あなたの人生を楽にする30天才トリック

あなたの日々の生活が突然全 あなたはまだあなたの同じ仕事、友人、家族を持っていますが、魔法のように—すべてが簡単です。 右、良い音？!

ここに事があります：それはあなたのために起こることができます。 あなたがしなければならないすべてはあなたの生産性および効率を後押しするために創造的で、理性的な、時間節約の作戦を用いる。 あとでお礼を言ってもいいですよ, そう読み、あなたの生命に少し惰走を導入しなさい。 のための新星の生命hacksの読み上げられ50天才さらにお得な価格での改善。,

早期に目を覚ますことは、究極のライフハックであることのためしかし、研究は、あなたが通常行うよりもわずか30分寝ることは、昼間の眠気、疲労、緊張を軽減することによって、生産性レベルの驚異を行うことがで そして睡眠の多くのために、あなたの40sでよりよく眠る40の方法から点検しなさい。,

常に遅れて実行されていますか？ 重要なイベントを実際の開始時刻よりも早く10—15分開始するようにスケジュールして、遅い入り口を作らず、それに固執しないようにしてください。 “これは、あなたがターンを逃したり、マイナーな遅延をヒットした場合、急いで、スピード違反、大したことを意味しない、”プロの主催者Layne BrookshireはEverygirlに語りました。 “早くなると、新しい場所への道を見つけるのに十分な時間が得られます。, これを習慣にし、時間通りに常にある人になることを楽しんでください！”そして、時間の詳細については、簡単に作られた軍事時間をチェックアウト：24時間時計を使用するための最良の方法。

あなたの手形が原因であるときに心配する時間を費やす代わりに、あなたが毎月節約する必要がありますどのくらい、そしてあなたの投資がやっているか、自動転送、請求書の支払い、および投資アクションを設定して提供しているものを活用しています。,

“貯蓄、保険、投資を自動化する力を活用すると、私の世界はほぼ一晩で変わりました”と、富の専門家であるLeanne Jacobsは言います。 “私たちが管理するために物事を自分自身に任せるとき、それは常に明日のto doリストにあるようです。”とか、感じの人で$16.5万YouTubeか。

あなたがより良いためにあなたの人生についての何かを変, しかし、代わりに、すべてを一度にあなたの人生の一つの全体の部分を刷新する—多分あなたは、朝の人になることを決定しないより生産的になりたい

習慣の専門家Leo Babautaによると、”これらすべての目標にどれだけ熱意を持っていても、一度に二つの習慣を取ることは失敗のために自分自身を設定, “私はあなたが一度に一つの習慣に焦点を当てた場合、あなたは成功のあなたのチャンスを三倍または四倍に推定するだろう,一度に一ヶ月のために.”のための素晴らしいし、自己改善のアドバイス、ここには40方法をご体お40.

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お部からの電話が、今日のデジタル時代の撮影offクテキストまたはメールで多大な時間-効率的です。, “私の携帯電話の私の出て行くメッセージで、それはより速い応答のために、送る私にテキストメッセージを言う、”jennie Gall、生活様式の専門家およびトレーナーは言う。

迅速な対応のためにあなたに連絡する最良の方法を人々に知らせることは、時間を節約し、不要な電話を削減します。 お使いの携帯電話についてのより多くの事実については、あなたのスマートフォンについて知らなかった,

カリフォルニア大学で行われた研究では、ほとんどの人にとって、焦点は午前11時に上昇し始め、ピークに達することがわかりました午後2時から午後3時までの間、注意スパンが大幅に低下します。 あなたの最も重要な、最も挑戦的な仕事のための今日の午後の時間を取っておくことによって、集中のあなたの頭脳の自然な高さを生かせる。, とくにハッキングの日常のリズムは、29日に最高の体内時計Hacksを最大化します。

