30 Genius Tricks, die Ihnen das Leben leichter machen

Stellen Sie sich vor, Ihr tägliches Leben wurde plötzlich viel einfacher und nicht, weil sich etwas geändert hat. Sie haben immer noch Ihren gleichen Job, Freunde und Familie, aber wie von Zauberhand—alles ist einfacher. Klingt gut, oder?!

Hier ist die Sache: Es kann für Sie passieren. Sie müssen lediglich einige kreative, intelligente und zeitsparende Strategien anwenden, um Ihre Produktivität und Effizienz zu steigern. Sie können uns später danken., So lesen Sie weiter, und führen Sie ein wenig Coasting in Ihr Leben. Und für mehr stellar Life Hacks, lesen Sie auf diesen 50 Genius Tricks, um Ihr Leben zu verbessern.,

Frühes Aufwachen bekommt viel Hype, weil es der ultimative Life-Hack ist, aber die Forschung schlägt vor, dass das Schlafen von nur 30 Minuten mehr als normalerweise Wunder für Ihre Produktivität bewirken kann, indem Sie tagsüber Schläfrigkeit, Müdigkeit und Anspannung reduzieren. Und für mehr über Schlaf, Schauen Sie sich die 40 Möglichkeiten an, um in Ihren 40ern besser zu schlafen.,

Immer spät dran? Planen Sie wichtige Ereignisse 10 bis 15 Minuten früher als die tatsächliche Startzeit ein, um sicherzustellen, dass Sie keinen späten Eintritt machen—und bleiben Sie dabei. „Dies bedeutet kein Rauschen, keine Beschleunigung, keine große Sache, wenn Sie eine Kurve verpassen oder eine kleine Verzögerung haben“, sagte die professionelle Organisatorin Layne Brookshire gegenüber The Everygirl. „Wenn Sie früh genug sind, haben Sie genug Zeit, um Ihren Weg zu einem neuen Ort zu finden., Machen Sie dies zur Gewohnheit und genießen Sie es, eine Person zu werden, die immer pünktlich ist!“Und für mehr Pünktlichkeit schauen Sie sich Military Time Made Easy an: Die besten Möglichkeiten, eine 24-Stunden-Uhr zu verwenden.

Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, wann Ihre Rechnungen fällig sind, wie viel Sie jeden Monat sparen sollten und wie es Ihren Investitionen geht, nutzen Sie, welche Technologie zu bieten hat Richten Sie automatische Überweisungen, Rechnungszahlungen und Investitionsaktionen ein.,

„Als ich die Kraft der Automatisierung meiner Ersparnisse, Versicherungen und Investitionen nutzte, verwandelte sich meine Welt fast über Nacht“, sagt Leanne Jacobs, eine Vermögensexpertin. „Wenn wir die Dinge uns selbst überlassen, scheint es immer auf der To-Do-Liste von morgen zu stehen.“Und für etwas Geld Inspiration, treffen Sie den Mann, der $16.5 Millionen auf YouTube erst im vergangenen Jahr gemacht.

Die Entscheidung, dass Sie etwas an Ihrem Leben zum Besseren ändern möchten, ist zweifellos positiv., Aber anstatt einen ganzen Teil Ihres Lebens auf einmal neu zu gestalten—vielleicht möchten Sie produktiver werden, sich entscheiden, eine morgendliche Person zu werden, tagsüber Ihr Handy fallen zu lassen und Multitasking zu beenden-sagen Experten, dass es besser ist, eine Sache nach der anderen anzugehen, mit nur einer neuen Gewohnheit pro Monat.

„Egal wie viel Begeisterung wir für all diese Ziele haben, selbst nur zwei Gewohnheiten gleichzeitig anzunehmen, bereitet uns auf das Scheitern vor“, so Gewohnheitsexperte Leo Babauta., „Ich würde schätzen, dass Sie Ihre Erfolgschancen verdreifachen oder sogar vervierfachen, wenn Sie sich jeweils einen Monat lang auf eine Gewohnheit konzentrieren.“Und für erstaunlichere Ratschläge zur Selbstverbesserung sind hier die 40 Möglichkeiten, um Ihren besten Körper in Ihren 40ern zu finden.

