30 Genius Tricks, der vil gøre dit liv lettere

Forestil dig, at dit daglige liv pludselig blev meget lettere, og ikke fordi noget større ændrede sig. Du har stadig dit samme job, venner og familie, men som ved magi—alt er enklere. Lyder godt, ikke?!

Her er sagen: Det kan ske for dig. Alt hvad du skal gøre er at ansætte nogle kreative, intelligente og tidsbesparende strategier for at øge din produktivitet og effektivitet. Du kan takke os senere., Så læs videre, og introducere lidt friløb i dit liv. Og for flere stjernernes liv hacks, læse op på disse 50 Genius Tricks til at forbedre dit liv.,

Stå tidligt op, får en masse hype for at være den ultimative life hack, men forskning tyder på, at sove lige 30 minutter mere end du plejer, kan gøre underværker for din produktivitet ved at reducere dagtimerne søvnighed, træthed og spændinger. Og for mere om søvn, tjek de 40 måder at sove bedre i 40 ‘ erne.,

Altid sent? Planlæg vigtige begivenheder som start 10 til 15 minutter tidligere end deres rigtige starttid for at sikre, at du ikke får en sen indgang—og hold dig til det. “Det betyder ingen rushing, ingen hastighed, Ingen big deal, hvis du går glip af en tur eller rammer en mindre forsinkelse,” sagde den professionelle arrangør Layne Brookshire til Everygirl. “At være tidligt giver dig tid nok til at finde vej til en ny placering., Gør dette til en vane og nyd at blive en person, der altid er til tiden!”Og for mere til tiden, tjek militær tid gjort let: de bedste måder at bruge en 24-timers ur.

i Stedet for at bruge tid på at bekymre sig om, når dine regninger er på grund af, hvor meget du kan spare hver måned, og hvordan dine investeringer klarer, drage fordel af hvilken teknologi har at tilbyde at opsætte automatiske overførsler, regningen betalinger og investeringer handlinger.,

” da jeg udnyttede kraften til at automatisere mine besparelser, forsikringer og investeringer, forvandlede min verden næsten natten over,” siger Leanne Jacobs, en formueekspert. “Når vi overlader tingene til os selv at klare, ser det ud til altid at være på morgendagens opgaveliste.”Og for nogle penge inspiration, Mød manden, der lavede $ 16.5 millioner på YouTube lige sidste år.

det er utvivlsomt positivt at beslutte, at du vil ændre noget ved dit liv til det bedre., Men i stedet for at reformere hele den ene del af dit liv, alle på én gang—måske du ønsker at blive mere produktive beslutter sig for at blive en morgen person, grøft din mobiltelefon i løbet af dagen, og stoppe multitasking—eksperter siger, at det er bedre at tackle én ting ad gangen, med blot en ny vane per måned.

“uanset hvor meget begejstring, vi har for alle disse mål, idet der på bare to vaner på én gang er sat op for fiasko,” ifølge vaner ekspert Leo Babauta., “Jeg vil estimere, at du tredobler eller endda firdobler dine chancer for succes, hvis du fokuserer på en vane ad gangen i en måned ad gangen.”Og for mere forbløffende, self-forbedring rådgivning, her er de 40 Måder at Få Dine Bedste Krop i 40’erne.

Nogle mennesker foretrækker telefon opkald, men i dagens digitale tidsalder, skyde ud af en hurtig sms eller e-mail kan være meget mere effektiv., “På min udgående besked på min mobiltelefon står det for et hurtigere svar, send mig en sms,” siger Jennie Gall, livsstilsekspert og træner.

at lade folk vide den bedste måde at kontakte dig for et hurtigt svar sparer tid og skærer ned på unødvendige telefonopkald. For flere fakta om din telefon, tjek disse 20 fantastiske fakta, du aldrig vidste om din Smartphone.,

Forskning udført på University of California har fundet, at for de fleste mennesker, fokus begynder at stige på 11 og toppe mellem 2 og 3PM, hvorefter opmærksomhed span falder betydeligt. Ved at afsætte denne eftermiddagstime til dine vigtigste og mest udfordrende opgaver, vil du være i stand til at udnytte din hjernes naturlige koncentrationshøjde., Og for mere om hacking din daglige rytme, her er 29 bedste krop ur Hacks at maksimere din dag.

