30 Trucchi Genius che renderanno la vita più facile

Immaginate la vostra vita giorno per giorno improvvisamente ottenuto un bel po ‘ più facile, e non perché qualcosa di importante cambiato. Hai ancora il tuo stesso lavoro, gli amici e la famiglia, ma come per magia—tutto è più semplice. Suona bene, giusto?!

Ecco la cosa: può succedere per te. Tutto quello che dovete fare è impiegare alcune strategie creative, intelligenti e risparmio di tempo per aumentare la produttività e l’efficienza. Puoi ringraziarci dopo., Quindi continuate a leggere, e introdurre un po ” costeggiando nella vostra vita. E per altri hack di vita stellari, leggi questi trucchi geniali 50 per migliorare la tua vita.,

Svegliarsi presto ottiene un sacco di hype per essere il massimo della vita hack, ma la ricerca suggerisce che il sonno a soli 30 minuti in più rispetto al solito, può fare meraviglie per il vostro livello di produttività, riducendo sonnolenza diurna, stanchezza e tensione. E per ulteriori informazioni sul sonno, controlla i 40 modi per dormire meglio nei tuoi 40 anni.,

Sempre in ritardo? Pianificare eventi importanti come a partire da 10 a 15 minuti prima del loro orario di inizio reale per essere sicuri di non fare un ingresso in ritardo—e bastone ad esso. “Questo significa nessuna fretta, nessuna velocità, nessun grosso problema se perdi un turno o colpisci un ritardo minore”, ha detto l’organizzatore professionista Layne Brookshire a Everygirl. “Essere in anticipo ti dà abbastanza tempo per trovare la strada per una nuova posizione., Rendere questa abitudine e godere di diventare una persona che è sempre in tempo!”E per più in tempo, controllare Military Time Made Easy: I modi migliori per utilizzare un orologio di 24 ore.

Invece di spendere tempo a preoccuparsi quando le bollette sono dovuti, quanto si dovrebbe risparmiare ogni mese, e come degli investimenti, approfittare di ciò che la tecnologia ha da offrire impostare automaticamente il trasferimento, il pagamento delle bollette, di investimento e azioni.,

“Quando ho sfruttato il potere di automatizzare i miei risparmi, assicurazioni e investimenti, il mio mondo si è trasformato quasi da un giorno all’altro”, afferma Leanne Jacobs, esperta di ricchezza. “Quando lasciamo le cose a noi stessi da gestire, sembra essere sempre nella lista delle cose da fare di domani.”E per un po’ di soldi ispirazione, incontra l’uomo che ha fatto million 16,5 milioni su YouTube proprio l’anno scorso.

Decidere di voler cambiare qualcosa della tua vita in meglio è indubbiamente positivo., Ma invece di revamping un’intera parte della tua vita tutto in una volta—forse si vuole diventare più produttivi decidono di diventare una persona mattina, fosso il telefono cellulare durante il giorno, e smettere di multitasking-gli esperti dicono che è meglio affrontare una cosa alla volta, con una sola nuova abitudine al mese.

“Non importa quanto entusiasmo abbiamo per tutti questi obiettivi, assumendo anche solo due abitudini in una sola volta ci sta preparando per il fallimento”, secondo l’esperto di abitudini Leo Babauta., “Stimerei che triplichi o addirittura quadruplichi le tue possibilità di successo se ti concentri su un’abitudine alla volta, per un mese alla volta.”E per di più sorprendente, auto-miglioramento consigli, qui sono i 40 Modi per Ottenere il Vostro Corpo Migliore nel Vostro 40s.

Alcune persone preferiscono telefonate, ma nell’attuale era digitale, tiro fuori una breve testo o e-mail può essere molto più efficiente in termini di tempo., “Sul mio messaggio in uscita sul mio telefono cellulare, si dice per una risposta più veloce, mandami un messaggio di testo,” dice Jennie Gall, esperto di stile di vita e formatore.

Far conoscere alle persone il modo migliore per contattarti per una risposta rapida consente di risparmiare tempo e ridurre le telefonate inutili. Per ulteriori fatti sul tuo telefono, dai un’occhiata a questi 20 fatti sorprendenti che non hai mai saputo del tuo smartphone.,

Ricerca condotto presso l’Università della California ha scoperto che per la maggior parte delle persone, messa a fuoco comincia a salire alle 11 e picchi tra 2 e 3PM, dopo di che la capacità di attenzione scende in modo significativo. Mettendo da parte questa ora pomeridiana per i tuoi compiti più importanti e impegnativi, sarai in grado di capitalizzare l’altezza naturale di concentrazione del tuo cervello., E per ulteriori informazioni sull’hacking del tuo ritmo quotidiano, ecco i 29 migliori hack dell’orologio del corpo per massimizzare la tua giornata.