あなたは絶対に非常識な日、週、または月を持っているとき、それは自分自身に休憩を与えたいのは自然です。 結局のところ、別の”オプション”カレンダーを使用して正確にそれを行うことができます。 キャロライン劉、ミューズのための作家は、説明しています：”このカレンダーに必須ではないものを入れてください。, 私の人生、専門イベント濃縮プログラム、地域の活動、のんびりテレビを見ます。 これらは、理想的には、私が収まることができるでしょうイベントですが、私がストレスを感じているときに最初に行くでしょう。”

そして、そのストレスがヒットし、あなたが休憩が必要なとき？ あなたの”任意”カレンダーを切り替え、実際に終らせる必要があるものを見てみなさいところであるダウンタイムに合うことができる。 そして、あなたの存在を自動化するためのより多くの方法のために、あなたがオフィスにいる場合でも、永久にあなたの不在警告を残す必要がある理,

これを行うと、あなたは再び服を着ることについてあまりにも すべてが一致し、部分を混合することは非常に簡単になる。 あまりにも退屈な音？ 送迎に数色のコンボの発動にも対応い作品だけを購入衣類に色をします。,

たとえば、ブラック、レッド、ホワイト、ネイビー、ターコイズ、ホワイト、ブラウン、オレンジ、ベージュなどは、この方法を使用する募金活動の幹部であるKathy Wertheimを示唆しています。 この戦略はまた、頻繁な旅行者のための梱包が容易になります。 選択色の組み合わせとスティックであるかどうか、そしてあなたの最高速包装セッションです。 ちょうどあなたの40代でよく着服のための40の先端を覚えなさい。,

あなたは学校の時代にフラッシュカードを使用しているかもしれませんが、彼らはあなたが新しいことを学ぶのを助けることができます大人としてのもの、あまりにも。 シリコンバレーのY-Combinatorの研究員であるMichael Nielsen氏は、デジタルフラッシュカードアプリを使用して、新しい複雑なアイデアや事実をすばやく学び、覚えている,

ダウンタイム中にフラッシュカードを見ることによって—列に立って、列車を待って、散歩に行く—あなたはあなたの脳に新しい情報の膨大な量を置くこ この方法は明らかな用途の世界で使用することも簡単に覚えているものされます。 ニールセンのフラッシュカードのトピックのいくつかが含まれます：”私は頻繁に訪問していない街の一部でお気に入りの場所に、人口統計統計（本当に）に、特定のレストランで注文する最高のものから、私の街についての事実のすべての種類を学びます。,”

動きをする前に集中し、落ち着くためにちょうど分を取ることによって悪い決定を避け “人生がストレスになると、私たちは横隔膜の代わりに喉から呼吸する傾向があります”と、ライフスタイルの専門家でTEDxスピーカーであるRebecca Cafieroは言います。 “60秒のためのあなたの呼吸に焦点を当て、あなた自身を地面。 してください。可視化する落ち着いた記憶もお楽しみにしており、ということである。,”

大きいか小さいかを選択する前にこれを行うと、後で対処する混乱を作るのではなく、初めて正しい決定を下すのに役立ちます。 そして生命の健康な展望を得るより多くの方法のためにここにあなたの生命により満足する5つの容易な方法はある。

多くの人々は、彼らが常に次々に火を出し、一日中、彼らの受信トレイにチェーン, 代わりに、to-doのその安定したストリームに従事するのは、あなたの電子メールをチェックします一日あたりの回数に制限を設定します。

“仕事が仕事を生むので、私は一日三回以上の私の電子メールをチェックしない、”アンナカイザー、有名人のトレーナーと起業家は、よく+良い語りました。 プラス、あなたの”緊急な”注意を必要とした電子メールが彼ら自身を働かせることを終えることがある。 “あなたが停止し、それだけで二時間煮ることができれば、通常、すべてが自分自身を解決します。,”

悪いニュースを先送りするのは人間の本性ですが、金融ダイエットのチェルシー-フェイガンによると、関係するすべての人にとって有益です。 彼らのためにそれに何がありますか？ 彼らが期待を調整する必要があるというタイムリーな警告。 あなたのためにそれに何があるか。 ニュースを破ることについてのより少ない長引く恐怖。,