Når du har en helt vanvittig dag, uge, eller måned, det er naturligt, at man ønsker at give dig selv en pause. Det viser sig, at du kan bruge en separat “valgfri” kalender til at gøre nøjagtigt det. Caroline Liu, der er forfatter til The Muse, forklarer: “læg alt hvad der ikke er obligatorisk i denne kalender., I mit liv, der omfatter professionelle arrangementer, berigelse programmer, lokale aktiviteter, og afslappet TV ser, også. Dette er begivenheder, som jeg ideelt set kan passe ind, men de er de første, der går, når jeg føler mig stresset.”

og når den stress rammer, og du har brug for en pause? Slå din” valgfri ” kalender fra, og se på, hvad du virkelig har brug for for at få gjort, plus hvor du kan passe til noget nedetid. Og for flere måder at automatisere din eksistens, her er hvorfor du bør lade din Out-of-Office alarm på permanent-selvom du er på kontoret.,

Gør dette, og du vil aldrig behøver at tænke alt for hårdt om at få tøj på igen. Alt matcher, og blanding af stykker bliver utrolig simpelt. Lyder for kedeligt? Vælg et par farvekombinationer, du kender, og køb kun tøj i disse farver.,

For eksempel, Sort, rød og hvid, marineblå, turkis, hvid, brun, orange og beige, tyder på, Kathy Wertheim, en fundraising-direktør, der bruger denne metode. Denne strategi gør også pakning let for hyppige rejsende. Vælg en farvekombination og holde sig til det for din hurtigste pakning session nogensinde. Bare husk de 40 Tips til Dressing godt i din 40 ‘ erne.,

Du kan have brugt kortene tilbage i skolen, men de kan hjælpe dig med at lære nye ting, som en voksen, også. Michael Nielsen, en forsker ved Silicon Valley ‘ S Y-Combinator, forklarede på T .itter, hvordan han bruger en digital flashcard-app til hurtigt at lære og huske nye, komplekse ideer og fakta.,

Ved at se på flashkortene under nedetid—står i kø, venter på et tog, går på ture—kan du lægge store mængder ny information i din hjerne. Selvom denne metode har åbenlyse applikationer i tech-verdenen, kan den også bruges til blot at huske ting, der vil gøre dit liv mere interessant. Nogle af Nielsens flashcards emner kan nævnes: “at Lære steder og alle slags fakta om min by, fra de bedste ting at bestille på en bestemt restaurant demografiske statistikker (virkelig), til foretrukne steder i dele af byen, at jeg ikke besøger ofte.,”

Undgå dårlige beslutninger ved at tage blot et minut til at fokusere og berolige dig selv, før du foretager et træk. “Når livet bliver stressende, har vi en tendens til at trække vejret fra halsen i stedet for membranen,” siger Rebecca Cafiero, en livsstilsekspert og Ted. – højttaler. “Fokuser på dit åndedrag i 60 sekunder og jord dig selv. Mens du gør det, visualiser en beroligende hukommelse, noget du ser frem til, eller tænk på en elsket.,”

at gøre dette, før du træffer et valg—stort eller lille—kan hjælpe dig med at træffe den rigtige beslutning første gang, snarere end at skabe et rod for dig at håndtere senere. Og for flere måder at få et sundt syn på livet, her er 5 Nemme måder at være mere tilfredse med dit liv.

Mange mennesker ender med at føle sig som om de er lænket til deres indbakke, hele dagen, hele tiden at sætte en brand efter den anden., I stedet for at deltage i den stadige strøm af to-dos, skal du sætte en grænse for, hvor mange gange om dagen du tjekker din e-mail.

“Jeg tjekker ikke mine e-mails mere end tre gange om dagen, fordi arbejde begynder arbejde begynder arbejde,” fortalte Anna Kaiser, berømthedstræner og iværksætter Wellell + Good. Plus, du kan opleve, at e-mails, der havde brug for din “presserende” opmærksomhed, ender med at arbejde sig ud. “Hvis du stopper og lader det bare simre i to timer, løser alt normalt sig selv.,”

Det er menneskelige natur at sætte off dårlige nyheder, men at give den, der har brug for at vide en heads up om det faktum, at du ikke kan få noget gjort til tiden i god tid i forvejen er til gavn for alle involverede, i henhold til Chelsea Fagan af Den Finansielle Kost. Hvad får de ud af det? En rettidig advarsel om, at de er nødt til at tilpasse deres forventninger. Hvad får du ud af det? Mindre dvælende frygt for at skulle bryde nyheden.,

