30 Geniální Triky, Které Vám usnadní Život

Představte si, že svůj den-to-denní život najednou dostal mnohem jednodušší, a ne proto, že nic zásadního nezměnilo. Stále máte stejnou práci, přátele a rodinu, ale jako by kouzlem—všechno je jednodušší. Zní to dobře, že?!

tady je věc: může se to stát pro vás. Jediné, co musíte udělat, je zaměstnat nějaké kreativní, inteligentní a časově úsporné strategie, které zvýší vaši produktivitu a efektivitu. Můžete nám poděkovat později., Tak čtěte dál, a zavést trochu opékání do svého života. A pro více hvězdných životních hacků si přečtěte těchto 50 geniálních triků, abyste zlepšili svůj život.,

Probuzení brzy dostane hodně humbuk za to, že konečný život hack, ale výzkum naznačuje, že spí jen 30 minut více než obvykle může dělat zázraky pro vaši produktivitu hladin snížením denní ospalost, únavu a napětí. A více o spánku, podívejte se na 40 způsobů, jak lépe spát ve svých 40 letech.,

Vždy pozdě? Naplánujte důležité události jako začátek 10 na 15 minut dříve, než je jejich skutečný čas zahájení, abyste zajistili, že neprovedete pozdní vstup—a držte se ho. „To znamená, že žádný spěch, žádná rychlost, žádný velký problém, pokud minete odbočku nebo hit drobné zpoždění,“ profesionální organizátor Layne Brookshire řekl Každýholka. „Být brzy vám dává dostatek času na nalezení cesty na nové místo., Udělejte z toho zvyk a užívejte si stát se člověkem, který je vždy včas!“A pro více informací včas, podívejte se na vojenský čas Snadné: nejlepší způsoby, jak používat 24hodinové hodiny.

Místo toho, trávit čas starostmi o to, když se vaše účty jsou splatné, kolik byste měli ušetřit každý měsíc, a jak se vaše investice dělají, využít to, co technologie má nabídnout, nastavit automatické převody, bill platby, a investiční akce.,

„Když jsem se zadlužuje moc automatizaci můj spoření, pojištění a investic, můj svět se proměnil téměř přes noc,“ říká Leanne Jacobs, bohatství expert. „Když necháme věci na sobě, abychom to zvládli, zdá se, že je vždy na zítřejším seznamu úkolů.“A za nějaké peníze inspirace, seznamte se s mužem, který loni vydělal 16, 5 milionu dolarů na YouTube.

Rozhodování o tom chcete něco změnit svůj život k lepšímu je bezesporu pozitivní., Ale místo rekonstrukce celé jedné části svého života najednou—možná budete chtít, aby se stal více produktivní se rozhodnete, aby se stal ranní ptáče, příkop váš mobilní telefon v průběhu dne, a zastavit multitasking—odborníci říkají, že je lepší řešit jednu věc najednou, jen jeden nový návyk měsíčně.

„Bez ohledu na to, jak moc nadšení, že máme pro všechny z těchto cílů, přičemž na i jen dva návyky naráz je nastavení sami pro selhání,“ podle zvyky expert Leo Babauta., „Odhadoval bych, že ztrojnásobíte nebo dokonce ztrojnásobíte své šance na úspěch, pokud se soustředíte na jeden zvyk najednou, po dobu jednoho měsíce najednou.“A pro více úžasné, self-zlepšení radu, zde jsou 40 Způsobů, jak Dostat Své Nejlepší Tělo ve svých 40 letech.

Někteří lidé dávají přednost telefonní hovory, ale v dnešním digitálním věku, střelba z rychlé textové nebo e-mail může být mnohem více časově efektivní., „Na mé odchozí zprávě na mém mobilním telefonu se říká pro rychlejší odpověď, pošlete mi textovou zprávu,“ říká Jennie Gall, odborník na životní styl a trenér.

nechat lidi vědět nejlepší způsob, jak vás kontaktovat pro rychlou odezvu, šetří čas a snižuje zbytečné telefonní hovory. Další fakta o telefonu, Podívejte se na tyto 20 úžasná fakta, o kterých jste nikdy nevěděli o svém smartphonu.,

Výzkum provedený na University of California zjistili, že pro většinu lidí, zaměřit se začne stoupat v 11 hodin a vrcholy mezi 2 a 3 ODPOLEDNE, po kterém se pozornost výrazně klesá. Vyčleněním této odpolední hodiny pro vaše nejdůležitější, nejnáročnější úkoly budete moci využít přirozené výšky koncentrace vašeho mozku., A pro více informací o hackování svůj denní rytmus, zde jsou 29 nejlepší body Clock hacky maximalizovat svůj den.

