det tar for deg å gjøre en oppgave du kan betale en ekspert til å gjøre, avgjørelsen er enkel, sier Janet Zaretsky, en executive coach.,

Det høres kanskje merkelig ut, men forskning utført av Takagaso, Japans største duft produsent, fant ut at 54 prosent av folk som jobber med datamaskiner gjort færre feil når duft av sitron var til stede på deres arbeidsplass. Og nei, du trenger faktisk ikke nødt til å kutte opp sitroner og bringe dem til skrivebordet ditt. Investere i en sitron-duftende eteriske oljen, og du vil være godt å gå.,

«La gå av den tro at for å lykkes, må du være stresset,» Satra antyder. Når du gjør det, vil livet bli mye enklere. «Mange mennesker tror at produktivitet og stress kommer hånd i hånd, slik at de ubevisst finne på noe stress om bare å gjøre seg selv til å føle mer produktive., Endre denne troen ved bevisst å fortelle deg selv, » jeg er produktiv, jeg gjør nok.'»

i Stedet for å plukke en hobby som du allerede er dyktige på eller en som er umulig å mestre, plukk noe du føler deg trygg kan du se stor forbedring med. Enten det er sykling, maleri, eller å spille et instrument, tillat deg selv å føle en følelse av mestring ved å velge et tidsfordriv som setter du opp for suksess.,

Dette er ikke lett å sette ut i praksis, men en god strategi når du virkelig trenger å få noe gjort, enten det er å svare på e-poster du har vært å sette av, etterbehandling opp et prosjekt eller arbeid, eller du planlegger en familie ferie. Fokus på hva du gjør, og deretter gå videre til neste oppgave.,

Om du faktisk tar deg tid til å ringe opp din ex beste venn, og fortell dem at du tilgi dem, eller du mentalt tilgi dine foreldre for mindre enn ideelle øyeblikk i barndommen din, vitenskapen er klar på én ting: å tilgi folk gjør livene våre enklere, mindre stressende, og muligens enda lenger.,

Seriøst. «Hvis du gjør oppvasken etter hvert måltid, kjøre vaskemaskinen hver gang du har en haug med klesvask, og gjøre et ærend hver dag, vil du tilbringe mye mer tid i løpet av en uke, enn hvis du gjorde disse tingene i grupper,» sier Kate Hanley, en forfatter og coach., «Når du lar retter sitte i vasken til slutten av dagen, gjør klesvask en gang i uken, og kjør alle dine ærender i en to-timers tur, du sparer tid og hjernen plass.»

Vanskelige følelser—sorg, anger, skam, etc.—ta opp en masse oppmerksomheten og hjernen fast eiendom., I stedet for dvelende på dem, gir dem muligheten til å virvle rundt i hodet, lindre noen av psykisk press ved å skrive ned nøyaktig hvordan du føler deg, crumpling opp papiret, og kaste den i papirkurven. Ikke bare er dette en tilfredsstillende trening, men vitenskapen viser at du skriver følelsene ned kan hjelpe deg å avklare tanker og følelser, og deretter gå videre til bedre ting.,

Hvis du finner deg selv hele tiden leter opp de samme typer av informasjon over og over igjen, enten det er for statistikk om din bedrift eller næring, riktig format for en bestemt type dokument, eller noens telefonnummer, det er en enkel måte å fikse det: en jukse ark. Utarbeide et dokument med all den informasjonen du ofte finne deg selv i søk av, og holde den klar.,

Jepp, sex gjør deg mer effektiv og lykkeligere på jobb, ifølge en fersk undersøkelse. Forskerne ba deltakerne (alle gift, ansatt voksne) til å fylle ut en daglig undersøkelse om deres sex-liv og arbeid i to uker. Det de fant var at når de ansatte hadde sex, de hadde en høyere grad av trivsel og produktivitet.,

Få med tid og bruk en av de mange valg tilgjengelig for sikker lagring av dine passord. Om du bruker nettleseren, en app, eller noe annet, det er mange måter å gjøre dette på en sikker måte og sikre at du aldri trenger å kaste bort tid på å gjette passordet ditt—eller verre, å gjette på sikkerhetsspørsmålet svar—igjen.,

De er sannsynligvis bare gjør du føler deg dårlig om deg selv, ifølge en undersøkelse gjort ved Pace University. Forskerne fant at personer som brukte Instagram ofte etterfulgt av et høyere antall fremmede (tenk: kjendiser, påvirkere, og randoms) var mer tilbøyelige til å gjøre sosiale sammenligninger og depressive symptomer., Plus, med mindre innlegg å se på, vil du sannsynligvis avfall færre timer av dagen din uendelige rulle. For mer om Instagram, les deg opp på disse 20 Måter å Gjøre Din Instagram langt Mer Overbevisende.

for Å oppdage mer fantastisk hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å melde deg på vårt GRATIS daglig nyhetsbrev!