“私たちは多くの選択肢が欲しいと感じていますが、科学は多くの場合多くの選択肢は、私たちが行う選択によって多くのストレスと幸福の減少につながります”と、職場で幸福の科学を教えるコンサルタントであるscott crabtreeは述べています。 “あなたが100のオプションから選択すると、あなたは圧倒され、あなたがいずれかを選ぶときに取得しない99のものがあります。, だから、あすを比較してみることができるとの幸せを選択することができます。”

ほとんどの人は助けやアドバイスを求めると弱く見えると思いますが、少なくともビジネス ハーバード-ビジネス-スクールの調査は助言を頼むことが人々をより有能に見させた でkill two birds with one stone：自分自身で見る人を尊重してそのアドバイスを設立。, そしてより大きいキャリアの助言のために、ここに昇進を獲得する25の最もよい方法はある。

多分あなたは近藤マリーに完全に行く準備ができていませんが、あなたの食べ物を整理する方法についての彼女のアドバイスは、多くの意味をなします：”あなたは一目であなたのパントリー内のすべてを見ることができるとき、あなたは重複を購入することを停止します。そして不必要な項目を貯蔵すること。”あなたが必要とする最後の事はあなたが既に持っている原料を買う食料雑貨品店へ別の旅行であるので。,

この精神的なトリックは、あなたの疑問をあなたの利点に使うことを含みます。 “私たちの多くは、”私は十分な時間がない”という信念で目を覚まします”とMoticiseのライフコーチであり創設者であるSonia Satra氏は指摘しています。 その思考を有する次の時間は、このトリックを試みる:あなた自身に尋ねなさい、”よく、私は何のための時間があるか。”……そうだ。, “それがちょうど10分の操業であっても、または会合の前に仕事の半時間をノックアウトしても、時間のそれらのより小さい固まりを利用しなさい。 あなたはどれだけ達成できるか驚くでしょう。”

またはその他の不規則な時間。 人々は頻繁に関係する皆のための時間の無駄である会合に遅く現れる。, 誰もが時間通りに到着することを確認するには、典型的な15分ではなく、非常に特定の時間に開始するように会議をスケジュールしてみてください。 “誰もこのような奇妙な開始時間に遅れることはありません”と、Leave the Office Earlierの著者であるLaura StackはSELFに語った。 ボーナス:完全な商談会を動かすことに5つの秘密を知りなさい。,

“どんなに小さくても、基本的には理由もなくしばらく先送りしてきたことを一つ書き留めてください”フェイガンは示唆している。 “あなたがする必要がある場合は、あなたのラップトップ上のポストイットに、一日中それを見ることができますあなたの前に置きます。 それは一日以内に達成取得し、何かに自分自身を扱う—それはちょうど家のマニキュアやワインのガラスであっても。,”寝る前にそれをすれば、あなたの睡眠が改善することを発見するでしょう。

あなたはおそらくすでにあなたの長所と短所を知っていますそして、他の人が問題なく完了できることを知っているタスクを委任するのは魅力的ですが、代わりにあなたが苦労していることを委任すると、あなたの人生が楽になります。,

このアイデアは、自宅で適用されます（あなたが良い仕事をしないことを知っていれば、自分でやるのではなく、あなたの家をペイントするために誰かを雇い、生産的なものに時間を節約したものを使用する）が、それは職場で特に関連しています。 それについてこうすれば考えなさい:”あなたの時間およびあなたがするために専門家に支払うことができる仕事をするのにかかる時間の長さの費用を見るとき決定は簡単である、”ジャネットZaretsky、管理のコーチを言う。,

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すると不思議が実施する研究Takagaso、日本最大級の香りをプロデューサー この54％の人コンピュータの作誤差の少ない時に香りのレモンの存在も含まれます。 そしていいえ、実際にレモンの上で切り、あなたの机に持って来る必要がない。 レモン香りのエッセンシャルオイルに投資し、あなたは行ってもいいでしょう。,