Když budeš mít naprosto šílený den, týden, nebo měsíc, je přirozené, že dát si pauzu. Ukazuje se, že k tomu můžete použít samostatný „volitelný“ kalendář. Caroline Liu, spisovatelka Muse, vysvětluje: „do tohoto kalendáře vložte vše, co není povinné., V mém životě, který zahrnuje profesionální akce, obohacování programy, místní aktivity, a neuspěchaný sledování televize, také. Jsou to události, do kterých se v ideálním případě budu moci vejít, ale jsou první, kdo jde, když se cítím ve stresu.“

a když ten stres zasáhne a potřebujete přestávku? Přepněte svůj“ volitelný “ kalendář off, a podívejte se na to, co opravdu potřebujete udělat plus, kde se vejde nějaké prostoje. A pro více způsobů, jak automatizovat svou existenci, zde je důvod, proč byste měli nechat výstrahu mimo kancelář trvale-i když jste v kanceláři.,

Udělej to a už nikdy nebudete muset moc přemýšlet o tom, dostat se znovu oblékl. Všechno se shoduje a míchání kusů se stává neuvěřitelně jednoduchým. Zní to příliš nudně? Vyberte si několik barevných komba znáte práci a jen koupit oblečení v těchto barvách.,

například, Černá, červená, bílá, navy, tyrkysová a bílá; hnědá, oranžová, béžová, naznačuje, Kathy Wertheim, fundraising manažer, který používá tuto metodu. Tato strategie také usnadňuje balení pro časté cestovatele. Vyberte jednu barevnou kombinaci a držet se ho pro nejrychlejší balení relace vůbec. Stačí si vzpomenout na 40 tipů, jak se dobře oblékat ve svých 40 letech.,

možná Budete muset použít kartičky zpět do své školní dny, ale mohou pomoci naučit se nové věci, jako dospělý, taky. Michael Nielsen, výzkumný pracovník v Silicon Valley Y-Combinator, vysvětlil na Twitteru, jak používá digitální flashcard aplikaci učit se a pamatovat si nové, složité nápady a fakta rychle.,

při pohledu na kartičky během prostoje—stání ve frontě, čekání na vlak, chodit na procházky—můžete dát obrovské množství nových informací do mozku. Zatímco tato metoda má zjevné aplikace v technologickém světě, to může být také použit jednoduše pamatovat si věci, které bude váš život mnohem zajímavější. Některé z Nielsen kartičky témata patří: „Učení míst a všechny druhy faktů o mé město, od nejlepších věcí na objednávku na konkrétní restaurace demografické statistiky (opravdu), na oblíbených místech v některých částech města nevídám často.,“

Vyhněte se špatné rozhodnutí tím, že jen chvíli soustředit a uklidnit se, než začnete jednat. „Když je život stresující, máme tendenci dýchat z krku místo bránice,“ říká Rebecca Cafiero, odborník na životní styl a řečník TEDx. „Zaměřte se na dech po dobu 60 sekund a uzemněte se. Stejně jako vy, vizualizovat uklidňující paměť, něco, na co se těšíte, nebo myslet na milovaného člověka.,“

Dělá to před provedením volby—velké nebo malé—může vám pomohou učinit správná rozhodnutí poprvé, spíše než vytvářet nepořádek pro vás řešit později. A pro více způsobů, jak získat zdravý pohled na život, zde je 5 jednoduchých způsobů, jak být více spokojeni se svým životem.

Mnoho lidí pocit, že jsou přivázané k jejich e-mailové schránky celý den, neustále hasí jeden oheň za druhým., Místo toho, abyste se zapojili do tohoto stálého proudu to-dos, nastavte limit, kolikrát denně zkontrolujete svůj e-mail.