Einige Leute bevorzugen Anrufe, aber in im heutigen digitalen Zeitalter kann das Abschießen eines schnellen Textes oder einer E-Mail viel zeiteffizienter sein., „Auf meiner ausgehenden Nachricht auf meinem Handy heißt es für eine schnellere Antwort, senden Sie mir eine SMS“, sagt Jennie Gall, Lifestyle-Expertin und Trainerin.

Die Menschen wissen zu lassen, wie Sie am besten für eine schnelle Antwort kontaktiert werden können, spart Zeit und reduziert unnötige Telefonanrufe. Weitere Fakten zu Ihrem Telefon finden Sie in diesen 20 erstaunlichen Fakten, die Sie nie über Ihr Smartphone wussten.,

Untersuchungen an der University of California ergaben, dass der Fokus für die meisten Menschen um 11 Uhr morgens steigt und zwischen 2 und 15 Uhr, danach fällt die Aufmerksamkeitsspanne deutlich ab. Wenn Sie diese Nachmittagsstunde für Ihre wichtigsten und herausforderndsten Aufgaben beiseite legen, können Sie die natürliche Konzentrationshöhe Ihres Gehirns nutzen., Und für mehr zum Hacken Ihres Tagesrhythmus, hier sind die 29 besten Body Clock Hacks, um Ihren Tag zu maximieren.

Wenn Sie einen absolut verrückten Tag, eine Woche oder einen Monat haben, ist es natürlich, sich eine Pause gönnen zu wollen. Es stellt sich heraus, dass Sie einen separaten „optionalen“ Kalender verwenden können, um genau das zu tun. Caroline Liu, eine Schriftstellerin für die Muse, erklärt: „Setzen Sie alles, was nicht obligatorisch ist, in diesen Kalender., In meinem Leben, dazu gehören professionelle Veranstaltungen, Anreicherungsprogramme, lokale Aktivitäten, und gemächliches Fernsehen, auch. Dies sind Ereignisse, in die ich im Idealfall passen kann, aber sie sind die ersten, die gehen, wenn ich mich gestresst fühle.“

Und wenn dieser Stress auftritt und Sie eine Pause brauchen? Schalten Sie Ihren „optionalen“ Kalender aus und schauen Sie sich an, was Sie wirklich tun müssen und wo Sie einige Ausfallzeiten einhalten können. Und für mehr Möglichkeiten, Ihre Existenz zu automatisieren, hier ist, warum Sie Ihre Out-of-Office-Alarm auf Dauerhaft verlassen sollten-auch wenn Sie im Büro sind.,

Tun Sie dies und Sie müssen nie zu sehr darüber nachdenken, sich wieder anzuziehen. Alles passt, und das Mischen von Stücken wird unglaublich einfach. Klingt zu langweilig? Wählen Sie ein paar Farbkombinationen, von denen Sie wissen, dass Sie funktionieren, und kaufen Sie nur Kleidung in diesen Farben.,

Zum Beispiel Schwarz, Rot und Weiß; Marine, Türkis und Weiß; Braun, Orange und Beige, schlägt Kathy Wertheim vor, eine Fundraising-Führungskraft, die diese Methode anwendet. Diese Strategie macht auch das Packen für Vielreisende einfach. Wählen Sie eine Farbkombination und halten Sie sich für Ihre schnellste Verpackungssitzung aller Zeiten daran. Denken Sie daran, die 40 Tipps für Dressing gut in den vierzigern.,

Möglicherweise haben Sie in Ihren Schultagen Karteikarten verwendet, aber sie können Ihnen helfen, als Erwachsener neue Dinge zu lernen, auch. Michael Nielsen, Research Fellow am Y-Combinator des Silicon Valley, erklärte auf Twitter, wie er eine digitale Flashcard-App verwendet, um neue, komplexe Ideen und Fakten schnell zu lernen und sich daran zu erinnern.,

Wenn Sie sich die Karteikarten während der Ausfallzeiten ansehen—in der Schlange stehen, auf einen Zug warten, spazieren gehen—, können Sie riesige Mengen neuer Informationen in Ihr Gehirn eingeben. Während diese Methode offensichtliche Anwendungen in der Tech-Welt hat, kann sie auch verwendet werden, um sich einfach an Dinge zu erinnern, die Ihr Leben interessanter machen. Einige der Themen von Nielsen ’s Flashcards umfassen:“ Lernorte und alle Arten von Fakten über meine Stadt, von den besten Dingen, die man in einem bestimmten Restaurant bestellen kann, über demografische Statistiken (wirklich) bis hin zu Lieblingsorten in Teilen der Stadt, die ich nicht oft besuche.,“