“成功すれば、強調されなければなりません”とsatraは示唆しています。 あなたが行うと、あなたの人生ははるかに簡単になります。 “多くの人々は、生産性とストレスが手に手をつないで来ると信じているので、無意識のうちに自分自身をより生産的に感じさせるために何かを強調, を変化させることにより意識的に語り、自分でも生んでいるのです。'”

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ではなく、趣味のことだ熟練のであるときは、 ピ何か感じるものと確信できる大きな改善です。 それはサイクリング、絵画、または楽器を演奏だかどうか、あなた自身が成功のためにあなたを設定する娯楽を選択することによって達成感を感じる,

これは実践するのは簡単ではありませんが、それはあなたが先送りされてきた電子メールに応答しているかどうか、プロジェクトや仕事を仕上げ、または家族の休暇を計画し、何かを得る必要があ あなたがやっていることに焦点を当て、次にあなたの次のタスクに進みます。,

あなたが実際にあなたの元の親友を呼び出し、あなたがそれらを許すか、あなたが精神的-あなたの子供の頃の理想的な瞬間よりも、科学は一つのことについて明確です：人々を許すことは、私たちの生活をより簡単に、ストレスの少ない、そして,

真剣に。 “毎食の後で皿をすれば、洗濯の負荷を有するたびに洗濯機を動かし、毎日用事をすれば、バッチのそれらの事をしたらより週のコースにわたる大いにより多くの時間を使う、”ケイトHanley、著者およびコーチは言う。, “一日の終わりまで皿をシンクに座らせ、週に一度洗濯をし、二時間の旅行ですべての用事を実行すると、時間と脳のスペースを節約できます。”

難しい感情-悲しみ、後悔、恥など。-注目と脳の不動産の多くを取る。, それらの上に残るのではなく、あなたの頭の中で旋回することができ、あなたがどのように感じるかを正確に書き留め、紙をしわくちゃにし、ゴミ箱に投げ込むことによって、精神的な圧力の一部を和らげます。 これは満足のいく運動であるだけでなく、科学はあなたの気持ちを書き留めることで、あなたの考えや気持ちを明確にしてから、より良いものに移,

あなたは常にそれはあなたのビジネスや業界に関する統計だかどうか、何度も何度も同じタイプの情報を探して自分自身を見つけた場合、それはあなたのビジネスや業界に関する統計だかどうか、特定のための正しいフォーマット、特定のための正しいフォーマット、あなたのビジネスや業界に関する統計だかどうか、何度も何度も同じタイプの情報を探しています。チートシート：ドキュメントの種類、または誰かの電話番号は、それを修正する簡単な方法があります。 あなたが最も頻繁に探しているすべての情報を含む文書をコンパイルし、準備ができているようにしてください。,

うん、セックスは最近の研究によると、仕事であなたがより効率的 研究者は、参加者（すべての結婚した、雇用された大人）に、性別と仕事の生活についての毎日の調査を二週間にわたって記入するように求めました。 彼らが見つけたのは、従業員がセックスをしたとき、仕事の満足度と生産性が高いということでした。,

時間を取得し、安全にパスワードを格納するために利用可能な多くのオプション Webブラウザー、アプリ、または何か他のものを使用するかどうかにかかわらず、これを安全に行い、パスワードを推測する時間を無駄にする必要がないようにする方法はたくさんあります。,

彼らはおそらくあなたが自分自身について悪い気分にさせているだけです。ペース大学によって行われた調査。 研究者は、Instagramを頻繁に使用し、より多くの見知らぬ人（有名人、インフルエンサー、randoms）に従った人々が、社会的比較や抑うつ症状を起こしやすいことを発見しま, プラス、見るべきより少ないポストとおそらく延々とスクロールするあなたの日の少数の時間を無駄にする。 Instagram instagramの詳細については、Instagramの方法をより魅力的にするためのこれらの20の方法を読んでください。

あな