Quando si stanno avendo un assolutamente folle giornata, settimana, o mese, e ‘ naturale voler concederti una pausa. Si scopre, è possibile utilizzare un calendario “opzionale” separato per fare esattamente questo. Caroline Liu, scrittrice di The Muse, spiega: “Metti tutto ciò che non è obbligatorio in questo calendario., Nella mia vita, che include eventi professionali, programmi di arricchimento, attività locali, e piacevole guardare la TV, troppo. Questi sono eventi che, idealmente, sarò in grado di adattarsi, ma sono i primi ad andare quando mi sento stressato.”

E quando lo stress colpisce e hai bisogno di una pausa? Attiva il calendario “opzionale” e dai un’occhiata a ciò di cui hai veramente bisogno per essere fatto, oltre a dove puoi adattare alcuni tempi di inattività. E per altri modi per automatizzare la tua esistenza, ecco perché dovresti lasciare il tuo avviso fuori ufficio in modo permanente, anche se sei in ufficio.,

Fare questo e non dovrete mai pensare troppo mi vesto di nuovo. Tutto corrisponde e mescolare i pezzi diventa incredibilmente semplice. Suona troppo noioso? Scegli un paio di combinazioni di colori che conosci lavoro e solo comprare vestiti in quei colori.,

Ad esempio, Nero, rosso e bianco; blu marino, turchese e bianco; marrone, arancione e beige, suggerisce Kathy Wertheim, un dirigente di raccolta fondi che utilizza questo metodo. Questa strategia rende anche l’imballaggio facile per i viaggiatori frequenti. Selezionare una combinazione di colori e bastone ad esso per la sessione di imballaggio più veloce mai. Basta ricordare i 40 Consigli per vestirsi bene nel vostro 40s.,

Si può avere usato flashcard indietro nei tuoi giorni di scuola, ma possono aiutare a imparare cose nuove, come un adulto, troppo. Michael Nielsen, ricercatore presso Y-Combinator della Silicon Valley, ha spiegato su Twitter come utilizza un’app flashcard digitale per imparare e ricordare rapidamente nuove idee e fatti complessi.,

Guardando le flashcard durante i tempi di inattività—in fila, in attesa di un treno, andando a fare passeggiate—puoi inserire enormi quantità di nuove informazioni nel tuo cervello. Mentre questo metodo ha applicazioni ovvie nel mondo della tecnologia, può anche essere usato per ricordare semplicemente le cose che renderanno la tua vita più interessante. Alcuni degli argomenti flashcard di Nielsen includono: “Luoghi di apprendimento e tutti i tipi di fatti sulla mia città, dalle cose migliori da ordinare in un particolare ristorante alle statistiche demografiche (davvero), ai luoghi preferiti in parti della città che non visito spesso.,”

Evitare cattive decisioni da prendere in considerazione solo un minuto a fuoco e calmarsi prima di fare una mossa. “Quando la vita diventa stressante, tendiamo a respirare dalla gola anziché dal diaframma”, afferma Rebecca Cafiero, esperta di lifestyle e speaker TEDx. “Concentrati sul tuo respiro per 60 secondi e mettiti a terra. Come si fa, visualizzare un ricordo calmante, qualcosa che non vedi l’ora di, o pensare a una persona cara.,”

Fare questo prima di fare una scelta—grande o piccola—può aiutarti a prendere la decisione giusta la prima volta, piuttosto che creare un pasticcio da affrontare in seguito. E per altri modi per ottenere una visione sana della vita, qui ci sono 5 Semplici modi per essere più soddisfatti della tua vita.

Molte persone finiscono per sentirsi come se fossero incatenati al loro arrivo tutti i giorni, costantemente mettere fuori un fuoco dopo l’altro., Invece di impegnarsi in quel flusso costante di cose da fare, imposta un limite su quante volte al giorno controllerai la tua email.