“Vi føler, at vi vil have mange valgmuligheder, men videnskaben siger, at der i mange tilfælde, masser af valgmuligheder, lige føre til, at mange af stress og mindre lykke med det valg, vi gør,” siger Scott Crabtree, en konsulent, der underviser i videnskaben om lykke på arbejdspladsen. “Hvis du vælger mellem 100 muligheder, føler du dig overvældet, og der er 99 ting, du ikke får, når du vælger en., Hvis du vælger mellem tre muligheder, kan du nemt sammenligne og føle dig lykkeligere med det valg du laver.”

de Fleste mennesker tror, at bede om hjælp eller råd, der gør dem til at se svage, men i det mindste i en business indstilling, at det modsatte faktisk sandt. En undersøgelse fra Harvard Business School fandt, at det at bede om råd fik folk til at se mere kompetente ud. Så dræb to fugle med en sten: få dig til at se godt ud til en, du respekterer, og få nogle nyttige råd undervejs., Og for flere gode karriererådgivning, her er de 25 Bedste Måder at Score en forfremmelse på.

Måske du ikke er klar til at gå full-on Marie Kondo, men hendes råd om, hvordan du organisere din mad gør en masse forstand: “Når du kan se alt i dit spisekammer på et overblik, vil du stoppe med at købe dubletter og strømpe unødvendige elementer.”Fordi den sidste ting, du har brug for, er en anden tur til købmanden for at købe ting, du allerede har.,

Denne mentale trick involverer brug af din tvivl til din fordel. “Så mange af os vågner op med troen ‘jeg har ikke tid nok’,” påpeger Sonia Satra, en livstrener og grundlægger af Moticise. Næste gang du har den tanke, prøv dette trick: spørg dig selv, ” Nå, hvad har jeg tid til?”Så gør det., “Selvom det kun er en 10-minutters kørsel eller slår en halv times arbejde ud før et møde, skal du drage fordel af de mindre bidder af tid. Du vil blive overrasket over, hvor meget du kan opnå.”

Eller andre ulovlige tid. Folk dukker ofte op sent til møder, hvilket er spild af tid for alle involverede., For at sikre, at alle ankommer til tiden, kan du prøve at planlægge et møde for at starte på en meget bestemt time—ikke på det typiske 15-minutters mærke. “Ingen vil være sent med sådan en underlig starttid,” fortalte Laura Stack, forfatter af Leave The Office tidligere, til SELF. Bonus: Kend de 5 hemmeligheder til at køre det perfekte forretningsmøde.,

“Skriv en ting ned, som, ligegyldigt hvor lille det er, at du har været at sætte et stykke tid for dybest set ingen grund til,” Fagan antyder. “Sæt det foran dig, hvor du vil se det hele dagen, på en post-it på din bærbare computer, hvis du skal. Få det udført inden for dagen, og forkæl dig selv med noget—selvom det bare er et hjemmemanikyr eller et glas vin.,”Og hvis du gør det før sengetid, vil du opdage, at din søvn vil blive bedre.

Du har sikkert allerede kender dine styrker og svagheder, og selvom det er fristende at delegere opgaver, du ved, at andre kan udfylde uden problemer, det vil gøre dit liv nemmere, hvis du i stedet delegere de ting, du ved, du kæmper med.,

Denne idé gælder i hjemmet (hyre nogen til at male dit hjem snarere end at gøre det selv, hvis du ved, du ikke vil gøre et godt stykke arbejde, og bruge den sparede tid til noget produktivt), men det er især relevante på arbejdspladsen. Tænk på det på denne måde:” når du ser på omkostningerne ved din tid og hvor lang tid det tager for dig at udføre en opgave, du kan betale en ekspert for at gøre, er beslutningen enkel, ” siger Janet .aretsky, en e .ecutive coach.,

Det lyder måske mærkeligt, men forskning udført af Takagaso, Japans største duft producent, fandt, at 54 procent af de mennesker, der arbejder med computere, der stilles færre fejl, når duften af citron var til stede deres arbejdsplads. Og nej, du behøver faktisk ikke at skære citroner og bringe dem til dit skrivebord. Invester i en citron-duftende æterisk olie, og du vil være god til at gå.,