Vermeiden Sie schlechte Entscheidungen, indem Sie sich nur eine Minute Zeit nehmen, um sich zu konzentrieren und zu beruhigen, bevor Sie eine Bewegung machen. „Wenn das Leben stressig wird, neigen wir dazu, anstelle des Zwerchfells aus dem Hals zu atmen“, sagt Rebecca Cafiero, Lifestyle-Expertin und TEDx-Sprecherin. „Konzentriere dich 60 Sekunden lang auf deinen Atem und erde dich. Visualisieren Sie sich dabei eine beruhigende Erinnerung, etwas, auf das Sie sich freuen, oder denken Sie an einen geliebten Menschen.,“

Wenn Sie dies tun, bevor Sie eine große oder kleine Auswahl treffen, können Sie beim ersten Mal die richtige Entscheidung treffen, anstatt später ein Chaos zu verursachen. Und für mehr Möglichkeiten, eine gesunde Lebenseinstellung zu erhalten, Hier sind 5 Einfache Möglichkeiten, mit Ihrem Leben zufriedener zu sein.

Viele Menschen haben das Gefühl, den ganzen Tag an ihren Posteingang gekettet zu sein, und setzen ständig ein Feuer nach dem anderen aus., Anstatt in diesem stetigen Strom von To-dos engagieren, legen Sie ein Limit, wie oft pro Tag werden Sie Ihre E-Mail überprüfen.

„Ich überprüfe meine E-Mails nicht mehr als dreimal am Tag, weil work begets work begets work“, sagte Anna Kaiser, Promi-Trainerin und Unternehmerin Well + Good. Außerdem können Sie feststellen, dass E-Mails, die Ihre „dringende“ Aufmerksamkeit benötigten, sich am Ende selbst ausarbeiten. „Wenn Sie anhalten und es nur zwei Stunden köcheln lassen, löst sich normalerweise alles von selbst.,“

Es ist die menschliche Natur, setzen Sie die schlechte Nachricht, aber geben wer wissen muss, um ein heads-up über die Tatsache, Sie nicht bekommen kann etwas getan werden rechtzeitig im Voraus bekannt ist vorteilhaft für alle beteiligten, nach Chelsea Fagan von Der Finanz-Diät. Was ist für sie drin? Eine rechtzeitige Warnung, dass sie ihre Erwartungen anpassen müssen. Was ist für dich drin? Weniger anhaltende Angst davor, die Nachrichten brechen zu müssen.,

„Wir haben das Gefühl, dass wir viele Möglichkeiten haben, aber die Wissenschaft schlägt vor, dass in vielen Fällen führen Sie zu viel Stress und weniger Glück mit der Wahl, die wir treffen“, sagt Scott Crabtree, ein Berater, der die Wissenschaft des Glücks am Arbeitsplatz lehrt. „Wenn Sie aus 100 Optionen wählen, fühlen Sie sich überwältigt, und es gibt 99 Dinge, die Sie nicht bekommen, wenn Sie eine auswählen., Wenn Sie aus drei Optionen wählen, können Sie leicht vergleichen und fühlen sich glücklicher mit der Wahl, die Sie treffen.“

Die meisten Leute denken, wenn sie um Hilfe oder Rat fragen, sehen sie schwach aus, aber zumindest in einem Geschäftsumfeld ist das Gegenteil der Fall. Eine Studie der Harvard Business School ergab, dass das Bitten um Rat die Menschen kompetenter aussehen ließ. Töten Sie also zwei Vögel mit einem Stein: Lassen Sie sich von jemandem, den Sie respektieren, gut aussehen und erhalten Sie unterwegs hilfreiche Ratschläge., Und für weitere großartige Karriereberatung, Hier sind die 25 Beste Möglichkeiten, um eine Beförderung zu erzielen.