“Non controllo le mie e-mail più di tre volte al giorno perché il lavoro genera il lavoro genera il lavoro”, ha detto Anna Kaiser, celebrity trainer e imprenditrice, Well + Good. Inoltre, potresti scoprire che le email che avevano bisogno della tua attenzione “urgente” finiscono per risolversi. “Se ti fermi e gli permetti di cuocere a fuoco lento per due ore, di solito tutto si risolve da solo.,”

È la natura umana rimandare cattive notizie, ma dare a chiunque abbia bisogno di sapere un avvertimento sul fatto che non puoi fare qualcosa in tempo con largo anticipo è vantaggioso per tutti i soggetti coinvolti, secondo Chelsea Fagan di The Financial Diet. Cosa ci guadagnano? Un avvertimento tempestivo che hanno bisogno di regolare le loro aspettative. Cosa ci guadagni? Meno persistente terrore di dover dare la notizia.,

“riteniamo che ci vogliono molte scelte, ma la scienza suggerisce che, in molti casi, un sacco di scelte solo portare a un sacco di stress e meno felicità con la scelta che si fa,” dice Scott Crabtree, un consulente che insegna la scienza della felicità sul posto di lavoro. “Se scegli tra 100 opzioni, ti senti sopraffatto e ci sono 99 cose che non ottieni quando ne scegli una., Se scegli tra tre opzioni, puoi facilmente confrontare e sentirti più felice con la scelta che fai.”

La maggior parte delle persone pensa che chiedere aiuto o consigli li faccia sembrare deboli, ma almeno in un contesto aziendale, è vero il contrario. Uno studio della Harvard Business School ha scoperto che chiedere consigli ha reso le persone più competenti. Così prendere due piccioni con una fava: Farsi guardare bene a qualcuno che rispetti e ottenere alcuni consigli utili lungo la strada., E per ulteriori consigli di carriera, qui ci sono i 25 Modi migliori per segnare una promozione.

Forse non sei ancora pronto per andare a pieno di Marie Kondo, ma i suoi consigli su come organizzare il vostro cibo fa un sacco di senso: “Quando si può vedere tutto, nella vostra dispensa a colpo d’occhio, è smettere di comprare doppioni e stoccaggio di elementi superflui.”Perché l’ultima cosa di cui hai bisogno è un altro viaggio al negozio di alimentari per comprare cose che hai già.,

Questo trucco mentale comporta l’uso dei tuoi dubbi a tuo vantaggio. “Tanti di noi si svegliano con la convinzione ‘Non ho abbastanza tempo’”, sottolinea Sonia Satra, life coach e fondatrice di Moticise. La prossima volta che hai quel pensiero, prova questo trucco: chiediti: “Beh, per cosa ho tempo?”Allora, fallo., “Anche se è solo una corsa di 10 minuti, o buttando fuori una mezz’ora di lavoro prima di una riunione, approfitta di quei piccoli pezzi di tempo. Sarete sorpresi di quanto si può realizzare.”

O qualsiasi altra irregolari tempo. Le persone spesso si presentano in ritardo alle riunioni, che è una perdita di tempo per tutti i soggetti coinvolti., Per assicurarti che tutti arrivino in tempo, prova a programmare una riunione per iniziare a un’ora molto specifica, non con il tipico segno di 15 minuti. “Nessuno sarà in ritardo con un orario di inizio così strano”, ha detto Laura Stack, autrice di Leave the Office In precedenza. Bonus: Conoscere i 5 segreti per eseguire il perfetto incontro di lavoro.,

“Scrivi una cosa, non importa quanto piccolo, che hai rimandato per un po’, praticamente per nessun motivo,” Fagan suggerisce. “Mettilo di fronte a te dove lo vedrai tutto il giorno, su un post-it sul tuo laptop se devi. Ottenerlo compiuto entro il giorno, e concedetevi qualcosa—anche se è solo una manicure a casa o un bicchiere di vino.,”E se lo fai prima di andare a letto, scoprirai che il tuo sonno migliorerà.

probabilmente già conoscete i vostri punti di forza e di debolezza, e mentre è forte la tentazione di delegare compiti conoscete altri può essere completato senza problema, si renderà la vostra vita più facile se invece di delegare le cose che sai di lotta con.,

Questa idea si applica a casa (assumere qualcuno per dipingere la tua casa piuttosto che farlo da solo se sai che non farai un buon lavoro e userai quel tempo risparmiato per qualcosa di produttivo), ma è particolarmente rilevante sul posto di lavoro. Pensate in questo modo:” Quando si guarda al costo del vostro tempo e la lunghezza del tempo necessario per voi di fare un compito che si potrebbe pagare un esperto per fare, la decisione è semplice, ” dice Janet Zaretsky, un executive coach.,

può sembrare strano, ma la ricerca condotta da Takagaso, il Giappone il più grande fragranza produttore, ha scoperto che il 54 per cento delle persone che lavorano con i computer hanno reso meno errori quando il profumo di limone è stato presente il loro spazio di lavoro. E no, in realtà non devi tagliare i limoni e portarli alla tua scrivania. Investi in un olio essenziale profumato al limone e sarai a posto.,

“Lasciate andare la convinzione che per avere successo, è necessario essere sottolineato,” Satra suggerisce. Una volta fatto, la tua vita sarà molto più facile. “Molte persone credono che la produttività e lo stress vadano di pari passo, quindi inventano inconsciamente qualcosa su cui sottolineare solo per sentirsi più produttivi., Cambia questa convinzione dicendoti consapevolmente: ‘Sono produttivo, sto facendo abbastanza.'”

