수분을 도울 때 차가운 음료 할 때,따뜻한 음료

충분한 수분을 섭취하는 것은 필수적이 우리 몸에서 수행하기 위해 모든 필요한 기능이지만,그것은 특히 중요한 운동에 대 한 체중 감소 등이 있습니다. 연구 결과는 탈수한 사람들이 더 적은 담당자 및 타이어이기 때문에 더 빨리 없는 충분한 물을 낮추고 호르몬을 위해 필요한 건물 근육이다. 물 위에서 홀짝이는 것은 또한 당신의 배를 채우므로,적은 칼로리를 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 물 마시는 것 외에도 자연의 음료의 온도도 중요합니다.,

Extreme Makeover Weight Loss Edition 의 최근 에피소드에서 피트니스 트레이너 Chris Powell 은 훌륭한 팁을 공유했습니다. 그가 마시는 차가운 물을 수화물 몸에 있지만,선택을 위한 따뜻한 물에서 유지하기 위해 완전하고 체중 감소에 도움이 있다.

면서 한 잔을 마시는 차가운 물은 더 많은 열량보다는 하나의 상온에서,그것은 단지 대략 여덟 칼로리다,그래서 그것은 정확히 무게 손실이 기적입니다., 도 추위와 따뜻한 물은 동등하게 수분,뒤에 아이디어를 마시는 차가운 물은 그 이후로 그렇게 시원하고 상쾌한,그것은 더욱 만족스러운 운동 후,그래서 당신은 가능성이 더 마시고,만드는 위한 더 많은 효과적인 수분을 공급합니다.

을 마시는 유리제의 따뜻한 또는 더 뜨거운 물기 전에 식사를 할 수 있습감을 더 빨리,그래서 당신은 끝날 것이 걸리는 더 적은 음식입니다., 실제로 할 때,당신은 느낌과 같은 간식을 마시 며,유리의 물 먼저 얻을 수있는 좋은 습관으로부터 탈수 현상과 같은 저렴한 에너지,어지럼증,두통은 종종 오해다. 식 16 온스를 물기 전에 식사도 돕는 입증되었으로 체중 감량,그래서 거기에 또 다른 이유는 이를 유지하는 재사용할 수 있는 병에 채워집니다.