Vielleicht sind Sie nicht bereit, Marie Kondo in vollem Umfang zu unterstützen, aber ihr Rat zur Organisation Ihres Essens ist sehr sinnvoll: „Wenn Sie alles auf einen Blick in Ihrer Speisekammer sehen können, werden Sie aufhören, Duplikate und lager unnötige Gegenstände.“Denn das Letzte, was Sie brauchen, ist ein weiterer Ausflug in das Lebensmittelgeschäft, um Dinge zu kaufen, die Sie bereits haben.,

Dieser mentale Trick beinhaltet die Verwendung Ihrer Zweifel zu Ihrem Vorteil. „So viele von uns wachen mit dem Glauben auf, dass ich nicht genug Zeit habe“, betont Sonia Satra, eine Lebensberaterin und Gründerin von Moticise. Wenn Sie das nächste Mal diesen Gedanken haben, versuchen Sie diesen Trick: Fragen Sie sich: „Nun, wofür habe ich Zeit?“Dann mach das., „Selbst wenn es nur ein 10-minütiger Lauf ist oder eine halbe Stunde Arbeit vor einem Meeting ausfällt, nutzen Sie diese kleineren Zeitstücke. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie erreichen können.“

Oder eine andere unregelmäßige Zeit. Die Leute kommen oft zu spät zu Meetings, was für alle Beteiligten Zeitverschwendung ist., Um sicherzustellen, dass alle pünktlich ankommen, planen Sie ein Meeting, das zu einer ganz bestimmten Stunde beginnt—nicht zur typischen 15-Minuten-Marke. „Niemand wird mit einer so seltsamen Startzeit zu spät kommen“, sagte Laura Stack, Autorin von Leave the Office Earlier, gegenüber SELF. Bonus: Kennen Sie die 5 Geheimnisse für das perfekte Geschäftstreffen.,

„Schreiben Sie eine Sache auf, egal wie klein, dass Sie eine Weile ohne Grund verschoben haben“, Fagan schlägt vor. „Legen Sie es vor Ihnen, wo Sie es den ganzen Tag sehen werden, auf einem Post-it auf Ihrem Laptop, wenn Sie müssen. Holen Sie es sich innerhalb des Tages und gönnen Sie sich etwas—auch wenn es nur eine Hausmaniküre oder ein Glas Wein ist.,“Und wenn Sie es vor dem Schlafengehen tun, werden Sie feststellen, dass sich Ihr Schlaf verbessert.

Sie kennen wahrscheinlich bereits Ihre Stärken und Schwächen, und während es ist verlockend, Aufgaben zu delegieren, von denen Sie wissen, dass andere sie problemlos erledigen können, und es wird Ihnen das Leben erleichtern, wenn Sie stattdessen die Dinge delegieren, von denen Sie wissen, dass Sie Probleme haben.,

Diese Idee gilt zu Hause (stellen Sie jemanden ein, der Ihr Zuhause malt, anstatt es selbst zu tun, wenn Sie wissen, dass Sie keinen guten Job machen, und verwenden Sie diese Zeit für etwas Produktives), aber es ist besonders relevant am Arbeitsplatz. Denken Sie so: „Wenn Sie sich die Kosten Ihrer Zeit und die Zeitdauer ansehen, die Sie für eine Aufgabe benötigen, für die Sie einen Experten bezahlen könnten, ist die Entscheidung einfach“, sagt Janet Zaretsky, Executive Coach.,

Es mag seltsam klingen, aber Untersuchungen von Takagaso, Japans größtem Duftproduzenten, haben ergeben, dass 54 Prozent der Menschen, die mit Computern arbeiten, weniger Fehler gemacht haben, als der Duft von Zitrone war in ihrem Arbeitsbereich präsent. Und nein, Sie müssen eigentlich keine Zitronen schneiden und an Ihren Schreibtisch bringen. Investieren Sie in ein ätherisches Öl mit Zitronenduft und Sie können loslegen.,

„Lass den Glauben los, dass du, um erfolgreich zu sein, sei gestresst“, schlägt Satra vor. Sobald Sie dies tun, wird Ihr Leben viel einfacher. „Viele Menschen glauben, dass Produktivität und Stress Hand in Hand gehen, also erfinden sie unbewusst etwas, worüber sie Stress machen können, nur um sich produktiver zu fühlen., Ändern Sie diesen Glauben, indem Sie sich bewusst sagen: „Ich bin produktiv, ich tue genug.'“

Anstatt ein Hobby auszuwählen, mit dem Sie bereits vertraut sind oder das Sie nicht beherrschen können, wählen Sie etwas aus, das Sie sicher sehen können.verbesserung mit. Ob Radfahren, Malen oder ein Instrument spielen, lassen Sie sich ein Gefühl der Erfüllung spüren, indem Sie einen Zeitvertreib auswählen, der Sie zum Erfolg einlädt.,