„nekontroluji své e-maily více než třikrát denně, protože práce plodí práci,“ řekla Dobře Anna Kaiserová, trenérka celebrit a podnikatelka. Plus, možná zjistíte, že e-maily, které potřebovaly vaši „naléhavou“ pozornost, se nakonec vyřeší. „Pokud se zastavíte a necháte ho jen vařit dvě hodiny, obvykle se vše vyřeší samo.,“

je To lidská přirozenost, aby odložit špatné zprávy, ale ten, kdo potřebuje vědět, hlavy nahoru o tom, nemůžete dostat něco udělat včas v dostatečném předstihu, je prospěšné pro všechny zúčastněné, podle Chelsea Fagan Finanční Stravy. Co z toho mají? Včasné varování, že potřebují přizpůsobit svá očekávání. Co z toho máš? Méně přetrvávající strach o nutnosti prolomit zprávy.,

„Máme pocit, že chceme mnoho možností, ale věda naznačuje, že v mnoha případech, spousta možností, jen vést k hodně stresu a méně štěstí s výběrem jsme se,“ říká Scott Crabtree, konzultanta, který učí vědu o štěstí na pracovišti. „Pokud si vyberete ze 100 možností, cítíte se ohromeni a při výběru je 99 věcí, které nedostanete., Pokud si vyberete ze tří možností, můžete snadno porovnat a cítit se šťastnější s výběrem, který provedete.“

Většina lidí si myslí, že žádá o pomoc nebo radu z nich dělá vypadat slabý, ale minimálně v obchodním prostředí, opak je vlastně pravda. Harvard Business School studie zjistila, že žádají o radu lidé vypadají více kompetentní. Takže zabít dva ptáky s jedním kamenem: Udělej si vypadat dobře na někoho, koho respektujete a získat nějaké užitečné rady na cestě., A pro další skvělé kariérní poradenství, zde je 25 nejlepších způsobů, jak získat propagaci.

Možná, že nejste připraveni jít-na-plný-Marie Kondo, ale její radu o tom, jak organizovat vaše jídlo dělá hodně smysl: „Když můžete vidět vše, co ve vaší spíži, na první pohled, budete zastavit nákup duplicity a skladování nepotřebných věcí.“Protože poslední věc, kterou potřebujete, je další výlet do obchodu s potravinami, abyste si koupili věci, které již máte.,

Tento mentální trik spočívá v použití své pochybnosti ke svému prospěchu. „Tolik z nás se probouzí s vírou ,že nemám dost času,“ upozorňuje Soňa Satra, životní trenérka a zakladatelka Moticise. Až příště budete mít tuto myšlenku, zkuste tento trik: zeptejte se sami sebe: „No, na co mám čas?“Tak to udělej., „I když je to jen 10minutový běh nebo vyřazení půl hodiny práce před schůzkou, využijte těch menších kusů času. Budete překvapeni, kolik můžete dosáhnout.“

Nebo pomocí jakýchkoli jiných protiprávních času. Lidé se často objevují pozdě na schůzky,což je ztráta času pro všechny zúčastněné., Chcete—li se ujistit, že všichni dorazí včas, zkuste naplánovat schůzku a začít ve velmi konkrétní hodině-ne na typické 15minutové značce. „Nikdo nebude pozdě s tak podivným počátečním časem,“ řekla sama Laura Stack, autorka opustit kancelář dříve. Bonus: znát 5 Tajemství běží perfektní obchodní jednání.,

„zapište si jednu věc, bez ohledu na to, jak malé, že jste odkládali na chvíli v podstatě žádný důvod,“ Fagan naznačuje. „Dejte to před sebe, kde to uvidíte celý den, na post-it na vašem notebooku, pokud budete muset. Získejte to během dne a dopřejte si něco-i když je to jen domácí manikúra nebo sklenka vína.,“A pokud to uděláte před spaním, zjistíte, že se váš spánek zlepší.

pravděpodobně již víte, vaše silné a slabé stránky, a i když je to lákavé delegovat úkoly víš, že ostatní mohou dokončit bez problému, to bude váš život jednodušší, pokud namísto delegovat věci, víte, že bojujete s.,

Tato myšlenka platí i doma (najmout někoho, aby barvy vašeho domova, spíše než dělat to sami, pokud víte, že nebudete dělat dobrou práci, a používat to, že ušetřený čas se něco užitečného), ale to je zvláště důležité na pracovišti. Přemýšlejte o tom tímto způsobem: „Když se podíváte na náklady na váš čas a délku času to bere pro vás nějaký úkol, který byste mohli zaplatit odborníka, rozhodnutí je jednoduché,“ říká Janet Zaretsky, výkonný trenér.,

může To znít divně, ale výzkum provedený Takagaso, Japonsko je největší vůně výrobce, zjistila, že 54 procent lidí, kteří pracují s počítači dělal méně chyb, když vůně citronu byl přítomen jejich pracovní prostor. A ne, ve skutečnosti nemusíte rozřezávat citrony a přivést je k vašemu stolu. Investujte do esenciálního oleje vonícího citronem a budete mít dobré jít.,