Invece di raccogliere un hobby che sei già esperto o uno che è impossibile da padroneggiare, scegli qualcosa che ti senti sicuro puoi vedere grandi miglioramenti con. Che si tratti di ciclismo, pittura, o suonare uno strumento, permettetevi di sentire un senso di realizzazione selezionando un passatempo che si imposta per il successo.,

Questo non è facile da mettere in pratica, ma una grande strategia quando si ha realmente bisogno per ottenere qualcosa di fatto, sia di rispondere alle e-mail che ho rimandato, alla fine di un progetto o di lavoro, o la pianificazione di una vacanza in famiglia. Concentrati su quello che stai facendo e poi passa al tuo prossimo compito.,

Se effettivamente prendere il tempo di chiamare il tuo ex migliore amico e dire loro che li perdoni o mentalmente perdonare i tuoi genitori, per i meno-che-ideale momenti della tua infanzia, la scienza è chiaro su una cosa: perdonare le persone, rende la nostra vita più facile, meno stressante e potenzialmente anche di più.,

Seriamente. “Se fai i piatti dopo ogni pasto, esegui la lavatrice ogni volta che hai un carico di bucato e fai una commissione ogni giorno, passerai molto più tempo nel corso di una settimana che se facessi quelle cose in lotti”, dice Kate Hanley, autrice e coach., “Quando lasci i piatti nel lavandino fino alla fine della giornata, fai il bucato una volta alla settimana e fai tutte le tue commissioni in un viaggio di due ore, risparmi tempo e spazio cerebrale.”

Emozioni difficili—tristezza, rimpianto, vergogna, ecc.- prendere un sacco di attenzione e il cervello immobiliare., Invece di indugiare su di loro, permettendo loro di girare intorno nella tua testa, alleviare un po ‘ della pressione mentale scrivendo esattamente come ti senti, accartocciando la carta e gettandola nel cestino. Non solo questo è un esercizio soddisfacente, ma la scienza dimostra che scrivere i tuoi sentimenti può aiutarti a chiarire i tuoi pensieri e sentimenti e poi passare a cose migliori.,

Se vi trovate costantemente cercando lo stesso tipo di informazioni più e più volte, se le statistiche che riguardano il vostro business o di settore, il formato corretto per un determinato tipo di documento, o di qualcuno, numero di telefono, c’è un modo semplice per sistemare il problema: un foglietto. Compila un documento con tutte le informazioni che più spesso ti trovi alla ricerca e tienilo pronto.,

Sì, il sesso ti rende più efficiente e più felice al lavoro, secondo un recente studio. I ricercatori hanno chiesto ai partecipanti (tutti sposati, adulti impiegati) di compilare un sondaggio giornaliero sul loro sesso e sulla loro vita lavorativa per due settimane. Quello che hanno scoperto è che quando i dipendenti avevano sesso, avevano un più alto livello di soddisfazione sul lavoro e la produttività.,

Ottenere con i tempi e di utilizzare una delle molte opzioni disponibili per archiviare in modo sicuro le tue password. Se si utilizza il browser web, un app, o qualcos’altro, ci sono un sacco di modi per farlo in modo sicuro e assicurarsi di non dover mai perdere tempo indovinare la password—o peggio, indovinare le risposte alle domande di sicurezza—mai più.,

probabilmente stanno solo facendo sentire male su di te, secondo un sondaggio fatto da Pace University. I ricercatori hanno scoperto che le persone che usavano spesso Instagram e seguivano un numero maggiore di estranei (si pensi: celebrità, influencer e random) erano più inclini a fare confronti sociali e sintomi depressivi., Inoltre, con meno post da guardare, probabilmente sprecherai meno ore della tua giornata scorrendo all’infinito. Per ulteriori informazioni su Instagram, leggere su questi 20 Modi per rendere il vostro modo Instagram più convincente.

Per scoprire segreti più sorprendenti di vivere la tua vita migliore, clicca qui per iscriverti alla nostra newsletter giornaliera GRATUITA!