“Lad gå af den overbevisning, at for at lykkes, er du nødt til at blive stresset,” Satra antyder. Når du gør det, bliver dit liv meget lettere. “Mange mennesker tror, at produktivitet og stress kommer hånd i hånd, så de ubevidst opfinder noget at stresse over bare for at få sig til at føle sig mere produktive., Skift denne tro ved bevidst at fortælle dig selv, ‘ Jeg er produktiv, jeg gør nok.'”

i Stedet for at vælge en hobby, som du allerede er dygtige til, eller en, der er umuligt at mestre, pick noget, du føler dig sikker, kan du se store forbedringer med. Uanset om det er at cykle, male eller spille et instrument, lad dig selv føle en følelse af præstation ved at vælge et tidsfordriv, der sætter dig op for succes.,

Det er ikke nemt at omsætte til praksis, men en god strategi, når du virkelig har brug for at få gjort noget, uanset om det er at svare på e-mails, du har været at sætte ud, ved at afslutte et projekt eller arbejde, eller planlægger en ferie med familien. Fokuser på, hvad du laver, og gå derefter videre til din næste opgave.,

Uanset om du rent faktisk tager sig tid til at ringe op til din ex bedste ven og fortælle dem, at tilgive dem, eller du mentalt tilgive dine forældre til de mindre-end-ideal øjeblikke i din barndom, videnskab er klar over én ting: at tilgive folk, der gør vores liv lettere, mindre stressende, og potentielt endnu længere.,

Alvorligt. “Hvis du gør op efter hvert måltid, skal du køre vaskemaskine, hver gang du har en belastning af vasketøj, og gøre et ærinde hver dag, du vil bruge meget mere tid i løbet af en uge, end hvis du gjorde disse ting i partier,” siger Kate Hanley, en forfatter og coach., “Når du lader opvasken sidde i vasken indtil slutningen af dagen, vaske en gang om ugen og køre alle dine ærinder i en to-timers tur, sparer du tid og hjerneplads.”

Vanskelige følelser—sorg, anger, skam, osv.- tage en masse opmærksomhed og hjerne fast ejendom., I stedet for dvælende på dem, så de kan hvirvle rundt i dit hoved, lindre nogle af de mentale pres ved at skrive ned præcis, hvordan du føler, krølle op papiret, og kastede det i skraldespanden. Dette er ikke kun en tilfredsstillende øvelse, men videnskaben viser, at det at skrive dine følelser ned kan hjælpe dig med at afklare dine tanker og følelser og derefter gå videre til bedre ting.,

Hvis du finde dig selv konstant kigger op i den samme type oplysninger igen og igen, uanset om det er statistik om din virksomhed eller branche, det korrekte format for en bestemt type dokument, eller en persons telefonnummer, der er en nem måde at løse det: et cheat sheet. Kompil ar et dokument med alle de oplysninger, du oftest finder dig selv på jagt efter, og hold det klar.,

Yep, sex gør dig mere effektiv og gladere på arbejde, ifølge en nylig undersøgelse. Forskere bad deltagere (alle gifte, beskæftigede voksne) om at udfylde en daglig undersøgelse om deres køn og arbejdsliv i to uger. Hvad de fandt var, at når medarbejderne havde Se., havde de et højere niveau af jobtilfredshed og produktivitet.,

Få med tiden og gøre brug af de mange muligheder for sikkert at opbevare dine adgangskoder. Uanset om du bruger din web-browser, en app, eller noget andet, der er masser af måder at gøre dette sikkert, og sikre, at du aldrig behøver at spilde tid på at gætte din adgangskode—eller værre, gætte din sikkerhed spørgsmål svar—nogensinde igen.,

De er nok bare at gøre dig føle sig dårligt om dig selv, ifølge en undersøgelse udført af Pace University. Forskere fandt, at folk, der ofte brugte Instagram og fulgte et større antal fremmede (tænk: Berømtheder, påvirkere og randoms) var mere tilbøjelige til at foretage sociale sammenligninger og depressive symptomer., Plus, med mindre indlæg at se på, spilder du sandsynligvis færre timer på din dag uendeligt med at rulle. Instagram Instagram læse op på disse 20 måder at gøre din Instagram måde mere overbevisende.for at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores gratis daglige nyhedsbrev!