필라테스 강에서 작동,스트레칭을 강화하고 균형을 통해 몸을 보시려 연습과 호흡 패턴이 있습니다. 당신은 강한 핵심,더 나은 자세 및 강화 된 정신 집중으로 수업에서 벗어날 것입니다.
시작 개혁자
이 클래스는 필라테스 개혁자를 사용하는 새로운 브랜드를 위해 설계되었습니다., 학생들은 어떻게 설정하고 분비,인 개혁정에 초점을,호흡,신체-인식과 핵심 원칙에 구성하는 필라테스 레퍼토리. 공간이 제한되어 있으므로 수업에 예약이 필요합니다.
파워 필라테스
이 클래스는 필라테스의 모든 원칙을 통합하지만,필라테스 운동의 고급 변형에 추가합니다. 성,격리 및 안정의 깊은 핵심 근육을 개선하면서 자세가,유연성,균형 및 전반적인 힘이 있습니다. 이전 필라테스 경험을하는 것이 좋습니다. 이전 Adv. 매트 필라테스로 알려진.,
고급 개질 테
당신이 시도하고 나면 우리의 정기적인 개혁이 필라테스 강습,그것을 가지고 더 높은 단계 더 도전적인 필라테스의 개혁 운동! 목표는 조정,유연성,균형 및 정신 집중의 힘과 발전을 중심으로합니다. 공간이 제한되어 있으므로 수업에 예약이 필요합니다.
매트 필라테스
필라테스의 원리를 사용하여 마음을 활기차게하고,핵심을 강화하고,몸을 조절하십시오. 이 매트 기반 클래스는 신체의 나머지 부분에서 토닝하고 유연성을 높이면서 복부 강도를 극대화합니다.,
필라테스 플러스
도전의 모든 근육의 이 조합은 전통적인 필라테스는 이동 및 조각 운동을 사용하여 핵심판,밴드,그리고 의학 공입니다. 이점에는 향상된 코어 강도,유연성,균형 및 자세가 포함됩니다. 필라테스에 대한 사전 경험이 권장됩니다.
개혁자 필라테스
이 수업은 소규모 그룹 환경에서 정교한 개혁자를 경험할 수있는 독특한 기회를 제공합니다. 이 수업은 6 명의 참가자로 제한됩니다., 필라테스의 개혁 구축 강도,증가하는 유연성과 민첩성,그리고 개발 최적의 핵심 컨트롤을 만들고,강한 매끈한 복근,쿼드,그리고 강력한다. 개혁자는 체력의 모든 수준에 열려있는 상쾌한 총 신체 운동입니다. 공간이 제한되어 있으므로 예약이 필요합니다.
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