소시지 패티

그것은 만들기 쉬운 소시지 패티를,그 결과는 너무 맛이 있습니다. 이 맛있는 케토 요리법에는 설탕이나 빵 부스러기가 들어 있지 않습니다.

나만큼 즐길 수 있는 팬케이크 아침 식사,저는 종종쪽으로 몰리는 풍미있는 아침 식사보다 달콤한입니다. 나는 그들이 더 실질적이고 더 만족 스럽다는 것을 알게된다.

올 때 충전 풍미있는 식사,고기,계란은 고전적인 조합 여부,베이컨,스테이크와 달걀,또는 이러한 맛있는 버거.,

왜 집에서 그들을 만드나요?

실제로,단순히 가게에서 소시지 패티를 살 수있을 때이 조리법을 만드는 데 왜 귀찮은가요? 론,재료 목록에 대한 잘 알려진 브랜드는 다음이 포함됩니다:돼지고기,물,옥수수 시럽,소금,향신료,포도당,글루탐산 나트륨이다. 😲

더 깨끗한 성분 목록이있는 더 좋은 브랜드가 있습니다. 그러나 집에서 그들을 만드는 것은 너무 쉽고 결과는 너무 맛있습니다. 그리고 당신이 집에서 그들을 만들 때,당신은 당신의 패티에 들어가는 것을 정확히 알고 있습니다!,

재료해야 합

만 해야 하는 몇 가지 간단한 재료들이 이 맛있는 케토 아침 식사도 있습니다. 정확한 측정 값은 아래의 레시피 카드에 포함되어 있습니다. 다음은 필요한 것의 개요입니다.

지상 돼지 고기:나는 보통 80%의 마른 지방과 20%의 지방 인 80/20 블렌드를 사용합니다. 85%희박하고 15%지방의 혼합물도 작동합니다.

코셔 소금과 후추:를 사용하면 좋은 소금,할 수 있습 양을 줄이기 위해 사용하거나,소시지 패티를 올 수 있었 너무 짠.

향신료:많이!, 나는 말린 백리향,마늘 가루,훈제 파프리카,붉은 고추 플레이크 및 카이엔 고추를 사용하는 것을 좋아합니다. 사용하는 향신료가 신선한 지 확인하십시오. 부패한 향신료는 쉽게 접시를 망칠 수 있습니다.

올리브 기름을 위한 튀김:내가 요리를 사랑이 기름이지만,를 사용하려면 기름으로 더 높은 전체가 금연 시점 사용할 수 있습니다,아보카도 기름을 대신 합니다. 또 다른 맛있는 옵션은 버터 또는 버터 기름을 사용하는 것입니다.

소시지 패티 만드는 법

너무 쉽습니다! 자세한 지침은 레시피 카드까지 아래로 스크롤하십시오. 다음은 기본 단계입니다.

믹스., 당신은 단순히 향신료의 많은 신선한 지상 돼지 고기를 섞는다. 향신료는 여기의 비밀 성분입니다. 그들은 맛의 톤을 추가!

모양. 이제 혼합물을 패티로 만듭니다. 그들은 상업적인 것 처럼 완벽 하 게 모양 되지 않습니다-그것에 대해 걱정 하지 마십시오! 수제는 완벽하지 않아도됩니다.

쿡. 다음 올리브 기름에있는 버거를 처음부터 끝까지 요리 될 때까지 튀기십시오. 봐? 쉽게!

사용할 수 있는 다른 향신료

위에서 언급한 바와 같이,이러한 육즙 아침 식사 소시지 패티를 이용하여 타임을 건조,마늘,분말,훈제 파프리카,고추,플레이크와 고추., 그러나 당신은 다른 향신료를 사용할 수있다.

예를 들어,교체할 수 있습니다 타임으로 건조된 오레가노,마늘 양파를 가진 분말가루(또는 사용니다.다),파프리카는 훈제 일반 파프리카,그리고 당신은 또한 더블에 고추 조각을 제외하고는 고추. 말린 겨자도이 조리법에서 맛이 좋을 것입니다-당신은 찻 숱가락 정도를 더할 수 있습니다.

이 메이크 어웨이 레시피입니까?