Dies ist nicht einfach in die Praxis umzusetzen, aber eine großartige Strategie, wenn Sie wirklich etwas getan, ob es auf E-Mails reagiert, die Sie verschoben haben, ein Projekt oder eine Arbeit beendet haben oder einen Familienurlaub planen. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun, und fahren Sie dann mit Ihrer nächsten Aufgabe fort.,

Ob Sie sich tatsächlich die Zeit nehmen, Ihren Ex-besten Freund anzurufen und ihm zu sagen, dass Sie ihm vergeben, oder ob Sie Ihren Eltern mental-ideale Momente in Ihrer Kindheit, Wissenschaft ist klar über eine Sache: Menschen zu vergeben macht unser Leben einfacher, weniger stressig, und möglicherweise noch länger.,

Ernst. „Wenn Sie nach jeder Mahlzeit abwaschen, die Waschmaschine jedes Mal laufen lassen, wenn Sie eine Ladung Wäsche haben, und jeden Tag einen Auftrag erledigen, verbringen Sie im Laufe einer Woche viel mehr Zeit als wenn Sie diese Dinge in Chargen tun würden“, sagt Kate Hanley, Autorin und Coach., „Wenn Sie das Geschirr bis zum Ende des Tages in der Spüle sitzen lassen, einmal pro Woche Wäsche waschen und alle Besorgungen in einer zweistündigen Reise erledigen, sparen Sie Zeit und Gehirnraum.“

Schwierige Emotionen—Traurigkeit, Bedauern, Scham usw.—nehmen Sie viel Aufmerksamkeit und Gehirn Immobilien., Anstatt auf ihnen zu verweilen, Lassen Sie sie in Ihrem Kopf herumwirbeln, entlasten Sie einen Teil des mentalen Drucks, indem Sie genau aufschreiben, wie Sie sich fühlen, das Papier zerknittern und in den Mülleimer werfen. Dies ist nicht nur eine befriedigende Übung, sondern die Wissenschaft zeigt, dass das Aufschreiben Ihrer Gefühle Ihnen helfen kann, Ihre Gedanken und Gefühle zu klären und dann zu besseren Dingen überzugehen.,

Wenn Sie ständig dieselben Arten von Informationen immer wieder nachschlagen, sei es Statistiken über Ihr Unternehmen oder Ihre Branche, das richtige Format für einen bestimmten Dokumenttyp oder jemandes Telefonnummer, es gibt eine einfache Möglichkeit, das zu beheben: ein Spickzettel. Stellen Sie ein Dokument mit allen Informationen zusammen, nach denen Sie am häufigsten suchen, und halten Sie es bereit.,

Ja, Sex macht Sie effizienter und glücklicher bei der Arbeit, nach einer aktuellen Studie. Die Forscher baten die Teilnehmer (alle verheiratete, beschäftigte Erwachsene), zwei Wochen lang eine tägliche Umfrage über ihr Geschlecht und ihr Arbeitsleben auszufüllen. Was sie fanden, war, dass, wenn Mitarbeiter Sex hatten, Sie hatten ein höheres Maß an Arbeitszufriedenheit und Produktivität.,

Lernen Sie die Zeiten kennen und verwenden Sie eine der vielen verfügbaren Optionen zum sicheren Speichern Ihrer Passwörter. Egal, ob Sie Ihren Webbrowser, eine App oder etwas anderes verwenden, es gibt viele Möglichkeiten, dies sicher zu tun und sicherzustellen, dass Sie nie wieder Zeit damit verschwenden müssen, Ihr Passwort zu erraten—oder schlimmer noch, Ihre Sicherheitsfragen zu erraten.,

Sie sind wahrscheinlich nur machen Sie schlecht über sich selbst fühlen, nach einer Umfrage durchgeführt von Pace University. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die Instagram häufig verwendeten und einer höheren Anzahl von Fremden folgten (denken Sie an Prominente, Influencer und Randoms), anfälliger für soziale Vergleiche und depressive Symptome waren., Plus, mit weniger Beiträge zu sehen, werden Sie wahrscheinlich weniger Stunden des Tages endlos Scrollen verschwenden. Für mehr auf Instagram, lesen Sie auf diesen 20 Möglichkeiten, um Ihre Instagram Weg überzeugender zu machen.

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