스트레스 완화할 수 있습 터치로 쉽게에 가해지는 압력을 몸이나 얼굴입니다. 더 멋진 도구는 필요한 몇 가지를 염두 순간에 초점을 흡입 압력을 추가 이러한 점이다. 책상,집 또는 요가 스튜디오에서이 작업을 수행 할 수 있으며 즉시 스트레스가 사라지는 것을 지켜 볼 수 있습니다.
전체적인 에스테 티션 타미 펜더 제공하는 몇 가지 팁과 트릭을 활용하는 우리의 신체의 압력이 점,그리고 작업을 수행하는 방법에 대한 조언 그것은 올바른 방법입니다., “적용할 경우 압력과 같은 당신이 버튼을 누르면 호출하는 엘리베이터가 있는 작은 기회가 될 것이라는 생리적 반응는 스트레스를 감소,”클라크는 말합니다. 는 것을 보장하기 위해 압력을 가하는 압력이 점이 작업,그녀는 그 제안을 심화 및 호흡에 관심을 가져 오는 압력이 점이다. “주의 은 표현의 의도,그리고 만약 당신의 의도는,스트레스를 해소해야 합심을 받는 프로세스의 스트레스를 완화.”라고 말합니다., 클라크가 제안한 것처럼 호흡이 깊어지면,이 다섯 가지 압력 점 중 하나에 집중하고 불안감이 녹아 내리는 것을 느껴보십시오.
손
“손가 자연적인 수용량을 위한 치유하는,그래서 유연하게 휴식을 가져다가 전체되고,거의 모든 고대 의약의 전통가 부 치료에 가해지는 압력 손을 지원하는 웰빙,”구조망을 말합니다., 그녀는 제주는 자신에게 마사지해 감싸는 손이 따뜻한 수건에 대한 후 사용하여,원형 느린 모션,마사지를 사용하는 그녀의 상승라늄&귤 몸 로션입니다. Clarke 제안을 찾는 부드러운 자리에 가죽 끈 사이 엄지손가락과 집게손가락과 주의 깊게 누르면으로 그러한 압력 포인트를 사용하여 엄지손가락과 집게손가락의 손입니다.
그것을 지금:타미 펜더,$75
손목
클라크 제안을 찾는 압력 포인트 아래에 의해 손목에 주먹을 만들기와 컬링의 팔뚝., 손목에서 약 2 인치 떨어진 두 힘줄 사이에 우울증이 형성됩니다. 그는 그 제안을 배치하는 반대쪽 엄지손가락에서는 우울증,주먹을 펴고 심화한 다음 호흡을 누르에서 이압 지점입니다. 펜더는 이완 과정을 돕기 위해 손목과 귀 아래의 압력 점에 치료 등급의 에센셜 오일을 적용하는 것을 좋아합니다.
제 3 의 눈
“제 3 의 눈”이라는 용어는 요가 수업에서 듣는 영적인 것 이상입니다. 그것은 진원지로 간주되며 뇌하수체를 활성화시킬 수있는 장소입니다., 적용 가벼운 압력이 부분의 얼굴을 강화할 수 있는 신체의 내분비계와 도움으로,스트레스 소화 문제,그리고 훨씬 더 많은. “중간 손가락과 반지 손가락을 함께 가져 와서 눈썹 사이의 공간까지 올리십시오. 부드러운 자리를 찾아 숨을 쉬고 누르십시오.”클라크가 권장합니다.
팔꿈치
팔꿈치의 사기꾼에 쉽게 접근 할 수있는 압력 점이 있습니다. 만약 당신이 사람이 거래과 불안 또는 긴장 작업 장소에서 압력을 가하는 것은 이 지역을 완화하는 데 도움이 될 수 있습 불 감정이다., 팔꿈치는 또한 불안의 결과로 소화 문제에 직면하는 경우 큰 압력 점입니다.
발
두려워하지 말라 걷어 신발을 벗고 아래 데스크에 액세스하는 소중한 압력 포인트에 있다. 수많은 압력 지점에서 발을 동양 의학 실무자를 믿을 수 있는 다양한 질병 치료,특히 그 질병과 관련된 소화기관입니다. 을 추가하는 압력 발 점을 완화할 수 있어 스트레스를 일시적으로,하지만 이것이 연습도 유지할 수 있습니다 당신은 당신의 장기 실행됩니다., 접근하기 쉬운 지점은 발의 공과 아치가 연결되는 발의 아래쪽에 있습니다. 만약 당신이 긴장 이 일에 대해 은밀하게 아래에 책상,직장에서도 적용 압력에 높은 지점의 엄지발가락,오른쪽에 너클. 그 점은 스트레스를 즉각적으로 줄이고 장기적으로 혈압을 낮추는 것으로 알려져 있습니다.
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