Nesteytys Auttaa: Kun Juoda Kylmä, Kun Juoda Lämmintä

Pysyä sammutettua on välttämätöntä kehomme, jotta suorittaa kaikki tarvittavat toiminnot, mutta se on erityisen tärkeää, että liikunta ja painonpudotus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kuivattu ihmiset tekevät vähemmän toistoa ja enemmän renkaan nopeasti, koska ei ole tarpeeksi vettä alentaa hormonin tasot tarpeen rakentaa lihaksia. Veden päällä siemailu täyttää myös vatsasi, mikä voi auttaa kuluttamaan vähemmän kaloreita. Sen lisäksi, että juo tarpeeksi vettä, myös luonnon juoman lämpötilalla on merkitystä.,

tuoreessa Extreme Makeover Weight Loss Edition-jaksossa fitnessvalmentaja Chris Powell jakoi erinomaisen vinkin. Hän sanoi juoda kylmää vettä hydraatti kehon, mutta valita lämmintä vettä pysyäkseen koko ja auttaa laihtuminen.

Kun juo lasi kylmää vettä polttaa enemmän kaloreita kuin yhden huoneen lämpötilassa, se on vain kahdeksan kaloreita, joten se ei ole laihtuminen ihme., Vaikka kylmä ja lämmin vesi ovat yhtä kosteuttava, ajatuksena juo kylmää vettä, että koska se on niin viileä ja virkistävä, se on tyydyttävämpää jälkeen workout, niin olet todennäköisesti juoda enemmän, joka tekee enemmän tehokasta kosteutusta.

Juominen lasillinen lämmintä tai jopa kuumaa vettä ennen ateriaa voi tehdä sinusta tuntuu paremmin nopeammin, joten voit päätyä kuluttaa vähemmän ruokaa., Itse asiassa, kun et tunne kuten eväs, siemaillen lasi vettä ensimmäinen on hyvä tapa päästä, koska nestehukka oireita, kuten vähän energiaa, huimaus, ja päänsärkyä on usein luullaan nälkä. Juominen 16 unssia vettä ennen aterioita on myös osoittautunut auttaa laihtuminen, joten on toinen syy pitää, että uudelleenkäytettävä pullo täynnä.