예! 이 패티를 미리 만들 수 있으며 빠르고 쉬운 주중 식사를 위해 얼릴 수 있습니다.패티 사이에 양피지를 두어 서로 달라 붙지 않도록하십시오., 그래서 레시피를 두 배로 늘리고 남은 음식을 얼리는 것이 확실히 좋은 생각입니다.

소시지 패티를 제공하는 방법?

내가 좋아하는 아침 식사 중 하나는 푹신한 스크램블 드 에그가 들어있는이 맛있는 버거 중 두 가지입니다. 그것은 적어도 5 시간 동안 나를 가득 채우는 맛있는 식사입니다. 주말에,나는 더 많은 시간을 가질 때,나는 또한 구운 토마토를 더한다.

남은 음식으로 무엇을해야합니까?

3-4 일 동안 밀폐 된 용기에 냉장고에 보관하십시오. 그(것)들을 50%힘에 전자 레인지에서 온화하게,덮은 재가열하십시오. 그리고 위에서 언급했듯이 남은 음식을 얼릴 수도 있습니다.,

더 소시지 요리법할 수 있는 다음과 같

또 다른 훌륭한 집에서 만든 소시지법은 이 조리법을 위한 쇠고기는 아침 식사 소시지입니다. 돼지 고기를 피하는 것을 선호하는 사람에게는 완벽합니다.

그리고이 소시지 아침 식사 캐서롤은 브런치에 딱 맞는 쉬운 메이크 미리 조리법입니다.

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아침 식사 소시지 패티

쉽게 만든 아침 식사 소시지 패티를,그 결과입니다 그래서 매우 맛이 있습니다. 이 맛있는 요리법에는 설탕이 첨가되지 않았습니다.,v> Prep Time5 mins

Cook Time10 mins

Total Time15 mins

Course: Breakfast

Cuisine: American

Keyword: sausage

Servings: 4 servings

Calories: 235kcal

Author: Vered DeLeeuw

INGREDIENTS

• 1 lb., 85%가 린
• 1 작은 술,다이아몬드 크리스탈 코셔 소금
• ½teaspoon black 고추
• 1 작은 술,dried thyme
• 1 작은 술,마늘 분말
• 1 작은 술,훈제 파프리카
• ¼teaspoon 고추
• 1 큰술,올리브 오일

지침

• 중간 그릇에, 손을 사용하는 혼합 땅에 돼지고기 및 향신료입니다., 8 개의 패티,각각 2 온스,½인치 두께로 만듭니다.
• 중간 정도의 고열로 대형(14 인치)논 스틱 프라이팬을 약 2 분 동안 가열하십시오. 올리브 오일을 넣고 코트에 소용돌이 치십시오.
• 장 소시지 패티에서 프라이팬(해야 할 수 있습니다 요리에서 그들을 두 배치). 그들이 갈색으로 될 때까지 그들을 요리하고 측면 당 2~3 분을 통해 요리하십시오. 자신의 내부 온도에 도달해야 165 도 F. 을 확인과 온도계,삽입하려면 온도계 측면에서의 패티,밀로 그 중간에 있습니다.,

영양 정보의 대부분은 우리의 조리법은 다음과 같습니다 저탄수화물(또는 케토)및 글루텐,하지만 일부는 아닙니다. 레시피를 사용하기 전에 필요에 맞는지 확인하십시오. 권장 및 링크 된 제품은 글루텐이 없음을 보장하지 않습니다. 영양 정보는 대략적인 것이며 오류가 포함될 수 있으므로 독립적으로 확인해야합니다. 를 사용하여 계산됩니다 SparkPeople.com 레시피 계산기와 탄수화물 수는 설탕 알콜을 제외합니다. 우리의 조리법 중 하나를 사용하기 전에 사용 약관의 면책 조항을주의 깊게 읽으십시오.,

영양 사실

아침 식사 소시지 패티

Serving Size

2 소시지 패티

양 당사

칼로리가

235

% 일일*

지방

16.,5

g

25

%

수산화

316

mg

14

%

탄수화물

0.1

g

0

%

단백질

20.,4

g

41

%

*일일 값을 기반으로 2000 칼로리식이.나는 이것이 레시피를 놓치지 않을 것이라고 생각한다. 나는 일반적으로 일주일에 한두 번씩 새로운 레시피를 게시합니다. 받은 편지함에있는 새로운 요리법을 원하십니까? 구독!,

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