„Pustit z přesvědčení, že s cílem uspět, musíte být ve stresu,“ Satra naznačuje. Jakmile to uděláte, váš život bude mnohem jednodušší. „Mnoho lidí věří, že produktivita a stres jít ruku v ruce, a tak se podvědomě vymyslet něco zdůraznit, o tom, jen aby se sami cítit více produktivní., Změňte tuto víru tím, že si vědomě řeknete: „Jsem produktivní, dělám dost.'“

Místo toho, vybrat koníček, který jste již zkušený na to, nebo ten, který není možné zvládnout, vybrat něco, co jste si jisti, můžete vidět velké zlepšení. Ať už je to jízda na kole, malování nebo hraní na nástroj, nechte se cítit pocit úspěchu výběrem zábavy, která vás připraví na úspěch.,

To není snadné uvést do praxe, ale skvělá strategie, když opravdu potřebujete něco udělat, ať už je to reakce na e-maily jste odkládali, dokončuji projekt nebo práci, nebo plánujete rodinnou dovolenou. Zaměřte se na to, co děláte, a pak přejděte k dalšímu úkolu.,

Zda jste skutečně mít čas zavolat své ex-nejlepší přítel a řekni jim, že jsi jim odpustit, nebo vás psychicky odpustit svým rodičům za méně-než-ideální chvíle v dětství, věda je jasné o jednu věc: shovívavější lidí dělá náš život jednodušší, méně stresující a potenciálně i déle.,

Vážně. „Pokud si umýt nádobí po každém jídle, spustit pračku pokaždé, když máte prádlo, a něco zařídit každý den, budete trávit mnohem více času v průběhu týdne, než kdyby jste udělali ty věci v dávkách,“ říká Kate Hanley, autor a trenér., „Když necháte nádobí sedět v dřezu až do konce dne, prát jednou týdně, a spustit všechny své pochůzky v jeden dvouhodinový výlet, můžete ušetřit čas a mozek prostoru.“

Obtížné emoce—smutek, lítost, stud, atd.- zabírají hodně pozornosti a mozku nemovitostí., Místo lpění na nich, což jim umožňuje víří kolem v hlavě, zmírnění duševní tlak tím, že píše dolů, přesně, jak se cítíš, zmačkal papír a hodil ho do koše. Nejen, že je to uspokojující cvičení, ale věda ukazuje, že psaní své pocity dolů vám může pomoci objasnit své myšlenky a pocity a pak přejít na lepší věci.,

Pokud se ocitnete neustále hledá stejné typy informací, znovu a znovu, ať už to jsou statistiky o vaší firmě nebo v průmyslu, správný formát pro určitý typ dokumentu, nebo něčí telefonní číslo, tam je snadný způsob, jak opravit, že: tahák. Zkompilujte dokument se všemi informacemi, které se nejčastěji ocitnete při hledání, a udržujte jej v pohotovosti.,

Jo, sex vás dělá efektivnější a šťastnější, v práci, podle nedávné studie. Vědci požádali účastníky (všechny vdané, zaměstnané dospělé), aby vyplnili denní průzkum o svém sexuálním a pracovním životě po dobu dvou týdnů. Zjistili, že když měli zaměstnanci sex, měli vyšší úroveň spokojenosti s prací a produktivity.,

jít s dobou a využít jednu z mnoha možností k dispozici pro bezpečné uložení vašich hesel. Ať už používáte webový prohlížeč, aplikaci nebo něco jiného, existuje spousta způsobů, jak to udělat bezpečně a zajistit, že už nikdy nebudete muset ztrácet čas hádáním hesla—nebo ještě hůře, hádáním odpovědí na bezpečnostní otázku—znovu.,

Jsou to asi jen aby se cítíte špatně o sobě, podle průzkumu, který provádí Pace University. Vědci zjistili, že lidé, kteří používají Instagram často a následoval vyšší počet cizinců (myslím: celebrity, vlivných a randoms) jsou více náchylné k tomu, aby sociální srovnání a depresivní příznaky., Plus, s méně příspěvky se podívat na, budete pravděpodobně ztrácet méně hodin svého dne nekonečně posouvání. Více Instagram Instagram, přečtěte si o těchto 20 způsobů, jak vytvořit svůj Instagram způsob, jak přesvědčivější.

Chcete-li zjistit více úžasných tajemství o životě svého nejlepšího života, klikněte sem a zaregistrujte se na náš bezplatný denní zpravodaj!